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2008年01月の記事
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肉離れ・・・の手前！？
昨日は新宿シティハーフに参加。走っているときも、ゴール後も全くなんともなかったのに、夕方、駅から自転車で帰宅途中、急に左足腿裏にピキンと痛みが････変だなぁ～と思いつつ、家についてからストレッチをしようとしたらやはり、痛い。今日、整体に行って来たら【肉離れの一歩手前】という診断･････え～～～～！！！しばらく安静。ストレッチもダメ。マッサージも腿は前だけ。あ～・・・・・そう言えば･･････昨日は寒かったのに、時間がなくて、ろくにアップもしてなかった。（2km弱）前半とにかく寒くて身体が動かなかったのに、結構頑張ってしまった。そして、極めつけ！！！！！ゴール後、全くストレッチ＆ダウンをしなかった。そして、ランチビールを1杯飲んでしまった。本当の原因はわからないが、ケアが足りなかったことは確か。せめて今出来る、補強運動だけはしっかりやらなくては・・・・
2008年01月28日
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新宿シティハーフマラソン
新宿シティハーフ、走ってきました！初参加。何がなんだかわからない、ぐるぐる回るコースであっという間のハーフマラソン（笑） スタートはとにかく一番前からという指示で先頭集団からスタート（笑）今日はリハビリペース走のつもりでキロ4分25秒の設定。遅くても、30秒。Kenkenが 引っ張ってくれるというので、つけるところまでつくことに････なのに、最初からかなりきつい！！！３ｋｍの給水でお水と取ってもらって、しばらくついていくも４ｋｍも行かないうちに脱落････あ～～～～～・・・とにかくペースを崩さないように・・・だけを意識。１０ｋｍまでは寒さも手伝い、とにかく身体が重い！！！10km過ぎたあたりから段々自分の走りが出来てきたけれど、4分30秒でアップアップ。結果は1時間35分45秒。今の実力だと東京国際、一般の部にも参加できない････でも、これが現実。しっかりこの現実を見据えて、名古屋に向けて一から頑張らなくちゃ！！
2008年01月27日
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夫に感謝♪
わにわには家で仕事をしている。起床時間の関係で、布団の上げ下ろしはわにわに担当。ご飯を炊くのもわにわに担当。洗濯物を取り込むのも、わにわに担当。たまぁ～に朝、ごみを出し忘れたり、時間が無いときも頼んでいた。（この2点はわにわにもよく忘れていましたが････）帰宅ランをするときは、私が朝、夕飯を作って出かけるのが基本だけど、たまにわにわににお願いするときもある。(メニューはマーボー豆腐、ハヤシライス、焼くだけの肉・・・とかある程度メニューは決まっていますが･･･笑）あと、メインは私が作って、サラダ（これもレタスをちぎって、チーズをのせる程度ですが････）をお願いするときもある。あと、週末私がまとめて買い物をするのが基本だけど、週に数回、買い忘れや補充として牛乳や調味料等、買い物を頼んでいた。やってもらっているのに、「わにわには言えばやってくれるけれど、言わないとやってくれない。何で気がついて自主的にやってくれないんだろう。」なぁ～んて思ったりもしていた。でも、先日の骨折でこれらの分担が一切、私にのしかかってきた。普段、何気なく頼んでいた、小さな分担だと思っていたのに意外や意外。わにわにの存在がどれだけ大きかったのかを改めて実感わにわに、感謝です！わにわにが家にいなかったときは全部一人でこなしていたことなのに、いつのまにかすっかり頼りきっていたんだよね。今は、子供たちも手伝ってくれるので多少（ほんとにすこぉ～し）は助かっているけれど、こういうことがないと、わにわにへの感謝の気持ちを忘れるところだったかも･･････そうそう、私が数年前に右手首を骨折したときは状況が状況だっただけに「あ～とうとうやっちゃったのね。。。。」って誰も同情すらしてくれなかったけれど、（子供達も自業自得だと白い目で見られた・・・涙）今回は本当にたくさんの方々に励ましメールやお見舞い、電話を頂いてこれまた、改めてわにわにの存在の大きさを実感。わにわにが良くなったら快気祝い盛大にやりましょうね♪（って、また飲みか？？？いえ、いえ、本当に感謝の気持ちです♪）
