2021.09.09
カテゴリ： 森田療法と他の療法について
私のもとにエッセイを書いてメールで送信してくれる人がいる。
その方は１０年くらい前に、５年生存率５パーセント以下というスキルス性のガンになられた。
そして生きがい療法に出会われて、フルマラソンに挑戦された。
そして今では、もう定期検診にくる必要はないと言われるまで回復された。
いまはその体験をガン患者や看護学生たちの集まりで発表されている。
今回のテーマは依存症だった。
その内容が、アルコール依存症、ギャンブル依存症、ネットゲーム依存症、通販依存症、恋愛依存症などの方たちに参考になると思われますのでご紹介いたします。
ネズミを使った興味深い実験があるそうだ。
まず、同数のオス・メス合計３２匹のネズミをランダムに１６匹ずつ環境の異なる２つのグループに分ける。一方は一匹ずつ金網のオリの中、他方は広々とした場所(ラットパーク)に雄雌いっしょに入れられて生活をする。そして両方のネズミに普通の水とモルヒネ入りの水を用意して、その後の様子を５７日間観察した。
一方広々とした場所のネズミたちは、自由にモルヒネが飲めるにも関わらず、ほとんど触れられずに自由な生活を楽しんでいた。
１９～２３日後、ゲージのネズミはますます薬物を口にし、反面ラットパークのネズミは薬物を避け続けた。心地よい環境にあるラットパークのネズミたちは薬物に対する欲求がほとんど見られなかったという。
その結果、依存症の発症には、身体的、精神的、そして社会的状況が大きく影響しているという結論に達した。
依存症は、誰でも最初は好奇心に突き動かされ、軽い気持ちで手を出す。
そのときの快感が脳にしっかりと刻まれる。
二度三度と手を出すうちに、しだいに脳がハイジャックされる。
気が付いたときは、量がどんどん増えている。また中断すると禁断症状に苦しめられる。
アリ地獄の底に落ちると、自分の意志では依存症から抜け出すことは不可能となる。
依存症を強力に後押ししているのが、自分の普段の生活が、孤独、退屈、無目的、不自由な生活環境、対立している人間関係に置かれているかどうかであるという。
さらに生活が不規則である。日常生活に真剣に取り組んでいない。
お金で済むことは極力人に依存している。
宅配を頼む。ファーストフードが多くなる。外食中心になる。など。
こうなりますと、まず野菜の摂取量が減ります。食事のバランスが崩れます。
なんとか命は生きながらえても、体調が悪くなり、病気になります。
また、自分で小さな目標に挑戦して達成感や自信をつけるという楽しみがない。
外から与えられる娯楽的、刺激的、享楽的な楽しみばかりを追い求めている。
こうなると、依存症は恐ろしいということを頭で理解していても、身体はしだいにのめりこんでいく。そうしないと自分の精神状態が不安定になり、混乱してくるからである。
私もある時期、パチンコ依存症になりかけたことがある。
そこから生還できたのは、お金を湯水のように使うことの罪悪感があったのと、生活のバランスを意識した森田的な生活を維持していたことだと思う。
パチンコに行きたくても、目の前には手掛けなければならないことが次々に待ち構えている。
そちらのほうに意識や注意を向けて、手を出していく。
パチンコはそのあとで考えようと思ったのです。
そんな状態でパチンコをしない日が3日～4日続く。
最終的に1か月くらい足が遠のくと、別にパチンコをしなくても、ほかに楽しみはいくらでもあるといった心境になった。それが習慣となってパチンコから縁が切れた。
その方は１０年くらい前に、５年生存率５パーセント以下というスキルス性のガンになられた。
そして生きがい療法に出会われて、フルマラソンに挑戦された。
そして今では、もう定期検診にくる必要はないと言われるまで回復された。
いまはその体験をガン患者や看護学生たちの集まりで発表されている。
今回のテーマは依存症だった。
その内容が、アルコール依存症、ギャンブル依存症、ネットゲーム依存症、通販依存症、恋愛依存症などの方たちに参考になると思われますのでご紹介いたします。
ネズミを使った興味深い実験があるそうだ。
まず、同数のオス・メス合計３２匹のネズミをランダムに１６匹ずつ環境の異なる２つのグループに分ける。一方は一匹ずつ金網のオリの中、他方は広々とした場所(ラットパーク)に雄雌いっしょに入れられて生活をする。そして両方のネズミに普通の水とモルヒネ入りの水を用意して、その後の様子を５７日間観察した。
