2014年12月の記事
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とりあえず抑え(^^ゞ
用事を済ませた帰りに富士山が綺麗でした。 今年は沢山の雪がつもり、夕日に染まって良い感じです。 明日も見えるとは思いますが、タイミングを外すと見れないかも？ って事で！ とりあえずアップしときます。(^^)v
2014年12月30日
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超…寝不足(^^ゞ
昨日の事。 仕事を終えてから今年最後の歯科医院へ！ クリーニングです。 それまでは何とも無かった。 椅子に座って寝たり起きたり。 もちろん電動の椅子。 身体に負担はかかりません。 が… 治療が終わり立ち上がると、腰に違和感が！ それは時間を追う毎に痛さが… 夜にはベットから起き上がるのも寝返りうつのも一苦労。 動く毎に激痛が…(ToT) バンテリン塗ってついでにアンカで温めながら一晩。 あまり眠れませんでしたが、とりあえず少し楽になりました。 今日は我が家の大掃除。 腰痛ベルト巻いて頑張ってます。 休み中はおとなしくしていよう。 ここでお腹も空いてきたので冷蔵庫の中を物色！ 豆腐の賞味期限が昨日。 って事で！ お昼ご飯は麻婆豆腐作って丼に！ 美味しゅうございました。(^^)v
2014年12月30日
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仕事納め♪
有難い事に忙しかった12月。今日は残り仕事と大掃除。5時前、少し早めに終了です。今年は先が不安になるほど暇だったが、11月12月は何とか忙しく仕事が有った。来年はどんな年になるんだろう?この勢いが続くと良いな。長いことメンテしている心の余裕が無かった自分の身体もそろそろ治しに行かなきゃなんないし。中途半端にいじったzc32sも何とかしなきゃね！そのためには～仕事～!!ファイト～！
2014年12月29日
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何だか大変な1日…
愛車が怪我してたり、 お湯を注いだら陶器のコップが割れたり、 お腹の調子が良くなかったり…(^^ゞ でも、とりあえずやんなきゃなんない事は少しは出来たか？ 車の洗濯、タイヤ交換。 御飾り買いに行ったり、掃除したり。 まっ、こんだけやれればじゅうぶんか？ 明日もお仕事！ とりあえず寝よう。
2014年12月28日
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朝から凹む
日も高く登り気温も上がって来たので車を洗い始めました。 フロントバンパーにさしかかったところ… 『ん？何？この傷。』 20Cm程の擦り傷が(ToT) ふと、左端に目をやると!! バンパーが浮いている。 『何じゃこりゃ～!!？』 昨日まては気がつかなかったぞ！ 帰りに寄ったスーパーでも当てられる所には止めてないのに… ジョイントの位置を合わせて押し込んだらなんとか戻ったが、 なんとも凹む朝でした。 自分で何処かに突っ込んで壊れるならなんだけど、置いといて気がつけば壊れてるってね… 初詣に行ったらお守り買ってこよ。
2014年12月28日
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14.4%
年齢 52歳 性別 オッサン173ｃｍ 体重 66.6ｋｇ体脂肪率 14.4％骨格筋率 35.5％内臓脂肪レベル 7基礎代謝率 1599ｋｃａｌＢＭＩ 22.4体年齢 40歳お～♪ 体脂肪率 14.4％凄い♪
2014年12月26日
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寒いから
寒いからシチュー♪ 今日は白菜のシチューです。 材料 白菜の葉、10枚位 エリンギ マイタケ シメジ 玉ねぎ 人参 鶏肉 牛乳 コンソメ顆粒 塩胡椒 バター 小麦粉 沢山の温野菜。♪ 温まって美味しいよ(^^)v♪
2014年12月26日
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メリークリスマスですね。
クリスマスイブの昨日。 なんと、静岡市水防団の会議。 仕事を終えてから会議場に！ 団服を着たオッサン(失礼m(__)m)達がいっぱい。 一時間位で終了。 やれやれ(^^ゞ 一夜明けて、ごはんがない事に気がつき… スパゲティを茹で、玉ねぎを刻み… 玉ねぎだけのナポリタン。 とりあえずお腹も温まって、さあ、今日もお仕事です。 気合い入れて行きましょうか。
2014年12月25日
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冬至ですね。
あっと言う間に今年も10日を切りました。 今日は冬至です。 南瓜沢山のカレーを食べて、冬至南瓜を食べた事にしましょうか。(^^ゞ 故郷から送ってもらった柚子をお風呂に浮かべましょうかね…
2014年12月22日
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美味しゅうございました♪