2008年01月24日
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【怒】フロストバイト・転倒骨折！！
20日(日)の横田基地で開催された【フロストバイトロードレース】にわにわにが参加した。予報とはうらはらに、お天気も最高のコンディション。 体調も良く、好記録を期待していたのですが・・・ ゴールまであと１ｋｍの２０ｋｍ地点の最後の給水所で給水を終えたランナーが、無謀な角度で、しかもかなりのスピードでコースに戻ってきた。わにわにの後ろからいきなりコースに飛び出してきて（給水後で焦って急いでいたのか？）わにわには足を引っ掛けられてしまったわにわにもラストスパートと思い、3分50秒/kmを切るくらいのスピードで走っていたので、大きく転倒、頭と肩を強打。すぐにそのランナーを呼び止めたけれど、謝りもせず、走り去ってしまったとのこと。救急車で病院に運ばれ、診断は鎖骨の骨折。しかも２箇所！！私はドラミの受験の関係で、この日は家でお留守番。ラン仲間が電話で知らせてくれて、すぐ病院へ向かった。目の上を切っていて、目の周りは青く腫れている。鎖骨の骨折なので、ギブスをすることもできず、ベルトで固定しているだけ。翌日の21日(月)、私も会社を休んで、改めて以前かかったことのあるスポーツ整形外科で診てもらった。先生と相談の結果、手術はしないで経過をみていく事にした。 最近調子が良くて、この日も自己ベスト大幅更新間違えなしだったのに・・・・・そして、2月の東京マラソンでも自己ベストを狙っていたのに･･･皮肉にもこの日、自宅には東京マラソンの案内書が届いていた。わにわにが帰宅したら、いろいろお話しようと思っていたのに。保険で申し込んでいた荒川市民マラソンも無理だろうな･････かすみがうらではブラインドランナーの伴走を頼まれていたけれど、これもすぐお断りの連絡を入れた。右手が使えないので、仕事にもかなりの大打撃だ！もう、わにわにの落胆ようと言ったら。。。。。しかも、相手は逃げてしまったので、怒りのぶつけようが無い。ゴールタイムは1時間23分後半から、1時間24分前半の間のランナー。まさか、転倒させた相手がこんな状況だとは知る由も無いでしょう。最近、マラソンブームでランナーがとても増えている。あの、マンモス大会の荒川市民マラソンでも定員オーバーで締切日を早めたほど。ビギナーならともかく、このタイムでゴールするくらいだから、ビギナーでもないでしょうに････私も逆の立場で、いつ別のランナーの脚を引っ掛けてしまうかもしれないけれど、ランナーとして最低のマナーはしっかりして欲しい！！いくら、自分の記録が大切でも、呼び止めているのに振り向きもせず走り去ってしまうなんて･････最低だ！！また、走行中の接触は予想以上に非常に危険だと言うことも再確認。でも、今回のことで仲間のありがたさも涙が出るほど実感！！！ わにわにが倒れたのが給水所だったので、すぐスタッフの人が来てくれてとても親切だったことも聞かされた。横田基地のスタッフの皆様、ありがとうございました。わにわにが救護室に連れて行かれたことをすぐ連絡してくれたTamasakiさん！！ ありがとうございました！！一人で心細かったわにわにとず～っと一緒にいてくれたかわちゃん、本当にありがとう！！！！ 私もどんなに心強かったか。その後も何人もの方から【元気出してね！】コールをいただいた。地元ラン仲間はわざわざお見舞いにも来てくださって！！！ 皆さん、本当に感謝です！
2008年01月22日
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センター試験
