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2008年10月の記事
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乗馬に感激☆ミ
今週は下の子の通っている特別支援学校の参観週間です。参観週間というのは、1週間(月～金の5日間)全部の授業を公開して下さるという事。しかし全部行く程の体力はないので、見てみたい授業のみピンポイントで見に行っています。今日も行ったのですが、今週で3回目の登校結局ヒマ人しかし、今日が一番楽しみな日だったわけです。うちの学校には馬に乗せてくれるポニースクールという授業がありますただ乗せてくれるだけではなく、馬小屋の簡単な清掃からお馬さんのブラシ掛け。その後お馬の背中に乗って闊歩してから、持参した人参をあげるのです。授業の内容や手順等は分かっていても、なかなか見に行く機会がなく。それでもポニースクールのあった日の連絡帳には「上手に乗れました」なんて書いてある。喋れないどころかトイレも一人で行けない・ごはんも一人で食べれない次男が乗馬？何だかピンと来ていなかったのですよなので、本と楽しみにして行きました。まずはポニー達を発見おおぉ～、いたいた！やがて先生と一緒に馬小屋に入る我が子･･カメラを持っていそいそと付いていきましたすると、馬の世話をする方がいらっしゃったのでちょっとお尋ね。milk「あの、、お馬さんはカメラのフラッシュ大丈夫でしょうか」世話人「エ？雑誌やメディア関係の人？」なんでやねん心の叫びmilk「あの～、普通に親です･･この子の」世話人「えぇ？！写真撮って何するの～？変わってるね(笑)」なんでやねん心の叫びmilk「ええとぉ～、記念に撮るだけです～」やっぱり派手目な顔やファッションに問題が･･？だって、我が子の写真を記念に撮るのって変わってます･･？まっ、今更気にしませんそしていよいよ我が子が馬に乗るのを見ました親バカなんですがビックリ・そして感動しました！「乗ってるし」みたいな。本当に成長がゆーーーっくりな子なので、ちょっとしたこういう姿を見るとすぐに目頭が熱くなってしまいます。そして、最後の人参やり。先生に支えられて、まるでパペットの様ですが･･(爆)個人的にはベストショットな気が。この画、年賀状に使おうかしら。あらあら、今日は親バカ日記になってしまいましたねﾀﾊｰちなみに今日のネイルはこんな感じです塗って二日目ですが、まだまだ大丈夫！OPIはやっぱり剥げにくいので大好きさ
2008年10月30日
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お気に入りの1枚＆朝バナナ134日目
もうすぐハロウィンですねっしかしながらすっかりHPのデザインはクリスマス模様です･･しばらく行事が嵩んでおりまして、またまた更新が久しぶりになりましたあれから飲み会やバーベキュー、そして授業参観週間等盛りだくさんな秋の日々でしたが‥どこにもデジカメを持参せずというか、忘れた。再来週には富士屋ホテルまでお食事がてら紅葉を見に行く予定ですその時にはぜひカメラを持参したいものですっ。ところで、最近milkが大好きで聞きまくっているアルバムがあります。最近発売されて話題を呼んでいるあのベストアルバム。オリコン３週連続第１位の売り上げを記録する、竹内まりやのExpressionsです。ココなら送料無料でした。何と3枚つづり！ものすごいボリュームですが、シングル集なだけに知っている曲が多いので飽きないの。いいえ。飽きないどころか感動の連続ですっ。でも、全部聞き終わるまでその場から離れられないくらい素晴らしいものでした曲には一つ一つエピソードがあり、それぞれにまりやさんのコメントが付いているのですが、読みながら曲を聞くと･･これまた曲の深みが増します。驚いたのは、かなり有名なアーティストがコーラスに加わっている曲も多い事です。よくよく聞くと「あ。この声は！」ていう発見もあります。一番良かったのは「今夜はハーティパーティ」に出てくるキムタクの一言。「愛してるよ･･」かなｷｬ ぜひ探してみてくださいその他も「ディズニーソングっぽくまとめました」というエピソード付きのクリスマスソング・「すてきなホリデイ」も個人的にはお勧めです。正直、個人的に1枚目はアレて感じでしたが、2枚目・3枚目が最高でしたデビュー当時のナツメロぽいのがお好きな方は1枚目もアリかもしれませんねともあれ、まずはツタヤの視聴でも良いので聞いてみて頂きたいですっ。蛇足ですが一番不思議だったのは、まりやさんの若さと美しさアルバムの写真を拝見して、驚愕です。