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肩こりには？

肩こりで悩んでおられる方が多いですが、姿勢がその大きな原因の一つです。下記写真は、ある医療機関での実験結果ですが、頭を前に10度傾けると、首筋の筋肉の血流量は真っ直ぐな状態の70％に、そして20度では、なんと40％にまで減少します。血流量が減少すると、疲れが溜まり、筋肉が硬くなり、凝り、ダルミ、痛みの原因となります。顎を引いて、頭の天辺が吊り上げられるような姿勢をとるようにしてください。