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2010年04月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
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上海の夜は
良さげだそうだ。 熊子ぱぱまま上海上陸中 宿泊先のホテルは上海万博開幕式に出席やら明日の開幕日に出席やらの大統領やら要人やらも宿泊するとの事で ホテル入るにもセキュリティーチェックが厳しかったらしい。 また上海空港に到着したら自分らの傍で誰かがバンキシャの取材を受けていたそうだ。 自分も本日は朝のぴーかんからミヤネ屋やら夕方やら夜のニュースやら 上海万博ニュース漬けの１日でしたのさ。 両親は明日はどこに入るというより外観を楽しんでくると。 ただ当初の計画は スイス館にまず走り隣のフランス館へ行きランチしてイギリス館の外観楽しみふらふらヨーロッパゾーンの館楽しみ 残りはアジアゾーンに移り中国館や日本館は外観楽しむ計画との事。 中国館は予約制 (他はどこの館が予約制かよく理解出来ていない) そして閉幕後も残されるのならば騒動に巻き込まれて疲れるよりは楽しめるところから回ると…‥ 両親帰宅後はちょいわたわたしていれば次は自分が旅立つ。 かなりもうわくわくどきどき脳内上海万博で膨らんでいます～ 自分は中国鉄道館と中国空港？飛行機？館と日本産業館の壁を伝うロボットを生でみたい～ 夢が広がる万博は…‥ ※本日食べたもの※ 本日は４食(滝汗) 胃が悪いのにお腹は凄く空きまくった１日 朝 昨日のコトコト煮込んだ野菜スープにご飯と豆腐を入れ食べる 昼 豚(脂取った赤み80g)しゃぶごまだれ ご飯適量 ふりかけ 夕方 うどん 豚(脂取った赤み20g)しゃぶごまだれ 夜 ご飯適量 野菜振りかけ 鮭フレーク 間食 ヨーグルト 菓子パン半分弱 ※本日エクササイズ※ 散歩１０分 ステップマシーン１５分 美ボディストレッチ１５分 ※本日胃情報※ 昼食後に軽い激痛 原因は豚？と思いながら背中をカイロで温めたら一時間もしないうちに消失 本日は３日目にして軽い激痛も胃はそれでも昨日同様に軽い良い感じ。 でも何故この重症にしても軽症にしても激痛の痛みは何が悪いのか不思議でならないわ。 これが完治してくれないと上海万博行っても若干食に走れない 特技を発散出来ないのは悲しいぞ(号泣)
2010/04/30
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29日の日記
※本日食べたもの※ 朝 ご飯適量 鮭フレーク スクランブルエッグ 昼 コトコト煮込んだ野菜スープに勇気を出して豚赤み肉４切れ入り 夜 伊勢うどん(かなり茹でやわやわな麺に) 昼のコトコト煮込んだ野菜スープ肉なしで 間食 ヨーグルト プリン半分 ※本日エクササイズ※ 散歩１５分 美ボディストレッチ３０分 ダンベル２０分 みながらの体操ラジオ体操第一第二１２分 ※本日胃情報※ 昼を食べ終えた時点で２時間後 激痛きたらお仕舞いだと考えていたが昨日同様、胃の憑きものが落ちたような胃の軽さのまま。 激痛なく夕食も食べられた。 更に本日もたこ焼き食べたくゴールデンウイークの目標はたこ焼きを食べれたら～と 更に更に黄金伝説の食い尽くしもよだれを垂らしながら羨ましく観れるまでに復活。 まずは５日激痛が来なければ一安心 前は５日目で激痛に襲われたのでまだ２日では安心出来ず。 空腹感が出てきた上での食事療法は食べる事が特技なとど子からしたら凄いキツいのだがやはり今後の胃の為に今は我慢！
2010/04/29
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誕生日おめでとうです
コナン１２歳になりました。おめでとう～コナン乳ガンで余命２年と言われてからますます元気に突き進んでいるコナン。もっと元気に長寿を目指して欲しいと願うばかり。
2010/04/29
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国際宇宙ステーションを