53歳であれはありえませんっ。つか羨ましいっす自分もああいう50代になりたいなぁ･･それと、最近友人に頂いたお土産。京都のお茶屋さんが作った抹茶の生チョコなのですが･･コレがまた絶品でした。楽天でも発見し～の口の中に入れると、濃厚な味わいがあっという間にとろけます。milkは3粒しか食べてないのに、残りは全部ダンナがーーﾌﾟﾝｽｶでもとっても美味しかったですｺﾞﾁｿｳ様～ﾉｼ…さて。体重がずっと横ばいの朝バナナ＆食べ合わせダイエット。昨日で134日目となりました。マイナス7.5キロ前後の減量で限界かな？結構食べてるしでもいましばらく続けます。10/21 朝 バナナ 水 昼 天ぷら定食:きのこご飯・天ぷら数種・漬物・味噌汁等(約650kcal) お茶間食 モンブラン(約200kcal) 夜 抹茶豆乳(130kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム1枚・クリームチーズ)10/22 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約50kcal) 豚ニラ炒め少々(約50kcal) ひじき大豆五目煮(93kcal) ごはん茶碗に半分間食 フルーツヨーグルト(45kcal) 夜 抹茶豆乳(130kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム1枚・クリームチーズ)10/23 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約80kcal) ひじき大豆煮(約50kcal) ベーコンポテトパイ 水間食 みかん 野菜ジュース(約40kcal) 春雨スープ(54kcal) 夜 生ハムとトマトのサラダ ビントロの刺身2枚 豚シソ串1本 ミニ梅おにぎり 炒めうどん少々 揚げ餅と揚げ豆腐のあんかけ ウーロン茶10/24 朝 バナナ 水 昼 ラクベジ(64kcal) チーズバーガー(303kcal) ポテトM8割程(約390kcal) 夜 野菜煮込み 納豆 ひじき大豆五目煮(約50kcal) ご飯子供茶碗に1杯10/25 朝 バナナ 水 昼 抹茶豆乳(130kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム1枚・クリームチーズ) 夜 レタスとキャベツのサラダ ピザ半分 パンプキンプリン入ケーキ ホットウーロン茶10/26 朝 バナナ 水 昼 おにぎり ナン しゃけのちゃんちゃん焼き 炭火焼きチキン 焼きリンゴ間食 焼きマシュマロビスケットサンド フルーツヨーグルト 夜 抹茶生チョコ2個 抹茶豆乳(約65kcal) ブルーベリーベーグル(172kcal)10/27 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約80kcal) ひじき大豆五目煮(約50kcal) カボチャのクリームリゾット(276kcal) 水間食 オレンジヨーグルト(45kcal) 夜 野菜ジュース(約80kcal) ライスマカロニのミートソース掛け 味噌汁 抹茶生チョコ1個10/28 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約80kcal) ひじき大豆五目煮(約50kcal) 抹茶豆乳(約65kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム1枚・クリームチーズ) 夜 野菜ジュース(約80kcal) トマトリゾット(268kcal)
2008年10月29日
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ベーコンポテトパイとCherのシュシュ♪
とうとう買ってしまったマクドナルドのベーコンポテトパイ。ドライブスルーにてGET。１５０円也239kcalだよひゃっほぅおやつで食べちゃうのはかなり問題ありなカロリー数ですが、ご飯の代わりとして食すなら全然問題ない範囲でないかい勝手に判断つう事で、今日のお昼のメインっ割るとこんな感じ。う～ん、やっぱりサイトの画像の方が美味しそう･･言わずと知れたサックサクの食感としっとりした具がたまりません。コレはホワイトソースを絡めているのかな･･グラタンフェチにはたまらん味わいとなっています。１５０円で幸せになれるなんてっああ～、コレが期間限定かぁ。。終わるまでに、もう１度くらいは食べておこう。ところで本日はスプリングの発売日って事で早速購入してきました。で、こちらが付録のシュシュ チャームは可愛いけど・・あれれ、微妙かなぁ。友達の画像はまん丸で可愛かったけど、自分のは何だかグチャグチャなビジュアルそれに思ったよりちっさいなぁ何だかハズレを引いたっぽい予感だわ～(;^∇^Aまっ、いいや。来月７日発売・スタディのコーチミラーに期待しますっ