一方広々とした場所のネズミたちは、自由にモルヒネが飲めるにも関わらず、ほとんど触れられずに自由な生活を楽しんでいた。
１９～２３日後、ゲージのネズミはますます薬物を口にし、反面ラットパークのネズミは薬物を避け続けた。心地よい環境にあるラットパークのネズミたちは薬物に対する欲求がほとんど見られなかったという。
その結果、依存症の発症には、身体的、精神的、そして社会的状況が大きく影響しているという結論に達した。
依存症は、誰でも最初は好奇心に突き動かされ、軽い気持ちで手を出す。
そのときの快感が脳にしっかりと刻まれる。
二度三度と手を出すうちに、しだいに脳がハイジャックされる。
気が付いたときは、量がどんどん増えている。また中断すると禁断症状に苦しめられる。
アリ地獄の底に落ちると、自分の意志では依存症から抜け出すことは不可能となる。
依存症を強力に後押ししているのが、自分の普段の生活が、孤独、退屈、無目的、不自由な生活環境、対立している人間関係に置かれているかどうかであるという。
さらに生活が不規則である。日常生活に真剣に取り組んでいない。
お金で済むことは極力人に依存している。
宅配を頼む。ファーストフードが多くなる。外食中心になる。など。
こうなりますと、まず野菜の摂取量が減ります。食事のバランスが崩れます。
なんとか命は生きながらえても、体調が悪くなり、病気になります。
また、自分で小さな目標に挑戦して達成感や自信をつけるという楽しみがない。
外から与えられる娯楽的、刺激的、享楽的な楽しみばかりを追い求めている。
こうなると、依存症は恐ろしいということを頭で理解していても、身体はしだいにのめりこんでいく。そうしないと自分の精神状態が不安定になり、混乱してくるからである。
私もある時期、パチンコ依存症になりかけたことがある。
そこから生還できたのは、お金を湯水のように使うことの罪悪感があったのと、生活のバランスを意識した森田的な生活を維持していたことだと思う。
パチンコに行きたくても、目の前には手掛けなければならないことが次々に待ち構えている。
そちらのほうに意識や注意を向けて、手を出していく。
パチンコはそのあとで考えようと思ったのです。
そんな状態でパチンコをしない日が3日～4日続く。
最終的に1か月くらい足が遠のくと、別にパチンコをしなくても、ほかに楽しみはいくらでもあるといった心境になった。それが習慣となってパチンコから縁が切れた。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[森田療法と他の療法について] カテゴリの最新記事
-
ホスピタルアートは心を癒す 2023.12.25
-
フォーカシングについて 2023.10.18
-
☆ディグニティセラピーについて 2023.03.11
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
森田生涯
このブログは森田理論の考え方、応用や活用の仕方を取り上げています。 私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
Calendar
Comments
Category
私の森田理論との出会い
(21)ＮＰＯ法人生活の発見会のホームページ
(1)「森田理論学習のすすめ方」のホームページ
(1)森田理論の適応者
(16)神経症の成り立ち
(40)神経質の性格特徴
(113)感情の法則
(196)行動のポイント
(563)野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など
(331)不安の特徴と役割、欲望と不安の関係
(268)認識の誤り
(90)「かくあるべし」の発生
(168)純な心、直感、初一念
(36)観念重視から事実重視への転換
(527)生の欲望の発揮
(270)身近な社会問題
(102)人間関係、不即不離
(394)物の性を尽くす
(31)子育て、しつけ、教育
(166)自分中心の生き方 他人中心の生き方
(50)治るとはどうゆうことか
(191)森田理論の基本的な考え方
(413)森田関連図書
(24)生活の発見会・集談会
(120)森田理論学習の進め方
(245)森田先生のエピソード
(17)森田療法と他の療法について
(123)森田神経症のタイプ
(31)最新の脳科学
(55)森田番外編
(344)© Rakuten Group, Inc.