19日（土）はドラミのセンター試験だった。ドラミが「お母さん、試験の日の朝は消化の良い【うどん】がいいんだって。」というので、数日前にうどんを購入玉のうどんを買ってきて、朝、調理しようかとも思ったけれど、スーパーで目に付いたのが、アルミに入った【鍋焼きうどん】こっちの方がいろいろ入っているし、おいしいかも・・・・・【天ぷらうどん】は油っこいから避けて、野菜のたくさん入っている【ちゃんぽん風】にした。19日の朝、ぼ～っとしながら麺を茹でて気がついた。「あれ、ずいぶん細いうどんだなぁ～・・・・」ぎゃぁ～、ふたを良く見たらしっかり【長崎ちゃんぽん】って書いてあった！！！ ドラミ、ごめんね。ところで、毎年必ず問題になる英語のﾘｽﾆﾝｸﾞ試験で使う【ＩＣプレーヤー】あれは、希望者はお持ち帰りしてよいんですって！ ドラミはこんなもの持ち帰ってもしょうがないだろう･････と思ったけれど、ほとんどの子が持ち帰っていたので、持ち帰ってきた。とても簡単な作りで、再生しかできない。しかも、一度再生したら、途中で止めることは出来ない。でも、毎年1回ぽっきりで処分してしまうなんてもったいないなぁまぁ、問題が発生すると困るから毎回新品を使用するんだろうな。さて、試験の結果･･････う～ん・・・・・あまりよくなかったようだ私が(今までも何度か言ってはいたけれど）「ドラミ、うちは申し訳ないけど、浪人はさせてあげられないのよ。」って改めて言ったら「そんなこと落ちてから言ってよ。」だって！！！当たり前だ！！！あ～またやってしまった！！！この時期、ナーバスになっている受験生に向かって････ドラミ、ごめんね。こんな母だから、ドラミはどんどんしっかりしていくのね
2008年01月22日
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成人式の記念品
先日、のび太の成人式のことを書いたら、たけさんが「成人式の時は記念品に辞書をもらった」とコメントをくださった。そうそう！私の時も辞書だった！！（ちなみにたけさんと私は同世代）その時は「え～～！！！辞書ぉ～」って嘆いたことだけ覚えてる。どんな辞書で、その後どうしたかは記憶に無い。わにわにに聞いたら、彼は全く覚えていなかった。早速、のび太に聞くと障害者の方が作ってくれたという「はんこ入れ」なかなかおしゃれでステキだった♪ こんな、金色の箱に入っていました。 とってもステキな七宝焼きのデザイン♪ 開くとこんな感じ 皆さんは成人式のときどんな記念品をいただきました？？？？
2008年01月17日
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素直な脚！？
15日（火）Take先生のところへ行く。足を触って「あ～akerin、戻っちゃったね。」やっぱり・・・・・・でも、まだ手遅れではないみたい。これ以上ひどくなっちゃうと、治るのにも時間がかかる。「脚って本当に正直なんだね。」確かにつくばまでとケアの仕方が全然違う。脚を酷使している割に全然ケアをしていなくて脚が怒ってるって言われてしまった････鍼をうってもらって、電気をかけて・・・・・どんどんやわらかくなっていくのがわかる。「ここまで、素直な脚も珍しいね（笑）」う～ん、性格と一緒か（爆）帰宅後、わにわにが脚を触ってびっくり！以前ほどではないけれど、かなりやわらかくなっている!そのわにわに。彼は全然手入れしていないのに、すごく柔らかい筋肉を持っている。今度、彼のふくらはぎを触ってみてください。プリンみたいだから！これも持って生まれた資質だよね。うらやましい・・・・・Take先生に今、私に必要なことのアドバイスを受ける。 はぁはぁなるようなスピード練習は避ける。 あくまで、疲労抜きのJOG中心。（普段より、気持ち遅め） ストレッチは念入りに！ つくばまでにやってきたことを良く思い出して、同じようにケアすること。そういえば、つくばまでは朝30分早く起きて、ストレッチ＆マッサージケアをしてました。我ながら、頑張っていました（笑）出来るところから、始めましょう♪年末から暴飲暴食が続き、体重もど～んと増えている。こちらも手遅れになる前に調整しなくては･･･
2008年01月17日
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成人式
今日は成人式。わが息子、のび太も出席しました。早いよねぇ～。全く。今日は友達と飲み明かすのかな？ 私の成人式は1年間のイギリス留学から帰国して、3日後くらい。毎日ティータイムにケーキを食べていて、帰国直後が人生で一番太っていた時期！！！一種同窓会のような成人式。「え～あれがakerinかよ？？？」って、評判になっていたと、後で聞かされました(-_-;) さて、皆さんの成人式はどんなだったでしょう？
2008年01月14日
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アルコールと筋肉修復