2008年10月23日
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朝バナナダイエット、126日目レポ☆
今日は朝バナナダイエットレポですしつこいかなぁ？相変わらずゆっくりペースですが、極めて順調に減ってます(￣ー￣)ﾌﾌ･･･126日目で7.4キロ減です。考えてみると、伊達式の食べ合わせダイエットを取り入れてからです、体重減少に拍車が掛かったのは。量も内容も結構多めだったりジャンクだったりするのに、体重が減ってきているのは驚きです。特によく行っているのは下記です。(気が付いた時だけだけど)【何か食べる時には熱い飲み物も飲む】【食事前には、オリーブオイルを掛けたサラダか野菜ジュースか漬物を食す】【油モノはポン酢で食す】【パン系を食べる時には抹茶豆乳。具にはオリーブオイルを掛けてみる】ちょっと前までやってた【肉にはとうがらしを掛ける・食前にキムチ】は止めました冗談ヌキで痔が悪くなりますので、コレはマジでお勧めできませんそれから必ず守っているのが･･朝バナナと水を食した後は昼まで何も食べない事と夜寝る４時間前はカロリー０の飲み物以外は口にしないという事です。大好きなスナック菓子も殆ど絶っています。最初は辛かったけど、最近はスナック菓子を見てもなぜか食べる気が起きず･･ﾖｶｯﾀ･･でも、昼夜は割りとしっかり食べてる感じです。ダイエット前に比べると、３食食べる時間が規則的になった事・そしてかなり食が細くなった事が上げられます。それに朝晩かならずやってるのが非常に簡単な１分間ダイエット体操です。こうして考えてみると、朝バナナの効果だけではない様な気がしないでも。大して我慢はしてないし、無理もしてないし、食べたいもの食べてるしそして夜更かしは相変わらずですし････正直、今まで行ったダイエットの中では一番ラクです。精神的には全く参っていません。それでも最近、一体どうしちゃったの？何かあったの？なんて心配される事も多くなりましたしばらく会っていない友人に久しぶりに会ったりすると驚かれてしまいます。あのぅ、ガンでもないっすよ。念の為むしろ、健康的になったんですよ。不規則だった生理もビシっと同じタイミングで来る様になったし。ダメージを受けたのは尻ですかね･･とうがらしは私の体に合わなかったみたいです辛いものを一切やめて軟膏を使っているうちに大分良くなってきましたがっ体型のお話しをしますが、自宅にある7号の服は大体全部するっと体に入ってくれる様になりましたもともと寸胴なので、ウエストなんかはまだまだ太いのが難ですが････ここまで痩せといて、どうしてもウエスト60センチを切る事が出来ません背が小さいので、寸胴が目立ちます。。そういう部分的な問題はウエスト捻り等のストレッチしかないのかも。嬉しいのは、今回のダイエットで胸は殆ど減りませんでした！バナナにはバストアップの効果もあるらしいですね。特に胸は気にしてなかったのですが･･そうだとしたら嬉しい効果ですそしてお尻が９センチも小さくなりました。モデル体重まであと400gゴールは目の前ですっ10/13 朝 バナナ 水 昼 味付けもずく80g(30kcal) 抹茶豆乳(130kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム1枚・クリームチーズ)間食 みかん二つ 夜 豚しゃぶ(200ｇ程)数種類(5～6種)の野菜をおろしポン酢で。トッポギ3本 ウーロン茶10/14 朝 バナナ 水 昼 もずく サラダ 白身魚天 豆腐 お吸い物 炊込ご飯 漬物 熱いお茶間食 野菜ジュース(約50kcal) キョロちゃんクッキー1枚 夜 肉野菜なべ(豚・鶏・数種の野菜・しゃぶ餅・マロニー・ちくわぶ等) 野菜ジュース(約50kcal) ヨーグルト(45kcal)10/15 朝 バナナ 水 昼 抹茶豆乳(130kcal) ポテトサラダ ベーグルサンド(いちじくのジャム大匙2程度)間食 野菜ジュース(約80kcal) ソイジョイ(133kcal) 水 夜 野菜ジュース(約80kcal) 味付けもずく80g(30kcal) 和風チキンカツサンド※マヨ抜き(約450kcal)10/16 朝 バナナ 水 昼 抹茶豆乳(130kcal) ポテトサラダ 食パン(5枚切) 夜 野菜ジュース(約80kcal) 味付けもずく80g(30kcal) ごはん茶碗に半分 