2025年01月の記事
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大垣商業と合同練習 坂部さん跳躍クリニック
1月25日は大垣商業さんがわざわざ岐阜からマイクロバスで練習に参加してくれました。20名ぐらい、ちょうど男女10人ずつの参加でした。東海新人の時にお願いをされ、3ヶ月の時を経て実現しました。同じ黄色がチームカラーということで、安城競技場は黄色率が高くなっていました笑メニューはこの時期らしく、心肺機能強化や補強を交えながらのw-up、体づくりをメインとしたシャフト＆メディシンボールトレーニングとジャンプトレーニング、最後にみんなでランメニューという感じでした。ランメニューに入るまでに2時間半ぐらいねちっこく行い、ランメニューは少しきついかなという内容で実施しました。大垣商業の先生からは「もう少しついていけるかなと思ったんですが・・・」という感想をいただきましたがうちの選手もランメニューの状況は千差万別で最後までしっかり走れた選手とそうではなく崩れたり垂れてしまったりとそれぞれでした。しかし、こういった違いチーム同士での競い合いは一つの現状をチェックする機会になると思います。あくまでも今年の目標は広島インターハイ10人出場、リレー全種目出場、3人以上インターハイ入賞と高いものです。この目標に対しての現状を考えるともっともっと力をつけていかなければいけません。しかしながら、1月は選手たちがすごく頑張ってくれていて少しずつ力をつけてきているなという実感が見ているとあります。決して指導者や選手の自己満足にならずに結果に結びつけていけるようにしていきたいと思います。大垣商業の選手たちから練習後に「自分の走りを見てください！」と質問攻めに合い、答えていたら1時間以上に！！こういう子達が伸びるんだろうな！負けていられないなと感じる瞬間でした。向上心が素晴らしい！！いろんなポーズで撮りましたが、大垣商は「大高」が愛称なのでみんなで「D」ポーズ！！逆の人、いないよね？！とっても美味しい柿をいただきました！！ありがとうございます！！日曜日は坂部先生の跳躍クリニックを豊橋で行いました。跳躍種目が専門の選手たちが6人参加しました。みんな「学ぼう！！」という姿勢がとてもよく、いい練習になったと思います。相変わらず素晴らしい発想とアドバイス1つとってもしっかり自己研鑽を積まれ、選手を育成されてこられた坂部先生の言葉の力を感じる私自身もとても勉強になるクリニックでした。選手たちとために！という部分はもちろんありますが、私自身が学ぶ貴重な機会に毎回なっており、ありがたく思います。練習内容はなかなか載せられません。興味ある方は是非次回も夏休みにありますので足を運んでいただきたいと思います。この2日間はすごく濃い時間になり、週末は陸上競技漬けであっという間に過ぎていくいつもの週末になりました。濃厚な時間を過ごすことができることに感謝し、また努力します。中学生から大学生までみんな頑張っていました！！
2025.01.27
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暖かい！！冬季第2回コントロールテスト
先週金曜日に冬季2回目のコントロールテストを行いました。コントロールテストは12月、1月、3月に合計3回毎年実施しています。走種目、跳種目、投種目の合計8種目を得点化して実施しています。この日は1月なのに日中に行えたこともあり、13〜14度ぐらいのコンディションで実施することができました。加えて、150mなどが追い風になったこともあり、いろんな種目で自己ベストが出る結果になりました。得点化していることもあり、過去の先輩たちとも比較することができます。よって、今では「インターハイに出るためにはこの得点ぐらいは取りたい」という得点もある程度は提示することができました。この8種目による総合計得点とWAが定める各種目のスコアリングテーブルの相関関係を見ると統計的に0.1%水準で有意な正の相関関係があることがわかります。選手の数は210人なので割とデータが揃っているにも関わらず得られた現場での知見です。今回は全国大会出場を目指せる得点に達した生徒は8名。そのうち競技を継続する3年生が3名、1・2年生で5名と楽しみになる結果でした。まだ暖かさに加えて追い風というコンディションの中で出た結果であるため、楽観的に見ることはできませんが選手にとっては自信をつける結果になったのではないかと思います。ジャンプ系の各種目での伸びがもう少し欲しいところなのでそこの数値が向上するように接地に関する地味なトレーニングや筋力強化を進めていければと思います。闇雲なトレーニングや量を追い求めるトレーニングだけでは必ずしも記録を大幅に伸ばすことはできません。安城学園にくる選手層は、大きく伸びていかないとインターハイまで到達することができません。地道に、でも着実に力をつけていくということが冬季練習中の課題になります。Think grobal,act local!!大きく考えて、地道に行動する。コツコツが勝つコツであるということを考えながら頑張っていきたいと思います。
2025.01.27
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元気に合同練習
