2016年10月の記事
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しまだ大井川マラソンで第４位に入賞しました
１０ｋｍの部に出場しました。記録は４２分４５秒です。目標タイムより約１分遅かったです。練習不足と風邪をひいたことを考えればまあまあの記録です。久しぶりの１０ｋｍで前回の小牧シティマラソンよりタイムは約３分ほど短縮でき、自己記録更新です。全体では約１４００名中第６０位、６０歳代の部では第４位でした。しかし、表彰は第３位までなので、今回はなしです。これくらいの大会ならせめて６位くらいまでは表彰してほしいです。完走証と参加賞です。総合順位が第６０位で飛び賞にあたりました。次回は１１月１３日のジュビロ磐田マラソンです。
2016年10月30日
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最悪の状況です
四国遍路の旅が先週の金曜日に終わりましたが、その夜から体調が悪くなり、風邪をひいたみたいです。ツアーの終了間際にバスの中で咳をする人が、宿で同室の人が咳をしていたので、移ったのかもしれません。今回の風邪？は今までとは違い、薬を飲めば２・３日で回復するのに１週間経っても治りません。特に症状が今までとは違い、夜になると咳が出で、朝起きると喉が痛いのですが、昼間には症状が治まります。今夜もそろそろ咳が出始めました。そのため、今度の日曜日に１０ｋｍのレースがあるのですが、練習が思うように消化できません。約１０日間練習を休んでいて、この１週間思うように練習ができないので、今回のレースは結果はどうなることやらわかりません。せっかくタイム的には上位入賞ができるのに残念。
2016年10月27日
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早生玉ねぎの苗を植えました
玉ねぎの苗を２００本購入して植えました。１０月上旬に植えた白玉ねぎも順調に成長しているようです。春が楽しみです。
2016年10月23日
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四国遍路逆打ち11日目
朝のお勤め 6:30朝食 7:00宿舎出発 7:43苅萱堂 7:45～7:55奥の院・金剛峯寺・壇上伽藍・霊宝館 10:26～11:40 昼食 11:50～12:40高野山駅にて下車 13:55ケーブルカー・南海電鉄・ＪＲを乗り継ぎ18:20頃に帰宅 鳥取の地震でＪＲが多少遅れていた。
2016年10月22日
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四国遍路逆打ち10日目
朝食 6:20宿舎出発 6:5610番札所 切幡寺 7:02～7:44 マイクロバスに乗り換え9番札所 法輪寺 7:55～8:198番札所 熊谷寺 8:27～9:007番札所 十楽寺 9:07～9:336番札所 安楽寺 9:36～10:075番札所 地蔵寺 10:17～10:404番札所 大日寺 10:46～11:123番札所 金泉寺 11:23～11:502番札所 極楽寺 11:58～12:22 昼食 極楽寺宿坊 12:27～12:571番札所 霊山寺 13:00～13:42宿舎 高野山宿坊 密厳院 到着 18:00夕食 18:45
2016年10月20日
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四国遍路逆打ち9日目
朝食 6:20 1Fレストラン 和食宿舎出発 7:0020番札所 鶴林寺 7:46～8:3219番札所 立江寺 9:12～9:3718番札所 恩山寺 9:50～10:2017番札所 井戸寺 11:02～11:27昼食 ふくなが お弁当 車中で食事 11:27～11:5416番札所 観音寺 12:01～12:3615番札所 国分寺 12:40～13:1114番札所 常楽寺 13:14～13:5113番札所 大日寺 13:59～14:2312番札所 焼山寺 15:00～16:04 マイクロバス(約15分)に乗り換え 11番札所 藤井寺 16:55～17:20宿舎 旅館八幡 到着 17:45夕食 6:50夕食のときにツアー参加者の誕生会を行いました。おすそ分けのケーキです。
2016年10月19日
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四国遍路逆打ち8日目
朝食 6:10 1Fレストラン宿舎 出発27番札所 神峯寺 7:46～9:06 タクシーに乗り換え26番札所 金剛頂寺 9:48～10:1925番札所 津照寺 10:35～11:0724番札所 最御崎寺 11:21～11:56御厨人窟 12:03昼食 ホテル明星 12:04～12:40 カツカレー23番札所 薬王寺 14:08～14:4822番札所 平等寺 15:13～15:54 21番札所 太龍寺 16:14～17:14宿舎 道の宿 そわか 到着 17:15夕食 18:40 1Fレストラン
2016年10月18日
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四国遍路逆打ち7日目
朝食 6:30 1F会場宿舎 出発 7:2036番札所 青龍寺 7:23～7:53 宿舎のマイクロバスに乗り換え 35番札所 清瀧寺 8:24～9:08 タクシーに乗り換え34番札所 種間寺 9:49～10:12 33番札所 雪渓寺 10:26～10:52 32番札所 禅師峰寺 11:18～11:51昼食 かつお船 12:02～12:50 31番札所 竹林寺 13:12～13:47 30番札所 善楽寺 14:09～14:35 29番札所 国分寺 14:53～15:2328番札所 大日寺 15:49～16:33宿舎到着 高知黒潮ホテル 16:42夕食 1Fレストラン 6:40
2016年10月17日
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四国遍路逆打ち6日目
朝食 1Fレストラン バイキング宿舎出発 6:5942番札所 仏木寺 7:19～7:4541番札所 龍光寺 7:51～8:2240番札所 観自在寺 9:25～10:04 おもちゃカメラ風に撮影してみました39番札所 延光寺 10:43～11:20昼食 11:45～12:25 サンリバー四万十いちもん家 かつおたたき定食38番札所 金剛福寺 13:24～14:0837番札所 岩本寺 16:14～16:48宿舎到着 17:53 三陽荘夕食 17:53 1F会場
