2015年06月の記事
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方法
毎日考えたことがいっぱいある。誰だってたくさん考えていることがあるけれど、自分はそれらを何かしら発信していきたい。媒体はブログでも何でも構わないけれど、やっぱり自分の力がある程度出せることが大事なのかなと考えてしまう。自分の力が認められる空間が必要なのだと思った。そのためにどうしたらいいのか。最初どこかの学会に入ろうとか、資格を取って協会に入会しようとか考えていたけれど、それだと手間がかかってしまう。もちろんそれらもできるように頑張っているが、何かいい方法はないだろうか。今日人と話していて、その人は、自分の考えたことをアウトプットしたほうがいいよね、と言っていた。せっかく頭がいいのに…と褒めてくれた。どんな形がいいのがとか、どんな内容（自分が考えたことだけれど）がいいのかとか、どういうふうに書いたらいいのかとか、まったくわからないけれど、そろそろ会社以外で自分の力を出してもいい頃かもしれない。
2015.06.27
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ふさぎ込む
気分が落ち込んでいる。 仕事で色々と指摘されてしまったからだ。 最近ミスが多いと言われる。 前からミスはあった気もするけど。 そんなに気にすることじゃないと思っているが、同僚から指摘されるとへこむ。 たとえ勘違いだったとしても。 今日は気分がふさぎ込んで、セール初日だというのに買い物をする気分ではなくなってしまった。 けれど久し振りに鮎の友釣りがしたいと思っていたので、72リットルの大きいバッグ(目を付けていた)だけは、3割引で買った。 本来キャンプ用のバッグだけれど荷物がたくさん入るので、鮎釣りにもってこいだと思った。 嬉しいが、非常に疲れた。
2015.06.26
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嫌な疲れ
疲れが溜まっています。仕事をした後、家につくと、嫌な疲れが溜まっていて、1日経っても抜けません。気分も落ち込む傾向があります。仕事をいやいやでやっているからでしょうか。次の日のデイケアで気分を楽にできますが、この嫌な疲れはひきずってしまいます。結果お風呂に入れず、家に帰ったら眠りっぱなしです。今後どうしていったらいいのかいろいろと考えてしまいます。ですが、先日契約についての話し合いがあり、半年更新しました。会社にいるメリットとしては、「人脈」です。レベルの高い人たちと触れ合えることと、異性が多いので、仲良くなりやすいということでしょうか。調子をまずは整えることが大切ですが、そのためには不安感を取り除くことが必要です。そのために今一番必要なのは、デイケアかと思っております。あとは適切な異性との交流/交際です。そのチャンスも得られそうなので、会社に短時間通いながらどうするかを考えていきたいです。状態は確実に良くなっているといえると思います。気になるのはこの嫌な疲れです。これで潰れそうになるので、潰れなければいいのですが…。
2015.06.22
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前に進む
デイケアで仲間意識がでてきました。 人とつながってる感覚がなかったのですが、 ここ数日、本来の自分を出せて受け入れられている感覚が見られ、安心感が出てきました。 そのため今までのように社会にこわがる時間が減りました。 ただデイケアに行くのは隔日のため、その間に会社に行くと上記の感覚が曖昧になってしまうことが残念です。 あとここのところ疲れがひどく、気分が落ちることも増えてきました。 仕事の疲れでしょうか、デイケアに行くと楽になります。 まだ辛い状態ですが、着実に前に進んでいる実感があります。
2015.06.20
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進学希望について（仮）
大学院という言葉が最近自分の頭の中でよく出てくるようになった。まだ簡単にだけれども、研究したいことも2つ考えた。その中でカウンセラーの先生に見てもらったところ、1つに心が向いた。私が考えたことは、１、企業研修に関すること。よく会社にある研修部が提供する研修には限界があり、それ以外をどう補っていくのか。私たちが「与える」研修ではなくスタッフたちが自ら「学べる」研修があるといいなと思った。２、人へのサービス提供について。デパートとかでもそうだけれども、私たちがしてほしいサービスと店員さんスタッフさんが提供するサービスにはほぼ乖離がある。これに折り合いをつけるにはどうしたらいいのかというのが2つ目。2はまだあまり研究が進んでいない分野のようなので、2がいいなと思った。けれども、院に行くと大変だと思う。先生が言うには、治ってからじゃないと無理だね…ということだけれど、考えるのは自由（笑。自由に考えていいよと言われているから、いろんなこと考えてる。今は通信の心理を学んでいるけれども、上記を研究するとしたら、社会福祉、経営、教育関連などになることだろう。ちょっとでも楽しみが増えるので良い。あまりにもなにも考えられなくて、脳が錆びてしまいそうで困っているから。
2015.06.12
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方針
音にびっくりすることについて方針を決めた。会社でも周りを見渡す癖をつけること。びっくりしたら少しでも反応して振り向くこと。心の中で思う言葉も考えた。大きい音がしてびっくりしたと仮定。１、なんだ、音か…２、考えすぎ、考えすぎ…３、自分とは関係なし気分に応じて3つの考え方を頭にめぐらせて、気にしないようにする。不安がなくなっていくといいな。あとは、安心できる人たちとの付き合い（人とつながりを持てている感覚を得る）と栄養（サプリ）、漢方、カウンセリング、などなど。どうかこの先も生き続けられますように。
2015.06.12
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感情抑制
考えすぎなのはわかっているが、気になってしまうものは気になってしまう。周りの音。対処はどうするべきか。普通気になることがあったらそちらに顔を向けるだろう。そして自分の心を安心させるだろう。ところが会社でそれができないでいる。大きな音がするたびに辛いのを我慢して受け入れてしまう。余計に辛くなってこわくなって不安になって調子を崩してしまう。いろいろと考えてしまう。だんだん距離感が取れなくなってきており、精神的に崩壊してしまうんじゃないかと本当に危惧している。そして心の理が弱っているためか曖昧になってきている。どうしたらいいだろう。会社でそれができない理由は、壁向きに仕事をしているからだ。うちの会社のテーブルの配置上、また、うちの部署に割り当てられたスペースの関係上、壁向きに仕事をせざる得ない。つまり安心して周りを見渡したいのにそれができず、終始不安を感じていなければいけない（と思いこんでいる？？）。実際解消する方法はある。単純に席の移動。しかし他の部署は全く知らない人なので、余計に不安を感じるだろう。次に他部署への異動。周りを見渡せる部署もあり（というかそういう部署がほとんど）、どこかに異動させてもらうという方法。そして会社自体から離れること。転職だか、無職になるだか知らないけど、今のつらい環境から離れると楽になれるかもしれないと考える。いろいろ方法はあるかもしれないけど、とりあえず、うちの部署の担当の同僚に相談してみようと思う。良い方法とかアイディアとかありましたら、ぜひ教えてください。
2015.06.08
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