2005年07月24日
カテゴリ： トレーニング
今日のトレ【ベンチプレス サイクル３回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊10、70kg＊５、90kg＊３、105kg＊６、105kg＊６、112.5kg＊３
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 35kg×２＊13
ｽｸﾜｯﾄ 50kg＊10、60kg＊20
ｸﾗﾝﾁ 30
今日は小僧達とプールへ。
太陽もそれほど照り付けていなかったので、日焼けは今イチ･･･と思いきゃ全身真っ赤っかになってしまった。痛ててて･･･。
プールや海水浴ってヤツは、猛烈に体力を消耗するようだ。
小僧達はプールから帰ってくるなりお昼寝タイム。エアコンの効いた部屋で死体のように眠っていた。
日焼けでカラダの表面が熱いうえに、更にトレーニングで筋肉内部から熱を生産するのだから、凄まじい暑さとなった。
汗の量は、普段の２割増というトコロだ。
それにしても今日もベンチの体感重量が重い｡｡｡
ベンチ以外の種目を、少し調整しないとイカンなあ。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊10、70kg＊５、90kg＊３、105kg＊６、105kg＊６、112.5kg＊３
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 35kg×２＊13
ｽｸﾜｯﾄ 50kg＊10、60kg＊20
ｸﾗﾝﾁ 30
今日は小僧達とプールへ。
太陽もそれほど照り付けていなかったので、日焼けは今イチ･･･と思いきゃ全身真っ赤っかになってしまった。痛ててて･･･。
プールや海水浴ってヤツは、猛烈に体力を消耗するようだ。
小僧達はプールから帰ってくるなりお昼寝タイム。エアコンの効いた部屋で死体のように眠っていた。
日焼けでカラダの表面が熱いうえに、更にトレーニングで筋肉内部から熱を生産するのだから、凄まじい暑さとなった。
汗の量は、普段の２割増というトコロだ。
それにしても今日もベンチの体感重量が重い｡｡｡
ベンチ以外の種目を、少し調整しないとイカンなあ。
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