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sya-nana
日々を楽しく♪ 無理はしないで、自然体で。ヨガ歴２0年以上になる昭和女子？です。日曜日の夜おそく（または日付が変わってから）、週末だよりをアップしています♪ バタバタしながら、庭仕事、針仕事、家の片付けをぼちぼち。 楽しみは読書と、テレビで見る歌番組、ドラマやフィギュアスケート。 最近は海外の歴史ドラマ、とくに華流にはまってます。 大河ドラマも毎年、見てます^o^
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2014.01.26
カテゴリ： 週末便り
寒～い！
ブログを回ってみると、ぽかぽかと書いてある人も見かけるんだけど、うちのほうはそこまで行かなかったな～。
お昼頃にお天気がいい、という日は確かにあったけど‥
先週は腰から背中にかけてみごとにバリバリになり、身体の芯が異物化したよう。
月曜日はタクシーで治療に行こうかと悩んだほど。
長々とお風呂に入り、シップもホカロンもあちこちに転々と貼って、何とかしのぎました。
左腕は全体的に重く、鈍い痛みがある状態。
一時はカップを持つだけでも痛くて、鋭い痛みが時々走ったので、それよりはややマシ。
二重三重にサポーターやウォーマーをしていると、少しは良くなるみたい。
筋力が落ち過ぎると、治りが悪くなると思うから。
「生活不活発病」というのがあるという本を読んだら、この1月前半はそうかも？って気がしてきたんで。
出来合いのもので済ませることが多いと、体脂肪が増えて筋肉量が落ちちゃうんですよ。
出来てるものは私が作るものよりもカロリーが多目なのと、短時間でも料理したほうがカロリー使うからじゃないかな。
具合が悪いときには、栄養も大事だしね～。
おかげで今週は筋肉量ややアップ。
四十九日を終えて、やや放心状態。
朝から、いつもよりも自分メンテに時間がかかる状態です。
驚きはしないけど‥
左腕を気にしなければならないので、やること増えたしね～。
疲れが取れるまで、致し方ない。
出がけに外出用のサポーターを探し回り、見つけたと思ったら。‥鍵がない！
鍵だけは、いつも定位置においてあるのに。
仕方なく予備の鍵を出して出かけたけど、このもたつきで遅刻。
うぅ‥
帰宅後、家中を探し回ってもなくて、暗い気分に。
猫があまり動かず、食欲が落ちています。
寒すぎるせいかなぁ‥
もともと太りすぎだから、ちょっと痩せるぐらいで大丈夫なんだけど。
はらはらしつつ、お腹を触ってみる。
家の中でも動きが少なすぎて、もしかして猫も不活発病になっているのでは？！
リビングではヒーターの上に陣取ったまま、いつまででもいる～。
室内運動用の自転車を奥の部屋にしまってあったのを出しました。
いや猫はこがないし～私も膝が悪くなってからあまり出来ないんだけど。
座部に飛び乗るのが好きだから、ちょっとは運動になるかと思ってね。
暖かい風が来るところに置いたら、毎日チョコチョコ飛び乗ってます。
兄夫婦が二人とも仕事が休みだったので、整骨院へ行った後、八王子に回ることに。
病院への見舞いの必要がなくなったから、ついでに行っていた美味しい店に行けなくなっていたのです。
青葉の特製中華そば850円と、ハナユラカヒミのケーキ！
久しぶりで、美味しかったです。
フィギュアスケートは四大陸選手権。
男子は無良、小塚。女子は村上、宮原が１、２位と好成績。
無良くんは胸がすくような４回転を跳び、気持ちがこもった演技。
小塚君もしだいに盛り上がっていくような透明感のある演技でした。
佳菜子ちゃんはパーフェクト！
衣装も綺麗だし、伸びやかでパワフル、神経が行き届いていて、とても良かった。
宮原知子ちゃんは丁寧でいてシャープ。ただ１５歳にしては衣装が大人っぽすぎる。若さも個性の一部なのに、あれじゃ殺してる。オリンピックを目指して、子供じゃないのよと見せたかったのかな。違うタイプの曲や振り付けで演技の幅を広げていってほしい。
今井遥ちゃんも４位で、いい出来でした。優美さが生きていて、素敵。
３位はどっちも中国でした。
もうすぐ、２月にはオリンピック！
今回から団体戦もあるので、試合が多い。
団体戦て、日本に上位独占させないための発案だったような気がしないでもないんだけどね。
