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食品メーカーに勤める旦那がお酒好きの妻と一緒に食事や旅行先の備忘録を綴るブログ
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2022.10.20
カテゴリ： ボディメンテ
休職中から背中が痛く、単純な筋力低下かと思い
職場復帰したらなんとかなるだろう思い、１か月が経過
昨日いろいろネットを調べるうちに漸く痛い箇所の名前が分かりました
「僧帽筋下部線維」
https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/497/
所謂イチロー選手が股関節ストレッチしているときに、肩入れしてますがその時に使う筋肉が激痛です
肩甲骨 内部 痛みとかで調べると、内臓の病気のサジェスチョン来るから怖いですね
発熱とかはないので、筋肉関係で問題ないはずです
改善方法ですが、youtubeで調査しましたが、これが今のところよさげなトレーニングかと
【猫背改善】猫背を効果的に治す僧帽筋下部のトレーニング
暫く続けて様子見ます
職場復帰したらなんとかなるだろう思い、１か月が経過
昨日いろいろネットを調べるうちに漸く痛い箇所の名前が分かりました
「僧帽筋下部線維」
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所謂イチロー選手が股関節ストレッチしているときに、肩入れしてますがその時に使う筋肉が激痛です
肩甲骨 内部 痛みとかで調べると、内臓の病気のサジェスチョン来るから怖いですね
発熱とかはないので、筋肉関係で問題ないはずです
改善方法ですが、youtubeで調査しましたが、これが今のところよさげなトレーニングかと
【猫背改善】猫背を効果的に治す僧帽筋下部のトレーニング
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