2009年01月の記事
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 中華風だしまき卵
今夜の晩御飯は■ちらし寿司■中華風だしまき卵■カボチャ煮■納豆■トマト中華風だしまき卵がうまか
2009年01月31日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ ちらし寿司
今夜の晩御飯は■ちらし寿司■里芋煮■ほうれん草■納豆■味噌汁ちらし寿司がうまか
2009年01月30日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 長崎チャンポン
今夜の晩御飯は■長崎チャンポン■納豆チャンポンがうまか
2009年01月29日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 焼き飯
今夜の晩御飯は■焼き飯■ポトフ■納豆■カボチャ煮焼き飯がうまか
2009年01月28日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ オムレツ
今夜の晩御飯は■オムレツ■ポトフ■納豆■ひじき煮■おにぎり残り物一掃セールじゃった古いものも食えるうちに食わんと・・
2009年01月27日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ ポトフ
今夜の晩御飯は■ポトフ(ベーコン・玉ねぎ・人参・じゃがいも・キャベツ・ブロッコリー・チャンポンの具)■納豆■おでん■ひじき煮■五目飯のおにぎりポトフがうまか駅ラン2km(0:11)、午後ラン21km(2:09)今日は身体が重くない、こんなの何年ぶりじゃろうか疲労がとれた、もう走るべし
2009年01月26日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ おでん
今夜の晩御飯は■おでん(牛肉・大根・かまぼこ・ちくわ・ゴボウ天・焼き豆腐・はんぺん・こんにゃく・玉子)■中華風だしまき卵■納豆■さつま揚げ■里芋煮■五目飯のおにぎり五目飯のおにぎりがうまか一日スカパーごろごろじゃった
2009年01月25日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ くるくる寿司
今夜の晩御飯は■くるくる寿司の持ち帰りハマチがうまかPCのメモリが届いたので、早速取り付けたサーバーが2GB、メインが3GBになった、四年前に作ったPCだから今のうちにパーツを買わないと品薄になり高くなるから、ラストチャンスじゃな～
2009年01月24日
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ダントツラーメンにトライ
行ったのは一月九日岩田町のダントツラーメンで店の名前を銘打ったダントツラーメンを喰った麺640g、チャーシューが三枚、ゆで玉子一個、キムチが乗っていたがその下にもやしが三袋分はゆうにあった、ひたすらモヤシを喰わないと、その下の麺までたどり着けないずばりこれはモヤシラーメンじゃった、完食まで33分かかった、期待していたが、具が少な過ぎでいまいちじゃった
2009年01月23日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ スパゲティ
今夜の晩御飯は■スパゲティ(ミンチ肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・しいたけ・ムキエビ)■いもサラダ■納豆スパゲティがうまか
2009年01月22日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 里芋煮
今夜の晩御飯は■里芋煮■いもサラダ■ﾎﾟﾄﾌ■ほうれん草■納豆■おにぎり里芋(親芋煮)がうまか今日は非番だったが、一日ごろごろミスタービーンを見て以来、ビデオカメラのフルハイビジョンに興味が出て、この五日間、ずっとネットで勉強している、どうしようかな、まだ緑の季節じゃないし、あとでもえ～か
2009年01月21日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ オムレツ
今夜の晩御飯は■オムレツ(ミンチ肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・しいたけ・むきえび)■いもサラダ(ロースハム・じゃがいも・人参・玉ねぎ・キュウリ)■ﾎﾟﾄﾌ■納豆■炊き込みご飯のおにぎりオムレツがうまか
2009年01月20日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 炊き込みご飯
今夜の晩御飯は■イカ大根■ﾎﾟﾄﾌ■ひじき煮■里芋煮■ほうれん草■納豆■炊き込みご飯のおにぎり炊き込みご飯がうまか
2009年01月19日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ ﾎﾟﾄﾌ
今夜の晩御飯は■ﾎﾟﾄﾌ(ベーコン・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・ブロッコリー・ムキエビ・マカロニ・パセリ)■里芋煮■中華風だしまき卵■納豆■おにぎりﾎﾟﾄﾌがうまか
2009年01月18日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ くるくる寿司
今夜の晩御飯は■くるくる寿司の持ち帰りハマチがうまか
2009年01月17日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 長崎チャンポン
今夜の晩御飯は■長崎チャンポン(豚肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・白菜・ムキエビ・しいたけ)■納豆長崎チャンポンがうまか
