2015年01月の記事
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畑仕事
今年のブロッコリーはなかなかの成長ぶりです。こんなに大きく育つのは珍しいんですよ、素人のパピーとしては・・・。今の畑、本当に見ないといけないのはこちら、去年のナス、ピーマン、オクラがほったらかし畑に出ていないのが誰が見ても解ります。今日は次男も手伝ってくれると言うので草むしりを昼前から始め、昼食をはさんで２時ごろまで、ついでに畑の周りの枯れた草もせっせとまだまだ時間はあるとＨＣでバークとジャガイモの肥料を買って来て耕運機でまぜませ（撮影；次男）重い腰を上げて一気に畝までこれでジャガイモを植える準備が出来ました。来週は暇を見て種苗店へ話を聞いて植えますよ、じゃがいもくん
January 31, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日の昼食はインスタント、麺づくり（豚骨）でした。写真は無いけどちゃんと覚えてました夕食は鶏肉の焼き物、何で味付てるのだろう春雨サラダにコンニャクの炒め物です。コンニャクの炒め物が出てくると言う事は・・・、女房も体重を気にし始めたって事だな。ほら、白飯食ってない。これに便乗してパピーも痩せれるだろうか・・・、片手に考えてました夕方、ラムちゃんの散歩は次男が行ったというのでリンくんを連れて少し長めのウォーク昨日の歩数 ２０，３６６歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，０９９歩 最低歩数 １０，６２０歩少し平均を上げました。今朝の体重は体重 ５５．７Ｋｇ体脂肪 ２１．４％基礎代謝 １，３６７ＫＣａｌ内臓脂肪レベル ６．０体重は落ち着いたようです。
January 31, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼は・・・、あれ、何だったっけあ、そうそう、スーパーの焼きそばといなり寿司でした。写真を撮り忘れて、昨日の食べた物が思い出せないのは・・・夕方から勉強会があったので家に帰るともう夕食を食べ始めてました。美容院に行ってた女房、料理は簡単に済ませたとなるほど、冷凍のハンバーグ、解凍して焼くだけだそうです。昨日の歩数と今朝の体重測定は昨日の歩数 １７，０７７歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，０２１歩 最低歩数 １０，６２０歩今朝の体重体重 ５５．７Ｋｇ体脂肪 ２２．５％基礎代謝 １，３６３ＫＣａｌ内臓脂肪レベル ６．０歩数は良しとして体脂肪が内臓脂肪レベルは下がったのにな～歩くだけでは体脂肪下がらない体になってます
January 30, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼はすき家優待の券５００円を使って鳥そぼろ丼でした。牛丼よりご飯も少ない だから即席みそ汁をつけてみました。夕食は女房がトマトソースから作ったパスタです。なかなかうまい、腕を上げたかも昨日の歩数 １５，４３３歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，０５５歩 最低歩数 １０，６２０歩今朝の体重体重 ５５．８Ｋｇ体脂肪 ２２．０％基礎代謝 １，３６７ＫＣａｌ内臓脂肪レベル ６．５
January 29, 2015
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二日酔い
鬱憤晴らしの翌日だった昨日の午前中はもちろん ふ つ か よ い午前中は死んでました。お昼はご飯とみそ汁におでんの卵を食べただけ、液キャベ飲んで吐き気とむかつきを抑えます。仕事を終えて（真面に機能してないでしょ）携帯を見ると・・・、歩いてないですよ。ポカポカ陽気だった昨日は夕方になってもさほど気温は落ちない、だからロングへ汗は出ない、代謝が悪いのか気温のせいなのか・・・、前者でしょう。歩く、歩く、ひたすら 歩くこと３時間弱久々のロングウォークのおかげで目標達成を諦めかけてたのが２万歩達成でした。夕食は昨日の残りのおでんと豚肉と白菜のミルフィーユ鍋もちろん休肝日のパピー、しかし食欲は戻らずご飯におでん、奴で十分でした。岡山の農マル農園で買ったイチゴがデザート、甘いイチゴでした。昨日の歩数 ２１，５９１歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，１５２歩 最低歩数 １０，６２０歩今朝は体重計へ体重 ５７．２Ｋｇ体脂肪 ２１．４％基礎代謝 １，３９１ＫＣａｌ内臓脂肪レベル ７．０太りました、正直この辺で抑えないとダメな数字です。最近汗もかいてないしな～、サボってばかりじゃいけないね（反省）まずは毎日測定を これが続かないのよね・・・。
January 28, 2015
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やけ酒