成人式の日に皇學館合宿を行ないましたが先週末も合同練習を行いました。昭和高校・三好高校と合同練習です。顧問が全員筑波大学OBということで実現した練習会です。三好高校の顧問は2人いらっしゃいますが2人とも筑波大学陸上競技部のOBです。3校の頭文字をとってSAM up project!!と命名し、一月に1回ほど今年は合同練習を行なっています。S=SHOWAA=ANJO GAKUENM=MIYOSHIが3校ともupしていこうという意味ですが、親指はthumbと英語で言いますよね。親指を上に向けると・・・そう、SNSで当たり前になった「いいね」になります。SAMとthumbをかける意味合いもあります。ちなみに私が考えたものです笑今回はその2回目の合同練習となります。昭和高校の赤井先生からw-upと骨盤周辺の使い方を1時間ほど私がMBとシャフトを使ったサーキット系体づくりを1時間半ほど最後に三好高校の小野田先生のランメニューで締めくくりです。ランメニューは40秒間走x7 r=5minという過酷なものでした。男子は230mからスタート、女子は210mからスタートし、40秒以内にゴールしたら10mごとにスタートラインが後ろに下がって走る距離が長くなります。みんな走り終わった後その辺に転がっていました。。でもしっかり出し切っていい練習ができていたと思います。今回は模試で10人以上参加できませんでしたが、同じ組の中で上位を安城学園が走る場面も多くみられ少しずつ力が発揮できていると感じることもできました。練習前にこんな練習にしよう！！と話をしてスタート。練習後は芝生でいつも集まります！！集合写真は今回が初めて！！
2025.01.20
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皇學館合宿
今年も1月12日〜13日で皇學館合宿を行いました。この合宿も2019年からスタートし、コロナ禍でも継続して今年で7回目となりました。皇學館合宿という名称がタイトルについていますが、いろんな学校が集まって行う合同合宿です。今回は長野県から水平跳躍の選抜チームということで東海大諏訪高校、飯山高校なども15名程度参加。三重県内からは皇學館高校の他に津西高校、四日市西高校などの高校以外にも文岡中学校、倉田山中学校など多くの学校も参加。岐阜県からは岐阜協立大学の安城学園や皇學館高校出身メンバーも参加。愛知県内からは安城学園高校以外にも豊田大谷高校も参加して総合計では200名前後の選手が参加しました。志摩市の国府白浜の砂場を思い切って走りまくりました。初日の午前中は小雨が降ったため、近くの小学校の体育館とグランドをお借りして技術練習や補強系を実施。2日目は午前中に安城学園のメニューを私が主導で指導。午後からはメインとなる砂浜での走り込みでダッシュのみで総合計6720mを走り込みました。ラストにやった200mジュース争奪戦では男子で5本用意されたジュースの4本を安城学園がゲット。女子も同じく5本中4本ゲットして来シーズンは勢いよくいくぞ！ということをアピールすることもできました。ちなみに男女とも3番程度でゴールしているのにジュースが探せなくて取れなかった安城学園の選手もいたためもしかしたら5本ともゲットも可能だったかもしれません笑ジュースをゲットしたメンバー＋α私も半分程度一緒に走り込みを行いましたが、久しぶりに精神が揺さぶられながら頑張るいい新年のスタートとなりました。120m8本をやった時が一番体がしんどくなりました・・・選手たちは当初、目標に掲げた通り1人の離脱者も出さずに全メニューをやり切りました。これは合宿7回目にして初めてだったんじゃないかなと思います。希望制の合宿とはいえ、1・２年生は全員が参加。３年生も男子4人が参加するなど40名程度の大勢で臨んだ合宿で全員でやり切れたことは自信になったと思います。朝、散歩を終えて宿の前で↓2日目は晴天！！気温も高く、気合が入っているやつは半袖！！↓さぁ走り込みが始まります！！皇學館の出口先生には大変お世話になりました！↓みんなよく頑張りました！！↓今週末は三好高校・昭和高校と合同練習と合同練習はまだまだ続いていきます。1月もまだまだ寒いですが、みんなで頑張り、力をつけていきます！！
2025.01.15
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あいち当たり前ワールド収録がありました
本日の昼放課、あいち当たり前ワールドの収録がありました。タレントの森脇健児さんが来てくださり、陸上競技部や吹奏楽部の生徒たちと一緒に収録を行ないました。私と石田先生がインタビューされたりもして、陸上競技部の生徒もたくさん映していただきました。事前にグランドにも取材しに来ていただき、どう編集されるのか、楽しみです。放送日は3/1 18:30〜です。写真などは載せれませんが番組放送日の録画セット、して下さいね！！このような機会をいただき、ありがたい限りです。とてもいい経験をさせていただきました。森脇健児さん、とってもいい方でした。ありがとうございました。
2025.01.10
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新年あけましておめでとうございます
みなさま、あけましておめでとうございます。12月はあまりブログを更新できずに申し訳ありません。今年は昨年以上に競技面でも盛り上げながら頑張りたいと思います。ブログの更新も昨年以上に頑張っていければと思います。本年もよろしくお願いいたします。12月から1月は合同練習三昧でいろんな学校やチームと一緒に練習させてもらい、刺激をもらっています。今回はその様子を写真でお伝えできればと思います。1月、2月も県内、県外問わず合同練習を行なっていく予定です。安城学園と一緒に練習をしたいと来てくれる学校がほとんどでありがたい限りです。12月14日三好・昭和高校と合同練習みんなで体操するだけでも巨大な円が↓3校で120名超えです！！12月27日安城JY・三好・愛知高校と合同練習これまたすごい人数！！150名超え？！我が子たち3人も二部練習頑張りました！！写真にも写っています笑 ↓12月28日東山1万歩コースでの練習タンクまでのロング走を5本やった勇者たち↓全体写真！！この後ろにすごい階段が広がっています！！12月29日昭和高校と合同練習in新舞子マリンパークすごい人数が増えて200名ぐらい？？やばい人数でエンドレスリレーしました。13チームもありました。昭和高校と毎年この写真を撮れることを嬉しく思います。↓
2025.01.07
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