2022年11月の記事
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スターバックス福袋 2023
スターバックス福袋 2023とりあえず、応募してみたけど・・・月曜日にメールが来なかったのではずれたようです。妹からの情報だったのに、妹も長女も抽選には参加せず。私だけだったので、私がはずれたらもうダメじゃん。でも、中身が気になって検索してみました。【スタバ福袋2023】当選結果が11月28日配信！中身のネタバレや購入方法を解説2021年の中身2020年の中身ボトルとタンブラー一個ずつくれるのか・・・やっぱりかわいいな。購入手続きをしない人がいたら繰り上げ当選もあるらしいけど。運試し的に来年も抽選に参加してみようっと。
2022.11.28
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アドベントカレンダー
クリスマスまでカレンダーの日にちを一個ずつ開けてお菓子を取り出すアドベントカレンダー。注文受付は12月1日までとか。埼玉に送りました。（リンツのイメージ写真です）姪っ子からアドベンチャーカレンダーありがとうとラインがきました。冒険しちゃうの？？こっちは沖縄に。（リンツのイメージ写真です）羽田から飛行機で。 埼玉より一日遅れて到着。思ったより大きい。冷蔵庫に入らないって。沖縄にクリスマスは似合わないんだね。室温じゃ溶けちゃうかもしれないけど、12月1日から一個ずつ開けてね。私がほしいアドベントカレンダーはこれ。スワロフスキーのチャームが一個ずつ入ってて100万ウォン！こういうのプレゼントしてくれる男と出会いたかったなあ～～と最近しみじみ思う。現世は自分で買って（いや自分では買わないけどさ！！）、来世に期待しようと思う。ってことでクリスマスまで一か月を切りました。
2022.11.26
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カロリーメイト
韓国語では「カロリーバランス」と言ってヘッテから出てます。でも、店頭で売ってない。ネットでのお取り寄せのみ。しかもチーズ味のみ。前の日記でおやつに食べていると書いたのは、マーケットカーリーで買ったもの。10個で13,6004ウォン。一個あたり1,360ウォン。どうも減りが早いと思ったら、長男がこっそり食べていた。再注文しようとしたら売り切れ。ネットは購入先によって値段が大きく違う。新世界では、30個で57,530ウォン。一個あたり1,918ウォン。新世界は高い！ロッテでは30個で46,000ウォン。一個あたり1,533ウォン。マーケットカーリーでもっと買っておけばよかった。。。とりあえず、ロッテで注文したよ。30個！どーん！お店が開けるくらいの在庫となりました。長男には一個1,500ウォンね！カカオマネーで送金して。と言ったら、ちょっとだけ減るスピードが減った。妹が日本のコストコから送ってくれた写真。検索したら2,858円らしいけど、5種類が4箱ずつ入って20箱入り。一箱あたり142.9円。安い！安くてしかも他の味もあるので、日本に行ったらコストコでこれを4つくらい（80個）買おうっと！
2022.11.21
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サムソンのギャラクシーSプラス
新しい携帯「velvet」にしたのが2021年5月２日なんとまだ一年半しか経ってなかった。もともと、画面の端が丸くカーブしているのが気に入らなくて、早く変えたかったんだけど、2年は経ってると思っていたんだよね。気に入らなかったせいか、落とすのは日常。水に水没させるのも日常。湯舟に30分くらいつかりながら動画を見ていて、シャンプーしている間に立てかけたスマホが湯舟にダイブするというスプラッシュマウンテン状態。ついに動作がスムーズじゃなくなったので、買い替えることにした。サムソンのギャラクシーSプラスのピンク。ちなみに偶然なんだけど、長女はギャラクシーSプラスの白。色違い。お店で「まだ一年半しか経ってないですよ」と言われる割に、「最近はこうなんですよ～」という新機能の多さ。この矛盾に怒りがわくぞ。たとえば、イヤフォンジャックがないこと。無線のイヤフォンを買うか、Cタイプのイヤフォンを買う。 でも、充電しながらイヤフォンは使えない。 よって、無線充電器が必要になるけど、外出時には補助バッテリーを使うから、 充電器とイヤフォンの両方使えるジャックが必要になる。結論、これも買わないといけないのか？！それから、両方Uタイプの充電器。PCにつながらないじゃん。