人生を豊かにしたい趣味あれこれ

　ほんの小さな出来事で調子が狂うことがある。 今の自分がそうだ。気分障害とはよく言ったものである。

　私は睡眠導入剤を使用しているのだが、３日前の晩に寝入り後１時間くらいで、睡眠を妨害されてしまった。完全に目が覚めたわけではなく、寝ぼけたような状態でうるさいなあと感じた程度。

　翌日は朝から憂うつで、頭が重く痛く、体もだるい。午後は昼寝をしたが、目が覚めた時の気分の悪さは最悪。昼寝が良かったのか悪かったのか、自己嫌悪だ。

　その感じが弱まり強まりながら現在まで続いている。

　それと、近頃の運動不足は否定できない。これは自分が悪いのだけれど、この事件のせいで一気に自覚が増してしまった。良いことなのか悪いことなのか。

　このままでは悪いなど思い、録画したEテレのテレビ体操なんかを昨日から始めてみました。特に肩と腰がきついと感じる。

　それと、10月と11月はやたらと甘いものが食べたくて、食後や間食時にお菓子を多く食べてしまった。体重の変化もなかったので、続けてしまっていたが、ここにきて1.5kgほど増えてしまった。

　悪習慣というものはなかな抜けないものだ。しかし、甘いものに関しては食べたいという欲求が徐々に減ってきて、今はあまり食べなくなってきている。

　運動不足も徐々に解決したいと思っている。運動不足解消には散歩が良いというのはよく聞くが、私は散歩が苦手である。目的が歩くことという行為がどうも嫌なのである。

　昔を思い出してみると、登山はきつかったが楽しかった。最近ではバイクに乗ることが楽しいが、長時間の乗車はやはり疲れる。どちらかというと楽しいことで体を使わないとダメな人間らしい。

　話は食べることに戻るが、まさに甘いものを食べている瞬間、口に入れて咀嚼しての見込みまでの間は嫌な思いやつらい感情が消える。やけ食いとか、ストレス食いというのはこういうことなのかと感じる。

　質はともあれ、食べることに困らないというのは幸せなことである。「筋肉は裏切らない。」なんてことができる現代は恵まれている。

​　話が食べることにそれてしまったが、食べ過ぎることのできる現在に感謝しなくてはいけないのかな。​