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2006年08月の記事
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３１日の日記
今朝の体重69.0kg 体脂肪20.6%完全に酒の影響の体重増。解っちゃいるけどヤメラレナイ。困ったもんだ。今夜はターゲットで試合なので、水上酒本店の若主人にメールし、２０００円前後のオススメ赤ワインを6本選んでもらい、昼休みに受け取りに行った。時間が無くてワインの説明を聞けなかったので、会社に戻ってから写真を撮り、メールで説明をお願いした。試合で一本一人で空け、爆睡して目が覚めたら、メールが入っていた。蔵元 ： シャトー・サンテステヴ 産地 ： 南フランス／コルビエール品種 ： グルナッシュ・シラー価格 ： 1,985円特徴 ： 南仏の中で、最も荒々しく力強いワインの産地として知られるコルビエール。産地の特徴を美味く生かしながらも上品に仕上げたワインです。心地よい果実香にスパイシーさが混ざり、しっかりとした良質のタンニンを持ち十分に飲み応えのある造り。 樽熟成による複雑さも楽しめます。こんな感じで６本すべての説明をいただいた。うれしい！以下蔵元と産地だけ蔵元 ： テッレ・ダ・ヴィーノ産地 ： イタリア／ピエモンテ蔵元 ： ドメーヌ・グールガゾー産地 ： 南仏／ラングドック蔵元 ： ボワロゾン産地 ： フランス／コート・デュ・ローヌ蔵元 ： シャトー・ド・リグレ産地 ： フランス／シノン蔵元 ： シャトー・シャロン・レグリップ産地 ： フランス／ボルドーああ楽しみだ。
2006.08.31
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３０日の日記
今朝の体重68.7kg 体脂肪19.7%なんとか400g増で済んだ。こうやって体重を公表するのはかなりの抑制になるね。もちろんそれが狙いなんだけど。今日はホントに久しぶりに近所の居酒屋で焼き魚定食を食べた。味噌汁・お新香付。ご飯が多めなのでカロリーオーバーだろうな。夜は近所のもつ焼き屋で軽く３杯
2006.08.31
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２９日の日記
今朝の体重68.3kg 体脂肪20.5%ようやく近年最低まで復帰。なぜなら夜明け前から２時間歩いたからというのは、今晩は会社の連中とスペインフェアの飲み・食べ放題に行くからでーす。ってことで行ってきました。３８００円(笑)なので、たいした事はないんだけど、それなりに楽しかった。体重計に乗るのが怖い
2006.08.30
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２８日の日記
今朝の体重68.4kg 体脂肪19.9%二日連続の14km歩きの効果は抜群だ今日は一週間ぶりの休肝日にするべく固い決意。卯の花、ブロッコリー、鰊の塩焼きでご飯軽く一膳
2006.08.28
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２７日の日記
今朝の体重68.5kg 体脂肪19.7%昨日の14kmが効いたのか体脂肪も四日ぶりのアンダー20今日も朝食をたっぷり食べてから昨日のコースを逆に回る。一之江駅周辺には何も無いので西大島までもどって吉野家で豚丼を食べる。並と生卵、野菜サラダを食べ、ちょっと遠回りして帰宅。ふと気になって吉野家のページでカロリーを調べて唖然。ドレッシングはちょっとしかかけなかったけど750kcalになってる夜は社員のお父様の通夜に出かける。清めの席であまり食べられなかったので家に帰って昨日の残りのマディランで飲みなおす。やっぱり気に食わず、また飲み残す
2006.08.27
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２６日の日記
今朝の体重68.8kg 体脂肪20.4%昨夜は夕食を居酒屋で軽く済ませたので69キロを割ることができた。今日は天気が良くはなかったが買ったばかりのリュックを背負い、水筒を持って14キロコースを元気にお散歩。１０時前に帰宅。風呂につかり、昼食に激辛雑炊を作って食べ、お昼寝夕方買い物に出かけ、３万歩を目指したが28889歩どまり。記録更新は次のお楽しみだ。夜は泡６本セットの二本目、クレマンを開ける。これは合格。ちゃんとワインの味がするもん続いてマディランを開ける。渋いだけで深みがない。がっかり
2006.08.26
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２５日の日記