でも、まあ、良いよ、100歩譲って韓国では。困るのは日本に行ったとき。これも買わないといけないじゃん。今ある補助バッテリーもUSBだし、やっぱりせっかく買ったUSBハブにもつながってもらわないと困る！USBとCタイプとイヤフォンのジャックとで、頭がこんがらがってきたよ。とりあえず、もう落とさないようにストラップがついたスマホカバーを買おうと思う。仕事場用。（写真のスマホはギャラクシーs22ウルトラ）スマホ持ってうろうろするから。それから、防水機能のついたケースも買おうと思う。無印の。ついでに近所のお買い物用ケースも買おう。キャラクター部分がポーチになるやつ。3年は使おうと思うけど・・・3年も経ったら「今、こんなの使ってる人いませんよ～」って言われるんだろうな。
2022.11.19
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割引がひどい
今、ほしい腕時計があります。ブレスレットみたい。でも、めっちゃ迷うのが、スワロフスキーの値下げがひどいから！！夏ぽいし、来年の夏まで待つ方が賢そうだ。シンガポールから届いたスワロフスキーの腕時計も値下げがひどかった。毎日つけて出勤しているお気に入り。値下げがひどいといえば、マートでも。フィリップスの毛玉取り。今月になって9900ウォンに！先月は17900ウォンだった。待って買って大正解でした。ただ、ダイソーで今月になって5000ウォンで売り始めてたのを見たので、ちょっとだけショックだったけどね。チョコは値下げする前に買ってしまった。1750ウォンの差しかなかったのが幸い。値下げしたせいか、もう一回見た時は売り切れていました。★２つのレビューをつけておいたよ。ユニクロの感謝祭。ユニクロも値下げ、ひどいよね～。久々に行ったユニクロで見たこのバッグ、39900＞29900＞さらに19900まで下がっていた。ユニクロの下着はいい感じなので買い足したいかも～。ポーチ発達障害の人が描いた絵なんだって。でも、18日（金）の朝一でなんて買い物に行けないや。韓国も日本のユニクロと同じ期間！
2022.11.15
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新しいお店
近所のワッフル大学が・・・エッグトースト屋さんに変わることになっていてびっくり。駅前まで買いに行ったのに。流行り物ってだんだんと中心地（駅前）から離れて田舎（地方）に行くんだよね。大好きな台湾カステラのお店は市場の方なので、まだ買いにいけていません。それから、ジョーサンドウィッチこれも田舎（職場の近く）にありました。ここにカヤトーストがあるんですよ。懐かしい！（注意）トースターで温めなおしたら、バターが溶けていい感じ。そのまま食べたらきつかったけど。夕飯は抜きで、朝はヨーグルトとか、パンを食べる時も朝～昼に食べています。PTには「ごはん」って言われてるけど。。。パン、やめられないんです。パンをやめられたら体脂肪率も下がるのかもしれないけど。ジョーサンドウィッチのお店にあったオルゴール。カヤサンドウィッチが出来るのを待ちながらほっこり。ディズニークリスマスオルゴールの動画（11秒）が見れます流行り物じゃないけど、みどりのおばさん（by姪っ子）こと、スタバ。通勤途中のバスの中から発見。いつ工事してた？？バスで通りすぎるだけだから全く気が付かなかった。前って何があった場所？と検索してみたら、なにもない空き地だった。こんな田舎でもスタバなら集客できるんだね。スゲーな。こんな風にすぐにお店が変わるからやっぱり看板って大事！
2022.11.14
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引っ越しの夢とベルばら
引っ越しする夢をたまにですが、複数回、見ています。ちょっと前までは大学受験する高３の時の夢を複数回、見たことがあります。引っ越しの夢の解釈って自立とか、変化とか、新しい環境ってサイトで見るんですが、私の引っ越す家はいっつも必ずきったない家で、しかも誰か知らない人がいる家なんです。「なんでこんなきったない家！」って夢の中でいっつも思っているんです。私の買った「20階のロイヤル層（最上階）のアパートをどうして売って引っ越さないといけないのよ！」って、夢の中でとっても怒っていました。私、変化とか新しい環境っていうのが嫌いなタイプで、永久、不滅、変わらない、永続っていう方が好きなのに。。。とってもおもしろかったユーチューブ、リンクします。今年50周年なんだって。ベルばら。【ベルサイユのばら①】少女漫画の歴史的名作！マリー・アントワネットの生涯を描いた愛の物語【ベルサイユのばら②】美しく散る主人公たちに中田が涙…男性に求められる唯一の条件とは？少女漫画のテーマ（価値観）って永遠の「愛」で、少年漫画は「勝利」なんだって。フェルゼン～～～！戦いでわくわくするのは・・・少女マンガ的には理解できないよね。でも、理解できないのはお互い様らしいよ。
