森田理論学習のすすめ

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2021.03.15

観念の世界よりも事実の世界を大事にする生き方

カテゴリ：観念重視から事実重視への転換

森田先生のお話です。

「心頭滅却すれば、火も亦涼し」という事があるが、思うにこれは、洞山禅師の「暑さ寒さになりきれ」というように、苦痛・不快は、そのまま苦痛不快になり、あるがままになりさえすれば、そこに差別はなくなり、絶対になって、心頭のはからいがなくなり、苦痛も消滅するということであろう。

苦痛はそのまま苦痛する。やはり絶対である。しかもそれは事実であるから、なんの策略も・骨折りも・修行もいらない。

ただこれだけの事で、神経質の頭痛・不眠・耳鳴り・胃アトニー・心悸亢進発作やなんでも極めて簡単に全治する。
耳鳴りは苦しいままに、その耳鳴りに明け暮れ聞き入ればよい。
心悸亢進発作は、恐ろしいままに、静かにその発作を見つめていればよいとかいう風である。
(森田全集　第５巻　６６７ページ)

普通に考えると、不安、恐怖、苦痛、不快などは、きれいさっぱりと取り除いてしまいたいと考えます。その方法が有効な場合があります。
この一面を無視してはなりません。むしろこれを第一優先順位とする。

ガンになったらどうしよう。くも膜下出血になったらどうしよう。
その他、いろんな不安や恐怖が次々と湧きあがってきます。
これらの予期不安は、ありがたく受け取ることが大切です。
不安に学び、対応策をたてて、即実行することが求められます。
「不安は安心のための用心である」ということです。
不安の元がなくなるとともに、葛藤や苦悩が解消されます。
現実的な不安は積極的に手を出していきましょうということです。
基本的に将来に先送りすることで、問題解決を遅らせ、問題をますます大きくするような事は、不安解消に向けて積極的に動く必要があります。
また他人に役立つことは積極的に行動に移した方がよい。

さて、森田先生が言われている不安、恐怖、苦悩、不快は、今述べたものとは全く異質なものです。神経症的な不安の特徴は、手を出すことで問題解決に役立つ不安ではありません。
葛藤や苦悩があるというけれども、それは自分の頭の中で作り出したものです。

自分の身の回りの状況にはあまり関心がなく、自分の作り出した不安と戦っているのです。
一人で相撲を取っているようなものです。
自分の心の中に仮想の敵を作り出して、それを倒さないと自分は安心して生活することが出ない。何としても仮想の敵を倒して、平穏な生活を取り戻そうとしているのです。
その状態は傍から見ると、精神異常者に見えてしまうほどです。

ここで有効な対応は、仮想の敵を無くしてしまえばよいのです。

つまり自分自身を破壊してしまおうとしているもう一人の自分を追い出してしまうのです。
自分は自分の最大の味方であるという方向で一本化していけばよいということです。

そのためにどうするか。
「かくあるべし」を自分に押し付けることをやめる事です。
減少させていく努力を開始することです。
最終的には、どんなに問題がある自分だと思っていても、すべてをまるごと許してあげることです。暖かく包容力のある手で寄り添ってあげることです。
そして事実、現実、現状にしっかりと根を張った生き方を開始することです。

森田先生の言葉をじっくりと見直してみると、観念の世界で思いついたことを前面に押し出すやり方は間違っている。それより事実、現実、現状の世界で起きていることをよく観察し、そこを基地にして生活するという方向に転換すればたちまち神経症はなくなる。
事実の世界を無視して、観念至上主義に陥っているのは大きな認識間違いをしているのですよと教えてくださっているように思います。

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