雲が張っていて心配しましたが先ほど夜空見上げて初めて生で見ました｡あの野口さんが乗っている宇宙ｽﾃｰｼｮﾝ！毛利名古屋市科学館学芸員様の朝刊の記事の説明通り『飛行機と違って点滅しない白くしっかりとした光の点が､音もなくゆっくりと空を横切るさまは､感動ものです』と表現されていますがまさにその通りで感動でしたわ｡明日は二回明後日は一回また見るの忘れずに是非挑戦してみたいです～本日は夜から胃が絶好調な感じ急にたこ焼きが食べたいと胃が言い出す(笑)胃の激痛も変な痛みの予感も何かまとわりついていた胃のいたいたもない。胃が解放されて凄く楽に感じた。４月１０日から悩まされて約２０日弱落ちた体重2.5kgしかし胃が本日夜は良い予感とはいえ騙され４～５日後にはまた激痛に泣かされているのでうかれないように食事療法は気をつけ対応していこうと思うのでした。※本日食べたもの※朝ご飯適量味海苔豆腐鮭フレーク昼友近半分カロリーメイト一本夜ご飯適量石鰈煮つけ里芋煮間食プリン※本日エクササイズ※ステップマシーン３０分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分散歩１２分※本日胃情報※夜から今までの胃の激痛は何だった？と思わせるくらいの何かつきものがとれたくらい軽い胃
2010/04/28
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胃の軽いやつ
久々に胃の軽い激痛に２時間程苦しんだ本日。 大激痛＞本日＞胃いた な感じです。 おかしい こんなにも胃激痛が続く事自体本当に理解出来ない～ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 自分の身体が解らない うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 取り敢えず腹部ＣＴを予約してもらえるようで ついでに内蔵脂肪の量もチェックしてもらえます。私の場合内蔵より皮下脂肪が大問題なのだが(滝汗)今にして思えばとど黒とど子も好きだったけれど しぼうばり子 のHNでも良かったかも(笑) しかし牛肉を絶って暫し時が流れます。 皆様はどのようにしてエネルギーを補給しているのだろう？ 牛肉絶ちは身体中のエネルギーが無くなりまして激痛に耐えるには相当のエネルギー消耗をして バランスへんにおかしくてストレスになりそう、これも。 本日は食材調達に出掛け肉病防ぐ為に 豚だが三河ポークあった為にももとヒレ肉購入。 まだ今の胃の具合からは無理だがエネルギーが切れたら少量補助のつもり。 後は魚やご飯に振り掛けれる鮭フレークやなめ茸茶漬けなど…‥ 牛肉食べたい 牛肉食べたい 牛肉食べたい ブロンコの600gは永久の夢？ バンビーノ？乙女の夢ははかないの～ 楽曲提供しりません(滝汗)書いちゃった(滝汗) どですかの宣伝CM？ 牛肉をめいいっぱい食べていっぱしの働く中年ウーマンに戻りたい～！！ 特技:食べる事と牛肉と小爆食 それが奪われたらダメです。しゅ～んとしちゃいます。 胃の反乱流し…‥ あっ己のせいなのだが ※本日食べたもの※ 朝 ご飯適量 スクランブルエッグ 味海苔 昼 忙しくて自然に抜けた(汗) 夜 春雨サラダ(きゅうりと脂質0ハムとコレステロール半分のマヨネーズ使用) 黒鯛ししとうシメジをアルミで包み込みレモンかけオーブンとースターでちん。 間食 ほんじつ龍ちゃんの誕生日。龍ちゃんが大好きだったパステルのプリンケーキ買ってきて仏壇に飾る。 おさがりを皆がもらう。 脂質０ヨーグルト 低脂肪牛乳 春雨食べた後に軽い激痛が始まり約２時間強 ほんと今では痛みは快楽…‥ いや～そんな快楽いや～！ ※本日エクササイズ※ 激痛の為に諦めました。 ※本日の胃情報※ 上記でも述べたように夕方遅くなら軽い激痛。 昼に食べず薬を飲み忘れたせいかタイミングが悪かった。 でも大激痛に発展しないのは薬のお陰感謝だわ。
2010/04/27
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帰宅後多忙
仕事から帰宅して コナンとわさわさと遊んでいたら あら？ あらら？？ 命に関わる事ではないけれどこれは明日まで待てない！という事で 時間外だったけれども主治医の先生も診て下さるとの事で８時過ぎに獣医さんへ ガン治療に飲ませているホルモン剤の影響かもとの診断。 お薬を貰い帰宅後飲ませ一安心。 この騒動に胃の軽い激痛再び。 激痛と胃痛の間くらいの痛さを感じるシクシク まだ平和は来ない自分の胃。 胆石や結石を否定する為にこの前の外来受診日に採血したが、ふふふ…‥新たな敵発見、指摘されたわ検査結果で(号泣) 胃の痛み これだけ我慢し続けると痛みって快楽に変わりそうなのがコワいです～(汗) ※本日食べたもの※ 朝 ご飯適量 野菜ふりかけ 竹輪煮 昼 カロリーメイト 夜 ちらし半分 食パン半分 スライスチーズ一枚 間食 ヨーグルト ※本日エクササイズ※ わたわたといいたで出来ず ※本日の胃情報※ わたわたの為かいたいた
2010/04/26
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束の間の３日間