昨日のお昼は もやしラーメンでした。 夜も麺 讃岐うどん肉のせです。 女房のお袋さんのおでんもあったんですがパピーはこれで十分です。 食後ブログに書けない嫌な事がありパピーはやけ酒、日本酒飲んで開いてあった白ワインを飲みそれでも飲み足りず ベロベロになるからと女房は次男にお父さんをちゃんと連れて帰って来てって言ってたらしい。 気晴らしはカラオケ 何曲歌っただろ 歩数の事は頭になかった昨日は14836歩、2日からの目標連続達成はこんなかたちで止まってしまいました。
January 27, 2015
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次男を待ちながら
昨日のブログの続きです。倉敷美観地区を出たのは昼頃でした。モーニングを食べたおかげでお腹は空いてません。女房の新しい携帯、なにやらアプリがうまくいかないと言うのでドコモショップへパピーはノーブル内でコーヒータイム運動公園を探してワンちゃんの散歩、そしてノーブルの給水と遅い昼食を（３時前）残りの豚汁とウインナー 簡単に済ませました。次男が戻ってきたのは５時半頃、結果は・・・、マークシートだったから楽って楽って何 いろいろ聞くと・・・、無理だね４月から次男は香川の大学に決まりました（もう高望みはしない）これで次男の浪人生活も終わり、４月からは夫婦二人、次の人生のスタートです。帰りの高速で次男は唐揚げをつまみ、帰宅後もお腹が空かない３人、夕食は遅くなりパピーのチャーハンで済ませました。味付けは中華のガラスープ、美味しいチャーハンが出来ました。昨日の歩数 １５，２９８歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，１４７歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 26, 2015
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倉敷にて
今日は岡山、次男の最後になる入試の送り迎えです 夕べは鴻ノ池SAで一泊でした。 時間つぶしに倉敷の美観地区で散歩 そしてモーニング 歩いていて発見、倉敷のマンホール 去年の11月だったかな、倉敷に来たときに見つけたデニムのスーツのお店、inBlue すべてオーダーメイドのお店です。 悩んだ結果自分の誕生日プレゼントとして買う事にしました。 ガラや色、形や裏地、ボタンなどじっくり選んでパピーだけの一着、届くのが楽しみです。 実はいつもは吊しを買うパピー、オーダーメイドは初めてです。 思い切った行動だとは思うけど良いものができると思います。 昨日の歩数は 21967歩でした
January 25, 2015
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携帯機種変
ちょうど二年前にスマホにした女房と次男もう少し使ってほしかったのに機種変する事になりました。 きっかけは次男、うちのワンちゃん、ラムちゃんと遊んでる時に興奮したラムちゃんがボールと間違え携帯をガブリ、噛んじゃったんですよ。 次男のスマホは画面の上の方がバカになりまして操作不能に 女房のスマホは電池は正常なのに電池が保たず日に何度も充電している状態でした。 女房はアローズ、次男はiPhoneに 機種変にかかる時間が長いでしょ、暇で暇でブログの下書き書いてました。 女房は 体内時計や歩数をバンドで計ってアプリとつなげて健康管理なる物もセットで購入、これはパピーも興味があります。 途中ドコモのPCが壊れるハプニングもあり、今は近くのくら寿司でお昼です。 初くら寿司、面白いシステムですね、今度は夕食に来たいです。 当たっちゃいました
January 24, 2015
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昨日の料理と歩数そしてふるさと納税
今朝は放射冷却で寒い朝でした。ワンちゃんの散歩の前に一人で 太陽の温もりはまだ感じられませんワンちゃんの散歩の頃にはすこし感じられたかなさて、昨日の昼食は ナポリタン、冷凍パスタです。女房がインフルの時に買った物、さっと食べれるからと女房にはたらこパスタを買ってました。冷凍パスタ、簡単で味もそこそこ、常備すると助かりますね。去年11月に寄付した寄付したふるさと納税の豚肉が届きました。 宮崎県の綾町の綾ぶどう豚の食べくらべセットです。 豚カツ用、しゃぶしゃぶ用、焼肉用、しょうが焼き用、細切れが入って約２．５キロです。しばらくは豚肉料理です早速昨日の夕食は 豚カツでした。美味しいお肉をありがとう昨日の歩数 １８，１１７歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，１０５歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 24, 2015
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初ブロッコリー