2022.11.13
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体脂肪と骨格筋量
体脂肪って生まれて初めて測った。どういう仕組で測定がされるのかも知らなかった。PTを始めた直後は29.7％あった。7週間後に測ったら26％にまで落ちてました。でも、検索すると26％ってそんなに威張れるほどでもなく・・・日本人女性の平均値が25％らしいので、平均値以上だね。体重としてはマイナス3キロ。家で測るとマイナス4キロ目に入ってるので、ジムでは服の重さということにしておこう。それから、骨格筋量。骨格筋量が18.9キログラムから18.7キログラムに落ちていたせいか、もっとタンパク質を取るように言われた。体重の2倍のグラム数だそうで。お肉なら200Gくらい食べないとそのタンパク質を取れないらしい。私、ずっと夕飯を食べてないんだけど、夜にお肉を食べたら筋肉になるらしいよ。でも、私にとって骨格筋量なんて体脂肪よりもアウト・オブ・眼中（＝眼中にないっす）。ただ、シックスパックのお腹には憧れる。座った状態でもお腹の肉が余ってないなんてステキ。ジムでは上半身なら背筋、下半身なら太ももの運動が中心(大きな筋肉を動かすのが優先）なので、お腹は家で自分とやらないといけない。人工AIでオススメにあがってくるユーチューブによると、お腹の脂肪だけを取ってシックスパックっていうのはあり得ないとのことなので、筋肉運動と有酸素のランニングマシーンをしてがんばらないといけない。最近、私のユーチューブのショートは登録もしてないのに、マッチョ筋トレプロテインタンパク質ばっかりオススメして見せつけてくるんだけど、私はマッチョは嫌いなんだって。体脂肪と骨格筋量を検索したとしても、そこまでは人工AIは忖度できないらしい。筋肉がえらいと思うなよ！マッチョだってさ、不老不死じゃないんだよ。そういえば、アパート前のホットクのフードトラックは最近、見なくなって・・・スンデとコプチャンのフードトラックが止まっていた。（同じ時間帯なのに、1ヶ月半で真っ暗 ）コプチャンってほぼ脂？？
2022.11.12
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PT20回経過後の健康診断の結果
突然、PTに通い出したのは、大学病院で病気を予言されたから。ちょっとだけさかのぼると大学病院に行ったのはＱＱ車で運ばれたから。倒れた時に鼻を折って、全身麻酔の手術をすることになって、手術前に血液検査をして病気を予言されたのです。「将来必ずかかるよ」と。看護師の妹には「薬、飲めば~」と軽く言われたけど、「いくつもの薬を毎日毎日飲むのはイヤだ！」と強く強く思って、病院にお金を払うくらいならと、ＰＴに120万ウォンを払った・・・というわけです。で、PT20回（約２か月）後に血液検査をしたら、内臓の複数の数値はすべて正常に戻っていました。でも、骨密度は戻らないと思うので、治療を受けることに。「注射」と言っていたので、文字通り腕かおしりにぶっさす筋肉注射だと思っていたら、点滴静脈注射でした。20分くらい寝ながら。これを年に4回・３か月ごと。1回のお値段、21,900ウォン。お値段的にも時間的にもまあ、これくらいなら。ところで体重と体脂肪の方はというと・・・24回終わらないと測らないみたいなので、後日また。今日、PTからペペロもらったけど....ダイエット中だってば!より良いあなたに、っていう意味で合ってる？？
2022.11.10
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ビーバームーン
ビーバームーンというそうで。3日前にサブウェイに行った帰りの月。ここから3日で満月になるなんて不思議。月が隠れている時間つぶしにマートで買い物して、帰るところ。隠れていた月が戻ってきました。願いごとは・・・人を傷つけたり人に対して悪いことをする人には、その人の周りから空気がなくなりますように！なんてことを思ってしまいました。結論としては・・・世界平和かな。
2022.11.09
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『危険なビーナス』東野圭吾著