今朝の体重69.5kg 体脂肪20.6%さすがに起きた瞬間の体重は70kg慌てて日の出前に出発、１００分１１０００歩の散歩を決行。なんとか計測時までに500g落とす。インチキみたいだけどその日の最低体重を記録してるのでそれでいいのさ！仕事帰りに石井スポーツ神田本店まで、リュックを買いに行く。karrimor jura20ってやつに決める。正直言うと今までちゃんとしたリュックって買ったこと無かった。この年になって買うとは思わなんだ糖尿病も悪くないなwついでに水筒を物色してたら、SIGG Oval Bottle ってやつに一目ぼれしちまいましたすごく高かったけど、リュックが予算より安かったので思い切って購入。その後入った助六って居酒屋もいかにも神保町って感じで気に入った。さあ、明日から歩くぞ！
2006.08.25
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２４日の日記
今朝の体重68.8kg 体脂肪20.2%ハードな一週間もいよいよ山場今夜はいよいよクライマックス。浅草の隠れ家風貸し切りレストラン。予約は一晩一件のみ。徳島産子持鮎の唐揚げがすごかった松茸と団扇海老の吸い物も旨かったでも絶対に明日の体重は７０キロを軽く越えるだろう
2006.08.24
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２３日の日記
今朝の体重68.6kg 体脂肪19.4%さすがに体重は増えてきたが、体脂肪が近年最低ってか、観測史上最低を記録。午前中は倉庫で肉体労働。山ほど汗をかこうとTシャツ・短パン・素足にサンダル・首タオルで張り切って出かけたが、あいにく曇り空でたいして暑くなかった。おまけに仕事量も少なめですぐに終わってしまう。せっかく用意してきたので会社でシャワーを浴びたが不完全燃焼夜は久しぶりのダーツの試合。最近の練習でグリップがいまいちだったので心配していたのだが、蓋を開けたらかなりの好調１４０が二回、１００が二回出た。調子の良い時は１８０より１４０が出るような気がするな。ブルフィニッシュも出た～
2006.08.24
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２２日の日記
今朝の体重68.4kg 体脂肪20.0%体重は微増で済んでよかった。体脂肪はちゃんと落ちてきた。今日は仕事で恵比寿へ。久しぶりの長袖シャツにスーツにネクタイで炎天下かなり歩いた。夜はオーベルジュつながりでビストロアンドラへオススメメニュー４品を頼み、カヴァ、ソーヴィニョン・ブラン、シャルドネ、ラングドック、ボルドー、ブルゴーニュとグラスワインを飲みまくった
2006.08.23
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２１日の日記
今朝の体重68.3kg 体脂肪20.6%酒を抜いたおかげで更に近年最低を更新夜は顧問弁理士さんと打ち合わせの後、会社そばの豚肉とワインの居酒屋さんへ。シークアーサーサワーの後、ボルドー白、ロアール赤、イタリア赤と飲む。飲み過ぎたけどウマかった～
2006.08.22
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２０日の日記
今朝の体重68.6kg 体脂肪21.3%更に最低体重を更新。昨日はなんやかやで24000歩近く歩いたからな体脂肪は後から落ちてくるだろう。今日も何も予定が無いので朝１時間ほど散歩してから、前から気になっていた某プールに行ってみる。気に入った。夏休みが終わったらまた行ってみよう。久しぶりに休肝日にできた
2006.08.20
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１９日の日記
今朝の体重69.0kg 体脂肪20.1%ほんとに久しぶりにオリナス隣の大喜に行く。十数年前に初めて下町もつ焼きとレモンハイのおいしさを教えてもらった亀戸の名店「大ちゃん」がここに移転して二回目の訪問。かなり繁盛していた。よかったよかった。その後亀戸中央公園で地元の花火大会。
2006.08.20
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１８日の日記
今朝の体重69.5kg 体脂肪20.4%やばいやばい。かなりの増加。今日は印刷の立会いで船橋へ。２点立会いなので１点終わってからアジアンバイキング。量はそんなでも無いけど生クリームたっぷり乗せたケーキなんか食べちゃった夜は仕事がらみで寿司屋。明日の体重もあきらめムード
2006.08.19
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１７日の日記
今朝の体重68.7kg 体脂肪20.6%仕事再開日。目標どおりこの５日間で1kg減量仕事と言っても私の今日の仕事は残暑払いの会の手配だけ夜はほんとに久しぶりに一番好きな居酒屋「山城屋酒場」へレモンハイ４杯はここではMAXかな？
2006.08.17
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１６日の日記