ほったらかしのパピーの畑、それでもブロッコリーは元気に育ってます。子供の頭ぐらいある大きなブロッコリー、初収穫です。もう２日ぐらい前から食卓に上がっているブロッコリー、後３株、側芽も食べれるのでしばらく楽しめます。ジャガイモを植える時期がもうすぐですね。たしか２月、節分が過ぎれば・・・、じゃなかったかなドライブもいいけどそろそろ今年の畑仕事を始めないと・・・。
January 23, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日は全国的に雨、高知でも朝は降ってた雨、でも９時ごろには西の方から晴れ間が須崎にまで出張ドライブ、雨が上がってくれて助かりました。お昼はホットモットのお弁当無性にフライが食べたかったので帰宅後に携帯を見ると歩数目標にとどいてないので軽いウォークで何とか目標は達成 １５，５３１歩でした出張の日の歩数はやっぱり伸びません夕食は冷凍餃子と冷凍保存の鮭に納豆、お腹いっぱいでした
January 23, 2015
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歩いた
昨日は甲子園付近をブラブラとよく歩きました。もちろん甲子園も。駅前の阪神ショップに入ってびっくり、ガラガラの店内、今年ユニホームが変わるからユニホームが全くありません。関連グッズも・・・。ファンクラブ10年だったっけパピーの名前がのるのはいつだろう甲子園ウォークの後は舞洲の公園でワンちゃんの散歩でした。３０分ちょっとで駐車場代４００円、高くないですか。散歩の次は次男の迎え次男の手応えは・・・、難しいな。夕食は淡路島まで帰ってSAのレストランでアンガス牛のねぎ塩御膳アンガス牛スコットランド東部のアバディーンシャイア、アンガスの両州が原産地の牛だそうです、これはアメリカで飼育された物だろうな。柔らかいお肉、塩ネギでより美味しくそして白いご飯がたまりません。家に帰ると１０時半、それから運転で興奮している頭を冷やしました運転とウォーク疲れた昨日の歩数は昨日の歩数 ２４，６１３歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，２２７歩 最低歩数 １０，６２０歩もう少し歩数が欲しかったかも・・・。
January 22, 2015
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実力発揮を祈りながら
今朝は早起き、時間に余裕を持って会場へ次男を送る事ができました。 西宮に戻り入試が終わるまで次男の実力発揮を祈りながら時間つぶしです。 甲子園の周りを散歩したり、 ららぽーとを覗いたり 目的のないウォークが続きます。 お昼はロッテリア 久しぶりのバーガーです。 食後もウォーク、このウォークの途中に不動産屋を発見、売り地の物件を 久寿川駅の近くに660万の土地発見。 甲子園と虎のちょうど真ん中です。 この土地に1Kの家を建ててパピーの関西の拠点に こんな話で女房と盛り上がりまして、甲子園前のダイエーのチャンスセンターで宝くじを・・・。 一千万当たらないかな
January 21, 2015
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西宮にて
昨日は午前中は仕事、昼から支度して西宮に 今日は次男の入試です。 真剣に答案用紙に向かってるでしょう。 パピーは女房と甲子園の近くをブラブラしてます。 昨日のお昼はスーパーの酢豚弁当 なかなかの味でした。 西宮に着いての夕食は次男のリクエストで 刺身 サラダやコロッケもマルナカでワオンでした。 昨日の歩数は16550歩、目標達成してますよ
January 21, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼はなに食べたっけ あっそうそう時間がなくて小どんぶりにご飯をよそって卵二つで卵かけ、それと即席味噌汁でした。 写真撮る事も忘れてます（いらないか） 夜は 牛肉の甘辛炒めでした。 歩数は20808歩、頑張ってるでしょ。 今日は西宮に居てます。 明日は次男の入試、明日と次の日曜日で次男の入試も終わりです。 推薦で受かった香川に行く事になるのかな 真面目に卒業してくれたらそれでいいかな。 あっ、西宮に来てるけど虎には行ってないですよ