シャトルシェフは凄く便利です。 朝日、しつかり火を入れておけばお昼に温かいものが食べれる♪ この保温力の高さには本当に助かります。 今日もお昼休みにカレーです。(^^)v 今回のカレーの材料は 豚肉 トマトペースト 南瓜 玉ねぎ ピーマン ブロッコリー 今日も美味しく頂きました♪
2014年12月20日
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久しぶりカレー♪
今週は有難い事に仕事が忙しく、帰りも遅くなる。 そんな中贈って頂いたハムセットは凄く助かりました。 贅沢にカットしてパンに挟んでかじりながの出勤。 いゃあ～美味しゅうございました。♪ そんな中、手軽に食べれる沢山の野菜！&肉！ って事で！ 冷蔵庫の中の材料でカレーを作ってみました。 朝からカレー食って出勤です。(^^)v
2014年12月19日
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何と！ 内臓脂肪レベル 7
年齢 52歳 性別 オッサン173ｃｍとしときます。。 体重 64.5ｋｇ体脂肪率 16.6％骨格筋率 32.2％内臓脂肪レベル 7基礎代謝率 1585ｋｃａｌＢＭＩ 22.0体年齢 42歳 久々に65ｋｇを割りました。（＾▽＾）そして測り始めて初の！内臓脂肪レベル 7 です。(^^)v
2014年12月18日
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本当に、寒いですね。
割りと暖かなこの地方も流石に昨日は白いものが舞いました。風がビュンビュン入る工場の中には暖房器具は全く無くて、ほぼ外気温。メッチャ寒いです。燃えるものがいっぱいの工場はストーブなんぞは危険です。暫く寒さとの戦いです。(^^ゞ
2014年12月18日
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寒いですね。
冷たい風が吹いています。と言っても静岡は良い天気♪車載の温度計は11℃を指し、車の中に居ると眠くなってきます。 今日はほぼ、家の中で。。。洗濯や掃除、年賀状の住所合わせや挨拶文の編集を！今年は1日配達に間に合うかな？(^^ゞ あっ！今日は選挙ですね？陽が落ちる前に行ってこようかな？
2014年12月14日
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ネタが無いのでボディーチェック！
訳有って？(^^ゞ今週はトレーニングが全く出来なかった。が。。今週は仕事は忙しく、仕事中結構、動き回った。そのお陰か？体重計に乗ってみると！ 年齢 52歳 性別 オッサン身長はちじんでいるとは思いますが、173ｃｍとしときます。。 体重 66.7ｋｇ体脂肪率 15.6％骨格筋率 34.9％内臓脂肪レベル 8基礎代謝率 1602ｋｃａｌＢＭＩ 22.8体年齢 42歳 良い感じに落ち着いてます。(^^)v
2014年12月13日
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咲き始めました♪
一昨年の今ごろだろうか？ かい君の散歩道に咲いていた水仙の球根ごと引っこ抜いて来て植えたもの。 何故か昨年は咲かなかった。 が！今年は♪ 咲き始めました♪
2014年12月11日
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誘って頂いて（＾▽＾）
患者会の方に誘って頂いて、徳川幕府、第15代将軍・慶喜公屋敷跡浮月楼(ふげつろう)にランチ会に行ってきました。慶喜公が大政奉還後、隠居？余生を過ごした？場所です。
2014年12月11日
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寒くなってきましたね。
仕事帰りにスーパーへ… 鮭のアラと、マグロのアラが半額。 マグロのアラは凍らすとして… 鮭のアラで鍋でもしようかと買って帰宅。 《今日は鮭のアラ鍋》 材料 鮭のアラ 白菜 大根 人参 もやし ニラ 豆腐 キムチ鍋の素 和風だしの素 ちっちゃな鍋をつつきながらの夕飯です。(^^ゞ いやあ身体が暖まります。♪ この寒さに負けてとうとうファンヒーターを出してしまいました。 あ～暖かい♪
2014年12月05日
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良い天気です♪
寒いんですけどメッチャ良ぇ天気です♪ こういう日は富士山が綺麗です♪ お馴染みのデザインになり、今日も良い感じに白いです♪
2014年12月02日
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毎日のように御料理ブログ(^^)
今日は小鉢が3つ メインは 《ホッケ》 大根おろしを添えて♪ 《葱豚》 豚挽肉 葱 塩胡椒 《ホウレン草お浸し》 ホウレン草 鰹節 醤油 《フライポテト？》 薩摩芋 揚げ油 塩 １週間は飲めないから… 土曜日解禁か？ とりあえず節約と思えば乗りきれるか(^^ゞ 結果は２週間後か… まっ、大丈夫っしょ！ と、思うことにしょう。(^^)/
2014年12月01日
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