ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年01月03日

今年の目標

(8)

カテゴリ：日常雑記

　おととい、元旦初挙げ！

【ベンチプレス　主働筋強化の日　サイクル３回目／６回】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊２

　120kg＊１

　135kg＊１
　140kg＊０

　97.5kg＊10
　97.5kg＊10（以上、足上げフォーム）

　足上げフォームの自己ベスト・タイの140kg＊１発挙げを狙ったものの、撃沈！
　135kgが軽く感じたので挑戦したのだが、無念なり！！

　どうやらチカラの神様は、チカラのお年玉なんてモノをくれないらしい･･･。　

　そして今日も今日とて今日のトレ！　　

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊13

　自重＊６

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

　50

　腰が少々痛むので、今回はベント・ロウはヤメ。　チンニングをこなしておいた。　腰のためには、たぶん正解。

　さてさて、新年の抱負･･･というか、目標を語ってみよう。

　某文化人類学者によると、「新年の目標」を達成できるヒトは全体の12％程度らしい。
　なかでも「目標を達成しやすいタイプ」というのは、男性では「具体的に数値で目標を決めるヒト」、女性では「目標を周囲に宣言するヒト」とのことだという。

　では、俺も目標を数値化してみよう。

　その１。　ベンチ・プレス公式戦で160kg挙上！

　昨年の公式自己ベストが152.5kgなので、7.5kgものパワー・アップを図らねばならない。
　困難極まりないが、努力と工夫で成し遂げて見せる。

　その２。　アルコールを週１度、抜く。

　このままのペースで毎日酒を呑み続けていれば、ウチの小僧たちが成人する前に、たぶん肝臓か膵臓をやられて、俺が先に死ぬと思う。
　週１の禁酒とはいえアルコール依存症の俺には困難だが･･･、意地でもやらねばならぬ。

　･･･さあ、以上２つの目標、成るか成らざるか！？

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