2016年10月16日
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四国遍路逆打ち5日目
朝食 6:40 バイキング ホテル5Fレストランコスモス宿舎出発 7:3050番札所 繁多寺 7:44～8:1349番札所 浄土寺 8:20～8:5048番札所 西林寺 8:57～9:2247番札所 八坂寺 9:35～10:1746番札所 浄瑠璃寺 10:19～10:4845番札所 岩谷寺 11:42～13:15昼食 13:20～13:52 国民宿舎古岩屋荘レストラン44番札所 大宝寺 14:07～14:5043番札所 明石寺 16:39～17:10宿舎 宇和島第一ホテル到着 17:50夕食 6:50 2F
2016年10月15日
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四国遍路逆打ち4日目
6:10 朝食6:57 宿舎前からマイクロバスに乗り換える60番札所 横峯寺 7:20～8:0759番札所 国分寺 9:18～9:4558番札所 仙遊寺 10:06～10:3757番札所 栄福寺 10:45～11:2356番札所 泰山寺 11:33～11:2355番札所 南光坊 12:13～12:32昼食 12:45～13:17 今治国際ホテル22F54番札所 延命寺 13:33～14:0453番札所 円明寺 15:02～15:2752番札所 太山寺 15:34～16:1351番札所 石手寺 16:46～17:20宿舎到着 17:30 道後温泉ホテル古湧園夕食 6:50 1F孔雀の間
2016年10月14日
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四国遍路逆打ち3日目
6:00～7:10 朝のお勤め7:15 朝食8:00 記念写真撮影8:08 宿舎出発70番札所 本山寺 8:38～9:1869番札所 観音寺 68番札所 神恵院 9:25～10:1467番札所 大興寺 10:37～11:1066番札所 雲辺寺 11:29～12:28昼食 ロープウェイサービスセンター65番札所 三角寺 13:41～14:2864番札所 前神寺 15:25～15:5263番札所 吉祥寺 15:59～16:2262番札所 宝寿寺 16:26～16:4261番札所 香園寺 16:47～17:15宿舎到着 17:45 京屋旅館夕食 18:40ちゃんこ鍋
2016年10月13日
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四国遍路逆打ち2日目
朝食 6:50 バイキング宿舎 7:42 出発81番札所 白峰寺 8:26～9:0780番札所 国分寺 8:26～9:0779番札所 天皇寺 10:19～10:5578番札所 郷照寺 11:10～11:5077番札所 道隆寺 12:06～12:36昼食 いろは会館 13:22～13:5076番札所 金倉寺 12:45～13:0075番札所 善通寺 14:00～14:2574番札所 甲山寺 14:29～14:5073番札所 出釈迦寺 14:58～15:2472番札所 曼荼羅寺 15:28～15:5371番札所 弥谷寺 16:05～17:15 マイクロバスに乗り換え、帰りは階段を下る17:33 宿舎到着 善通寺いろは会館18:50 夕食
2016年10月12日
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四国遍路逆打ち1日目
朝食6:45 バイキングホテル出発 7:4511日間お世話になるバスです。88番札所 大窪寺 8:51～9:4587番札所 長尾寺 10:20～10:5086番札所 志度寺 10:20～10:50昼食 うどん本陣山田屋 てんぷらうどん定食85番札所 八栗寺 ケーブルカー(約4分)利用84番札所 屋島寺 13:58～14:3583番札所 一宮寺 15:17～15:4682番札所 根香寺 16:28～17:0817:23 休暇村 讃岐五色台 到着18:30 夕食 バイキング1日目のせいか大分疲れました。
2016年10月11日
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四国遍路逆打ちの旅に出ました
ＪＲ豊田町駅9:33発の普通列車に乗り浜松駅で9:41発こだまの新大阪行に乗り換えました。新大阪駅から普通列車に乗り大阪駅で徳島行阿波エクスプレス号の高速バスに乗りました。大阪駅13:00発で予定通りに徳島駅に15:40に到着しました。光明トラベルの「四国八十八か所逆打ち全周と高野山巡り」の旅の始まりです。本日の宿泊ホテル阿波観光ホテルです。部屋はシングルでとてもいい部屋です。夕食 18:30 色々なおかずもありいい食事でした。食事中に今回参加する人の自己紹介が行われました。いよいよ明日から四国遍路の旅です。今日はゆっくりと休みます。
2016年10月10日
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ランニングによる発汗量について その10
ランニングによる発汗量は天候と相関関係があるか引き続き調べてみました。 日付 ランニング前 ランニング後 汗の量 温度 湿度 風速 天候10/1 56.6kg 54.2kg 2.4kg 25.5度 71% 1m 曇10/3 56.6kg 54.6kg 2.0kg 25.6度 82% 1m 曇10/4 55.8kg 53.8kg 2.0kg 26.2度 73% 3m 晴10/5 55.8kg 55.0kg 0.8kg 26.4度 67% 4m 曇10/7 57.2kg 55.6kg 1.6kg 27.8度 44% 4m 曇10/8 57.0kg 55.8kg 1.2kg 23.9度 69% 1m 雨10/9 57.2kg 56.0kg 1.2kg 24.3度 76% 1m 雨今回も前回と同じで風があると身体が冷えるので、相対的に汗の量も減るみたいです。また、雨の日も身体が冷えるので、相対的に汗の量も減るみたいです。10/4は走行距離が２０ｋｍなので、他の日と比較することはできません。
2016年10月09日
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