食事もお粥から柔らかめのご飯＋おかず＋エクササイズも再開し ３日間胃の激痛はなかったので快方に向かったと思えた潰瘍疑いの胃の激痛 本日も安全、胃の激痛は起こらない！と思っていたが １０時過ぎから『あっ？！これはヤバい』 と思いきや情けない あ～情けない(号泣) 胃の激痛の悪夢が再び 我慢してみたが治まらず 本日はついにお守りのブスちゃんに手を出し 背中を押さえると気持ちがいいからカイロ貼ってあたためたら ようやく３時間弱の激痛治まりつつ…‥涙 夜に以前ボス外来受診してきっとついに逃げられない胃カメラを飲む日時が決定するかもしれません(号泣) 胃がこんなんでは食べることしか特技のない自分には生きている意味が～(笑) 上海万博も不安で行く予定が立てれない！ 何故？ 何故？ こんなに胃の激痛が…‥ 溜息…‥ 号泣…‥
2010/04/22
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胃の激痛ない日常
3日目。 あの１０日間の激痛はなんだったのだろう？(汗) 激痛がなくなると胃カメラは避けたい。 が…‥ 原因はっきりさせといて、悪いものじゃなければ安心して上海万博に行ける！ でも飲みたくない 時間見つけて再度ボス外来で相談だわね。 ※温ぴよさんへ謝罪※ せっかく胃に負担のない食事アップのアドバイスいただいているのに(汗) この火曜日と本日の極、そう、極々一部のメニューですが発表出来ません(滝汗) そ…‥そ・・れは全て動物性タンパク質摂取～ひゅるるる～ ステーキ食べれたら完治！が自分の常識だったのですが、心配してくださりアドバイスもくださりで、こんなんでは自分駄目じゃん！ この１週間はなるべくおとなしめの と書きながら明日は刺身を夕食予定だった(号泣) 駄目子じゃん熊子！ 植物性タンパク植物性っよっ！ はて？植物性たんぱく？ 週末は植物性たんぱく求める旅をしよう。 エクササイズは昨日は４０分くらい復活 本日は７０分くらい復活 先週は踊りながら胃まで暴れ出しキュウーキュウーいって冷や汗垂らしながら踊ったが、それもほとんどなし！ ブロンコ６００g目指して完全復活しなければ。 １０日苦しんだのでまずは１週間抑えた食事 残り３～４日は普通に3食食べてみて胃の激痛なければ完治宣言４月末までにはしたいです！ ブロンコ６００gが待っている～！ それと今年からえらい超ハードに多忙になった味覚友人とどうにか牛肉祭りをやらねば。 だから自分にとって何が何でも胃が悪くあったらいかんのですわ。
2010/04/21
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ご心配いただいた皆様へ
約１０日に渡る胃の激痛。 吐くわけでなくただただ胃の中で同サイズより若干小さい鉛がゴロゴロし更に胃を直接大きな手で絞られている激痛。 月曜日の早朝は激痛で２回目覚め殆ど寝られず死ぬかと(滝汗) しかしなんと その激痛を最後に昨日朝～本日も今に致まで不思議とどうした？と思う程に胃の激痛はない。 このままどうか乗り切れますように コメントは随時お返しいたしますのでご心配いただいた皆様、ありがとうございました。 もう暫しお待ちくださると嬉しいです
2010/04/20
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深夜から早朝に掛けて
胃の激痛で目覚め 起き上がりごろごろしまた少し眠り 胃の激痛で目覚め 起き上がりごろごろしまた少し眠り どうにかしてくれ～ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ
2010/04/19
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よりにもよって
魔の４時激痛は７時頃治まる が本日は よりにもよってこんな時間から激痛再発 寝れない 冷や汗以上の激痛
2010/04/18
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７日ぶりに＋手相
先週の土曜日から胃の激痛に見舞われ 何時もなら手持ちの薬組合せていたも今回ばかりはボス外来受診。 完治しない場合は胃カメラ約束にて新しい組合せで内服開始。 受診後２日目 胃の激痛から７日目にして本日は１日初めて胃の激痛に襲われずに済みました(号泣) しかも本日はお粥でなく お寿司１人前を昼と夜に分けて(よく考えたら１日で寿司１人前しか食べていない/汗) 昼食べて魔の時刻午後４時激痛なく 安心して残り夜食べて魔の時刻午後８時激痛なく これで土曜日日曜日と胃の激痛がなければ月曜日からは完全(？)復活！ となればよい 願ってます自分の胃に。 エクササイズも控えめにダンベルとみんなの体操ラジオ体操第一第二のみ行いました。 運動中も激痛襲撃なく明日はもう少し増やしこれも様子を見て完全復活となればよいですわ。 ご心配いただいていた皆様本当にありがとうございます。 またコメントの返事も途中までですが、土曜日日曜日までにはお返事いたしますのでもう暫しお待ちくださいませ。 PS. 本日、総理の番組で最近よく見掛ける手相占い師の色んな手相の見方を観て改めて感じた 自分…‥生命線どこよ？(滝汗号泣) かなりヤバいじゃん？ 子供がカウンセラーの霊と話す映画を何故か思い出す自分…‥ いや、生きてるて自分(滝汗) 不思議ちゃん線は何故かある 嫌いな癖にＭも出来上がっていた 手相 不思議だ…‥
