2024.01.23
カテゴリ： 森田理論の基本的な考え方
生活の発見誌１２月号では、長谷川洋三先生の「あるがまま」の記事(７ページ)が参考になりました。
日頃の生活をふりかえってみると、ほとんどが、症状はありながらも、会社員は会社に出勤し、学生は登校し、主婦は家事・育児をこなしている。
集談会に参加し、森田理論学習を続けている。
すなわち高良先生が言われている「あるがまま」の生活になっている。
にもかかわらず「あるがまま」になれないとこぼす。
なぜだろう。
症状の苦しみをひきずりながら生活していることが、「あるがまま」だということに気づいていないからである。
あるいはそれが「あるがまま」だと理解しながらも、苦しまないで「あるがまま」の生活をしたいと思っているからではなかろうか。
不安、恐怖、違和感、不快感がなくならないと、そこにどうしても注意や意識が向いてしまうので、とても行動することは無理だと考えてしまいます。
「あるがまま」は頭で考えるのではなく、行動した結果、後で振り返ってみると「あるがまま」を実践していたというものだと思います。
私は「あるがまま」を実践する方法は、 規則正しい生活 を身につけることだと思っています。
同じ時間に同じ行動をするようにルーティンワークを確立することです。
「何をしようかな」と前頭前野で考えることなく、自動的にすっと体が動いていくように持っていくのです。
なすべきことがどんどん片づいていくようになります。
気分本位な行動が抑制できます。
不安、恐怖、違和感、不快感を抱えたまま行動できるようになります。
規則正しい生活を習慣化することは大変大きな意味があると感じています。
そのために真っ先に取り組みたいことは、起床時間を一定にすることです。
そして就寝時間を一定にすることも大切になります。
その時、意識して問題、課題、改善点、改良点、楽しみ、喜びを見つけるようにしています。
日常生活や仕事の中で宝探しをしているようなものです。
「あるがまま」の生活を心がけていると、日記を書くのが楽しみになります。
日頃の生活をふりかえってみると、ほとんどが、症状はありながらも、会社員は会社に出勤し、学生は登校し、主婦は家事・育児をこなしている。
集談会に参加し、森田理論学習を続けている。
すなわち高良先生が言われている「あるがまま」の生活になっている。
にもかかわらず「あるがまま」になれないとこぼす。
なぜだろう。
症状の苦しみをひきずりながら生活していることが、「あるがまま」だということに気づいていないからである。
あるいはそれが「あるがまま」だと理解しながらも、苦しまないで「あるがまま」の生活をしたいと思っているからではなかろうか。
不安、恐怖、違和感、不快感がなくならないと、そこにどうしても注意や意識が向いてしまうので、とても行動することは無理だと考えてしまいます。
「あるがまま」は頭で考えるのではなく、行動した結果、後で振り返ってみると「あるがまま」を実践していたというものだと思います。
私は「あるがまま」を実践する方法は、 規則正しい生活 を身につけることだと思っています。
同じ時間に同じ行動をするようにルーティンワークを確立することです。
「何をしようかな」と前頭前野で考えることなく、自動的にすっと体が動いていくように持っていくのです。
なすべきことがどんどん片づいていくようになります。
気分本位な行動が抑制できます。
不安、恐怖、違和感、不快感を抱えたまま行動できるようになります。
規則正しい生活を習慣化することは大変大きな意味があると感じています。
そのために真っ先に取り組みたいことは、起床時間を一定にすることです。
そして就寝時間を一定にすることも大切になります。
その時、意識して問題、課題、改善点、改良点、楽しみ、喜びを見つけるようにしています。
日常生活や仕事の中で宝探しをしているようなものです。
「あるがまま」の生活を心がけていると、日記を書くのが楽しみになります。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[森田理論の基本的な考え方] カテゴリの最新記事
-
☆あるがままの体得について 2024.06.22
-
言葉の使い方と変化対応力 2024.06.07
-
☆「あるがまま」の体得について 2024.06.06
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
森田生涯
このブログは森田理論の考え方、応用や活用の仕方を取り上げています。 私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
Calendar
Comments
Category
私の森田理論との出会い
(21)ＮＰＯ法人生活の発見会のホームページ
(1)「森田理論学習のすすめ方」のホームページ
(1)森田理論の適応者
(16)神経症の成り立ち
(40)神経質の性格特徴
(113)感情の法則
(196)行動のポイント
(563)野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など
(331)不安の特徴と役割、欲望と不安の関係
(268)認識の誤り
(90)「かくあるべし」の発生
(168)純な心、直感、初一念
(36)観念重視から事実重視への転換
(527)生の欲望の発揮
(270)身近な社会問題
(102)人間関係、不即不離
(394)物の性を尽くす
(31)子育て、しつけ、教育
(166)自分中心の生き方 他人中心の生き方
(50)治るとはどうゆうことか
(191)森田理論の基本的な考え方
(413)森田関連図書
(24)生活の発見会・集談会
(120)森田理論学習の進め方
(245)森田先生のエピソード
(17)森田療法と他の療法について
(123)森田神経症のタイプ
(31)最新の脳科学
(55)森田番外編
(344)© Rakuten Group, Inc.