『危険なビーナス』東野圭吾著8月にCJに紛失された図書館の本の中にこの本もありました。なので、別の図書館に買ってもらって読みました。そうそう、ドラマがあったんだよね。ちょっと女性に弱そうな（翻弄されちゃう）獣医師役・・妻夫木くんの雰囲気にぴったり！楓（吉高由里子）は・・・弟の婚約者ってことで現れる。元CAって自己紹介しているけど、ちょっと正体不明。みんなから怪しまれている。原作にはカーリーヘアって書いてあったけど。私も一昔（インチョンにいた頃なので18年くらい前かな？？）、近所の美容院で強くパーマをかけられてしまい、妹から「欧陽菲菲」と言われったっけ。またあの髪型にしてみようかな。最後までネタバレを見ずに読んだけど・・・最後は「素数が人間が踏み込んではいけない神の領域」？？っていうのに理解できず。でも、楓の正体はわかりました。この中にお母さん（斎藤由貴）を殺害した犯人がいます。ドラマの方がおもしろそうです。
2022.11.07
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パンは半分づつ
PTに通いながらダイエット中なので、こんな食事が中心で夕食は食べないことにしている。でも、昼はパンとかごはんおにぎり一個とかおいなりさん一個とかを食べる。サブウェイの１５センチのパンも半分。それから、マーケットカーリーで「ファーストクラス・サンドウィッチ・ミールボックス4種」っていうのを買ってみた。見本の写真の誘惑に負けた。左はとんかつサンド、右はクロワッサンサンド。クロワッサンは半分に分けて。パンはともかく・・・サラダ、見本の写真（上の上）と違いすぎない？？？スカスカなんですけど！あとさ、お菓子の新商品も写真の誘惑に負けて買っちゃったよ～～。左はモンシェルのナッツ。右は柚子チーズケーキだって～～。甘いものを食べるのは食事と一緒に！ってよく聞くし、看護師の妹からもそう言われたけど、検索してみるとさ・・・食事のすぐ後に食べると血糖値が下がらないって書いてあったよ。食事から２時間後で、動く前が良いみたい。血糖値が下がってくれないと痩せにくいし、体質改善にもならないよね。
2022.11.06
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サブウェイ
サブウェイウェーイ！なんつって！って。サンドウィッチは・・・・フラッドブラッドテリヤキチキン野菜は全部。ホットペッパーだけ抜いて。BBQソースとチリソース（お姉さんのおすすめ）・・・って注文しました。長男になにが良い？と聞いたら、「ローストビーフ」「わかった！」と言ったものの・・・ローストビーフなんてないんですけど。。。勝手にBLTにしました。サブウェイのアルバイト親切。私、スタバで「一番小さいやつ」って言ったからね。ダイエット中なのでパン類は昼ごろに半分づつに分けて食べています。ご飯系（おにぎり一個とかおいなり一個とかも）もお昼に食べるようにしている。お昼なら活動（運動）量が多いから。１５センチの半分のBLTで週末のブランチ。サブウェイの帰り。台湾カステラのお店がオープン予定だったのが まだオープン予定でした。 オープンしていたので近くまで行ってみけど・・・焼き上がるまで１時間と言われて諦めた。台湾カステラはまた今度！
2022.11.05
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マイナス4キロ（BMI20.6）
PTも残り少なくなってきました。マイナス4キロで、BMI20.6です。残りの期間であと1キロ断捨離できるかな。でも、BMIの数値って目減り感が小さい！体脂肪はジムで測れるんですが、最初に測っただけです。最後に測るかも。今、食べなくてもそれほどキツい！悲しい！不幸だ！と思わなくなっていてます。食べた後、後悔するくらいなら、っていう感情ですね。朝、ギリシャヨーグルトとフルーツ（キーウィ、バナナ、柿、りんごなど）みかんはファングンヒャンっていうチェジュ島のミカンが甘くてお気に入りおやつはナッツ昼が食べられないときはカロリーメイト（チーズ味しか売ってない。しかもネット販売のみ！）冷凍焼き芋。このねっとりさは家では作れない。お腹が空いたときはゆでたまご飲み物は梨の紅茶。（ほんのり甘くて好き）豆乳も。なんか体に良さそうだから。もっとお肉と野菜も食べるように気をつけないと。我慢の限界っていうか、誘惑に負けてごはんとかパンとかたまに食べちゃうんですけどね。それでも、午後2時とか3時くらいまでに食べるようにして、夜は抜きです！！あ、あとね、オメガ３も始めました。
2022.11.03
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