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2008年06月の記事
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新たなスタート.....
今年いちばんの大会が終わった小５姫 今日から新たなスタートです。 練習ではあまり筋肉痛にならない小５姫もちょっぴり足の筋肉痛のようで、いろんな意味で本番で走るというのは練習の何倍もいい経験になるんだなぁ... なんて感じています。 今日も小５姫といつものように練習にでかけました。 本人も目標が定まったようでその目標に向かって頑張っていくことと思います。 ２週間後には、市内大会、１ヶ月後には県大会、２ヶ月後には市内大会、３ヶ月後には県大会とまだまだ活躍の場がありますので、練習の成果が出るといいなぁ... 私の方も足への負担をかけない程度に一緒に走ったりしましたが、まだまだ油断は禁物です。 練習後も６ｋｍのウォーキングに出かけました。
2008.06.30
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小５姫の陸上大会
天気予報は１日雨。 先週末は見事にはずれた天気予報も今日は朝からそんな雰囲気はみじんも感じられず.... 朝６時過ぎに出発。 雨の日の大会経験は、不思議なくらい少なく過去に１、２度あったかどうか.. それだけに今日はコンディションづくりが大変です。 いつもより着替え、カラダが冷えないようにといつもより荷物もかさみます。 やるからには優勝を目標に練習してきましたが、世の中そんなに甘くはなく... それでも練習の成果が楽しみです。 種目は、小５ １００Ｍ です。 予選は、自己記録更新はならず。 やはり雨のせいもあるのかな.... しかしなんとか決勝へ さすが決勝ともなるとみんな速い！ いつも後半失速する小５姫も前半の差をそれ以上広げられず、頑張ってついていきました。 結果、「１４．６秒」で自己新更新と 昨年９月の大会記録より約１秒も短縮していました。 まだまだ課題はたくさんありますが、その分だけ今後記録も狙って行ける位置にあると思うので共に頑張っていきたいと思います。 シーズンはじまったばかりです。
2008.06.29
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バランス
早朝４：３０に起床。 ５時過ぎにウォーキングに出ました。 もも裏ハムストリングスの痛みは平常時無いのですが走った場合のつっぱり感と痛みが強くなるなど慢性的になっています。 当分走りは× ウォーキングであれば張りも感じられず歩くことができるのでしばらくはウォーキングで体力維持を図っていきたいと思います。 ウォーキングは、足の具合を見ながら途中で屈伸など入れながら適度に休憩しながら歩きました。また、ただ歩くのではもったいないので足裏全体で着地し蹴り出す。足裏の感覚を感じながら歩きました。 そんなふうに歩いていると意外と左右バランスが悪いことに気づかされます。軸足の左足はしっかりと体重も乗っているのに比べて右足は不安定で時折バランスを崩してしまいリカバリーの回数が多いです。 こんな時だからこそわかる部分だと思います。 （何事もプラス思考で...） そんなことをしながら２時間くらい歩きました。 まだまだ時間はかかりそうです。 来週は、定期検査もあるので、足の方も見てもらうことにしようかと考えてます。
2008.06.28
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陸上練習
週末の大会に向けて家の近くでアップを行った後、学生らの練習が終わる頃を見はからって競技場へ足を運びました。 普段なら塾の日で疲れている小５姫 今日はがんばって練習することにしました。 最近は、練習にも前向きに取り組んでいます。 できる限りのことをやっての結果であれば、本人も納得がいくはずです。 体調管理とケガだけには注意して頑張ろう！
2008.06.24
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エレクトーン買いそうになった～♪
