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肩こり解消

肩こりとは、項頸部（首の後ろ）から肩にかけての部分が主観的に詰まったような、こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みにいたる症状の総称で病名ではありません。 原因として、同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える筋肉が持続的な緊張によって筋肉が硬くなり、血液などの循環障害が起こり、それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりの症状を起こすと考えられます。このような肩こりには、以下の体操がお勧めです。一日、2～3回、5回程度おやり下さい。