January 20, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日は朝起きると女房もワンちゃんもまだ布団の中、パピーは一人ゴソゴソ支度してワンちゃんの散歩の前にウォークへ80円の缶コーヒーで体を温めて1時間ぐらい歩いたかな、この後のワンちゃんの散歩は短くなっちゃったけど・・・。家に帰ると女房は家事の最中、暇なパピーはもう一度 午前中に目標達成でした。買い物はノーブルでスーパーで食材を買った後昼食は一人用の土鍋でラーメン、熱っつ熱のラーメン、舌を火傷しちゃいました。あちこち買い物に回って家に帰り今度は女房と駅まで駅カフェでケーキセットこの行動は珍しいんですよ、喫茶店なんかメッタに入らないパピー、しかもケーキセットなんて・・・。まだまだ続く 最後はワンちゃんといつものいつもの散歩、一日こまめに歩きました。夕食は餃子に焼売、なぜかハムそしてマーボ春雨餃子は冷凍餃子、水も油もいらないタイプ、マーボ春雨はそのままでも美味しいですが野菜を追加してます。ボリュームも出て美味しいですよ。昨日の歩数 ２６，４６６歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １７，８２２歩 最低歩数 １０，６２０歩こまめに歩いた歩数は今年の記録更新でした。
January 19, 2015
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座椅子の買い替え
遅くなりましたが鳥谷選手残留が決まりましたね。 これで永遠のショート、守りの穴がなくなりました。 大和も定位置に戻れて一安心、福留さんも大和がセンターにいてくれると安心って言ってたしね さて数年前に買った甲子園ベンチの座椅子、最近骨組みははずれるはリクライニングがおかしいやらとガタがきました。 おまけにワンちゃんがホリホリするのでほら、 もうすぐ大穴です。 今日、違う用事で家具屋を覗いた際思い切って買い替えする事になりました。 ちょっと面白い座椅子 座るところが一部アーム型に上がり太ももを押さえくれて腹筋が簡単に出来ます。 これで腹筋を鍛えようとは思ってないけれど多少の運動にはなるでしょう。 安売りしてたから売れなかった商品 パピーは喜んでるよ
January 18, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日は、いや昨日からライバルさんに少しは追着いてやろうと気合を入れました。朝の散歩も３千歩ぐらいだったのを５～６千歩に、お袋とゆっくりウォーク、そして買い物も佐野屋やイオンまで夕焼けを写真に収めながら携帯を見ると今年３度目の２万歩越えよっしゃ 満足いく数字です。結果は昨日の歩数 ２１，０６７歩 今年の一日最高歩数 ２３，５５４歩 年間平均歩数 １７，３１３歩 最低歩数 １０，６２０歩平均が少し上がりました料理はですね・・・、お昼は女房がうどんが食べたいと言うのでスーパーへアルミの器のうどんを、パピーはラーメンに夜はイオンで買った食材でパピーが料理ます。ホタテの貝柱のワイン蒸し、バター醤油です。やたらとソース物が食べたいと焼きそばにお好み焼きを海老と豚キムチ、２枚を焼きました。残った生地と海老、キャベツでこれはワンちゃん用です。もしかしてだけど、ワンちゃんの料理を作ったの初めてじゃないのたまの料理、楽しいね
January 18, 2015
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お袋初外出
お袋が施設に入りもう10日経ちました。 施設にも慣れて一段落です。 お袋の一番の問題は短期記憶が無い事、数時間前すら思い出せない。 それが不安となります。 今は職員さんや利用者さんに囲まれて不安が減ってるようです。 昼過ぎに迎えに行くと初詣の約束はもちろん忘れてましたが喜んでタクシーに乗りました。 覚えている建物を見ると懐かしいなど話も弾みます。 お参りして 街を歩いて 気分転換と運動にはなったでしょう。 数時間後にはこの記憶もなくなると思ったら複雑な気分になるけれど・・・。
January 17, 2015
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昨日の料理と歩数
連休明けの職場でのインフル発症は落ち着きを見せ始めました。でも週明けが怖い、このまま落ち着いてくれると助かるのにな～。連休最後に発症をした事務員さんは熱だけでなく嘔吐もあるようで昨日も点滴でした。熱が無かったり嘔吐を伴ったりと今年のインフルは例年とは違うように思えます。昨日のお昼はカロリーを気にしてか残っているご飯と惣菜でパパッと済ませて仕事仕事夕食は牛肉とゴボウのしぐれ煮風にサラダ、味噌汁、いくらでした。これでいくらがなくなっちゃいましたつまみにもご飯の友にも最高ないくら、ふるさと納税でまた探してみようかな歩数はですね昨日の歩数 １６，０７１歩 今年の一日最高歩数 ２３，５５４歩 年間平均歩数 １７，０７９歩 最低歩数 １０，６２０歩目標達成が続いてますよ。でも、南国さんが３万歩、何なんだこのハイペースはこれ以上離されるとパピーのやる気が諦めに変ってしまう。南国さんのペースが落ちるまで我慢は嫌、パピーも徐々にペースを上げます。見てろ～
January 17, 2015
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半月が過ぎ