今朝の体重68.9kg 体脂肪19.9%盆休み最終日。小雨が降っていたがTSUTAYAに返却しないといけないのでレインウエア着てお散歩４０分。おかげで二回目の６８キロ台。なんと体脂肪もアンダー２０だ。昼前に雨がやみそうになったので、床屋に行き、駅前にできたリトルスプーンでチキンカレーを食べる。味より何より二度と行きたくない店だ。カウンターに食べ終わった食器が二箇所残っていた。その間に座ったのだが、３人の店員（どうせバイトだろう）はなかなか片付けない。忙しい訳でもないのに片付けない。ようやく５分くらい経って片方は片付けたがもう一方は結局私が店をでるまでそのまま。考えられない店だ。それでいて小さな子供を連れた若い母親には馴れ馴れしく声なんかかけてる。「これかけると辛くなりますよ」とか言って小瓶を出したりしてる。私には出してくれない。さいてーな店。その後、１３キロコースを歩き出したが、さすがに疲れを感じたので、中間地点からバスで帰る。それでも今日の歩数は16735歩
2006.08.16
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１５日の日記
今朝の体重69.1kg 体脂肪20.5%疲れが溜まってたし、天気も悪かったけど、５時出発で緑道コース14kmに行く。西大島まで歩き、電車で一之江まで行き、延々14kmを歩く。小雨がぱらついてプリントアウトがボロボロになる。さすがに辛かったがどうにか市川駅まで歩く。家に帰って風呂に入るが、だるさが一日取れない。夜になってジンギスカンを食べてようやく元気になる。やっぱりたまには肉を食べないとダメだよな、人間は。
2006.08.15
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１４日の日記
今朝の体重68.9kg 体脂肪20.4%測定前に会社まで往復８０分散歩したせいもあるけど、初めて６９kgを切りました。昨日27877歩も歩いた甲斐があったな。今日も憑かれたように１０時から昨日のコースを逆に歩く。極めないと気がすまない嫌な性格です。結局２８０９０歩でさらに記録更新。家に帰ったら歩数計を外すのでほんとはもうちっと行ってる
2006.08.14
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１３日の日記
今朝の体重69.3kg 体脂肪21.1%今日は気合が入った。５時に出発して１３キロコースに挑戦。途中、マックで朝ごはん。８時半に帰宅。１８５００歩。風呂に入って買い物に行く。夕方にもう一度１時間強のお散歩。さらに夕食に外出。トータル２７８７７歩で記録を付けてからの最高を更新けど晩酌も最高レベル
2006.08.13
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１２日の日記
今朝の体重69.7kg 体脂肪20.9%散歩前に計ったのでちょっと高め。今日は朝食を取ってから１８０００歩、歩いたのでかなり減っているだろう。エアロバイクも１００kcal夏休み初日としてはまあまあだ。
2006.08.12
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１１日の日記
今朝の体重69.5kg 体脂肪20.5%ちょっと停滞気味。明日からの夏休みで一気に下げよう。連休前の晩と言うことで空売りさんのブログで知ったナパのシャルドネを開ける。濃い～ですなぁそういえば一昨年にぺブルビーチの取引先に招待されて４泊した時、夕食の時はいつも「シャルドネ飲むか？」と聞かれた。あっちの人はこーゆーのが好きなのかな？
2006.08.11
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１０日の日記
今朝の体重69.4kg 体脂肪20.4%昼休みにトレッキングシューズを買いに行く。朝の散歩はぼろい運動靴でいいが、よこやまの道や筑波山はウォーキング用のタウンシューズを履いて行ったがさすがに場違いだったからあとはリュックを買えばとりあえずはあちこち行けるな。今のリュックはカミさんのタウン用だ夜はお通夜に車で行き、サクっと帰る。たまに行く西大島の焼き鳥屋でレモンハイ４杯。帰ろうとしたら常連さんが業務用のアロエのシロップ漬を持ってきてご馳走してくれる。肉厚でめちゃおいしい。お土産まで持たせてくれた。今日は良い日だった
2006.08.10
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９日の日記
今朝の体重69.6kg 体脂肪20.4%先週採血した結果を聞きに病院に行く。この一ヶ月の食事のリスト、運動リスト、体重と体脂肪のグラフを提出。すばらしい数字ですとお褒めの言葉をいただく。体重を落としすぎたのではないかと心配したが杞憂だったようだ。HbA1cが６月のドック時の8.2から7.0まで下がっていた。ここで気を緩めずに頑張りたいその後イースト21までバルーン関係のイベントを視察に行き、成田空港まで息子のお迎え。夜はソファで爆睡してる息子をほったらかしてシャンパーニュで乾杯
2006.08.09
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８日の日記