天ぷら(サツマイモ シソ ナス 魚肉ソーセージ)10/17 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約80kcal) 味付けもずく80g(30kcal) ごはん一膳 天ぷら(サツマイモ シソ 魚肉ソーセージ)間食 野菜ジュース(約80kcal) 海苔巻きおせんべい1枚 夜 野菜ジュース(約80kcal) ごはん一膳 からずがれいの煮物 納豆 水餃子とニラのお吸い物 天ぷら(サツマイモ 魚肉ソーセージ)10/18 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約80kcal) ピザハットデラックスM4分の1(約450kcal) ポテトフライ3本 水間食 野菜ジュース(約40kcal) 夜 チキンフィレサンドマヨ抜(約400kcal) フライドポテトＳ(186kcal) 爽健美茶 みかん1個10/19 朝 バナナ 水 昼 チーズバーガー ポテトM3分の1 シナモンメルツ(449kcal) 爽健美茶間食 ヨーグルト(45kcal) 夜 野菜ジュース(約40kcal) バチマグロ3切れとツマ ミニおにぎり二つ 洋風うどん少々 漬物10/20 朝 バナナ 水 昼 抹茶豆乳(130kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・クリームチーズ) 夜 野菜ジュース(約80kcal) ピザハット:ベーコンマッシュルームピザLを1切 ポテト二本 モンテールの生ドラ半分(約111kcal)
2008年10月21日
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恐怖のシナモンメルツとクリスマスツリーの話
お久しぶりに更新でございますあれからずーっと尻の痛みと格闘してまして。頭に思い浮かぶことと言ったら尻の事しかなく。どうにもブログを更新できる精神状態ではありませんでしたこんな方、他にいないかしら･･･でも薬で大分痛みが治まってきました。まだまだ自転車は無理だけど今日は久しぶりのお出掛け。実は気になって気になって仕方がなかったマクドナルドのシナモンメルツ。とうとう食べてきましたーーーー････ｳﾏかなり甘いのが気になるけど･･ｳﾏ一口大のパンケーキの上にチーズクリームと甘いシナモンソースがたっぷり掛かった1品。お口の中に入れると上手に調和して絶妙なハーモニー。チーズとシナモンって合うんですねぇ暖かくてふわっふわでしっとりしてて･･･これはクセになりそうです。で、幸せな気分で自宅に帰った後カロリー調べてビックリ！！！何と449kcalもあるじゃないのーーーーっ(`ω′;ｶﾞｰﾝこりゃクセになってる場合じゃないっすね。シナモンメルツはダイエッターの敵な食べ物でした。これは明日からまた節制しなければなりません。。ま・いいや･･美味しかったから･･･(遠い目)そうそう、それからですね。例のツリーに薔薇を9本程施してみました！！薔薇：ダイソーにて1本100円・直径約10センチ前後です。え？イメージ変わらない？やっぱし？とほほもっと大きいモチーフでないとダメなんですねぇ。うん、でもそれなり･･か。やっぱりオーナメントよりも土台の木が良い感じ去年ナカジョウさんというお気に入りのお店で購入したこのツリーですが、驚いた事に楽天に進出している事がこのほど判明致しましたーーーmilkが購入したのはこのお店が最も多く売り上げていらっしゃるこの木。キングピークの210センチですよくクリスマスの絵本に出てくるあの形･･･真ん中の芯が見えずどっしりと美しいシルエットです。よくオモチャ屋で家庭用に売られているものとは違い、ちょっと良いお店に置いてある様な高級感があります。少し値は張りますが、値段以上に満足できるお品ですその他にも様々なシルエットのツリーがあります。どれも素晴らしいですよっ スレンダー(細身)系がお好きな方はこちらも素敵です。 他にも各家庭の環境や都合に応じた大きさや幅等が沢山揃ってますので、ぜひチェックしてみて下さい♪Nakajo’s Christmasさんは、ツリーのセレクトにこだわりをもっているお店ですので、どれを選んでも間違いはないと思いますツリーはキングピークツリーを購入したのでもういいけれど、まだまだモチーフやオーナメントも沢山欲しいので、、今度は本店でなくてこっちで買おうと思います・・・ポイント溜まるしセコぃ
2008年10月19日
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クリスマスツリーを飾る＆ダイエット＠118日目レポ