2010/04/16
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胃の痛い悲しみ
それは食事が満足いかない！ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 唯一の趣味の楽しい食事の時間まで奪うなんて許せない！ 食べる時に『痛くなる？痛くなる？』とドキドキしながら食べるなんて美味しくない！ ロワールさまの美味しい企画があったのに今回は泣く泣く予約出来ず。 週末の牛の食べ会も不参加で連絡。 本日こそはと思い、朝昼とお粥→軽い普通食と食べたら ４時頃胃の激痛に転げ回っていました。 本日は６時過ぎより治まり勇気を出して お粥と煮魚 何とか乗り越えれたので エクササイズ ダンベル１５分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 午前中は昨日在庫切らして足りなかった薬を取りにウォーキングがてら３０分 運動後の痛みはない様子。 もう、なにをやるにもどきどき もうなにを言うにも雌狐がすぐにでも機関銃のように狙撃兵のようにいつ心の中まで傷つけてぐさぐさ平気な言葉が飛び出すかと思うと一生行きたないわ。 来週からどの面下げて出勤しよう…‥自分 今目の前にある厳しい現実をうんこらしょと乗り越えて働くしかありません。 定年まで何が何でもと思っていたがこれはまた頭が落ち着いたら考えよう。
2010/04/15
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激痛続く( 号泣)
本日１日 しっかり食事調整 お粥メインとすすりもの 夜８時過ぎ (いつもこのあたりの時間から急に激痛が悪化) たまらない激痛…‥ 急いで前の職場のボスに連絡 明日外来日ということで、行ける状態なら行くと連絡。 はっ…‥‥職場…‥？ 明日休みます！連絡をマジにしなかんくなったのでした(滝汗) モラハラを受け続け我慢していた神経精神的ストレスの胃炎にしては厳しい激痛。 兎に角明日はブスちゃんくださいとお願いしたい～涙 涙 ほんと、マジこんな激痛は久々。 １年半に一度の割合で胃痙攣を起こし七転八倒する胃を思い切り引きちぎる勢いで雑巾絞りされている激痛はそれでも数１０分我慢すれば落ち着いていた。 日頃小爆食とはいえ、胃もたれ消化不良胃の痛みなどほとんどない。 今回は土曜日から苦しみ続けて…‥ 何も楽しくない。 エクササイズも中止中 勇気を出して激痛の中を本日やったら更なる激痛にただいま大後悔中(号泣) 本日も痛みで寝れません いたい いたい いたい いたい シクシク シクシク 背中押すと気持ちよく一瞬だけ痛さが軽くなるのが救い。 ご心配いただいている皆様ありがとうございます！
2010/04/13
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何故だろう？体調不良が続くよいつまでも
土曜日の胃の激痛(この日はとある高層タワーの特別内覧日、冷や汗垂らしながら参加/汗) 以来、日曜日と本日朝昼の食事は調整。 昨日一日中頭痛はあったものの胃の激痛なし。 本日朝も深夜過ぎまでなかなか寝られなかったくせにすっきり目覚め 頭痛、胃の激痛もなく職場に休みます！理由もなくなってしまい出勤(笑) 帰宅後は油断し普通に夕食を…‥ 今頃になり胃の激痛再び(号泣) 日曜日からはタケちゃんに内服変更して効果あったと思われたのに悔しい。 夕食も確かに油断したが多量には食べなかった何故？何故？何故？ 夜寝れませんこの激痛では…‥ コメント皆様ありがとうございます。 またたまりだしてしまいましたが、体調よくなり次第返事書いていきますので暫しお待ちください。 土曜日は600が～ 600が減っていく～(泣) ってより参加可能か？(号泣)
2010/04/12
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未だに