週末にYAMAHA楽器の展示会がありました。 子ども達の行事など週末はいろいろとあったので見に行く時間が無かったのですが、日曜日の夕方になってちょっぴり時間ができたので小５姫を連れて行ってみました。 開場へ行ってみて... さすが音楽関係スタッフはもちろんお客さんもそれなりの服装。 私はと言うと「ジャージ」姿ですよ。 はじめに開場に入りかけてそのまま通過してしまいました。 ジャージじゃ入り辛いなぁ... 迷いましたが思い切って入ってみました。 小５姫もレッスンは、エレクトーンを使っているようで、この際だからって気持ちはありましたが、何せ軽自動車１台分くらいの値段はします。 開場へ入ると記名、住所、telを書いて記念品をもらいました。 話を聞いたり、使い方などについて具体的に教えてもらったり実際に弾かせてもらったり、おまけに私まで弾くことに..... 弾いたこともないのに.. 勘弁して下さいと断りましたが... 弾くことに... 音楽は「１」の私が... 弾くことに １本指でどどどど素人... そこにいた先生？から指でここ、ここってナビゲートされながらテンポをゆっくりして.... それでも間違いました。 弾き終わると 「うま～い」などとおだてられ... 思わず「ほめコトバになってませんよ。」と返してしまいました。 へんな汗もいっぱいかきました。 １台売れるかどうか、相手も必死です。 支払いのプランもいろいろとありますよ。 なんて言われたって.... ジャージ着て、いかにもお金もってそ～にないだろうに.... よくまぁそんなにプッシュするわ.... と心の中で思いましたが、興味のない人間がそんなところに決して現れないので... 確かにそうです。 もう少しで買っちゃいそうでした。 あぶな～っ でも正直小５姫が頑張ってこの先続けるのなら買ってもいいかなぁ と思ってます。
2008.06.23
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こどもみこし
ソフトボールの早朝練習から帰宅した後、疲れきって昼まで寝ていました。 最近、「走る」トレーニング以外に変わったことをするとものすごく疲れます。普段使わない筋肉は着実に老化？ それなりの年になっていると言うことです。 午後からは、地域のお祭り こどもみこしで町内を歩きます。 のろのろと歩くにしてもさすがに１時間半も歩くとふくらはぎの疲労感と手がむくんでしまいました。 この週末は、休まらない週末でした。明日からの仕事を考えると憂鬱になってきます。
2008.06.22
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早朝ソフトボール
朝６：００～ソフトボールの練習試合。 改めて監督に足のケガについて説明し 「わかった」 と言われたものの、先発メンバーに あれっ.... なんで.. いずれにせよこんな所で悪化は避けたいところ 終わってみれば、ダッシュのいらないシングルヒット２本、エラー無く途中交代。 唯一セカンドへの走塁時に通常走っていれば間に合ったところアウト。 それくらいでしょうか。無難に終われてよかったです。 ここ数日まともな運動していないので、帰宅後はなんとなく疲労感で疲れています。 午後からは、近所のお祭りで子供みこしで歩かなければなりません。 頑張ろう.....
2008.06.22
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こんな１日
天気なんとか１日持ちました。 相変わらずケガ療養のため、運動は避けて朝からコーヒー飲んだりしてました。 １０時に小４くんのスイミングの迎えに出かけました。少し早く行って練習を見学。 今日はスプリントチェックだったらしく結果を聞くと非公式ながら自己新も出たらしく調子はいいようです。 後半ペースダウンするので、帰りの車中で 頭の中でリズム刻みながら泳いでみたら.. １．２．１．２ってアドバイスしてあげました。（水泳は泳げないくせに.. ｴﾍ） 午後からは、気温も３０℃くらいまで上がりメチャクチャ暑い中、小５姫と陸トレ 私は、足痛いので、アドバイスのみでしたが、暑い中、頑張っていました。 中１くんも今日は記録会で自己新となんとか通信も突破できたようです。 さ～て 私はこれからＰＴＡソフトボールのメンバーと顔合わせ（飲み会）であります。 ほどほどに頑張ってきます。
2008.06.21
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ユニフォーム
昨日ようやく学校のランパン、ランシャツが届きました。 中学へ進学した中１（長男）くんを含む１年生は記録会などの諸大会では体操着.. 他の学校はユニフォームでの出場の中、体操着.... 逆に分かり易くて見る方は楽。 ところが、頼んだサイズがＬサイズとちょっと、いや かなり大きめ そのうちでかくなるからと言っても、明らかに２サイズ以上でかいような気がしました。 本人も試着をしたらしいのですが、改めて着直すとでかいと思ったらしく夜のうちに肩の部分を一時的に詰めてもらって早朝５：３０には家を出て行きました。 先週より梅雨入りしましたが、今日は朝から晴天 天気予報では、曇り時々雨 ｜ 晴れもようなんとか持ってくれればいいなぁ...