先日飾ったクリスマスツリーのレポです。去年のゴールドに対して今年のテーマはシルバーホワイト。それは、去年の終わりにこんな白系のチャームを購入した為です♪ ツリー型は薔薇店さんで買った、陶器のオーナメント。一つ一つプチプチに大切に包まれた状態で届きました。が飾ってる途中で1コ落として粉々に・・・・やっぱ陶器は気をつけないと危険ですね。味があって可愛いけれどもう一つの丸い子は、何と！去年浅草のシモジマで1コ50円にて購入！先日シモジマに行ったら同じやつが数百円詳しい値段は失念･･･で売ってました。謎。で、まだ飾りは途中ですがこんな感じに。う～ん、個人的にこの飾り付けではまだまだイマイチかなぁ。七味唐辛子を振り掛ける前のうどんっつーか。コショウを掛ける前のラーメンっつか。白や銀だけで飾ろうとするとあまりにもチャームが足りないので、所々赤や金が混じっちゃってる所がまた、目指してる統一感からかけ離れている感じ。。そんな事をつぶやいてると、ダンナの悲しそうな「なんで～まだやる気～？！」という切なそうな掛け声が聞こえてくるかのようだ・・・ではでは、朝バナナレポで～す。昨日で118日目経過で、とうとう7.1キロ減となりました標準体重から美容体重を経てとうとうモデル体重まであと700gっ食べ合わせも順調ですが、最近変な話肛門が痛いっす・・・・さっき気が付いたのですが、どうやら唐辛子のカプサイシンに反応している模様。カプサイシンは消化されずにそのまま出てきてしまうので、刺激になってしまうのだそうです。痔主の方を始め、デリケートな肛門をお持ちの方は注意が必要かもしれません10/8 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(88kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ) キムチ 手作りクッキー1枚 水間食 Mary'sのチェリーチョコ1つ 夜 豚しゃぶ(200ｇ程)数種類(5~6種)の野菜をおろしポン酢とゴマ油で。トッポギ5本 ウーロン茶 グレープフルーツシャーベット 10/9 朝 バナナ 水 昼 オリーブオイル掛けサラダ 海老グラタン(464kcal) 水間食 アイスクリーム半分(約80kcal) 夜 野菜ジュース(88kcal) キムチ ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム1枚・クリームチーズ) おせんべい1枚 水 10/10 朝 バナナ 水間食 冷たいカフェオレ(約100kcal) 昼 発芽玄米野菜リゾット(229kcal) 水 夜 グレープフルーツ缶チューハイ半分 かき揚げ イモ天 そうめん間食 野菜ジュース(88kcal) クリームワッフル(約100kcal) 10/11 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約88kcal) キムチ ブルーベリーベーグル(約178kcal) いちじくのジャム大匙3程度 夜 キムチ 焼肉と焼き野菜半々合わせて200ｇ程 ごはん茶碗に半分 水 10/12 朝 バナナ 水間食 ホウレン草とワンタンと春雨のスープ(78kcal) 昼 野菜ジュース(約88kcal) キムチ 抹茶豆乳(130kcal) ポンバドール:カボチャとレーズンのフォカッチャ 夜 華屋与平衛の寿司セット(約550kcal) 熱いお茶
2008年10月13日
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流しそうめん＆本日のネイル
昨日は近所のお友達同士で流しそうめんをやりましたんん？季節の行事？コレって夏の行事じゃね？・・という突っ込みはナシで・・いいえね、本当は真夏にやろうって話しも出てたのですがなかなか都合が合わず、今の季節になっちゃった訳です。3本の棒をゴムやヒモでくくり地面に立ててから、その上に半分に切った竹筒を乗せます。いや～、コレが崩れる崩れる(爆)はしゃいだ子どもが触るたびに竹筒が落下しまくりでした。でも、流れてくる麺はサイコー茶飲み友達が揚げてくれた天ぷらはもっとサイコー久しぶりに飲んだ酒も五臓六腑に染み渡りました････(ノ∀｀*)ﾊﾌｩmilkは自分の住んでいる土地がとても好きなのですが、こういう環境や人がとても温かく感じられるからっていうのが一因だったりします。住めば都っていうけれど、本とそうです。でもね、ハザードマップに川の氾濫が起こると自宅が５ｍ沈むって書いてあるの。・・・そこだけは激しく気になる今日この頃・・・ついでに本日のネイルもア～ップ ベースはOPIのF14→手順はOPIの上にパラドゥのV12(細かいラメ)を乗せて、上から100円ショップのシールをぺたり。更に上からトップコートを重ねて仕上げました。こういうゴシックテイスト?も大好きなので、見ているだけで楽しくなります･･自己満それから、昨日ですがいよいよクリスマスツリーを飾りましたこれが去年飾ったやつ。ゴールドを基調にしたものです。ところで、今年のテーマは「シルバーホワイト」です。自分の中では、オーナメント具合がまだまだイマイチなので、画像は控えさせて頂きまっすさて、浅草へ繰り出すか・・・・ｴｯﾎと。もしかして去年よりも・・・飾るの早い