最近、また腿が硬くなりだした。こうなると、膝に痛みが出てくるひどくならないうちに、Takeアスリート鍼灸院で診て貰おうと電話をしたけれど、その日は満杯で予約が取れなかった。夜、メールチェックをすると心配してくれたTake先生からメールが来てた寝ている間は、血液は内臓中心に廻るので、肝臓等を遣いすぎると、そちらに手一杯になってしまい、疲れている筋肉は後回しになる。つまり、筋肉の修復が出来ないので硬くなってくる。お酒を少し控えた方がいい。という、内容のアドバイスを受けました。 つくばまでは節制していたけれど、12月から忘年会、新年会続きでお酒が全く抜けてない。 その上、つくばが終わって安心したのか、ストレッチ＆マッサージも以前ほど頑張っていない。 でも、練習だけは不安で減らしていない・・・・・・ 筋肉の修復が出来てなくて、当たり前ですよね Take先生、本当に貴重なお言葉ありがとうございます。名古屋に向けて、節制します。
2008年01月13日
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試写会帰宅ラン
昨日、「母べぇ」を観にいった映画評はこちら。8時半終了後、有楽町の会場から自宅まで１８ｋｍ走る。この日は本来、織田の練習日。ということで、わにわにが「JOGじゃなくて、ペース走にしたいんだよね」とおっしゃった。ってことで、キロ5分を切るくらいのペース走。私の着替えの入った重たいリュックはわにわにが背負ってくれて、私はわにわにの軽いリュック担当。家までの道すがら数々の誘惑が･･････しかぁ～し！この日はなんとか酒抜きランで自宅到着♪1時間40分。駅までの移動時間等を考えると、なんか、電車で帰るのとあまり変わらない所要時間。わにわにが「どこか行くときは走るのが一番だな。」とのたまわった・・・・・おそらく彼は３０ｋｍ範囲以内なら、これからは走って移動するだろう････中華屋も行かなかったし、帰路途中の誘惑にも打ち勝った(*^^)v・・・・・ということで・・・・途中のコンビニで缶チュウハイを買っちゃった（笑）（何にもなんないじゃん！？）魅惑的なシークワァーサーはアルコール度数５％で却下。結局いつもの７％レモンだ（爆）そして・・・・・１杯じゃ終わらないｓａｋｅｒｉｎ・・・自家製コーヒー酒に手が伸びる･････あ～今日も【走量＜酒量】の図式が成り立ってしまった･････
2008年01月11日
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母べぇ
試写会で【母べぇ】を観にいった。太平洋戦争が間もなく始まろうとする昭和15年の東京が舞台。治安維持法違反により夫を逮捕されてしまった"母べえ"が、幼い二人の娘を守りながら明るく懸命に生きていくという話。貧しくても、人々には心の豊かさのあった時代。でも、言動の自由は全く無かった、想像を絶する時代。山田洋次節というのだろうか・・・・涙あり、笑いありの造りだった。"母べえ"の子供達や夫を想う気持ちを考えると自然に涙がこぼれてくる。子供達も必死に生きてる。私の父や母もあの時代を生き抜いてきたんだなぁ～と思うと今の世の中がとっても不思議に感じる。自分や自分の周りのものを犠牲にしてまでも、自分の信念を貫いた"父べえ"。世が世ならばとても立派な学者になっていたろうに････沢山の偉大な人たちを奪ってしまった戦争。改めて、2度とおきてはならないな・・・と感じさせる作品でした。吉永小百合と鶴瓶がはまり役。浅野忠信もいい味出してました♪
2008年01月11日
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鍛錬期
昨日、巣鴨に行ってきた営業の人が、お土産に 元祖「おすがた焼きせんべい」を買ってきてくれた♪ 元祖「おすがた焼きせんべい」 【ＨＰより】「病は気から」というように自分の体の痛いところから召し上がり痛みを一番に取り除きましょう。心をこめて焼き上げています。何も考えずに、頭からがぶりといきかけたが、思い直し足からパクリ。昨日の中日スポーツ新聞より・・・・・ 昆明近郊の雲南省・安寧。人里離れた奥地で８日、高橋は約２時間のジョグで汗を流した。たかがジョグと侮るなかれ。この日のコースはアップダウンの激しさに、ほかの実業団選手がほとんど近寄らない場所。しかも先週末に７０キロ、前日に６０キロを走破したばかりなのだ。 「疲れがある中で気持ちよく走れました。今は鍛錬期。じっくりしっかり鍛えています」名古屋に向けて、頑張っているＱちゃん。この時期は鍛錬期なのね。私も頑張って走りこまなくては･･････！！
