2006年01月の記事
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風邪の引き始め用オイル
うちの娘は気管が弱く、あれ、鼻水出てる、ちょっと咳も出始めた？・・・と思っていると、あっという間に気管支炎の一歩手前になってしまいます。だから、風邪の引き初めのケアがとっても大事。 かといって、あんまり薬も飲ませたくない。だって、風邪の特効薬というのはありませんから、飲んだら翌日から咳が止まる、というのでもない。でも薬を飲み続けると食欲もなくなるし、あまり続けて飲んでいるとだんだん薬が効かないからだになるんじゃないかと思ったりもします。 だから、まずは手洗いとうがいを徹底して、少しでも風邪の兆候が現れたら・・・ユーカリの吸入、ティーツリーで芳香浴、そしてお風呂上がりに風邪予防オイル。 今日のレシピは・・・☆スイートアーモンドオイル １５ｍｌ☆ラバンサラ ２滴☆ベルガモット １滴 刺激はそれほど強くなく、それでいて風邪に効きそうな精油を選んでみました。マッサージをかねて、背中と胸にゆっくりと擦り込むようにします。幸い娘はマッサージが好きなので、おとなしくしていてくれますから、ゆっくりとなでなでしてあげられます。 それでも咳が止まらないときは・・・もちろんお医者さんに行きます。気管支炎の薬って、とっても苦いんです。いくら糖分でコーティングしてあっても、ノドに苦みが残るらしく、子どもはとてもいやがります。そうならないうちに治してあげなくては。 いくら薬を飲ませたくないとはいっても、いつ治療を開始するか、その見極めはとても大切です。
January 27, 2006
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紅白バスフィズ・その２
先日作った紅白バスフィズがなくなったので、今日は新たにバスフィズ作り。基本の材料は前回と同じにしましたが、香りは買えようとブレンドを考えてる途中・・・ そうだ！ピンククレイがあったじゃないか！！ と、思い出しました。前回作ったものは、パプリカパウダーを使ったので、「紅」というよりオレンジだったのですね。それはそれでキレイだったのですが、ピンククレイを使えばもっと紅白になるじゃないか、と気がついて、さっそく加えてみました。 すると・・・ まあ、なんて美しいピンク色♪使うのがもったいない♪ せっかくキレイな色にできたので、香りはちょっと甘めに。☆ゼラニウム ３滴☆ローズ ２滴 （もったいない？）☆レモン ４滴☆ライム ４滴 白の方は☆ラバンサラ ３滴☆プチグレイン ２滴☆グレープフルーツ ５滴☆レモン ３滴☆ラベンダー ３滴 うふふ。精油のブレンドを考えるのも楽しいですね。ここでいろいろ実験すると、香水作りにも役立つかもしれません。
January 22, 2006
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たまにはボディブラシ
私は肌が弱いので、普段体を洗うときは、スポンジ等で泡をたっぷり立て、その泡で体をなでるようにして洗います。最初のうちはなんだか洗ったような気がしなくて、これでほんとに汚れが落ちるのかしら、なんて思ったものですが、泡洗顔ならぬ泡洗体で乾燥肌は見違えるようによくなりました。 ごしごし洗っていたときは、服の裏側が白くなってしまうぐらい細かい皮がむけて乾燥しまくっていました。でも泡で洗うようになってからはお風呂上りに何か塗るのを忘れても、そんなひどい状態にはならなくなりました。 お風呂上りにはクリームを塗ったり、夏はローションをシュッシュッとしたりしますが、以前どこかのサイトで見かけた記事に、たまにボディブラシなどを使うとオイルなどの浸透がよくなる、と書いてありました。 それで、１０日に１度くらいはボディブラシで全身を洗ってみることにしました。とても柔らかい毛でできたブラシなので、まったく痛くはありません。たまにやると、とっても気持ちがいいものです。 ブラシで洗った日は、特に念入りにトリートメントなどをしてみると、翌日はほんとにお肌がしっとりするような気がします。 肌に負担をかけない程度に刺激を与えてみるのもいいのかもしれませんね。
January 20, 2006
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ネロリ＆ローズウッドのクリーム
乾燥はお肌の大敵。水分が蒸発していくとしわも深くなる・・・たっぷりローションのあとはしかりクリーム！ ということで、今月のクリームは、ネロリとローズウッドで作ってみました。☆ホホバオイル １０ｍｌ☆マカデミアナッツオイル ２０ｍｌ☆精製水 ３０ｍｌ☆乳化ワックス 小さじ１と１／２☆みつろう 少々☆ローズウッド ２滴☆ネロリ ３滴 結構たっぷり作ったので、少し取り分けて仕事中はハンドクリームに使ったりしています。もちろん、全身使えるので、お風呂上がりにはかさついたところにたっぷりと♪ うふふ(*^^*)。優雅な香りに包まれて、しわも防止できれば一石二鳥！