2008.06.21
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中間テスト
今週からテスト勉強で部活動も中止 自ら自主練をしながら初めての中間テストに望むため毎日勉強。 けれども自分の机で勉強せず、居間のテーブルかカーペットに寝そべって勉強.... おいおいそんなんで頭に入るのかい。 まぁ居間での勉強は、今に始まったことではなく勉強ということをやり出してからず～っと 自分の机に向かって勉強した事なんて一度もありません。 そんなこんだで１週間、今日１日でテストも終わり部活動も再開です。 テストの感想を聞くと 社会の１問を除いては一応全て書いたとのこと 結果はともかく本人なりのペースで勉強していました。 中間テストなんて久しく聞いていなかったので何か新鮮でした。もう受けたくありませんが... そういえば社会人に成り立ての頃、よく夢でテストの夢をみて それがかなり危機的状況なシーンが多く わっと目覚めたとき あ～もうテストしなくていいんだ～ なんてほっとしていた記憶がよみがえりました。
2008.06.20
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決めました。
決めかねていたマスターズ全国大会への出場 いろいろと考えた結果出場することにしました。決めかねていた諸事情について自分なりに整理してみました。【経験不足】 一歩を踏み出さなければ経験は蓄積されません。踏み出してみよう。【他の人とのコミュニケーション】 なんとかなるでしょう。ほとんどが私より人生の先輩なので楽しいお話が聞けるかも.. 逆に楽しみです。【仕事のこと（休暇の取得..）】 勤務先への派遣通知書を県から出していただくことに。【ケガのこと】 これから本気で直さなければ....【なより病気のこと】 片腎１つ無いけれど、もし不運にも同じような病気になられた方がこのブログを偶然にも見てくれていたならば、自分が頑張ることで元気づけられるのではないかと考えました。 そんなことで、あまり追い込まず楽しんで来たいと思います。 かかる旅費については、いくらか補助が出るらしいのですが、持ち出しも結構あるらしいので今から貯金しておかないと.... ちなみにわが家からの応援団は、同行しません。 この前の大会も一人ぼっちでした。 さびしいなぁ.....
2008.06.19
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リハビリの毎日
６月になりましたが、梅雨入りもまだみたいで、毎日天気も良く気分がいいです。 お昼休みには、ウォーキングに出かけランジ運動（大股に歩く）を必ず５０歩以上入れるようにしています。 夕方の小５姫との陸トレはお休みしたので、１時間ほどウォーキングに出かけました。 途中、ジョギングの人たちに抜かれ走りたい気持ちになりましたが、そこはぐっとこらえて歩き続けました。足のケガ 太もも裏の違和感がとれるまで辛抱、辛抱.... まだまだ時間がかかりそうです。
2008.06.17
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突然のtel... 朗報 どうしよう....
先日、自宅に電話がありました。 用件は、先日の大会結果により年代別の県代表として全国大会に出場できないかの打診でした。 どうしよう.... ホントに急な話です。 大会は10月とのことでまだ時間はありますが、経験不足、他の人とのコミュニケーション、仕事のこと（休暇の取得..）、ケガのこと 何より病気のことが頭をよぎってしまい 本当に自分で大丈夫なのか 嬉しいと言うより不安な気持ちになってしまいました。 回答に時間はないとのことでしたが、突然の事でしたので、少々時間をいただくことに...
2008.06.14
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お疲れの週末でした。
早朝にウォーキングを目論むが見事に寝坊.... １週間の疲れ？で昨晩は横になったらそのまま就寝。 ８時過ぎにウォーキングに出かける。 ケガと大会の疲れが思った以上にカラダの深いところまでダメージを与えているらしくストレッチするとあちらこちらが張って痛いです。 約１時間のウォーキングを終えて帰宅すると、地震の情報が.... 東北地方でかなり大きな地震 この地域でも震度３くらいあったようで... ウォーキング中につき全くわかりませんでした。 帰宅後もシャワーを浴びている途中で地震があったようですが、これも気がつかず。 ドッと疲れが出てきてそのまま布団の中で寝てしまいました。 午後から子ども達の陸上クラブの練習を見学。 帰宅してからジョギングへ出かけました。 負荷をかけないようにゆっくりとゆっくりと走りました。 明日も晴れたらいいなぁ
2008.06.14
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学校のプールはじまりました。
