2007年05月01日
カテゴリ： 小僧
ううむ｡｡｡
何せ、ひとつの乗り物に乗るためにそれぞれ１時間待ち。６つほど楽しんだので、最低６時間は立ちんぼだった計算になる。(T_T)
ヘルニアンの俺には、かなりキツかった。
とは言うものの、今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
115kg＊２
120kg＊５
120kg＊５
120kg＊５（以上、足上げフォーム）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
１kg×２＊50
今日のメニューが、腰に負担の少ない足上げフォームのベンチで良かったぜ！
Setもキッチリとクリアして、まずはゴキゲン。(^▽^)
こりゃヤバイぜ～｡｡｡
しかし、普段はあまり物事に積極的でない上の小僧が、自分から行きたいというのだから、叶えてやりたい。
･･･頑張れ、俺の腰！！
何せ、ひとつの乗り物に乗るためにそれぞれ１時間待ち。６つほど楽しんだので、最低６時間は立ちんぼだった計算になる。(T_T)
ヘルニアンの俺には、かなりキツかった。
とは言うものの、今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
115kg＊２
120kg＊５
120kg＊５
120kg＊５（以上、足上げフォーム）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
１kg×２＊50
今日のメニューが、腰に負担の少ない足上げフォームのベンチで良かったぜ！
Setもキッチリとクリアして、まずはゴキゲン。(^▽^)
こりゃヤバイぜ～｡｡｡
しかし、普段はあまり物事に積極的でない上の小僧が、自分から行きたいというのだから、叶えてやりたい。
･･･頑張れ、俺の腰！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[小僧] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ケーン1970
カラダのためにトレーニング。 ココロのためにトレーニング。 うれしい時にトレーニング。 かなしい時もトレーニング。 何はなくともトレーニング。 ココは、そんなウエイト・トレーニー、ケーン1970のトレーニング・ルームです。
カレンダー
フリーページ
ベンチプレス
サイクル･トレーニング
ナローグリップ・ベンチプレス
１００ｋｇ
競技ベンチプレス
胸に効かない？
食餌
マッチョ料理 その１
マッチョ料理 その２
マッチョ料理 その３
マッチョ料理 その４
マッチョ料理 その５
マッチョ料理 その６
ベンチプレス以外のトレーニング
トライセップエクステンション
ケーンレイズ
クランチ
他の趣味
シルバー・アクセ
コーヒー
バイク
ホーム・トレーニングをやってみないか
ダンベルを揃えよう
ダンベルを揃えよう２
ベンチを置こう
ベンチを置こう２
ベンチを置こう３
ベンチを置こう４
気をつけよう
バーベルも買うか
バーベルも買うか ２
バーベルも買うか ３
バーベルも買うか ４
パワー・ラック！
パワー・ラック！ ２
パワー・ラック！ ３
ホーム・トレーニング 実践編
ダンベル・プレート固定法
ダンベル・オン・ザ・ニー
コメント新着
aelNow@ は make your own basketball uniform i s t personalized football jerseys for men t q i聘
w h c w o r z e c w j t h p m l z e i l…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘
h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
