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2010年10月の記事
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救急処置は？
呼吸停止や心停止の場合の救急処置のガイドラインが改正され、今まで以上に、心マッサージを優先して行いましょうとのことです。以下、日経メディカルより、著者、再編。 日本蘇生協議会（JRC）と日本救急医療財団は10月19日、「JRC（日本版）ガイドライン2010」のドラフト版を公表した。5年ぶりに、救急蘇生のルールが変更される。 JRC（日本版）ガイドライン2010は、1次救命処置（BLS）、成人の2次救命処置（ALS）、小児の蘇生（PBLS、PALS）、新生児の蘇生（NCPR）、急性冠症候群（ACS）、神経蘇生、教育と普及のための方策の7項目からなる。現時点で、神経蘇生以外の6項目についてドラフト版が公表されている。 1次救命処置では、「心停止と判断した場合、救助者は気道確保や人工呼吸より先に胸骨圧迫から心肺蘇生（CPR）を開始する」など、胸骨圧迫の重要性がこれまで以上に強調されたほか、成人の2次救命処置では、「心拍再開した成人に対するより厳密な血糖管理」などが推奨されている。 今回公表されたのはドラフト版で、後日、引用文献や序文などが盛り込まれた完成版が公表される予定だ。
2010/10/24
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最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人。
１０日、公表された文部科学省の平成２１年度体力・運動能力調査では、２０～６４歳男女の調査も行われた。その結果、２０歳を過ぎると体力は落ちるが、日常的に運動やスポーツをする人は、しない人と比べて体力が５～２０歳程度「若い」ことが分かった。 調査では２０歳から６４歳の約３万４千人の体力や運動能力テストを行い、１００点満点でポイント化。運動する頻度が「週３日以上」「週１、２日程度」「ときたまする、しない」という３種類に分けて、平均ポイントを比較した。 その結果、「週３日以上」運動すると回答した３０～３４歳男性の平均ポイントは、１０歳年下の２０～２４歳男性で「ときたまする、しない」の平均ポイントとほぼ同じ。女性では、「週３日以上」の５０～５４歳のポイントは、２０歳年下の３０～３４歳で「ときたまする、しない」とほぼ同じだった。 男性は２０～４０代で平均１０歳分、５０代以降では５歳分、女性は２０代で２０歳分、４０代以降では５～１０歳分の体力格差が出ていた。「週１、２日程度」の場合でも、「ときたまする、しない」よりは１０歳分ほど「若さ」が維持できるという結果だった。 日常的に身体を動かすことを取り入れた生活は大切なようですね。
2010/10/20
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病気になるのは？
ある漢方の薬剤師さんのメールマガジンからです。何故病気になるのか？ 皆さんご自分の病気を見つめて考えられたことはありますか？答えは意外と簡単なことなのです。例えば ガンは血液が少なく冷えている場所にできる めまいは頭に血が不足して栄養されていないと起こる 痛みは血の流れが滞ったところに生じる 赤ちゃんは血が不足して子宮が冷えるとできにくい 発疹は解毒が追いつかないと出る 脳梗塞や心筋梗塞は血が行かず堰き止められると起こる など・・・ 要するに、十分な血液が全身を巡り体を温めていれば、皆さん老衰で幕を閉じることができるわけです。 次に行うことは、血がそこへ行かない原因を探ることです。大きく分けて２つ、根本的に不足しているのか、何らかの理由で堰き止められているのか。 そしてどちらかがわかれば、具体的に何故そうなっているのかを探るわけです。これが、漢方診断の弁証論治です。原因がわかれば、まずは食養生や生活養生をしますが、漢方薬はさらにフォーカスして、足りない部分を補う、冷えている箇所を温める、余分なものを取り去るなどの生薬を組み合わせ、その方にピッタリのお薬をお出しできます。このような漢方薬に、運動が加わればなお、いい状態になりそうですね。
2010/10/03
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