2008年10月11日
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材料二つだけ★手作りクッキー＆朝バナナダイエットレポ
昨日、こんなん焼きましたミッキーマウスの手形クッキーです粉～完成まで15分掛かったかどうか程度の所要時間です。だって、2種類の材料まぜて焼くだけなんだもん♪材料さえあれば、店に行ってクッキー買って来るより早い最近milkがハマってるサイト・クックパッドのレシピを参照にして作りました♪今回は頂き物のいちじくジャムを混ぜたのでサックリとはいきませんでしたが、しっとりとして美味しかった～お勧めはやっぱり有塩よりも無塩バターかな。本と、簡単なのでぜひやってみて下さいまし♪さて、朝バナナレポです。昨日で113日経過・トータルで6.7キロ減です最近ペースは遅いですがとんとん拍子に体重が落ちてきています。食べているのにこの結果は･･！いいえ、食べていると言うよりは食べる量が格段に減ったのと食べ合わせが功を奏している感じがします。要するに、少しの量で満足が出来る様になったという事です。量が少しなので、すぐお腹が減ってしまうのが辛いですが考えてみたら、食べ合わせダイエットのノウハウによく登場する生オイルを始めてからなんですよね･･より体重が落ち始めたのは。ベーグルサンドを食べる時も、食前に野菜ジュース・そしてサンドに大匙１杯はオリーブ油を掛けて挟んで食べてます。嘘みたいですが本当先週、スーパーでえごま油をGETしました小さめなのに高めっすね･･･大事に使おう食前の野菜ジュースは体にも良さそうなので、子供にも与え始めました。目標まであと1.3キロですこれなら今年一杯までにバナナを卒業出来そうかな10/4 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース ジューシーチキン赤とうがらし8割(約376kcal) マックフライポテト(M半分)(約210Kcal) お茶間食 梅おにぎり お茶 夜 屋台お好み焼き(山盛り紅生姜乗せ)半分 カリカリ梅じゃこおにぎり お茶10/5 朝 バナナ 水 昼 かぼちゃたっぷりほうとう 水間食 ガリ 納豆巻2ｶﾝ ネギトロ巻2ｶﾝ ウナギ握1ｶﾝ 黒ゴマプリン半分 熱いお茶 夜 トマトと水菜のオリーブオイル和えサラダ ミニパンピザ1枚 水10/6 朝 バナナ 水 昼 ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ) 水間食 キムチ ポモドーロクッキー二つ 夜 野菜ジュース(88kcal) 味付けもずく80g(30kcal) 納豆(100kcal) コロッケ(約150kcal) ご飯(185kcal)10/7 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(88kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ)間食 野菜ジュース(約60kcal) 手作りクッキー2枚 夜 野菜ジュース(約60kcal) キムチ パエリア(266kcal) 水
2008年10月08日
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外はさくさく中はほっくり♪失敗ナシの絶品手作りコロッケ。