土曜日は朝から胃捻転に近い激痛にて深夜遅くまで寝られず。 日曜日は胃のシクシクさは少し感じながらも 今度は朝からの頭痛、はい、ロッキー胃の事考えて飲めず我慢。 未だにこの時間も頭痛っぱなしで寝れません(号泣) マジ明日(もう今日だが)出勤可能な状態でいてくれるだろうか自分よ～～ひゅるるるるる～～～ それか 『体調不良でお休みください』 か…‥(号泣) 情けない 情けなさすぎる 何が何でも出勤するぞ～おぅ～ あ゛～ずきずき痛い(号泣)
2010/04/12
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思い切り体調不良
昨日に引き続き 本日も思い切り体調不良 朝起きたらやたらと見たことないくらい顔が浮腫怖かったわ～(汗) 食べ物はすすり系のみ リビングで座椅子と一体化しずっとごろごろ。 勿論プライミーバルは観て午後はfoxサンデー一気見コーナーでボーンズ５話くらい立て続けにうたた寝しながら観ていた。 明日までには寝たら治るかしらドキドキ 回復力皆無に乏しいからなここ数年。 何を飲めばエネルギーが身体中を漲るかしら？ こんな状態な為に本日もエクササイズ中止 最近役立たずな人間のかす状態な自分(号泣)
2010/04/11
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胃…‥い・
朝から胃が痛い 本日２回目の激痛 ガスター効かず(号泣) うげ…‥ 書いてる今も胃が激痛 誰かが胃を雑巾しぼりしている～久々の胃痙攣っぽい…‥ うげーぽろろっか…‥(滝汗) 胃の中で鉛がごろごろ暴れている。 エクササイズどころでなく出来ず。 寝れるか 痛い 痛い 痛い(号泣)
2010/04/10
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実家近場のドーナツ＋不満また爆発
実家の近所に出来たドーナツも扱うカフェ。 名古屋のドーナツ流行りに開店たちまちのケース空状態が続いているそうな…‥ 明日実家界隈をうろつく予定だから行こうかしらと考えていたが 私のうろつく時間は色々な方のブログ拝見していたら売り切れらしい。 ならば普通に併設カフェでバーガーとか食べてくる？ いやいやそのドーナツが食べたい～ 今流行りの焼きとか冷やすとかでなく、揚げは揚げなのだが兎に角でかいらしい。 ちょい斜め向かいにはシバタさんだし確実に自分がチビだった頃とは違うわ～ PS. 結局シュークリームと鰻だけの食事な本日 夜の体重測定は驚くほど重たかった(汗) 身体のラインはムチムチに戻ってきてもなく維持 体脂肪は少しずつ落ちてる。 なのに何が腹に詰まってるんじゃ～ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 腸内で滞っているもの達及び脂肪じゃ～ うき～ (ノ-"-)ノ~┻━┻ でも、マジにそんな体重？と思えて最近体重計を信じていない(笑) 買い替え検討中 私の脂肪のせいなのに可哀想か？(笑) 更にPS. 月曜日からばっくれようかとマジに検討中 朝職場に電話して 『１週間思うことがあって行きません！』ガシャンっ！ と電話が切れたらカッコイいだろう…‥ 無謀に休むかとことん刃向かうか。 心身弱ってる時に言われてみてごらん？ 人を一気に奴は殺れる(やれる)タイプだ そんな人のイタみなんて解らないから平気なんだろうな。 今珍しくだらだら不満を書いてしまっているのは それだけ実はやられ続け言い返す事すら許されない状況の中でパワハラかと思ったよ。 モラハラのがあってるかも。 今はもし仮に正しい事をそいつは言ったとしよう 自分は『はい、ごめんなさい。以後気をつけます』なり『どんな対応がよいのですか』とアドバイスもらうまでも当たり前な会話だろう。 ここでただそいつのモラハラパワハラ発言が炸裂したら負けずに言い返してやる！これからは いま少しだけ強気だから(笑) 月曜日から休む気まんまんだもの(笑) まぁ、逃げるのはよくないが精神の痛手のフォローアップ 職場から手当てが欲しいくらいだわ。 あーここまで書いて少しようやくすっきり。
2010/04/09
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エステと鰻
久々のアロマ全身エステの日でした～うっとり。体重が減った訳ではないのだが身体中すっきりとした感じ。なのでお腹もよく空き 丁度うまい具合に帰宅したらうなぎの西本のうなぎ（写真ないです/汗）どんぶりのテイクアウトが美味しい カリカリで身は薄めだがタレもよく絡みご飯はふっくらでバランスも良い。ガツガツ ガツガツでも残念なのはテイクアウト１人前では量が少ないのが残念。食べ終わって悲しい顔をしていたら熊子ままはかなりの小食で少しくれました。ふふ これで満足（満腹ではないが/笑） ※本日食べたもの※朝シュークリーム１個遅い昼（早い夕方ともいうかも）上記 鰻どんぶりシュークリーム半分夕これからなのでこの鰻の満腹感が持続してくれればなしもしお腹空けば酢味噌ワカメなます入りを食べる予定。※本日のエクササイズ※これからなので予定ですがさぼらずやります！散歩１５分ダンベル２０分ABBAる×３曲２１分ターボジャム腹１０分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