January 17, 2006
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花嫁のはにかみ
今年結婚する友達のために、前田京子さんの『花嫁のはにかみ』を仕込みました。ベースはマルセイユ石けんですが、オリーブオイルはラベンダーとローズを漬け込んだものを使ってみました。いつも思いますが、このハーブの香りが石けんにも残ればいいのに。 香りの主役はフランジュパニ。「お風呂の愉しみネットストア」で購入しました。何とも言えない甘い花の香りですね。そこにラベンダーやネロリが加わるのですから、その華やかさは言葉に表せません。オプションで入れてあるパプリカパウダーでオレンジ色に変身した石けんは、使う頃にはどんな香りに変化しているのでしょう。今から使うのが楽しみです。
January 15, 2006
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犬から手紙が来ます！
日本聴導犬協会というのをご存知でしょうか。文字通り、耳の不自由な方の耳となる犬のことです。盲導犬がわりとポピュラーであるのに反して聴導犬はまだまだ社会の認知度が低いように思います。その聴導犬の訓練などを行っているのがこの日本聴導犬協会です。訓練を行い、無料で貸与・アフターサービスを行っていますがそれには費用がかかります。ここで、誰でもお手伝いできることがあります。書き損じのはがき、使っていないプリペイドカードなどがありましたらぜひ送って、費用の足しにしてもらってください。http://www.hearingdog.or.jp/shien-ouen.htmお礼に、犬から手紙が来ますよ。
January 13, 2006
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紅白バスフィズ
昨日はバスフィズを作りました。お正月ということで、ちょっと色を付けてみたくなりました。材料☆重曹 １００g☆クエン酸 ５０g☆コーンスターチ ２５g☆アーモンドパウダー ２０g☆塩 小さじ１☆グリセリン 少々 これで約５個分。これを２回作りました。１回目は白いまま。精油はラベンダー５滴、レモン１０滴、マージョラム５滴です。 色付きの方は、パプリカパウダーを加えてみました。紅というよりはオレンジですが、そこはご愛嬌。こちらの精油はローズウッド１０滴、ベルガモット１０滴を入れました。 アーモンドパウダーが入っているので、お風呂は少しにごり湯っぽくなります。グリセリンはほんとに少々です。初めてバスフィズを作ったときは、手で固められるくらいしっとりさせてしまったので、乾燥する前に発泡しだして、まあ膨らむのなんのって。別にお風呂に入れて使うには問題ないんですが、せっかく固めたものをお風呂に入れてシュワシュワさせようと思っていたのでちょっとがっかりでした。 今回はラップに包んでしばらく冷蔵庫に入れておきました。丸めてきゅっきゅっとする作業は娘が手伝ってくれました。お風呂に入れるやつを作るんだよ、というと喜んで丸めてくれました。
January 10, 2006
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ハッピーダイアリー
今年買った手帳には「ハッピーダイアリー」という名前がついていました。その名の通り、ハッピーになるためにどうするか、ということを書き込む手帳なのです。 １年の初めには、年間のスケジュールを立てるところ。ここは月ごと、日にちごとにかけるようになっています。それから、将来の目標を書き込むところ。１年後、５年後、１０年後、というように先の目標を設定できるようになっています。 立てる目標はいろいろです。自分の性格、仕事、スタイル、ファッション、人間関係、住むところなど、どういう風になりたいか、どういう風にしていきたいか、ということを具体的に書き込んでいくのです。書くことで、自分の考えがはっきり見えてきますね。逆に、書けないことというのは今特に問題を感じていないのか、または問題すら見えてない状況なのか、ということを把握するのにも役立ちます。 それから毎月の欄は、それぞれその月の目標を立て、実現のためにはどうしたらいいか書き込みます。そしてその月の最後には、目標が達成できたのか確認をするようになっています。 添付の小冊子には、夢を実現できる人は、実際に自分の夢を紙に書き、それを毎日読んでいた人なんだそうです。でも実行している人というのは３％しかいいないのだとか。（３％という数字がどこから出てきたのかなんて細かいことはこの際気にしない。） 