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2011年04月の記事
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トゥルースリーパー注文しました(^^♪
トゥルースリーパー、前から興味を持っていました。 寝ると下になっている足やお尻がうっ血したように痛いのです。何度も寝がえりし、なかなか寝付けません。しまいには疲れきって、やっと眠れたと云う感じなのです。(^^ゞ ある時、主人もこのトゥルースリーパーに興味がある事が分かりました。そうと分かれば後は任せて～～～♪ 一緒にテレビを見ている時は必至でトゥルースリーパーのコマーシャル場面を探し「これ良くない？本当に楽なんかな？？？」とさりげなくささやきを・・・・「楽天でも売ってるのかな？お父さん探してみて」 何も言わないので、PCを開いて自分で探してみました。「お父さん、今買うと6,000円の座布団が付いてくるらしいわ」「高かろう？」「ううん、ダブルで26,800円だって」「意外と安いんじゃの～」「最近は『プレミアム』仕様で片面がメッシュらしいわ」「・・・・・」「買っても良い？」「買うかの～」バンザ～イ！許可が出ました。(^O^)／ 即ネットから注文しました、私が「ちゃんと出来るんじゃ」「エッ！」そういえば、主人が居る時はいつも「出来ないからやって！」と任せていたのに、、、(>_<)”ぶりっこ”はばれていたようで、、、(^_-)-☆ 1週間以内に発送されるそうです。届くのが楽しみです。(^^♪
2011年04月27日
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甲山ふれあいの里のしだれ桜
去年、持ち主が変わって初めての開園に行くことができませんでした。調度この頃、足が悪くなったのです。今年はとうとう見に行く事が出来ました。(^^♪ 数年ぶりのしだれ桜です。持ち主が上手に手入れしたようで見事に咲いていました。(^O^)／ 色もいつもより濃いピンクに思えました。 入園料の一部は東北に寄付されるようです。このなだらかな坂道を良く歩いたと思われますか？実は・・・貸し出し用の車椅子を友達が押してくれました。(^^ゞおかげで、足も痛くなく見事なしだれ桜を満喫できました。(*^^)v
2011年04月21日
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パフォーマンスロングタイツ
ジムで筋トレを開始しましたが驚くほど筋肉が衰えているのを知ってショックです。(>_<)特に足腰の衰えは想像を超えていました。前に置かれた鉄板に足を乗せ踏ん張りながら、ボートを漕ぐように身体を前後するマシーン（名前が分かりませんので想像してご理解を）椅子の位置を1にし重りを決めます。とりあえず5ｋｇから挑戦です。「うん、う～ん、う～～～ん！」幾ら踏ん張っても動きません(>_<)そんな馬鹿な、、、インストラクター「エッ！出来ません？・・・じゃ、一番軽い2，5ｋは？」やはり動きません、、、タイミングが悪かったり、やり方が変なのでは？色々試してみましたが、やはりびくともしないのです。「本当に！・・・これが動かないのは初めてです！」そうなんだ、、、ショック！！！ まさかここまで筋力がないなんて、、、(；一_一) インストラクターが「今、これの試着をしてますので試してみます？」そう言って、パフォーマンスタイツのショートを持って来てくれました。「これを履くとどうなるんです？」説明によると、血行を良くするので、足が軽くなって運動が楽になると血行？今、正に血行が悪くて歩行に支障をきたしていたのです。♪ リンパの通りを促したり適度な締め付けで身体を安定させるので、一時的に問題が軽減されると云います。それに、一般医療機器と書いてあるではありませんか？何だか光明を見出した感じがして、すぐ試着してみました。 その後のレッグマシーンの結果は驚くものでした。椅子の設定を１から2にする事によってスタートが楽になったとはいえ5ｋ、足を踏ん張りながら前後する事が出来ました。10ｋに挑戦・・・こちらも10回2セットを難なくこなせたのです。(^O^)／こんなに違うものでしょうか？横で一部始終を見ていたインストラクター「こんなに効果が出るなんて・・・鳥肌が立ちました！」腕に本当に鳥肌が立っていました。(^.^) その後、自転車を漕いだり、腹筋・足上げ・開脚など・・・ビックリするほどスムーズにする事が出来ました。しかし、一つ欠点がひざ下だけでしたので、太ももが痛くなってしまったのです。そこで次の日、パフォーマンスロングタイツを試してみました。今回は全く問題ありません(*^^)v説明書には『普段の生活のリラックスタイムに、旅行などの際に』とあります。ひょっとしたら、これを履けば前のように旅行に行けるかも？何だか魔法のタイツのように見えてきました。（●＾o＾●）勿論、即購入です。値段は9975円と少々お高いのですが血行が良くなるのなら、安いものだと思ったのです。 ジムでは注文販売のようで、まだ届いていませんが届くのが楽しみです。(^^♪
2011年04月13日
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岡山県井原市の『井原堤の桜』