2010/04/09
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ABBAるるる
久々の大爆発記事は先に書いてしまったので ※本日食べたもの※ 朝 カロリーメイトチーズ味２本 昼 チーズ乗せトースト一枚 ヒレステーキ 卵焼き チンした野菜達 夜 野菜煮物 なますに酢味噌ワカメあえを敢えて混ぜる。 美味しい ご飯適量 シュークリーム一個 コロッケ半分強 ※本日エクササイズ※ 散歩１２分 またまたやる気なくだらだら過ごし やり出したのは１０時過ぎ(汗) ダンベル２０分 ABBAる×２曲１４分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 やることはやった だがこんなにやる気なしのだらだらは効果として果たしてどうなのか不安だし疑問だわ(滝汗)
2010/04/08
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穴埋め６０ABBA るるる
上海万博が強行組の２泊３日で行けるかも ↑ とは言ってもまだ何もさらな状態。 ただ行ける可能性が高くなったのは確か ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ただ諸事情にて自分の予定が５月以降がハードでどうなることやら乞うご期待ですわ。 ※本日食べたもの※ 朝 カロリーメイト２本チーズ味 昼 最近、昼に気持ち悪い。本日は胃もきゅーきゅー痛かった。 なのに飲んだのはロッキー。 だっていつもの頭も痛い なので手抜き弁当 とろけるチーズ乗せ食パントースト一枚(一口大に切っておく) ブロッコリーとしめじちんしてマヨネーズ 夕 ご飯適量 大根中心味噌汁 酢味噌わかめ なます でこぽん半分 ドーナツ一個 羊羹一口大一個 ※本日エクササイズ※ １０時過ぎまでエンジンかからず 帰宅後散歩１５分 ダンベル１５分 ABBAる×3曲２１分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 なんだか今日は疲れ過ぎて何度マットから足を踏み外した事か 体力イマイチ自信ない今日この頃。 何しても疲れてやだわ～(号泣)
2010/04/07
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穴埋め59ABBA るるる
※本日食べたもの※ 決して故意ではないもやけに脂質でー 朝 おこし一枚0カロリーパルスイートつけて食べる 昼 焼き肉(牛カルビ・ししとう・エリンギ)専用レタス巻き５個とヒレ肉ステーキ1/3個 ご飯適量。 夜 夏目家さん餃子7個 ご飯なし 間食 あられ適量 本日はやけに先日の炭水化物過剰摂取にて腹が重たい上に脂質が絡みついた次第です(滝汗) ※本日エクササイズ※ ウォーキング３０分 散歩１５分 ダンベル１５分 ABBAる×３曲２１分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ABBAるるる(DVDの正式タイトルではありません)は当初は、ヒップホップアビスやターボジャムの激しい動きに慣れているとかなりなるいのかな？と思っていたが これだけ買ってから取り入れているのは単純に楽しく出来る。 部位的徹底的刺激運動や思い切りカロリー消費運動とは違うのだが汗はかくし爽快なのが楽しい。 特にダンベル後にやると汗は倍増。 今後もお家DVDダイエット、あるものを上手く組み合わせ続けてたら そうそう プライミーバル開始なのは嬉しいが 観たい第三部に到達するのは夏頃なのよね～ といいながらこの前第一話から観てしまったが やはり単純に大好きです。
2010/04/06
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風変わりな夢