年始はいろんな事がありまして半月が走るように過ぎていきました。今年に入り歩数だけは頑張ってるつもり、元旦以外は目標の１５，０００歩をクリアしてます。昨日も昨日の歩数 １６，３０４歩 今年の一日最高歩数 ２３，５５４歩 年間平均歩数 １７，１４６歩 最低歩数 １０，６２０歩ちゃんと目標達成です。２日から１５日まで１４日連続の目標クリア、この記録がどこまで伸びるか な～んて事考えたりしてでもね、ライバルの南国さんのブログを見ると２日続けて２５，０００歩越えだって２日で１万歩も先へこの差はなかなか縮まらないよ～～～、ロングウォークの予定は・・・、無いなさてさて、昨日の昼食ですが、すき屋の豚丼でした。千円分の優待券と小銭入れを握りしめて買に行く、まだ顔は覚えられてないよ。実は近くのコンビニとほっかほっか亭では顔を覚えてる方がチラチラ、世間話なんかもしてくれたりして嬉しいです。夕食は豪華奴とお浸しは買ってきた物ですが後は冷凍庫やら食材庫に眠ってたものです。年末年始にちょっと贅沢って冷凍してた物を今頃になって1月前半はチグハグな生活パターンになっちゃいました。
January 16, 2015
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昨日の料理と歩数
パピーも女房も職場復帰（大げさ） 普通の生活に戻りました。全国的に警戒レベルのインフルエンザ、職場でもこの連休から出始めました。一般的には発熱して発症が解りますよね、でも今年のインフルは発熱なしの喉の痛みと鼻水だけという方がチラホラ、普通の風邪だと油断をすると感染源になってしまいます。皆さんも風邪かな と思わずに病院で検査してくださいね。熱が下がって４８時間は出勤しないがうちのルール、発熱がない場合は発症してから５日安静です。（職場や学校等によってルールは違います）昨日の昼食は体脂肪を気にしてレタスサンドと缶コーヒーで済ませました。そう、正月の楽しい旅行で車内で宴会、今回のインフルエンザで家でだらだらのおかげで体脂肪がなんですえ～っとですね体重 ５６．１ｋｇ体脂肪率 ２２．０％基礎代謝 １，３７１ＫＣａｌ内臓脂肪レベル ６．５信じられない数字ですウォークはちゃんとこなして昨日の歩数 １６，３１５歩 今年の一日最高歩数 ２３，５５４歩 年間平均歩数 １７，２０６歩 最低歩数 １０，６２０歩今の食事とアルコールの量をだと目標の１万５千歩を歩くだけではダメなんですね。アルコールを減らすのか（嫌だ）運動を増やすのか（難しい）悩むふりして避けてます。ダメダメなパピーです夕食はハンバーグ定食、見えないでしょ、卵の下に１００gのポークハンバーグが隠れてるんですよ黄身を崩しながら食べるエッグハンバーグは大好きです。体脂肪を気にしてご飯は抜きでした。 は飲んでますけどね。
January 15, 2015
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昨日の歩数と最近の夕食
うちの職場はインフルやノロに感染した場合、熱が下がって４８時間経たないと出勤できないルールになってます。そう、昨日もパピーは出勤できずでした。熱も症状もなく自宅でゆっくりなんて暇で暇で・・・。でもまだ感染源になる恐れがあるので人が集まる所には出ていけません。そう、する事がなければウォークでしょワンちゃんの散歩と独りウォーク、ちょこちょこ家を出てこんな事してるから昨日の歩数 ２２，２８０歩 今年の１日最高歩数 ２３，５５４歩 年間平均歩数 １７，２７４歩 最低歩数 １０，６２０歩２日続けての２万歩越えになっちゃいました女房も昨日からは熱も下がりゆっくりと家事を始めました。これで一安心です。（食事を何にするかもう悩まなくて済む）一昨日の料理は温めるだけのおでん、うどんばかりではダメとこれでも一生懸命考えたメニューなんですよ（手抜きですが）肉は入ってないのでウインナーを入れてみました。昆布巻きは家にあったものです。そして昨日は女房が復活で野菜たっぷりキムチ鍋、しっかり汗を流して代謝もあげて気の利く料理、さすが女房、今回のインフルではどれだけパピーが女房に頼ってるか、女房のありがたさを実感した日々でした。
January 14, 2015
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お参りウォーク
一晩で回復したパピー、昨日の午前中は散歩＆買い物で時間を潰しました。女房はまだ布団の中、時間を持て余すパピーは当てもなくウォークへ高知駅からはりまや橋、中央公園、そしてひろめ市場皆昼間っから飲んでるな女房と一緒だと「飲む」とか「食べる」の一声が出るのにな・・・、寂しいね。ここまでは本当に目的の無いウォークでした。ふと、潮江天満宮 が頭をよぎり神頼みをしにと方向転換鏡川の赤い橋をわたるとすぐ右ちゃんとお清めして改めて年男を感じながら皆の健康祈願、そしておみくじも引いてみました。結果は吉病気 おもうより軽し 旅行 さわりなし 自分の気持ちの整理とすこしすがってホッとしたかったんでしょうね、一人でなんてお参りに行った事なんてないのに・・・。昨日の歩数 ２３，５５４歩 今年の１日最高歩数 ２３，５５４歩 年間平均歩数 １６，８５７歩 最低歩数 １０，６２０歩この思いつきウォークで今年初の２万歩越えです。ライバルさんの背中は・・・、まだ見えないな。