実施にやってみると、漠然と今月何しようかと思うよりも、手帳に書き込んだ方が頭に残りますね。いろいろ書き込む欄が多いので、その日思いついたことをつらつら書いていくのにも役立ちます。 私はアロマや石けんに限らず、編みもや裁縫、ビーズなど手作りするのが大好きなのですが、漠然と手作りしているといつまでたっても出来上がらない、という状況になりかねないので、季節にあわせて今月は何をしよう、ということを書き込んでみました。こうすると、作品はなかなか出来上がらないのに、材料のストックだけが増えていくということも防げるし、在庫を確認する目安にもなりますね。 歳を重ねてくると、１年１年がとても早いです。今年は少しでも有効に時間を使って、楽しい時間をたくさん過ごしたいなあと思います。
January 9, 2006
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見せるからだ
最近、時間短縮のために家族３人でお風呂に入ることが多いです。今までは夫が早く帰ってくれば、夫と子どもが入って、お風呂から出てきた子どもの着替えをさせて、夫が子どもを寝かしつけに寝室に行ってから私が入る、という順序でしたが、それだと結構な時間のむだになるんですよねえ。それで、３人で一緒に入っちゃおうというのが習慣になりつつあるのですが・・・ お風呂に入るわけですから、当然裸です。ここんとこ微妙に肉付きが良くなっていく私のからだ・・・うーむ、これ以上太っては、今着ている服がさらにきつくなる・・・。 なんといいますか、夫とお風呂に入るのはいい緊張感がありますね。夫に「みっともないからだ」だとは思われたくない。だから、太っちゃいけない、っていう自分へのいいプレッシャーになります。 逆に、夫がほれぼれするような、人に自慢してしまいたくなるようなからだになって、それを保つことができたらいいなあなんて思いますと、ストレッチや筋トレにも自然と力が入るわけですね。やせたいというよりはキレイなからだになりたいと思うようになります。 そうすると太らないための努力がいやなものではなくなるのです。ちょっとした時間に筋肉を意識してからだを動かせるようになる。これ以上太りたくないですからねえ。 だって夫はちっとも太らないんですもの。同じ食事をしてるのに。 「でもさ、体格ちがうんだから、同じ食事をしてちゃだめなんじゃないの？」（by 夫） (*°▽°*); は！
January 8, 2006
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朝起きる方法は・・・
寒い。とにかく寒い。朝は７時くらいにならないと外が明るくなりません。だから６時台に起きるのは至難の業。 私の目覚まし時計は１０分進ませてあって、目覚ましは６時２５分になっています。だから実際は６時１５分に目覚ましが鳴っていることになります。 しかし、そこで起きられない。１５分くらいはうだうだ目覚まし時計と格闘。それからはなんとか起きようとしますが、起き上がったり寝たりの繰り返しでさらに１５分。最低３０分くらいかけないとベッドから出られない。 冬至は過ぎましたからこれから徐々に日は長くなっていくはずですが、寒さはもっと厳しくなりますよね。１月下旬は大寒、そこから立春ぐらいまでは１年で一番寒い日が続きます。 暗いのも寒いのも、起きる気持ちにブレーキをかける。 なんとかパッとベッドから抜け出せる画期的な方法はないものか・・・。
January 7, 2006
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お風呂でクレイパック
寒い。とにかく寒い。そして乾燥している・・・。これではいくらローションやクリーム、オイルを使ってもお肌が乾燥する。 ということで、リッチなクレイパック♪娘もパックをしたがるので、一緒に白い顔してお風呂に入ります。 いつもは大さじ１杯くらいのクレイを芳香蒸留水で溶いて、オイルを数滴、そして精油を１滴。でも子どもが一緒に使うときは精油はなしです。そのかわり、クレイを多めに使って、オイルも気持ち多めに入れます。 乳鉢ですりすりしながら、さあお風呂！この、乳鉢でクレイを溶く作業も、娘にとっては楽しい仕事。湯船に入りながら、お互いの顔にぬりぬりします。 そして、クレイのついた手、と乳鉢は湯船の中で洗ってしまう。さらに５分～１０分経ったら、顔もそこで洗ってしまう！そうしますと、白く濁ったクレイ風呂の出来上がり♪ 顔もしっとりして、からだもしっとり。一石二鳥です。 クレイパックを落としたあとは・・・「わたしたちって、キレイになるんだよね～」と嬉しそうに笑う娘。 あなたはまだ、なんにもしなくてもお肌キレイなのにねえ。
January 6, 2006
