森田理論学習のすすめ

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2020.11.06

気分本位・回避性人格障害をどう乗り越えるか

カテゴリ：神経症の成り立ち

困難なことが予想されるとき、気分本位になってすぐに逃げだす人がいます。
失敗することがかなりの確率で予想されることには、絶対に手を出さない。
でも一時的な心の安定を求めた結果、むなしい時間を過ごすことになります。
人が困難を突破して成功するのを、指をくわえてみていることになります。

森田先生はそんな人を意思薄弱性気質といわれています。
神経質気質とは区別されていますが、２つの気質が同居している人が多いのが現実です。
神経質気質と意思薄弱性気質を合わせて持っていると、実践・行動が滞ります。
成功体験による自信を深めることができなくなります。
自己嫌悪や自己否定で、積極的になれず内にこもるようになります。

ここでは３つに分類されています。

まず「神経敏感タイプ」ですが、他人の言動や感情表現に対して過敏に反応し過ぎるために、「円滑な対人関係」を維持することができない心配性過多のタイプ。
このタイプは、「自分の傷つきやすさ・自信の欠如」に対して自覚的であり、「他人からの批判・侮辱」を過敏に恐れて対人的に引きこもってしまうのです。
私たちがよく耳にする対人恐怖症という神経症に陥りやすい。

「恐怖感の強いタイプ」とは、「自己の対人能力の低さ」と「他人に対する不信感・緊張感」を特徴とするタイプで、他人の信頼・愛情を信用する能力に欠けているために恐怖感・不安感が高まりやすい。このタイプは愛着障害を抱えており、見捨てられ不安が強いのが特徴です。
これは自分のせいではない。親の育て方に原因があります。

「自己を見捨てるタイプ」とは、他人とかかわること自体に不安を感じて、「現実的な対人関係」からできるだけ遠ざかり、自己内省的な方面にどんどん傾斜していきます。
基本的身だしなみや入浴・歯磨きなどもできなくなることもあります。
これが症状化すると、厭世的な生活になってしまいます。

このように分析すると、気分本位と回避性人格障害は、弊害が多く改善しなければならないものと考えがちになります。
しかし元々は、自分に迫ってきた心の危機から何とか自分を守りたいという気持ちの表れです。自己保存欲求に従っているのです。

重篤な精神病に陥らなかったことは評価してあげてもよいのではないかと思います。
「うまく逃げたあんたは偉い」と誉めてあげてもよいのです。
そんな自分でも「生きているだけで十分だ。どんな状態でもあんたの味方だ。いつまでもあんたを守り抜いてみせる」という気持ちだけはしっかりと持つことが大切になると思います。
そのような自分を自己嫌悪、自己否定しては、心身ともに悪影響を与えるばかりです。
また気分本位・回避性人格障害は、その人の気質のようなものですから、おいそれと改善することは難しいと思います。

気分本位になって、さぼってばかりでは、仕事のノルマも果たせません。
自分も暇を持て余して、無為の時間を過ごすことになります。
自分にとっても他人から見ても、禍根を残すことになります。

そのような場合は、次のような行動をとることをお勧めします。
営業などの仕事では決して一人で単独行動してはなりません。
二人以上での営業活動をお勧めします。
他人の目があると、安易な逃避、回避行動は防止することができるからです。
何かに挑戦するときも、団体行動の中で取り組むようにすればよいと思います。
つまり誰かの協力を仰いで、実践・行動に取り組むことが大切になります。
なぜかと言えば、逃避したり、回避することが習慣化しているからです。
これは大変しつこいもので自分一人で解決できるものではないと考えます。

そのためには、日ごろから心の安全基地となるような人やグループを探す。
例えば、自助組織生活の発見会などの人間関係などに身を置いておく。
利害関係のない趣味の会などに属しておくことです。
気分本位・回避性人格障害は自分一人では治せないと自覚することが大切です。
他人に抑止力の役割を依頼することで、気分本位を乗り越えていくのです。
そういう出発点に立つことができれば、自分を責めることをしなくなります。
「気分本位の自分は、自分一人では治せないのだ」と宣言してしまいましょう。
そのためには、仕事や勉強、日常茶飯事、子育て、介護などは、できるだけ単独行動は避けて、二人以上での共同作業を行うことを提案いたします。

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