2024年01月の記事
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カレイの煮付け
■今日のラン■水曜日朝2℃昼10℃曇18k1:54 悪くないフロートにのロッドをアルミのボルトに替えた。まだ五ミリ長い。続きは明日じゃ壊れたオーブンレンジとほぼ同型の中古を発見したので確保。金曜の夜に夜行バスで行く。検討したが車はコスパ悪い。五万近くなる。ヤマトで現地から発送、20kgぐらいなのでいける。宅配は30kgまで。帰りは新幹線で15時には帰宅できそう。
2024年01月31日
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カレイの煮付け
■今日のラン■火曜日朝-1℃昼13℃晴れ18k1:59トイレの受水槽のボールタップを交換する。
2024年01月30日
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カレイの煮付け
■今日のラン■月曜日朝-1℃昼12℃晴れ18k1:56 重い、ここをピークにしたい鍼灸行く手に入れた毛布のコントローラーを前のやつに付けたら、一時間で壊れた。前の毛布がショートでもしているらしい。捨てるぜ。壊れたのががっかり。
2024年01月29日
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サバみりん焼き
■今日のラン■木曜日朝-2℃昼7℃晴れ18k1:53 悪くない毎日だるい、緩慢にしか動けない、老化か
2024年01月25日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■木曜日朝6℃昼10℃曇り時々雨18k 59→一昨日から裏庭の木の剪定しとる枝は紐でしばり袋に入れてゴミに出すアルコールは減らすことに、6時間で代謝で30mlか日本酒て200mlか
2024年01月18日
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昆布サバ焼き
■今日のラン■火曜日朝1℃昼10℃晴れ18k1:48 60→ウイスキーはやめよう、睡眠に悪い
2024年01月16日
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昆布サバ焼き
■今日のラン■木曜日朝-2℃昼12℃晴れ18k2:09午後ラン 重い 62→昼、行けそうなので走る
2024年01月11日
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昆布サバ焼き
■今日のラン■水曜日朝-2℃昼4℃晴れ18k1:51 重いが走れる電気毛布にはまり、3枚買う日立製はもうない
2024年01月10日
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昆布サバ焼き
■今日のラン■水曜日朝℃1昼10℃曇のち晴れ18k1:52 61→朝のみくわん
2024年01月10日
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塩サバ
■今日のラン■火曜日朝-3℃昼11℃晴れ18k1:54 63→鍼灸行く
2024年01月09日
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塩サバ
■今日のラン■木曜日朝2℃昼13℃晴れ18k1:47 62→ウイスキーは飲まずに、ビール少々にする
2024年01月04日
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塩サバ
■今日のラン■水曜日朝3℃昼12℃曇り18k1:46 60→年賀状の印刷する
2024年01月03日
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おせち
■今日のラン■月曜日朝3℃昼13℃晴れ18k1:44 転倒一回やっと休みが来る
2024年01月01日
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