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せっけん洗髪の効果
年末に、髪が伸びて収まりがつかなくなってしまったので、娘を連れて美容院へ行きました。ついでに子どもの髪も切ってもらいました。やっぱりプロは違いますね。ちょっと前までは娘の髪は私がざくざく切っていたのですが、じっとしていてくれないし、あ、こっち切りすぎた、反対側ももうちっと・・・なんてやっていると、とんでもない髪型になってしまったりして(*^▽^*)ゞ。 私がいつも切ってもらっている美容師さんは、もう１０年近くのおつきあいなので、私の髪の癖もよくわかっているし、言葉足らずな私の要求をすんなり形に表してくれる方なのです。 シャンプーとカットのあと、ブローしてもらっているとき、「そういえば、髪の毛ずいぶんやわらかくなったよね。昔みたいなごわごわ感がなくなった。」と言われました。「シャンプー変えたの？」「ううん、石けんで洗ってるの。」「石けんてどんな？」「自分で作った石けん。」「ああ、そんな話してたっけね。リンスはどうするの？」「お酢とかクエン酸とか。」「へえ、石けんでこんなに髪の毛やわらかくなるんだ。」 うふふ。自分では毎日見てるから、変化がよくわからなかった髪の毛。人から変わったとほめられると嬉しいもんですね～。 昔はシャンプーを帰るたびに、今度はいい！って思うのですが、しばらく使っているとまた髪はもとの感触に。それでまた違うシャンプーを使う、ということの繰り返しでした。いろんなトリートメントも買ったし、ヘアパックだとかヘアエッセンスだとか、髪にいいといういろんな名前の商品も試しました。でも、効果はあんまり長続きしませんでした。 石けん洗髪を初めて、もうすぐ３年になりますかね。この先もう合成シャンプーに戻ることはありませんので、このまま美容師さんにほめてもらった柔らかい髪の毛を保つことができたらいいなあと思います。
January 4, 2006
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お正月のケンタッキー
たま～に食べたくなるもの。それは・・・ ケンタッキーフライドチキン。だって、あれは家で作れないんだもの。我が家はなぜか、三が日に必ずケンタッキーを１度食べますね。普段はあまり揚げ物は食べないんですが、ごくたまに食べたくなるんですよね。 今日はお天気がよかったので、お散歩がてら近所に出かけ、お昼はケンタッキーにしちゃおうか、と話がまとまりました。うふふ、お休みの日ぐらい、家事から解放されたいもんね～。
January 3, 2006
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今日から初売り
今やお正月でもお店は開いてますね。近所のスーパーは元旦から営業してました。お正月の楽しみといえば・・・やっぱり福袋ですよね～。 昔の福袋といえば、中身を見ることはできないし、なんとなく売れ残ったものの詰め合わせ、みたいな感じがあったのですが、最近の福袋は中身はわかるし、お得度も満点。ぜひぜひ買いたいです。 今日はちょっと天気が悪かったので、明日あたりは街に繰り出して、アロマショップでも物色して歩こうかなあと思っています。 皆さんは、福袋買いましたか？？
January 2, 2006
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クリームパック♪
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 短いお正月休み、皆様はいかがお過ごしでしょうか。私は３０、３１日と１泊２日で横浜に遊びに行っていたので、あっという間にお正月を迎えてしまいました。お休みはあと２日しかないんですよねー。 そんな慌ただしいお休みですが、少しでもリラックスして過ごしたいものです。そこで、お風呂上がりにクリームパック♪ パックといいましても、いつも使っているクリームをちょっと厚めにぬるだけです。こないだ作ったローズクリームがたっぷりあるので、顔だけでなく体にも使っているのですが、せっかくだからパックしちゃおう！と思ってやってみました。普通は手に取ったクリームを優しく顔全体にのばしていきますよね。これを、ローションで肌を調えたあと、クリームの白さが残るくらい厚めにたっぷりぬります。ぬって５～１０分（お好みで）置いてから優しくティッシュで拭き取ります。かなりしっとりしますよ。 私は乾燥肌なので、この季節はいろんな保湿対策が必要なのです。ローションパックにクリームパックをプラスしたら完璧かな。週に１度くらいはやりたいですね。 これも自分でクリームを作ってるからこそできる贅沢かな。
January 1, 2006
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