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2026.02.24
カテゴリ： その他
べジチェックってご存じですか？
私は昨年12月半ば頃からイオン及びイオン系列のスーパーにその機械が設置されているのを目にして、その頃から行く度に測定することにしています。
ブログをご覧いただくと、度々グルメやラーメン等いつも美味しいものばかり食べているのかと思われがちですが、けっしてそんなことはありません。確かにブログに投稿した時はそれを食べています。しかし毎日そんなものばかり食べるわけもなく、日頃は至って粗食とまでは言いませんが贅沢はしていません。今は男一人暮らしなので、第一に健康面を考えバランスの良い食事を摂るよう心がけています。
しかし、どうでしょう。初めて測定してみると案の定、野菜摂取量が足りていないのに驚かされました。それからというもの機会があれば野菜やサラダを摂るようになりました。
というわけで、昨日のお昼は日高屋の野菜炒め単品と餃子をいただきました。定価は770円。
食べ終わると次はイオンラウンジで以前ならコーヒーでしたが、今はオーガニックのトマトジュースを２杯いただきます。
そして、べジチェックに臨みます。
目標は野菜１日の摂取量350g、評価は7～9が目標量のレベルということになります。
☆ 今日の結果は以下の通り野菜摂取量約250g、同摂取レベル5.2(自分の中では良い部類)でした。
良かったら是非一度お試しください。
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私は昨年12月半ば頃からイオン及びイオン系列のスーパーにその機械が設置されているのを目にして、その頃から行く度に測定することにしています。
ブログをご覧いただくと、度々グルメやラーメン等いつも美味しいものばかり食べているのかと思われがちですが、けっしてそんなことはありません。確かにブログに投稿した時はそれを食べています。しかし毎日そんなものばかり食べるわけもなく、日頃は至って粗食とまでは言いませんが贅沢はしていません。今は男一人暮らしなので、第一に健康面を考えバランスの良い食事を摂るよう心がけています。
しかし、どうでしょう。初めて測定してみると案の定、野菜摂取量が足りていないのに驚かされました。それからというもの機会があれば野菜やサラダを摂るようになりました。
というわけで、昨日のお昼は日高屋の野菜炒め単品と餃子をいただきました。定価は770円。
食べ終わると次はイオンラウンジで以前ならコーヒーでしたが、今はオーガニックのトマトジュースを２杯いただきます。
そして、べジチェックに臨みます。
目標は野菜１日の摂取量350g、評価は7～9が目標量のレベルということになります。
☆ 今日の結果は以下の通り野菜摂取量約250g、同摂取レベル5.2(自分の中では良い部類)でした。
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Last updated
2026.02.24 00:00:06
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