本日はストックしてあったネタで先週はなまるマーケットで放送された、簡単に絶品コロッケが出来るノウハウコロッケを作る上でのお悩み(仕上がりがベチャっとする･揚げ中に破裂する等)を全て克服した、究極のレシピです。ここにメモする意味で載せたいと思いま～す外はさくさく・中はほくほくコロッケ材料じゃがいも(男爵)４個玉葱 半分合びき肉 150ｇ砂糖 小さじ１塩コショウ 適量１ ジャガいもは皮をとって1センチ幅程に切り、水からゆでる。 沸騰したら中火で10分程ゆでる(竹ぐしがすっと通るまで)２ フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒めたら 玉葱を入れてさらに炒める。そこへ塩コショウを入れて味を調え更に砂糖を入れる。 玉葱が透き通るほど炒める。 そこへ、小麦粉小さじ１を入れ水分がなくなるまで更に炒める。３ いもはザルにあげ水を切り、ナベへ入れ再び加熱。 つぶさない様に転がして水分を飛ばす。(粉ふきイモ状態にする)４ ジャガいもは熱いうちにフォーク等で荒めに潰す。塩コショウする。５ そこへ２を入れて混ぜる。 バット等に写し、空気を抜く為押すようにして広げる。(パンクを防ぐ為) 余熱がなくなったところで、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。(ほっこりさせる為) 冷蔵庫から取り出し、一つ一つまとめる。６ 卵１個の中に水(大匙4)と小麦粉(大匙4)に入れてまぜ、衣を作る。 (サクサクの衣にする為)７ パン粉はほぐしながら水を吹きかける。(少し湿り気がある程度でOK)８ ５で出来たタネを６へくぐらせ７のパン粉を付ける。９ 180度の油に２～３個ずつ入れる。 沢山入れると油の温度が下がってしまうので気をつける。 揚げ始めは触ってはいけない。 ２分程で良い焦げ目が付いたら出来上がり10 成形した状態でジップロックに入れて凍らせると1ヶ月持ちます その場合、電子レンジで20秒解凍し160度の油で5分揚げれば作りたての味が楽しめます。以上ですこのコロッケ。ヤっ君の「こっれホントに美味しい」の一言が出てましたちょうどジャガいもが沢山あるので、早速今晩作ってみようと思います今日は長男＠小５が風邪で自宅待機・・おいおい。・・・・・2学期、殆ど学校行ってないんじゃ？後に病院へ引きずって行く予定です。
2008年10月06日
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ねいる屋さん買い物レポ＆朝バナナ109日目
最近ねいる屋さんでちょっとした小物を購入しましたので、そのレポートですまずはこちらっ。編みぐるみのクマ！早速キャスのバッグに付けましたぐふっ。可愛い･･･これは画像どおりの可愛さだったです。安っぽくなくてヒットだったかも。頭につけるなら、大人よりもお子様がつけた方が可愛いかも。あと二つあるので、ゴムを外してストラップやファー等をくっ付けて、ハラコのバッグ等に付けたら可愛いかも。時間が空いたらパーツを探してきて作成してみます。ちなみにコレが裏っ。ぶは。やっぱりゴム邪魔それから、OPIのマニキュアセット。今をときめく旬のパープル、揃い踏みです。まず、届いたのはこんな感じ。手持ちのOPI(通常サイズ)と比べるとここまで違うちっちゃー！でもこれくらいの大きさなら、固まりきらないうちに使い切れそうな気がしないでも･･さてさて、早速塗ってみましたよ。なぜか画像がボケボケに･･商品レビューにも書きましたが、小指と人差し指がF14。中指がF21。親指・薬指がF13です。中指が一番濃いお色なのですが、何だかお隣の薬指や親指のお色と同じく見えてしまいますね。実際もさほど変わりませんが、濃い色の方がより深みのある紫でした。ダンナに指を見せたら「・・・何だか悪者みたいだ・・・」と微妙なコメントともかく、塗り心地も良いので気に入りました。(特にF14が)この秋冬で使いきれるかな？！大きいサイズでしたら別のお店にありますね♪ 送料を考えると、ここが最安値でした。左から、F14・F21・F13です。はがれ難さ・もちの良さは流石にOPIです。今年の人気色を試したい方にぜひ。ちなみに、ラピドライトップコート。ここが底値しかも定形外で送ってくれるありがたいお店です。ねいる屋さんに売ってる同じ大きさのと比べると１０００円近くも安いです。それから、ミルフィーユ型のストラップ。あちこちから糸は出てるわ・ひん曲がってるわ・チェリーの柄は長すぎてヘニョってるわで正直微妙でも１９０円だしな･･文句言えないか。しかし、糸を切る等して修繕してみたら何とか見られるビジュアルに･･。携帯が掃除出来るのが良いですが･･やはり微妙なビジュアルでないかいついでに一緒にデニムレギンスも買いました。･･今日ご紹介したのはぜんぶねいる屋さんで買ったものです。結構バラエティに富んだ雑貨達が楽しめるので、ついつい触手が伸びてしまいます。気が向いたらレギンス着画を載せるかも？！エ？見たくない？！まぁまぁ･･ではでは、朝バナナレポでございます。昨日で109日が経過。で・・とうとうですね！とうとうトータルでマイナス6.6ｷﾛです！やった～～～～～゜.+:。ヽ(´∇`*)ノ゜.+:。