今日から小学校のプールがはじまりました。 とは言っても夏の小学校市内大会に向けた水泳部（希望者のみ）の活動が授業より一足先にはじまったようです。 お昼はかなり気温が上がりましたが、活動は、授業が終了する１６時頃と気温が下がってからなのでぶるぶる震えながらの練習ではと思われます。 日程表をみても今日から火土日を除く毎日練習が組まれているようで、小学校とスイミングの練習できついかも知れませんが、なんとかやりとげてほしいなぁ こちらもできる限りバックアップしたいと思います。
2008.06.11
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子ども達も結果を残せたようです。
日曜日は、みんなバラバラ けれどもみんなそれなりに結果を残せたようです。 中１くんも１００Ｍで自己新が出たようですし、小５姫も１００Ｍでいよいよ１４秒台中盤と安定的１４秒台のタイムが出せるようになってきたようです。 一方、スイミングの小４くんも１００Ｆｒで自己新を更新して、夏の県合宿参加タイムを切れたようです。 子ども達のがんばりをパワーの源にして健康であることを第一に私も日々頑張っていきたいと思います。 みんなありがとう。
2008.06.10
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今はゆっくりカラダをリセットしたい。
大会翌日は、筋肉痛。 まるでお尻をがしっとわしづかみされたような激しい痛みと太もも裏側付近を中心に歩くこともままならない状況で椅子に座っていてもカラダ中がイライラして落ち着きませんでした。 競技で走った総距離はわずか２００Ｍほどなのに.... 今月は、ストレッチ、ウォーキング、ジョギングを中心にケガをしっかり治したいです。 温泉にも行きたいなぁ～ 昨日に比べると驚くほど筋肉痛も和らいでいました。 今日は、仕事が終わってからいつものジョギングコース（約６km）を歩きました。
2008.06.10
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結果残せてよかった。
何年ぶりでしょうか陸上の大会に出たのは... 病気になる前だから５年くらいは経っているか？ また、トラックでの大会は生まれてはじめて（たぶん.. 記憶にないです。） そんなこんだで、３：２０起床.. う～ねむい... 奥さんを起こしておにぎりを作ってもらいました。 子ども達も上の２人は陸上、二男は水泳の大会。 どのみち奥さんは早起きしてお弁当づくりです。 駐車場確保のため４時過ぎに出発。 競技場に５時頃には着くも役員より早く着きすぎて中に入れてもらえず 近くで時間を潰す。 足への不安があったので、わが家みんなの思い描いた妄想は、スタート直後に肉離れをおこしてＴＨＥ ＥＮＤ であります。 ありがちなパターンです。 なので、膝上のスパッツにて太ももを保護 タイムより競技中に肉離れして恥ずかしい思いだけはしたくない。 ただそれだけに集中しました。 けれどもスタートラインが近づくにつれて足の違和感が気にならなくなったではありませんか。 なんだろう..... そして、ピストルの合図でスタート 練習ではいつもゲツゲツしていたスタートもメチャクチャ反応良く飛び出すことができました。 タイムも予想以上で自己ベストです。 と言ってもはじめて出場するのですから走りきれば自己ベストです。 記録も１００Ｍで、１２秒を切れて満足のいく結果となりました。 今後は、早くケガを治してまた走りたいです。
2008.06.08
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大会間近....
今日は１日天気良かったです。 昨日久しぶりに朝練に行きましたが、今日はお休み.... 右足のハムストリングスの違和感がとれず総力７０％.... 今週末に控えた大会ですが、黄色信号です。 朝夕のケアは欠かさず行っているのですが、完全休養とは行かず、焦りの日々が続きます。 一方、子ども達は順調？ 週末は記録会ですが平日の練習も入れながら頑張っています。 今日は、中１くんと小５姫と２人でトレーニングへ出かけたようです。 内容はともかく私がいなくてもトレーニングして体に刺激を与えるだけでも十分ですね。 とにかく残された時間でやるしかないです。
2008.06.04
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６月になりました。
目覚ましの音で目が覚める。 朝５時.... う～っ 朝練... 行こうか やめようか.. 考えているうちに５分、１０分と経過... スカッと行こうって気になれず 布団の中でストレッチをして 二度寝に入りました。 今日から衣替え 軽装で出かけるも少々肌寒かったです。 会社へ行ってからくしゃみが出ました。 生活面では、ガソリンが１７０円／L台に突入し、いよいよ車なんか乗ってられない状況になってきましたし、食料を含む生活品の値上げラッシュなど こうやってみると日本は、化石燃料、輸入品などの上に成り立っているのだとつくづく感じてしまいました。 輸入ストップしたらおしまいですね。 また、自動車の後部座席のシートベルト義務化もはじまりました。 意識しないとかけ忘れしてしまいます。 ６月は、いろいろな面でのターニングポイントになりそうです。 ６月は、祝日が１日も無く辛い１ヶ月にもなりそうです。
2008.06.02
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