こっちは例年ほど、フィギュアスケートについてまとめていないので、オリンピックを前にデータがいまいち‥
バラエティに美姫ちゃんが出たり、荒川さんが出たり。
優しい扱いでよかった。
嵐の子達はフィギュアスケートを習ってたけど、さすがに勘がいい。
かかとのひび割れは治りました。
数日塗り続けたら、嘘のように綺麗になって、一晩塗り忘れても変化なし。
お風呂上りには塗り続けるつもりですけどね～とくに冬の間は。
左肘が気になり、買い物も出来かねています。
まあちょっとぐらいは多めに用意してあるもので済むけど‥
猫の好きなキャットフードが切れて、豆乳などもいよいよ足りなくなってきたので、日曜日は早めに行って配達してもらうつもりでいました。
３日前の予報では１７度まで上がるというので楽しみに。
前日には１２度まで下がってしまい、がっかり。
当日はもっと低いような‥
出かける準備がもたついて、３時に間に合いそうもない。
NHKで荒川さんの今振り返る金メダルがどうのという番組をやっているのに気づく。
昔録画したのと同じ番組かなあ‥でも、今振り返るって？
これを見てから出かけることにしたら正解で、最後に10分ほど今の心境も出てきました。
出かけようとしたら何と雨が降っている！
しかも歩いていたら突風で、傘を両手で支えるのに左腕が痛くなりかけるほど。
スーパーではレジを通るときに傘を引っ掛け、骨が一本はずれてしまい、ぐらぐらに。
まあ安物だし、傘は何本もあるけど～これが使いやすいのにな。
そして、駅前は晴れていて、傘を持って歩いている人はいない‥なんなの^^;
２０分ぐらいしか降らなかった模様。
大河ドラマは、官兵衛に縁談。
将軍が暗殺されて空位になっていて、弟の義昭は即位できず越前朝倉に身を寄せながら、諸国の大名に手紙を出す。
御着に来たのと同じ手紙が黒田家へも来たため、跡継ぎが生まれたばかりの殿は疑心暗鬼に。
官兵衛はたまたま出会ったおてんばな娘と惹かれ合い、最初の話と姉妹入れ替わりでめでたく縁組する運びに。
猛々しい信長もはまってきて、天下布武を公言。
さて？
「S-最後の警官」を見ていたら、NHKで真央ちゃんの特番をやっていることに気づき、録画の用意もないのでとりあえず見る。
トリプルアクセルが成功したときや、バンクーバーのときと今との姿勢やスピードの比較が面白かった。
そうそう、バンクーバーのときは姿勢を低くして、力任せに回っていたんだよね。
それを４年がかりで１から修正してきたから。
ブログを回ってみると、ぽかぽかと書いてある人も見かけるんだけど、うちのほうはそこまで行かなかったな～。
お昼頃にお天気がいい、という日は確かにあったけど‥
先週は腰から背中にかけてみごとにバリバリになり、身体の芯が異物化したよう。
月曜日はタクシーで治療に行こうかと悩んだほど。
長々とお風呂に入り、シップもホカロンもあちこちに転々と貼って、何とかしのぎました。
左腕は全体的に重く、鈍い痛みがある状態。
一時はカップを持つだけでも痛くて、鋭い痛みが時々走ったので、それよりはややマシ。
二重三重にサポーターやウォーマーをしていると、少しは良くなるみたい。
筋力が落ち過ぎると、治りが悪くなると思うから。
「生活不活発病」というのがあるという本を読んだら、この1月前半はそうかも？って気がしてきたんで。
出来合いのもので済ませることが多いと、体脂肪が増えて筋肉量が落ちちゃうんですよ。
出来てるものは私が作るものよりもカロリーが多目なのと、短時間でも料理したほうがカロリー使うからじゃないかな。
具合が悪いときには、栄養も大事だしね～。
おかげで今週は筋肉量ややアップ。
四十九日を終えて、やや放心状態。
朝から、いつもよりも自分メンテに時間がかかる状態です。
驚きはしないけど‥
左腕を気にしなければならないので、やること増えたしね～。
疲れが取れるまで、致し方ない。
出がけに外出用のサポーターを探し回り、見つけたと思ったら。‥鍵がない！
鍵だけは、いつも定位置においてあるのに。
仕方なく予備の鍵を出して出かけたけど、このもたつきで遅刻。
うぅ‥
帰宅後、家中を探し回ってもなくて、暗い気分に。
猫があまり動かず、食欲が落ちています。
寒すぎるせいかなぁ‥
もともと太りすぎだから、ちょっと痩せるぐらいで大丈夫なんだけど。
はらはらしつつ、お腹を触ってみる。