2009年01月16日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ カツ丼
今夜の晩御飯は■カツ丼(豚ロース・玉ねぎ・三つ葉・しいたけ)■納豆■ほうれん草カツ丼がうまか
2009年01月15日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ オムレツ
今夜の晩御飯は■オムレツ(ミンチ肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・ムキエビ・しいたけ)■いもサラダ(じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・キュウリ・ハム)■ひじき煮■納豆■おにぎりオムレツがうまか
2009年01月14日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 焼き飯
今夜の晩御飯は■焼き飯(ミンチ肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・ムキエビ)■おでん■納豆■ほうれん草のおひたし焼き飯がうまか今夜も残り物一掃セールじゃったが、晩飯前にたこ焼きも食べたのだった五日連続休養しとる、寒いし、一月はゆっくり足休めしたい
2009年01月13日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ ほうれん草のおひたし
今夜の晩御飯は■ほうれん草のおひたし■おでん■納豆■ちらし寿司ほうれん草がうまか残り物一掃セールで済ます連休最終日もスカパー見てごろごろ
2009年01月12日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 天ぷら
今夜の晩御飯は■てんぷら(鶏もも肉・エビ・ピーマン・玉ねぎ・わかさぎ)■ちらし寿司■納豆エビ天がうまか大型ブラックタイガーをむいてエビ天にした、肉厚でうめ～連休二日目もスカパーでごろごろ
2009年01月11日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ ちらし寿司
今夜の晩御飯は■ちらし寿司(人参・ごぼう・水煮竹の子・しいたけ・ムキエビ・きぬさや・でんぶ・玉子)■おでん(牛肉・大根・かまぼこ・焼き豆腐・竹輪・角天・ゴボウ天・揚げ豆腐・こんにゃく・はんぺん・玉子)■カレイの煮つけ■納豆ちらし寿司がうまか連休初日も家でごろごろ
2009年01月10日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ オムレツ
今夜の晩御飯は■オムレツ(ミンチ・玉ねぎ・人参・ピーマン・ムキエビ・しいたけ)■サゴシのみりん漬け焼き■納豆■ピーナッツ豆腐■おにぎりオムレツがうまかできた
2009年01月09日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 豚汁
今夜の晩御飯は■豚汁(豚肉・人参・じゃがいも・玉ねぎ・ごぼう・椎茸・ネギ)■里芋煮■納豆■焼き魚(さごし)■七草粥豚汁がうまかいちおう完成朝56.2/18、朝ラン18km(1:43)、駅ラン2km(0:16)四日休んだ、疲れはとれた、真冬に欲張ると故障するのでほどほどに頑張ろう
2009年01月08日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 七草粥
今夜の晩御飯は■七草粥(ご飯・七草パック)■中華だし巻き卵■カボチャ煮■イカ大根■納豆■焼き魚(サケ)七草粥がうまか休みだったが走る気にならず終了
2009年01月07日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 皿うどん
今夜の晩御飯は■皿うどん(豚肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・干しエビ・木くらげ・白菜)■納豆皿うどんがうまか手抜きの皿うどんになった
2009年01月06日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 水炊き鍋
今夜の晩御飯は■水炊き鍋(赤魚・焼き豆腐・蒲鉾・糸こんにゃく・しいたけ・ねぎ・白菜)■中華風だしまき卵■肉じゃが(牛肉・じゃがいも・人参・たまねぎ)■納豆■おにぎり肉じゃがうまか風邪ウイルスで筋肉が痛い、右もも表の痛みもそれらしい
2009年01月05日
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介護な夕食(*´д`)ﾉﾞ 蕎麦
今夜の晩御飯は■蕎麦(そば・ほうれん草・玉子)■納豆蕎麦がうまか半額の蕎麦で済ませた
2009年01月04日
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生口島の瀬戸田港で終了
右もも表が痛くなり生口島から高速挺に乗る 尾道まで道だと25キロが海上は40分料金が800円でお得じゃった
2009年01月03日
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しまなみ海道マラニック
サンライズ糸山に到着 夜になり風も弱くなった ビールランで寒くない 冬はマラニックは無理と思っていたがそうでもなかった 来島海峡 今夜は往来が少ない
2009年01月02日
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2009年スタート
初詣のあと徹夜で仕事に行った 疲れて帰ると晩飯のおかずは買ってきてくれていたので助かる 朝57.4/17、朝ラン18km(1:32)、駅ラン2km(0:13)
2009年01月01日
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