2008年01月10日
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健身健康法
つくばが終わって、気が抜けてしまったのか････12月に入ってから、飲み食いに走り、体重もじわじわ増え続けているというまずい状況脚のメンテナンスも怠り気味で、以前のように前腿が硬くなり始めている。こうなってくると、膝に痛みが出始める･･････やばいよなぁ～と思っているところへ、ラン仲間で【健身健康法教育学院】で働いているあつと最近、親しくおしゃべりするようになった。早速、昨日わにわにと行って来た【ＨＰより】足圧のパイオニア！！健身健康法！（渋谷本院） 足で足裏から頭までほどよい刺激で押さえていきます。肩こり、むくみ、冷え性、体のゆがみ、頭痛、生理痛など、体の悩みを解消し、リラックスしませんか。体と心の癒しをあなたに・・・。足でモミモミしてもらうのだが「これが足ぃ～？」って思えるくらい、細かにもんでもらえる。彼女の第一声。「かったぁ～い！よくこれで走ってますね！」お～TAKE先生と同じこと言われた･････足裏から頭まで丁寧にモミモミされて、夢心地終わった後は、心身ともにすっきり！身体も軽い♪せっかくつかんだ名古屋の切符。大事に使わなくては。さぁ、今日も帰宅ラン♪明日は久し振りに行く試写会【母べぇ】のため、練習会はお休みだけれど、帰りは走って帰ろうか?って、わにわにと相談中。 有楽町ガード下の誘惑に負けないようにしなくては･････
2008年01月09日
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練習会～新年会
５日は駒沢公園で練習会。３０ｋｍペース走。１周４．２kmコースを１４周。皆はアップとダウンとは別にしっかり３０ｋｍペース走をしていたけれど、最近飲み過ぎだらだらakerinはずるして、アップとダウンもしっかり数えて、正味１２周のペース走。ほんとはキロ６分くらいでゆっくりィ～なんて、甘いこと考えていたけれど、一番遅いクラスが５分だった・・・・ 選択の余地はなく、５分のグループ・・・・のつもりがなぜか・・・・４分５０秒。７周からは一人旅で何とか４分４０秒まで上げられた。ラスト１２周目は４分３０秒でいけた。なかなかより練習が出来ましたその後、公園内のトレセンで筋トレ+シャワーでさっぱり♪そして、今年２回目の新年会へGO！！関係者の皆様、楽しいひと時を本当にありがとう♪１次会はいい気分で飲んだ、飲んだ、飲んだ！ ２次会から少し記憶が･････そして、気がつくと終電がなかったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～！！！一滴も飲まずに待っていてくれたわにわにに迎えに来てもらいました･････あ～わにわに・・・・・本当に感謝です本当は８日が今年３回目の新年会だったけれど、都合の悪くなった人が出て、延期に････きっと、神様が「もう、飲むな！！！！！」と危険信号を出しているのか！？しかし、今日も片手にワインのグラスが･･･明日からいよいよ仕事だぁ･･････今日は走れなかったので（決して二日酔いのためではありません･･･笑）明日は初帰宅ランか・・・・・・今年はすでに９３ｋｍ走っていますが、それ以上に飲んでます・・・・・
2008年01月06日
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元旦神社巡りラブラン♪
昨日元旦はわにわにと神社巡り初ラブラン毎年お参りしている、【深大寺】では一寸距離が足りないので、目指すは【大國魂神社】 途中でわにわにが「勝負の神様は八幡様なんだって」って、教えてくれた。へぇ～・・・・ならば、八幡様巡りだぁ～！！行きに１つ。帰りに2つお参りしてきました。26ｋｍ、2時間36分、たくさんお話しながら、ゆっくり初ラブラン。 午後はわにわにの実家でのんびり♪今日、2日はもちろん、【箱根駅伝】今日からまた1日予備校で勉強のドラミのお弁当を作りながら、7時からＴＶのスイッチオン！！午後は今年初の新年会 走る時間は取れそうもないので、ＴＶ観ながら、腹筋します（爆）皆様、今年もよろしく
2008年01月02日
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