家の中でも動きが少なすぎて、もしかして猫も不活発病になっているのでは？！
リビングではヒーターの上に陣取ったまま、いつまででもいる～。
室内運動用の自転車を奥の部屋にしまってあったのを出しました。
いや猫はこがないし～私も膝が悪くなってからあまり出来ないんだけど。
座部に飛び乗るのが好きだから、ちょっとは運動になるかと思ってね。
暖かい風が来るところに置いたら、毎日チョコチョコ飛び乗ってます。
兄夫婦が二人とも仕事が休みだったので、整骨院へ行った後、八王子に回ることに。
病院への見舞いの必要がなくなったから、ついでに行っていた美味しい店に行けなくなっていたのです。
青葉の特製中華そば850円と、ハナユラカヒミのケーキ！
久しぶりで、美味しかったです。
フィギュアスケートは四大陸選手権。
男子は無良、小塚。女子は村上、宮原が１、２位と好成績。
無良くんは胸がすくような４回転を跳び、気持ちがこもった演技。
小塚君もしだいに盛り上がっていくような透明感のある演技でした。
佳菜子ちゃんはパーフェクト！
衣装も綺麗だし、伸びやかでパワフル、神経が行き届いていて、とても良かった。
宮原知子ちゃんは丁寧でいてシャープ。ただ１５歳にしては衣装が大人っぽすぎる。若さも個性の一部なのに、あれじゃ殺してる。オリンピックを目指して、子供じゃないのよと見せたかったのかな。違うタイプの曲や振り付けで演技の幅を広げていってほしい。
今井遥ちゃんも４位で、いい出来でした。優美さが生きていて、素敵。
３位はどっちも中国でした。
もうすぐ、２月にはオリンピック！
今回から団体戦もあるので、試合が多い。
団体戦て、日本に上位独占させないための発案だったような気がしないでもないんだけどね。
こっちは例年ほど、フィギュアスケートについてまとめていないので、オリンピックを前にデータがいまいち‥
バラエティに美姫ちゃんが出たり、荒川さんが出たり。
優しい扱いでよかった。
嵐の子達はフィギュアスケートを習ってたけど、さすがに勘がいい。
かかとのひび割れは治りました。
数日塗り続けたら、嘘のように綺麗になって、一晩塗り忘れても変化なし。
お風呂上りには塗り続けるつもりですけどね～とくに冬の間は。
左肘が気になり、買い物も出来かねています。
まあちょっとぐらいは多めに用意してあるもので済むけど‥
猫の好きなキャットフードが切れて、豆乳などもいよいよ足りなくなってきたので、日曜日は早めに行って配達してもらうつもりでいました。
３日前の予報では１７度まで上がるというので楽しみに。
前日には１２度まで下がってしまい、がっかり。
当日はもっと低いような‥
出かける準備がもたついて、３時に間に合いそうもない。
NHKで荒川さんの今振り返る金メダルがどうのという番組をやっているのに気づく。
昔録画したのと同じ番組かなあ‥でも、今振り返るって？
これを見てから出かけることにしたら正解で、最後に10分ほど今の心境も出てきました。
出かけようとしたら何と雨が降っている！
しかも歩いていたら突風で、傘を両手で支えるのに左腕が痛くなりかけるほど。
スーパーではレジを通るときに傘を引っ掛け、骨が一本はずれてしまい、ぐらぐらに。
まあ安物だし、傘は何本もあるけど～これが使いやすいのにな。
そして、駅前は晴れていて、傘を持って歩いている人はいない‥なんなの^^;
２０分ぐらいしか降らなかった模様。
大河ドラマは、官兵衛に縁談。
将軍が暗殺されて空位になっていて、弟の義昭は即位できず越前朝倉に身を寄せながら、諸国の大名に手紙を出す。
御着に来たのと同じ手紙が黒田家へも来たため、跡継ぎが生まれたばかりの殿は疑心暗鬼に。
官兵衛はたまたま出会ったおてんばな娘と惹かれ合い、最初の話と姉妹入れ替わりでめでたく縁組する運びに。
猛々しい信長もはまってきて、天下布武を公言。
さて？
「S-最後の警官」を見ていたら、NHKで真央ちゃんの特番をやっていることに気づき、録画の用意もないのでとりあえず見る。
トリプルアクセルが成功したときや、バンクーバーのときと今との姿勢やスピードの比較が面白かった。
そうそう、バンクーバーのときは姿勢を低くして、力任せに回っていたんだよね。
それを４年がかりで１から修正してきたから。
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