またお待たせしました。 明日には(多分/滝汗)いただいていたコメントの返事を何とか仕上げたいと思っています。 ※本日食べたもの※ 朝 どんぶりに具沢山お味噌汁掛けご飯。 昼 昨日あまりのヒレライス ちんしたブロッコリー・しめじ・ししとう でこぽん半分 夕 手作り巻き寿司といなり寿司 ※本日エクササイズ※ ダンベル２０分 ABBAる×２曲１４分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 散歩１２分 昨夜は早く床についた筈なのに寝付けず ごろごろごろごろごろごろごろごろごろごろ寝返りばかりうち何度も目覚め朝を迎えたのだが それでも一瞬寝たすきに ビームで小さくされ宇宙の知らない星に送られ、そこに集められた住人とその星から脱出する計画を銭湯できゅんきゅんな人数で話し合う という風変わりな夢を見たですわ。 何故そんな夢を～
2010/04/05
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だらだら
モリコロパークへ朝に桜見学に行くつもりが 朝起きてぐったりくてくてぐだぐたの状態に歩くのもイヤだったので中止。 宣言した昨日作ったカレーを思い切り朝ご飯に食べ 午後過ぎまでリビングでテレビ観たりうたた寝したりと座椅子と一体化し お腹が空きヒレステーキ細かく切ってチキンライスならぬヒレライス？を作り食べる。 そして動きたくないのでまたまたリビングで座椅子と一体化しテレビ観たりうたた寝したりと夕方過ぎまで過ごす。 再びお腹が空きトースト一枚弱食べる。 夕方せめてわんこの散歩時に桜を見ようと思ったが トースト食べた後も再びリビングで座椅子と一体化しテレビ観たりうたた寝したりと今に至る。 ベッドへ移動。 おやすみなさい…‥ ※本日エクササイズ※ 全く脳内やる気なし リビングのテーブルの椅子でさえ座っているのがイヤなくらい座椅子で少しでも横になりながら座っていたいくらい疲れて？疲れかなんだか解らないがやる気なしの１日でした(汗) 明日の出勤拒否、今現在の段階でベッド内で猛烈炸裂中(滝汗)
2010/04/04
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焼き肉が食べたい！
実は昨日は元気があったならば ランチをラシック内の一升びんで焼き肉を食べるつもりだったが 元気でなかったので諦めた(笑) なかなか自分の脳内が焼き肉になるのは珍しい 肉は塩・酒・醤油が自分ちでの味付け 場合によっては味の素最後にぱらもあり。 なので兎に角本日、近場の知多牛と焼き肉のたれ目指し買い出しし(来週の弁当おかず含む) 会計で焼き肉専用のレタス(名前忘れた)やらししとうやらソーセージやらブロッコリーやらキャベツやら 焼き肉と決めていたので焼き肉のたれ。 あまり買わない中でも今までのお家焼き肉の記憶を辿り自分は前は叙々苑だったが、今は絶対きっこーまんの『我が家は焼き肉やさん』が好き そして目についた知多牛やら愛知牛のカルビやらリブステーキやらヒレステーキやら切り落としやらを買い込み15000円のお支払。 久々に肉を買ってきたかしら(汗) 空間の多かった冷蔵庫がいっきに埋まったわ。 ※本日食べたもの※ 朝 昨日の残りの春雨サラダ酢バージョン。 寒かったので冷蔵庫で冷えた酢を捨て鮭茶漬けにしてみたら美味しくたべれた。 …‥へ・・・ヘンか(滝汗) 昼 焼き肉～焼き肉～ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ 焼き肉用レタスにタレで漬け込んで焼いた肉乗せキムチ乗せ焼き肉たれで炒めたシシトウとエリンギ乗せて巻いて食べる。 これを控え目に１０回繰り返す ご飯適量。 夜 昼が重たかったのであっさり玉ねぎキャベツスープを予定 だが事件は起きた 玉ねぎを炒めた炒めた甘くなるまで炒め、水たしダシ入れブロッコリーの芯の部分とジャガイモ投入し酒や塩コショウで味を整えていたところで 『夕食はカレーか？』 と熊子ぱぱに言われた。 カレーが食いたいのか？昼に焼き肉で夕食にカレー？ どこぞの育ち盛りの高校生か…‥と思いながらもキャベツ投入する代わりに牛切り落とし投入しカレー投入しました。 それはそれは自分で言うのもなんですが、大量に食べたくなるくらい美味しく出来たのですが流石に自分 カレー皿にルー1/3・ご飯ひと口分・残り全部キャベツで埋めつくし、ルーに大きく千切ったキャベツつけては食べましたのでした。 明日の朝ちゃんと食べてやる～ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ この週末は異常食欲と戦い勝利すると課題をしたからには頑張らねば。 ※本日のエクササイズ※ 本調子出ず(汗)少しだらだら傾向 ダンベル２０分 ABBAる×２曲１４分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ストレッチ１０分 ステップマシーン１０分
2010/04/03
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決心っ！