1ヶ月近くもマイナス６ｷﾛで停滞してるよ・・と思ってたら突然600グラムも減ってました。昨日は大好物のグラタンだったのですが、グラタンの上に思い切ってオリーブ油をドパっと掛けたんです。そう。食べ合わせダイエットのつもりで･･。もしかして、それが効いたのかな？！ちなみに食べ合わせの詳しいノウハウはこちらにまとめてあります。しばらくの日数で良いので騙されたと思ってぜひ試してみて下さい。本当にお勧めでっすとりあえず、バナナと食べ合わせを併用して目標まであと1.4キロ！モデル体重まであと1.2キロ！頑張るぞぉ9/29 朝 バナナ 水 昼 味付けもずく80g(30kcal) キムチ トマトペンネ 水間食 野菜ジュース(約50kcal) クッキー1コ 夜 鯛ぞうすい(180kcal) フルーツヨーグルト(45kcal) 水9/30 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース(約80kcal) サンドイッチ間食 キムチ 野菜ジュース(約80kcal) くるみパン1/4 夜 ポテトグラタン いちじくのジャム乗せ食パン 水10/1 朝 バナナ 水 昼 クラムチャウダー パン かぼちゃのプリン 水間食 甘いポップコーンを一掴み程 水 夜 海老入とんこつラーメン 水 お茶10/2 朝 バナナ 水 昼 味付けもずく80g(30kcal) トマトのリゾット(268kcal) 水間食 キムチ おせんべい(雪の宿2枚) 水 夜 味付けもずく80g(30kcal) かぼちゃのクリームリゾット(276kcal) チョコクッキー1枚 水10/3 朝 バナナ 水 昼 野菜ジュース ベーグルサンド(レタス・クリームチーズ・ハム) 水間食 野菜ジュース コーヒーゼリー 夜 野菜ジュース 味付けもずく80g(30kcal) チキングラタン
2008年10月04日
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都民の日にディズニーランド♪
10月1日は知る人ぞ知る都民の日都民の日は中学校以下の公立高校・小学校・幼稚園がお休みになりますという事で･･友人達と計画し、ディズニー直通のバスへ毎年この日は絶対に混むといわれているんです。なぜならば、都民の日は都民のみが1000円引きで入れるので、園内が都民でごったがえす魔の日なのです。しかも、前々からの天気予報でこの日は雨雨で混むのか・・・おいおい。でもチケット買っちゃったしなぁ～なんて思ってたら。とんでもない雨が振ってたのはバス停で待ってたときだけ。現地に到着して降りてみたら、すっかり雨は上がっていましたしかも空いてるなんてもう奇跡です魔の日･･いいえ、都民の日に空いてるなんてっもって行った100円傘と100円レインコートをゴミ箱へポイしてレッツゴーで、子供達の要望に沿ってこんな感じでアトラクションを制覇。友人からのメールより抜粋(爆)1. バズライトイヤーのアストロプラスター 2. ガジェットのゴーコースター 3. ガジェットのゴーコースター 4. ロジャーラビットのカートゥーンスピン 5. アリスのティーパティー 6. キャッスルカルーセル 7. イッツアスモールワールド 8. プーさんのハニーハント 9. ホーンテッドマンション 10. ビッグサンダーマウンテン 11. ウエスタンリバー鉄道 12. 魅惑のチキルーム(スティッチプレズンツ・アロハ・エ・コモ・マイ！) 13. ジャングルクルーズ 14. カリブの海賊 15. ビッグサンダーマウンテン 16. スターツアーズれれ？同じの二回乗ってる？てのもありますね；見たかったハロウィンパレードは午前の部も夜の部もバッチリ見ました午後に一度だけやるパレード(ハロウィンとは違うもの)も素敵でした。お気に入りの1枚はこれここも30～40分程度待って、一番前の席で見れたのでバッチリ。(ていうか、真下からの画像だね)ほんと、空いてるディズニーって素敵多分10/1の予報が雨だったので、皆さん避けられたのでしょう。次の日(昨日10/2)は行くと何かもらえる特典もあったみたいだし。。ともあれ、今回はラッキーでした。ちなみにキャッスルカルーセル(メリーゴーランド)にまたがった時の1枚こんなお方も乗っていました。ディズニーランドのメリーゴーランドは本当に美しいですね園内全てがすっかりハロウィン仕様で、いつものファンタジックな雰囲気に拍車がかかって更にファンタジックでしたよ混み具合は本当に運なのですが･･この雰囲気だけでも味わう価値アリです。
2008年10月03日
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