森田理論学習のすすめ

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2023.11.28

人が怖いと思っている人へ

カテゴリ：不安の特徴と役割、欲望と不安の関係

対人恐怖症の人は、この言葉が示している通り、基本的には他人と接触することが怖いという意識が強く働いています。
他人は自分に対して危害を加えるという感じを持っている。
油断しないで絶えず警戒する必要があると思っています。

無条件に人を信頼するという感覚は持ちにくいのです。
人の行動を好意的に受け取ることも難しい。
距離を置いて、敢えて近づかないように心がけている。
対人恐怖症の人は親しくなればなるほど気が重くなります。
息苦しさを感じてしまう。
早く一人になってゆっくりしたいという気持ちが強く働いています。

例えば営業職、マネージメント、監督業、教師、接客業などの仕事は困難を極めます。できるだけ人と関わらないような仕事を選ばざるを得なくなります。
パイロット、運転手、重機の操作、研究職、職人、料理人、士業、農業などです。

この感覚は親との関係の中で形作られたものですが、容易に取り去ることはできません。小さいときに犬に吠え立てられて追い回された人が、大人になってもそのトラウマに悩まされているようなものです。
周りの人から犬はかわいいものだと言われてもその気になれません。

ではそういう人は、孤立してさみしい人生を送ることになるのか。
私の経験ではそうは思いません。
基本的に人間の幸せは、仕事、日常生活、子育て、趣味などで、目標や課題を見つけて積極的に行動していく中にあると思っています。
人間関係が良好というのに越したことはありませんが、別に人が怖いという人であっても、それだけで孤独で寂しい人生が待っているわけではないと思います。

私は親が自分に与えてくれた神経質性格のプラス面を活かして生きていくことを考えました。その中に好奇心が強いという特徴があることが分かりました。
小さなことに興味や関を持つことができる。
感性が鋭く小さなことに心を動かされることが多い。

自分の好きなことや挑戦してみたいことに手を出していけば楽しい人生になるかもしれないと考えたのです。

今興味や関心があることを思いつくままにあげてみると、カラオケ、音楽好き、クラッシックのコンサート鑑賞、第九の合唱、マーチングバンドの鑑賞、パソコンの操作、ナビを使いこなす、ZOOMのホスト役、川柳、ユーモア小話作り、アルトサックス、どじょう掬い、浪曲奇術、獅子舞、腹話術、そのほかの一人一芸、男の料理教室、健康マージャン、磯釣り、草花や盆栽の世話、メダカの世話、自家用野菜作り、果樹や庭木の手入れ、加工食品作り、小旅行、写真の編集、工場見学、そば打ち、リサイクルショップ巡り、プロ野球観戦、老人ホームの慰問、居酒屋での飲み会、森田理論学習、ブログの更新、読書、テレビの録画と編集、孫との交流など。

他人に気を遣うことなく心ゆくまで楽しんで過ごしていきたいと考えています。
これらに取り組むと、他人の存在が怖いという気持ちがあっても、ある程度悔いのない人生を送ることができます。