※お詫び※コメントいただいている皆様へ今回は返事がかなり遅れていまして申し訳ありません。もう少し待ってね、しくしく（号泣）今度再びブロンコに出現します。HP見ながら決心。何時もうじうじと３００とか４００ｇだとか遠慮して食べては後悔し泣いた。今度は絶対に何が何でも６４０ｇ食べてやる～～うきっ～～～～！！※本日食べたもの※異常食欲はあるにはあって…しかしなるべく週末３日間努力する（普通量に戻す/汗）決意を過剰ストレスによる異常食欲にいかに勝つか朝友近抹茶味１P昼土産にもらった春おこわ弁当（中身は和でおかずもあっさり系が多かった）こんな量で足りるか～～と思いながらも耐える。夕ご飯代わりに春雨サラダ（マヨネーズ風味と酢風味両方作る）玉ねぎをよくよくよく炒め豚肉少し入れたケチャップ風味炒めちんしたジャガイモチーズ少々間食あられ少しでこぽん半分ピザやHPは物凄いHPより覗いていましたが我慢。ハンバーガーやへ行くのも我慢。明日は近場で来週の弁当のおかずと知多牛ステーキ買い出し予定※本日のエクササイズ※今からやるので予定です。まだエクササイズやる気力は全くないのは事実だがだがダンベル１５分ABBA×２曲１４分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分は絶対やってから寝ます。ふふ 言い訳今日から週末３日間歩くつもり」だったのだが、こんなトド体型でも強風に立ち向かう体力に自信なくウォーキングは撃沈。いろんな意味で完全復活にはまだまだほど遠い（号泣）PS.たまにこの毎日の現状を知る者からエクササイズを毎日努力して何故、ならそんなに食べるのか？食事減らせば？と問われるがそんな事が出来たら何が何でも外食しながらダイエット５カ年計画（現在２年と半年目）自分は地道にでも１３ｋｇ減量したがそれこそ食事制限も加えていたら２０ｋｇ以上落とすことなんて夢ではなかっただろう。しかしそれは本来の自分の姿でない。中年過ぎても中途半端な若干沢山食べがちな自分が、今後死にまでに小食になるなどあり得ないのである。なので沢山食べて今以上には逆戻りしない！でもってダイエットにも成功してみせる！が２００７年９月７日に決意したダイエットなのでした。しかし解っています。摂取カロリーが多い エクササイズでは過剰カロリーを消費出来るわけがないと解っていても兎に角せめて代謝がせめて普通くらいにはなりたいと頑張る無駄なダイエット方法を選び２０１２年９月７日にはアザラシとなって大手ふって歩いていたいと思うトド子（まぐ姐から改名した時、初めはHNをとど黒とど子にしたのだが知り合いがあまりにも驚き熊子姐に落ちついた経緯/笑）であった。
2010/04/02
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異常食欲止められる( 号泣)
本日も帰宅後は素晴らしい異常食欲発揮日。 ※本日食べたもの※ 朝 昨日の異常食欲を反省し 友近抹茶味１Ｐ 昼 友近リゾット(ドリンクシリーズのリゾットバージョン/うげ～でした) 温野菜 でこぽん 夜 ご飯適量 韓国海苔 昆布佃煮 サーロインステーキ半分 でもまだまだお腹が空く クリームパン半分 食パン半分マーガリン塗りたくり まだまだお腹が収まらないので パソコンでピザーラ宅配パスタもチキンも付けようとメニューガン見してたら 『もう止めなさい！毎日エクササイズで努力してるて゛しょ！最近後ろから見ても少し引き締まってきたのが解るから勿体無い！！』ぶちっ～～！！！もとから抜かれた(号泣) 今 素晴らしくストレスが掛かってる。 はい、そんな時の自分の悪い癖は 『醜くなって醜くなって世界一醜くかってやる！』 と食べまくり太りまくる癖。 はい、それで7～8年前に20kg増量しトドになった女ですわ(笑) この３日 たべまくりエクササイズやらず。 職場でも『あんたどこの子？職員？』と聞くの止めて！ 私を医局に入らせて！ 『どっから入ってきたの？』 って正面玄関からに決まってるじゃん？ あたしゃ忍者かよ、全く そんなのはたわいのないこと。 最大のストレスの原因は言えないが…‥言えるわけないのだが 兎に角 うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 長年の夢だったボクシングジムマジに行きたい！ 塩の滝に打たれ修行したい！ いっそマジで尼さんにならせてください！ 疲れた くだらん 明日から頑張ろう。 まずは歩いて悪い汗を流して パスタを鍋いっぱいつくり止め処なく食べよう 駄目じゃん(号泣) ※本日エクササイズ※ 全く無視全く嫌 トドでいいもん病中 いっそカラオケで三日三晩アニソン歌いまくりたい！
2010/04/01
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