今朝の体重69.4kg 体脂肪20.5%今日は曜日を変更してもらって鮫洲でTDOのリーグ戦。一番に到着し、居酒屋でレモンハイを飲みながら仲間を待つ。程なく４人のおじさん集合。そのままガンガン飲む。７時４０分ごろ試合会場のBARになだれ込み、試合開始。今夜も好調ガロンをフィニッシュ、ダブルスも３回スタート＆１回フィニッシュ、シングルもストレート勝ち。チームも７－２で勝ってＴＯＰをキープ。ただ、そこで飲んだグラスの赤ワインが例によってゲロマズ。口に含むとシビレル。あれで１杯６００円はダーツパブとは言ってもひどすぎるミニマムチャージ３０００円だからと３杯飲んで悪酔いし、電車を乗り越しましたぁ
2006.08.09
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７日の日記
今朝の体重69.1kg 体脂肪19.8%瞬間最低を更新。体脂肪も二日続けてアンダー２０ちなみに体重は朝の散歩を終え、シャワーを浴びた後で計ってます。だから一日で一番軽い瞬間だね。ま、いっか。夜は残ったラタトゥイユとローメ。ガメイ１００％のワイン。初めて飲みました。夏にはいいかも。
2006.08.07
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６日の日記
今朝の体重69.6kg 体脂肪19.9%二回目の体脂肪アンダー20%体重も無理やり下げてる(笑)歩数計の調子が悪いので昨日の帰りに秋葉のヨドバシカメラで新しいのを買う。同じオムロン製なので買い置きの電池も使える奴。今日は両方のポッケに新旧両方を入れてみる。５０００歩くらいまではほとんど差は無かったが、その後差がついて最終的に５%程度新しい方が多く表示されてる。うん、いい機械だ
2006.08.06
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５日の日記
今朝の体重69.8kg 体脂肪20.9%今日は筑波山に登る。ふもとから登っちゃったのでものすごく辛かった。帰りはくじけてロープウェイ。
2006.08.06
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４日の日記
今朝の体重70.4kg 体脂肪20.8%さすがにパンダの翌日は70キロを越えるなぁ気を引き締めて今夜は飲まずにゴーヤチャンプルにご飯一膳。明日はちょっと山に登ろうと思います。
2006.08.04
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３日の日記
今朝の体重69.7kg 体脂肪20.5%さすがに体重増加傾向。今日はＪＤＦダブルスリーグの最終戦。残念だが相棒に仕事が入っちゃったので水曜のキャプテンに助っ人をお願いする。相手はうちの社員が居るチーム。４ポイント以上落とすと２位のチームと首位が入れ替わる可能性がある。ところが、以前から決まっていたパンダ探検～ターゲットでワイン大会が失敗だった。なーんか調子が出ず、あっという間に６ポイント落とす。シングルとチェイスは頑張ったが７－６で負け。２位に転落。
2006.08.04
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２日の日記
今朝の体重69.2kg 体脂肪20.7%朝食を取らずに採血に行くので１００分お散歩した。マンションから見える、歩いて５分の病院なので楽だ。おかげで近年最低体重を更新。数値も下がってるといいな。今日はほんとに採血だけだったのですぐに終了。バス停そばの松屋でたんとろ定食を食べる。味噌汁は具だけ食べる。えらいぞご飯はどんぶり一杯食ったけど昼は中島ベーカリーのキャベツドックとサラスパドックを公園まで歩いていって食べる。夜は高円寺でＴＤＯのリーグ戦。うちはＢクラスのＤディビジョンでトップを走ってる。例によって早めに集合して駅前の焼鳥屋で飲むが、時間があり過ぎてちょっと飲みすぎ。１８スローでフィニッシュを逃すが、相手もフィニッシュが無く、なんとか勝つ20000歩近く歩いたけど、かなり飲んで食べたので明朝の体重は悲惨だろうな。
2006.08.03
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１日の日記
今朝の体重69.5kg 体脂肪20.8%「歩くな」とは言われなかったので１時間ゆっくり歩く。１万歩は歩いとかないと食事指導のお姉さんが怖いからな。明日はいよいよ２回目の採血。少しでも数値が下がってないとえらいことになるので緊張する。この４週間で体重は約1.5kg、体脂肪も1%以上落ちたけど、HbA1cはすぐには下がらないからなぁ今夜も酒は飲まず、ＨＤレコーダーのセッティングをする。いつも酔っ払ってできないから。明日は朝食抜きだ。毎日の人も居るだろうけど私は憂鬱
2006.08.01
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