2020年12月の記事
全55件 (55件中 1-50件目)
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鰯の梅煮と鯵の南蛮漬け
夜ご飯のメインは鰯の梅煮と鯵の南蛮漬け。鰯の梅煮と鯵の南蛮漬けは年末年始用の作り置きです。年末年始は市場がお休みで新鮮なお魚が買えないので年末にたくさん作り置きを作ります。鰯の梅煮、鯵の南蛮漬け、豆苗の胡麻和え、枝豆、梅干し、白菜キムチ、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.31
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年越しそば
お昼ご飯はお蕎麦。大地を守る会の温めるだけで食べられるエビとイカとかき揚げの冷凍天ぷらをトッピング。
2020.12.31
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.31
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鰯の甘露煮風と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮風と鯵の昆布じめ。鰯の甘露煮風、鯵の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.30
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.30
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換気扇のお掃除
換気扇の掃除をしました。
2020.12.29
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イサキと鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインはイサキと鯵の昆布じめ。イサキと鯵の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.29
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おでん
朝ご飯はおでん。丸善の別鍋仕込おでんに玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマトをプラス。おでん、ひじきふりかけ混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.29
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天然鰤のお刺身
夜ご飯のメインは天然鰤のお刺身。天然鰤の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.28
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。大地を守る会の冷凍麻婆のもと、豚ひき肉、ナス、ピーマン、パプリカで。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.28
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鰯と天然鰤のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と天然鰤のお刺身。鰯と天然鰤の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.27
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.27
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天然真鯛のお刺身と鯵の南蛮漬け
夜ご飯のメインは天然真鯛のお刺身と鯵の南蛮漬け。天然真鯛の刺身、鯵の南蛮漬け、小松菜の胡麻和え、枝豆、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.26
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gです。
2020.12.26
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.25
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鯵と天然鰤のお刺身
夜ご飯のメインは鯵と天然鰤のお刺身。鯵と天然鰤の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、ナスのぬか漬け、梅干し、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.24
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。オムライス、スパイシーササミカツ、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。スパイシーササミカツは温めるだけで食べられる大地を守る会の冷凍食品です。
2020.12.24
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うなぎ
朝ご飯のメインはうなぎ。うなぎワカメふりかけ入り卵焼き、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.23
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、梅干し、生姜の甘酢漬け、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.22
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.22
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麻婆ナス豆腐丼
朝ご飯は麻婆ナス豆腐丼。大地を守る会のひき肉入り冷凍麻婆のもと、木綿豆腐、ナス、豆腐、ピーマンで。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆ナス豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.21
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.20
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豚肉と白菜のとろとろ丼
朝ご飯は豚肉と白菜のとろとろ丼。豚肉と白菜のとろとろ丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.19
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作り置きおかず
ひとり暮らしの娘へ作り置きおかず。今回もあれこれ作りました。鶏手羽の甘辛煮。鶏手羽の甘酢煮。
2020.12.19
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鯵とイサキのお刺身と鰯の甘露煮風
夜ご飯のメインは鯵とイサキのお刺身と鰯の甘露煮風。鯵とイサキの刺身、鰯の甘露煮風、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、きゅうりと大根の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.18
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おでん
朝ご飯はおでん。丸善の別鍋仕込おでんに玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマトをプラス。おでん、ワカメふりかけ混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.18
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鯖の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鯵のお刺身。鯖の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりと大根の甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.17
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中華丼
朝ご飯は中華丼。豚肉、油揚げ、きのこミックス、キャベツ、下仁田ネギ、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.17
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鰯の甘露煮風と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮風と鯵のお刺身。鰯の甘露煮風、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、らっきょう、きゅうりと大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.16
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豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
朝ご飯のメインは豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め。豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め、ワカメふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.16
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鯖の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鯵のお刺身。鯖の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりと大根の甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.15
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.15
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、下仁田ネギ、キャベツ、納豆、糸寒天をプラス。納豆炒飯、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.14
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豚ひき肉と白菜のとろとろ丼
朝ご飯は豚ひき肉と白菜のとろとろ丼。豚肉と白菜のとろとろ丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.13
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鯵と鰯のお刺身
夜ご飯のメインは鯵と鰯のお刺身。鯵と鰯の刺身、下仁田ネギとハムの炒め物、枝豆、白菜キムチ、らっきょう、きゅうりと大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.12
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.12
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鰯の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、焼き下仁田ネギ、枝豆、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、きゅうりと大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.11
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豚の肉とブロッコリーのポン酢炒め
朝ご飯のメインは豚肉とブロッコリーのポン酢炒め。豚肉とブロッコリーのポン酢炒め、ひじきふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.11
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イサキと鯵と天然寒鰤のお刺身
夜ご飯のメインはイサキと鯵と寒鰤のお刺身。イサキと鯵と天然寒鰤の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.10
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青椒肉絲
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、ワカメふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.10
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鯵の干物
夜ご飯のメインは鯵の干物。鯵の干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、小松菜の胡麻和え、枝豆、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.09
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イサキと鯵のお刺身
夜ご飯のメインはイサキと鯵のお刺身。イサキと鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりとナスのぬか漬け、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.08
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.08
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鯖の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鯵のお刺身。鯖の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.07
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中華丼
朝ご飯は中華丼。ハム、きのこミックス、キャベツ、九条ネギ、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.07
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鯵とイサキの昆布じめ
夜ご飯のメインは鯵とイサキの昆布じめ。鯵とイサキの昆布じめ、下仁田ネギと油揚げの炒め物、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.06
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。大地を守る会の冷凍麻婆のもと、豚ひき肉、ナス、ピーマン、パプリカ、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.06
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鯖の塩焼き
夜ご飯のメインは鯖の塩焼き。鯖の塩焼き、焼き下仁田ネギ、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.12.05
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにキャベツと糸寒天と納豆をプラス。納豆炒飯、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきな粉。
2020.12.05
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.12.04
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