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2015年03月の記事
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坂道多めでサイクリングしてきた。
今日は距離よりも、心肺をトレーニングしようと、坂道多めでサイクリングしてきた。途中で、桜が咲いていて撮影という休憩をｗIMG_20150330_111001 posted by (C)marionそして、道の駅いながわへ到着。お目当ては、十割の生蕎麦！IMG_20150330_114847 posted by (C)marionここは持ち帰りができるのでありがたいです。そこから、宝塚の十万辻へ向かって行きました。走行距離約４２ｋｍ中の３０ｋｍ以上は坂でしたので、帰ってきたら、とても肺がしんどいです。。。
2015年03月30日
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Y-Foilでブラブラしてきた。
今日は寒いと天気予報で言っていたので、冬用ジャージを着て出かけたが、めちゃくちゃ暑かったので、予定変更して、ブラブラしてきた。武庫川CRを下って、２号線まで到着。南風がすごい＝とても向い風でした。IMG_20150326_112736 posted by (C)marion新西宮ヨットハーバーへの橋の上IMG_20150326_115936 posted by (C)marionIMG_20150326_115955 posted by (C)marion六甲山がきれいに見えました。そして到着。IMG_20150326_121143 posted by (C)marion帰りに橋の上から見てわかったのですが、橋の西側にある、西宮マリーナから新西宮ヨットハーバーへの埋立地に行ける道があるんですね。。。わざわざ、橋の坂道を登らんでもよかったんや・・・
2015年03月26日
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名古屋まであんかけスパゲッティを食べに行ってきた。
友人と会って、あんかけスパゲッティを食べるために名古屋まで行って来た。IMG_20150321_135115 posted by (C)marionIMG_20150321_130130 posted by (C)marion美味しかったです。そのまま帰るのもあれなので、名古屋城だけみてきた。IMG_20150321_142728 posted by (C)marionIMG_20150321_142756 posted by (C)marionIMG_20150321_143009 posted by (C)marionIMG_20150321_143453 posted by (C)marionなんかお祭り？だったみたいで、火縄銃がぶっ放されていた。天気も良くて、ぶらり行くには良かったです。
2015年03月21日
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身体を治そうと。レッツ運動！
血液検査とCT検査から、やっぱり数値が悪かったので、ひとまず退職し、１～２ヶ月ほど運動して様子を見ることにした。雨の日以外は、なるべく自転車で１００ｋｍ走ることを目標にしています。今日は天気もそこそこ良くて、気温も高かったのでレッツゴーところが、明石大橋につくと。。。IMG_20150317_121622 posted by (C)marionIMG_20150317_122304 posted by (C)marion霧でなんにも見えません（笑）これは初めての現象でしたので、休憩がてらしばし観察していました。で、まあ、折り返し地点で、こいつで少し補給したのですがパワープロダクション ワンセコンドCCD クリアレモン 86g×6個/パワープロダクション/ゼリー飲...価格：1,161円（税込、送料別）最後の最後で、少しハンガーノックになりました。普段は、これを入れていくのですが今日は水にしたのが原因かも？パワープロダクション CCDドリンク 500mL用 45g / パワープロダクション / BCAA★税抜1900円以...価格：129円（税込、送料別）となると、わたしの身体では平地で１００ｋｍ走り切るためには約３００kcalほど補給すれば、ちょうどいい塩梅ということになる。のかな？（笑）明日は雨っぽいので、午前中だけでも少し運動できたらいいなあ。
2015年03月17日
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Emonda SL6とY-Foil66 のジオメトリーを比較してみた。
なんとなく、思いついてEmonda SL6とY-Foil66のジオメトリーを比較してみた。こちらが、Emonda SL6でサイズは54cmEmonda SL6 posted by (C)marionこちらが、Y-Foil66でサイズは54cm00i0i_awtcWEnbBFp_600x450 posted by (C)marionまあ、同じサイズなので、ほとんど一緒（笑）とはいえ、少し興味が出たのはホイールベースが、Emondaのほうが少し長いのですが、フロントのオフセット量はY-Foilのほうが少し多い。そして、シートチューブ角は、Emondaのほうが少しだけ立っている。素人考えながら・・・・Y-Foilはフレームが硬いので、ショートホイールベースにすると、クイックすぎたんじゃないかな？なので、フロントのオフセットを増やして安定感を与えつつ、少しクイックな感じを持たせたかったのかな？と。Emondaは、ホイールベースの長さで安定性とフレームのしなりを活かしておいて、フロントのオフセット量を減らすことで、クイック感を出しておいて、シートチューブを立てることで、パワーを伝えやすくしたかったのかな？となので、アプローチは違うけども似たようなジオメトリーになったのかなぁ？と思いました。
2015年03月03日
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ぼちぼちと動き出す
ぼちぼちと花粉の季節＝サイクリングの季節なので、なまった身体に鞭打って、明石海峡大橋まで行って来た。ここ最近は、Y-Foilを仕上げていたのだが、久しぶりに、Emondaで行くことにして、新旧の違いなんぞを感じてみようかと。IMG_20150206_154350 posted by (C)marionまあ、乗り出してすぐに分かるのですが、Emondaの軽いこと！！Y-Foilのほうが、重量的に２ｋｇくらいは重いので漕ぎだした瞬間から、「すげーかるいー！すげーすすむー！」みたいな。また、重い自転車を漕ぎ慣れているのに、おなじ感覚で軽い自転車を漕ぐとそれだけで、えらいペースアップします。「あれ？３８ｋｍでてるけど、こんな楽チンだったけ？」みたいな。運動というか、練習としてなら、Y-Foilで走っておくのもいいかもしれない。で、まあ、２時間くらいで到着。IMG_20150228_105203 posted by (C)marionイカナゴ漁が解禁だったので、醤油の匂いがすごいしてて、とても、お腹が空きました（笑）しかし、久しぶりの１００ｋｍだったので脚の攣ること(T_T)そして、３時間くらい補給無しで走っていたら、見事にハンガーノックに（笑）やはり２時間に１回くらいのペースで少しずつ補給しておかないとダメですね。
2015年03月01日
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