January 13, 2015
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インフル発症
一昨日の夜喉が痛いと言っていた女房、昨日の昼前には38度を越す高熱が予防接種はしてるのですよ、でも病院に行くとA型でした。パピーと次男の予防投与をしてもらい女房は布団の中へ、昨夜の居酒屋で飲んだのがダメだったのいや、発症までには３日と言われるインフルエンザ、居酒屋は関係ないです。パピーは親父の所へ、念の為親父にもタミフルをその後はお袋の家で古新聞やら古雑誌の整理を１人で寂しく・・・。夕方はワンちゃんの散歩でしょ、そして夕食はスーパーのお寿司とうどんでした。食欲の無い女房に合わせてみんなでうどん、パピーがバタバタしてたのもあって簡単な食事で済ませます。夜になり・・・、９時を回り・・・、寒気が・・・。そう、パピーも貰ったようで焼酎の湯割りで体を温めながら体温計を・・・３８．５度タミフルを飲んでるので長くは続かないだろうと思いつつ布団へ一晩悪寒と汗との戦いでした今朝は平熱、タミフルの予防投与の成果が出てるようです昨日の歩数 １７，９６７歩 今年の１日最高歩数 １９，７７９歩 年間平均歩数 １６，２４９歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 12, 2015
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負の連鎖？
今週の半ばから親父が頭に血腫があると去年山で滑落し、東部の挫傷と捻挫で済んだと思っていたけど脳内に小さな損傷があったんです。病名は慢性硬膜下血腫頭部外傷後慢性期（通常1～2ヶ月後）に頭部の頭蓋骨の下にある脳を覆っている硬膜と脳との隙間に血（血腫）が貯まる病気で、血腫が脳を圧迫して様々な症状がみられます昨日のなりＣＴ、ＭＲＩの検査をすると量が増えているらしい脳外科の先生を待って見てもらうと即入院でＯＰに入院が決まった頃はパピーはウォーク中の昼食タイムでした。慌てて食べて病院へ、何とか先生の説明に間に合いました。頭蓋骨に穴をあけて脳圧で水とも血液とも見えないような液体を取り除くそうです。Ｊｉｎ（ジン）っていうマンガで（ドラマ化）ドリルで頭蓋骨に穴をあけ血を取り出す、あのオペです（知ってる？）オペの時間は１時間もかからず局所麻酔で出来るんだって、驚きです。オペ後はケロッとして夕食を食べるぐらい元気、バタバタしたけれど一安心です。再発は１０％～２０％、再発すると同じＯＰだそうです。家に帰るのも遅くなったし次男が外泊で居ないので夕食は近くの居酒屋で済ませました。この行動が負の連鎖を長引かせるきっかけになったかも・・・、つづく昨日の歩数 １７，５０３歩 今年の１日最高歩数 １９，７７９歩 年間平均歩数 １６，０７７歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 11, 2015
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昨日の料理と歩数
昨日はな～んにも無い一日、今年もふるさと納税をとネット検索したりして でもお昼だけ急な仕事が入り 昼食はばくだんとカップヌードルでした。 夕食は ブリの塩焼き定食 昨日も美味しい食事をありがとう。 昨日の歩数は15363歩、元旦以外は目標達成してますよ、ギリギリだけど
January 10, 2015
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年男
昨日はパピーの誕生日でした、年男です。って自分の誕生日だと気付いたのは昼過ぎてからだったんですけどねそんでもって近くの焼肉屋さんで外食でしたチャンと女房が予約してくれてました（ピンボケだ）パピー、女房、次男、女房のお袋さんと４人で乾杯はでおめでとう数分後は普通のお食事＆おしゃべりでした。でもね、次男からプレゼントが・・・最近パピーはキャップではなくハンチング帽をかぶってます、気が利く息子でしょ。よく見るとカンゴールですよ、高かったんじゃないかな・・・。大事にしますね、ありがとう。食事にはもちろん 歩数も伸びて昨日の歩数 １９，７７９歩 今年の１日最高歩数 １９，７７９歩 年間平均歩数 １５，９８８歩 最低歩数 １０，６２０歩今年もウォークは順調な出だしだと思ってたら・・・。永遠のライバル、南国さんは２万歩越え連発今年はリードされてのスタートになってしまった
January 9, 2015
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中村に出張だから
