2020年09月の記事
全57件 (57件中 1-50件目)
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イサキと鯵の昆布締め
夜ご飯のメインはイサキと鯵の昆布締め。イサキと鯵の昆布締め、小松菜の胡麻和え、枝豆、きゅうりと人参のぬか漬け、白菜キムチ、大根と生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.30
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中華丼
朝ご飯は中華丼。ハム、油揚げ、きのこミックス、キャベツ、小松菜、糸寒天で。ご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.30
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鯖の塩焼き
夜ご飯のメインは鯖の塩焼き。鯖の塩焼き、小松菜の胡麻和え、枝豆、きゅうりと人参と大根のぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.29
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豚肉とブロッコリーのポン酢炒め
朝ご飯のメインは豚肉とブロッコリーのポン酢炒め。豚肉とブロッコリーのポン酢炒め、おかかふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。おぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.29
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鯵の干物
夜ご飯のメインは自家製鯵の干物。干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、オクラの海苔和え、枝豆、生姜の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりと人参のぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.28
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。豚丼は豚肉、きのこミックス、玉ねぎ、九条ネギ、糸寒天、卵で。味付けは砂糖は使わず甘味は甘酒で。ご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.28
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鯵とイサキの昆布締め
夜ご飯のメインは鯵とイサキの昆布締め。鯵とイサキの昆布締め、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、らっきょう、生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.27
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。丼のご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.27
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにキャベツ、きのこミックス、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.26
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自家製オイルサーディンと鯵の南蛮漬け
夜ご飯のメインは自家製オイルサーディンと鯵の南蛮漬け。オイルサーディン、鯵の南蛮漬け、豆苗の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりとパプリカの甘酢漬け、梅干し、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.25
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青椒肉絲
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、おかかふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.25
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鰯の干物とイサキの昆布締め
夜ご飯のメインは自家製鰯の干物とイサキの昆布締め。鰯の干物、イサキの昆布締め、小松菜の胡麻和え、枝豆、人参のぬか漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、大根ときゅうりの甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.24
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。大地を守る会の冷凍麻婆のもと、豚ひき肉、ナス、パプリカ、ピーマン、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ブルーベリージャム。
2020.09.24
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、オクラの海苔和え、枝豆、白菜キムチ、人参のぬか漬け、梅干し、きゅうりとパプリカの甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.23
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ブルーベリージャム。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.23
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鰯の甘露煮風と鯵の干物
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮風と鯵の干物。鰯の甘露煮風、鯵の干物、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、らっきょう、人参ときゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.22
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ブルーベリージャム。
2020.09.22
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鯵と鰯の干物
夜ご飯のメインは鯵と鰯の自家製干物。干物は冷蔵庫で作りました。鯵と鰯の干物、オクラの海苔和え、枝豆、白菜キムチ、パプリカの甘酢漬け、梅干し、生姜の甘酢漬け、らっきょう、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.21
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.21
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。大地を守る会の冷凍麻婆のもと、豚ひき肉、なす、パプリカ、九条ネギ、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.20
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作り置きおかず
ひとり暮らし中の娘の持ち帰り用のおかず、今回もあれこれ作りました。写真はいり鶏と肉じゃが。
2020.09.20
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鰯と鯵と天然真鯛のお刺身と蛤
夜ご飯のメインは鰯と鯵と天然真鯛のお刺身と蛤。蛤は砂抜きしてレンジでチン。鰯と鯵と天然真鯛の刺身、蛤、豆苗の胡麻和え、枝豆、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.19
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.19
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換気扇のお掃除
深夜に換気扇をきれいにしました。
2020.09.19
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鯵のお刺身と南蛮漬け
夜ご飯のメインは鯵のお刺身と南蛮漬け。鯵の刺身、南蛮漬け、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、らっきょう、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.18
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.18
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、大根の甘酢漬け、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.17
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青椒肉絲
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、おかかふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.17
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ゴーヤーチャンプルー
朝ご飯のメインはゴーヤーチャンプルー。ゴーヤーチャンプルー、おかかふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.16
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鯵とイナダのお刺身
夜ご飯のメインは鯵とイナダのお刺身。鯵とイナダの刺身、オクラの海苔和え、枝豆、きゅうりと大根のぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.15
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.15
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天然鰤のお刺身と鰤カマの甘辛煮
夜ご飯のメインは天然鰤のお刺身と鰤カマの甘辛煮。天然鰤の刺身、小松菜の胡麻和え、天然鰤カマの甘辛煮、きゅうりとナスのぬか漬け、枝豆、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、白菜キムチ、梅干し、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.14
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.14
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イサキのお刺身
夜ご飯のメインはイサキのお刺身。イサキ刺身、ブロッコリー、枝豆、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.13
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鰻丼
朝ご飯は鰻丼。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。鰻丼、もずくと海藻のスープ、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.13
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鰯の干物と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の干物と鯵のお刺身。干物は冷蔵庫で作りました。鰯の干物、鯵の刺身、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、オクラのぬか漬け、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.12
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麻婆ナス丼
朝ご飯は麻婆ナス丼。大地を守る会の冷凍麻婆のもと、きのこミックス、鶏ひき肉、九条ネギ、ナス、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆ナス丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.12
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鯵の干物と鰯のお刺身
夜ご飯のメインは鯵の干物と鰯のお刺身。干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、鰯の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、オクラときゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、ショウガの甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です、
2020.09.11
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青椒肉絲
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、おかかふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.11
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鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鯵のお刺身。鯵の刺身、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、きゅうりとオクラのぬか漬け、白菜キムチ、枝豆、梅干し、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.10
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.10
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鯵のお刺身と自家製オイルサーディン
夜ご飯のメインは鯵のお刺身と自家製オイルサーディン。鯵の刺身、自家製オイルサーディン、小松菜の胡麻和え、枝豆、らっきょう、ミョウガの甘酢漬け、きゅうりとオクラのぬか漬け、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.09
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中華丼
朝ご飯は中華丼。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gです。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.09
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鯵とボタンエビのお刺身
夜ご飯のメインは鯵とボタンエビのお刺身。鯵とボタンエビの刺身、豆苗の胡麻和え、枝豆、きゅうりとナスのぬか漬け、梅干し、白菜キムチ、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.08
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ゴーヤーチャンプルー
朝ご飯のメインはゴーヤーチャンプルー。ゴーヤーチャンプルー、おかかふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.09.08
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鯵のお刺身と鰯の甘露煮風
夜ご飯のメインは鯵のお刺身と鰯の甘露煮風。鯵の刺身、鰯の甘露煮風、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、きゅうりとゴボウのぬか漬け、梅干し、白菜キムチ、らっきょう、生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.07
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豚丼
朝ご飯は豚丼。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.07
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに九条ネギと糸寒天と納豆をプラス。納豆炒飯、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.06
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秋刀魚の塩焼きと鯵とホウボウの昆布締め
夜ご飯のメインは秋刀魚の塩焼きと鯵とホウボウの昆布締め。秋刀魚の塩焼き、ブロッコリー、鯵とホウボウの昆布締め、絹ごし豆腐、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、枝豆、きゅうりと人参とゴボウのぬか漬け、梅干し、白菜キムチ。お米無しの夜ご飯です。
2020.09.05
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。大地を守る会の冷凍麻婆のもと、豚ひき肉、ナス、ピーマン、パプリカ、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ。
2020.09.05
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