夜勤明けで帰って来た主人が「桜見に行くか？」と優しい言葉を2・3直で、昨日の午後2時45分から今朝の7時までの勤務の後です。何だか申し訳ないので今直ぐ近くの桜を見に出かけ、早めに帰って寝るように提案しました。結果・・・岡山県井原市の『井原堤の桜』を見に行く事に(^^♪ 8時前に出かけましたので人も少なく楽しむ事が出来ました。(*^^)v我が家から30分位で行ける距離でこんなに素晴らしい所がある事を去年知りました。土手の両サイドに3ｋｍ近くさくら道があるのです。今年も見事に咲いていました。(^O^)／桜のアーチです。 この木は一体何の木？白線を曲がって引くほど重要なのでしょうか？ 川に映った風景も素敵でした。 1本だけ見事なしだれ桜がありました。 すでに満開を過ぎ、散りかけていましたので今年の桜もこれが見納めかもしれません。本当に「花の命は短くて・・・眺めせしまに」です。
2011年04月10日
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脊柱管狭窄症の手術
主人が脊柱管狭窄症の診断を受けてから、半年以上が経ちました。一時期の激しい足のしびれや腰の痛みは和らいだものの思うほど改善されていないように思います。二人で真剣に手術を検討し始めました。保険を調べたり、仕事の段取りや生活費など・・・ 今日は診察日なので、思い切って医師に相談です。手術には固定術と除圧術の2種類があり本人がどちらに重きを置くかによって決めるとか？？固定術・・・腰痛は一時的にかなり改善されるが、後に痛みだす可能性が高い 足の痛みや痺れはある程度改善される除圧術・・・足のしびれや痛みは改善されるが、歳相応の腰痛は残る 手術さえすれば一発で全てが解消されると思っていたのにお互い、がっかりです。(；一_一)結局、手術をしない事にしました。医師から「腰痛は年齢的なものもあるので、少し痩せた方が良いです」と注意を受けマックスベルト（腰部固定帯）をしてもらい、だいぶ楽になったようです。 以前痛くなった時の記憶が、かばった歩き方をさせその内、歩く姿勢が悪くなり、余計に歩けなくなると云います。これは、私にも大いに当てはまるようです。それに、体重を落とすと云うのも理にかなっていると思います。 早速今日からダイエットです。私は間食が一番ネックになっているのではと思います。(^.^)「今日からお菓子禁止ね！」「え～、何で、、、」主人がどう言おうと禁止です。(｀´)我が家に今あるおやつを処分し、これからは買わない事にします。しかし、全く甘いものを止めるのもかえってストレスになるので一口サイズのチョコと飴を残す事を決意しました。 がっかりしている主人を励ますためにお昼はお寿司を食べて帰る事にしその後は近所の公園の桜を見てきました。雨が降ってお天気が悪かったのですが桜は綺麗に咲いていました。
2011年04月08日
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自転車
友人が自宅から実家に、週2回だけ自転車で行く事にしたそうです。自宅から実家までは何キロ位あるのか良く分かりませんが1時間20分かかったと云いますから多分25ｋｍ以上あるのではと？「近所をちょっと自転車で」という距離ではないのに思い切った事を考えたものだと驚いたり感心したりです。＼(◎o◎)／！ダイエットとガソリンの節約だそうです。 今日は、その自転車で我が家に寄ってくれました。 我が家は中間位にあるので彼女としては一息入れるのに助かると云います。汗ダクダクで、開口一番「お茶飲まして！」迎えに出た私は慌てて部屋のストーブを切り、お茶を出しました。(^^ゞまだ3回目だそうで、前と同じほど太っていましたが (^.^) 最近ジムでの検査で、下半身の筋肉がかなり弱くこのままでは寝たっきりになると脅されました。泳ぎや歩きは有酸素運動なので筋トレしか鍛えようがないと云うのです。しかし、まともに歩けないうえに足も上がらない状態で筋トレは当分無理ではと？ 1年間何も運動しなかった「つけ」は一目瞭然で、、、友人の自転車にまたがろうとしても、足が上がりません、、、(>_<)まして、自転車をこぐなんて・・・2輪でバランスを取る事も出来ないのではと、がっかりです。我が家の前の急な坂道を考えると （中央に小さく写っているのが自転車に乗った友人）こんな体で自転車は到底無理のような気がしてきます。主人も「無理！無理！！！」と連呼するのです。(｀´)しかし、どうしても昔のように自転車に乗ってみたいのです。坂道は自転車を押して、平たんな道を”ママチャリ”でそんな姿を思い浮かべてしまいます。（*^_^*） とりあえず、明日ジムで自転車を漕ぐ事から始めようかと・・・前傾姿勢でね(*^^)v
2011年04月05日
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ど根性水仙？
ウッドデッキの隙間から何やら伸びてきています。良く見ると水仙の葉っぱのようです。 ウッドデッキを作る時私は丁寧に草を抜き主人は木の根っこを抜いた後、一面に石灰を撒いたそうです。しかし、水仙の球根が土の中に埋まっていたのでしょうか？花はつけていませんが、葉っぱが何本も伸びて・・・曲がっている葉を引っ張ってやりました。少々傷が付きましたがやっと日の目を見たのできっと元気になってくれると思います。（*^_^*） ど根性大根はニュースで見ましたが我が家は・・・さしずめ、ど根性水仙かもしれません？ちなみに、私の初めての園芸作品は全て寒さでやられました。(>_<)それを考えると、この水仙の生命力の素晴らしい事！東北の人達、元気を出して下さいね。!(^^)!
2011年04月03日
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