昨日は中村に出張、年始の挨拶してきました。最近中村方面に行くとチキン館の鶏が頭をよぎります。 女房にはまるっぽ鶏を買ってくると言って出て来たので買わない訳には行きません。 でも仕事が終わった頃にはすっかり忘れてまして高知に向けて走って増して Uターンして買いに行きました お袋は中村高校出身、お土産にいかだ羊羹も買って 夕食は 鶏づくし、美味しくいだきました。 今年は月に一度は食べるおかずになりそうです ガラでダシ取って今日のお昼は 雑炊でした。 昨日の歩数 １５，６７０歩 今年の１日最高歩数 １８，５３０歩 年間平均歩数 １５，４４６歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 8, 2015
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南レク
温泉がメインの旅行で３日にふと立ち寄った南レク、高知にはないリゾート施設です。今回の目的だった南楽園は総面積153,322平方メートルの庭園は上池・下池二つの池を中心に現代造園技術の粋を集めて築いた四国最大規模の日本庭園だそうですよ。（ＨＰより）一番華やかではない冬に来てしまったので次は花が咲いている時期にまたゆっくり散策しに来たいと思ってます。ワンちゃんが入れないのが残念、日本庭園だから仕方ないですね。レジャー施設だからこんな物もちょっと紹介したカートです。直線での５０キロという速度を直に体感、コーナーの遠心力も迫力満点でした。身長１４５cm以上、２人乗りカートは運転者：普通自動車免許取得者、同乗者：小学生以上で身長１２０cm以上の方が乗車できます。興味のある方、覗いてみると面白いですよ。一周３００円、６週回数券１５４０円、パピーは６週回数券で次男と３週ずつ乗りました。プランがなかったのであっちに寄りこっちに寄りとぶらぶら旅、大月町ではキャンプ場（ワンちゃん駄目でした）を覗きに走った道ではこんな公園も見つけました。展望台やトイレもあり景色は最高。ワンちゃん連れのドライブ旅にはありがたい公園でした。最近携帯でのＵＰばかりだけど、ちゃんとデジカメでも撮ってるんですよ。時間がある時にはこうやって旅行を振り返ってＵＰしようかな・・・。
January 8, 2015
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昨日の料理と歩数
年が明け新年会に温泉旅行、仕事始めともう一週間が経ちました。（早っ！）今日は新年の挨拶も兼ねて中村（四万十市）に来てます。高知より寒い、歩いてるとそう感じます。さてさて、昨日の昼食ですが、ほっかほっか亭の豚肉のしょうが焼き弁当でした。昼休みにてくてく歩いて買ってきます。３，０００歩ぐらいかな買ってくるのに３０分、食べるのは５～１０分、昼休みの使い方、ヘタ夕食はカキフライ定食でした。小さいけど美味しいカキフライ、女房が作ったのかお袋さん（女房の方）が作ったのか・・・、どっちでしょう歩数はですね・・・。昨日の歩数 １５，４９５歩 今年の１日最高歩数 １８，５３０歩 年間平均歩数 １５，４０９歩 最低歩数 １０，６２０歩やっと平均が１５，０００歩を超えました、順調順調
January 7, 2015
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昨日の夕食と歩数
今日は昨日と同じケアマネさんに女房の親父さんの事を相談、さすがプロですね、お袋さんが納得出来るプランを次々と・・・。まずは訪問介護で入浴介助、訪問リハ、そして住宅改修。これでお袋さんの負担がかなり減ります。パピーのお袋は少しは慣れたのかな朝会いに行って夕方と今日は２回会いに行ったのですが朝パピーが来たことすら記憶にない状態なんです。施設とスタッフさんに早く慣れてくれるといいんですが・・・。でも、「ここの人はみんな優しくて嬉しい」 って言ってました。今年の「親」に対する第一歩、これで踏み出せたかな仕事は少し離れた職場で挨拶と会があり時間が過ぎるのが早い一日でした。いつものブログに戻ります。昨日の夕食は親子丼、賞味期限がせまる卵の消費です。えっ 切れてるの あっ、そう昨日の歩数は17127歩でした
January 6, 2015
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仕事始め
今日は仕事始め、年始の挨拶で１日が始まります。自分の仕事には手を付けず一日が過ぎていきます。お昼はすき家の白髪ネギ牛丼、ちゃんと優待使ってます。昼からはお袋と姉とケアマネさんとで面談、一人暮らしが難しくなっているお袋、少し落ち着くまで小規模多機能という施設を利用することになりました。施設にお世話になるのが家族として間違い普段は姉が様子を見てくれてるのですが、かなり無理が・・・、数時間前の事が思い出せない状態になってます。物忘れ外来に通うと介護施設の利用を勧められたそうです。もちろんケアマネさんも施設の利用を勧めてくれてお袋も解らないながら一人の不安が癒されるのならと早速支度、今晩からお試し的な泊り利用となりました。去年を一文字で表すと 「親」 今年も同じになるかも・・・。複雑な心境です。何か暗くなっちゃいましたね、すいません。昨日の歩数は昨日の歩数 １５，０６３歩 今年の１日最高歩数 １８，５３０歩 年間平均歩数 １４，９５９歩 最低歩数 １０，６２０歩もうちょっとで平均が目標に達しますよ
January 5, 2015
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帰りは
楽しい温泉めぐりも今日でおしまい。明日からは仕事、帰りたくないけれど・・・。３８１号線を途中の道の駅にちょこちょこ寄りながら窪川に向けて走ります。次男が行った事ないと言うので海洋堂ホビー館とカッパ館に寄りましてお昼は豚太郎七子店でミンチ味噌カツラーメンの豚太郎は高知のチェーン店です。面白いのが豚太郎の正規のメニューのほか店舗店舗でオリジナルのメニューがあるんですよ。この七子店のオリジナルが美味しい、大好きなお店です。七子峠を下りて須崎市まで走り最後の温泉は脱衣所が狭く洗い場も５つしかない小さな温泉、正月連休最後と合って人は多い内湯も外湯も雰囲気があっていい温泉なのに・・・。今度は空いてる時間に入りに行きたいな・・・。今回の温泉旅行は海癒の湯森の国 ぽっぽ温泉そうだ山温泉どこも良いお風呂でした昨日の歩数 １８，５３０歩 今年の１日最高歩数 １８，５３０歩 年間平均歩数 １４，９２４歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 4, 2015
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初ドライブ二日目
竜串の道の駅で朝を迎えました。 周りは凍結、散歩してると滑って怖い ワンちゃんもツルツルです。 宿毛でお昼 帰るはずが宇和島方面へ 南レク南楽園を散策 ここでもう一遊び、直線で50キロ出るというカートに乗ってきました。 今年年男のパピー、遠心力にちょっと興奮 今回は温泉がメイン、同じ津島の温泉にって思っていたら道の駅の中、車もいっぱいでパスしまして、松野町まで走り 駅の二階の温泉でゆっくり人はここも多かったけどね。 一泊のつもりが二泊、明日は絶対帰らないと・・・。 昨日の歩数は15623歩、今年初目標達成です。
January 3, 2015
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初ドライブ
年始の予定は元旦だけ、今朝はなぜか早起きしたパピーは少しロングウォーク 今日は目標達成だと張り切ってます。 誰が言い出す事もなく昼前からドライブの準備を始めノーブルに乗り込むと すき家で腹ごしらえをしひたすら東へ 土佐清水市まで走って温泉に 海癒の湯さんで昨日の疲れを癒やします。 自分で熱い湯を足して温度を調節するという変わったお風呂、肌がすべすべになる温泉でした。 外は雪がチラチラ、この ストーブがいい雰囲気を出してます。 いいね、温泉
January 2, 2015
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２０１４年のウォークの結果
まずは年末の歩数報告です。２９日 ８，９３５歩３０日 １７，７５３歩３１日 １３，８６５歩ん～怠けてますね。２０１４年度の月別歩数は １月 １９，０７９歩 ２月 １７，８９４歩 ３月 １６，３５８歩 ４月 １４，９４６歩 ５月 １５，５０８歩 ６月 １５，６１０歩 ７月 １５，５２９歩 ８月 １４，６３９歩 ９月 １６，４７１歩１０月 １５，９１５歩１１月 １４，７７８歩１２月 １４，２１３歩１２月２万歩以上 ２日１万５千歩以下 １６日 内一万歩以下 ３日 でした。ホント歩いてないですよ２０１４年平均歩数は １５，９０１歩 １日最高歩数 ４１，７５８歩 最低歩数 ２，９４３歩 後半ペースダウンにより２０１３年より平均で３２．５歩少ない結果になりました。このペースダウンと年末の暴飲暴食が重なりまして、元旦の測定では体重 ５７．１Ｋｇ体脂肪 １９．０％基礎代謝 １４００ＫＣａｌ内臓脂肪 ６．５（限りなく７に近い）これはまた体重計にも乗らないといけない数字になってます（って今朝は乗ってませんけど）今日からはカロリー気にして、いや、運動を気にしなきゃね。このままだと肝臓に脂肪が・・・昨日の歩数 １０，６２０歩 今年の１日最高歩数 １０，６２０歩 年間平均歩数 １０，６２０歩 最低歩数 １０，６２０歩
January 2, 2015
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新年
明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いします高知も雪がチラつく寒い元旦になりました。写真では解らないか・・・、結構降ってたんですけど。今年のおみくじは小吉旅行はあせらずだって、安全運転でのんびり旅を心がけよう今日は元旦恒例の新年会でした。今年は参加者が少ないでもこれぐらいがちょうどいいかも。美味しい物を食べて２０１５年がスタートしました。今年はどんな年になるのかな 良い年でありますように
January 1, 2015
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