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2007年08月の記事
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蛍の光を聞きながら・・
昨日、キズパワーパッドをはがしてみたら、傷は随分きれいになってました。爪がない部分があたると痛いけど、これであとは爪が伸びて皮膚を覆ってくれれば。（爪が伸びてほしいなんて普段思ったこともないけど、今は爪が欲しい）さて、更新が遅れましたが、先週末はまた「高尾山トレイル」に行って来ました。今回はいつもとはちょっと違うコース。城山湖の駐車場に車を停めて、城山湖畔～大垂水峠～城山（カキ氷ポイント）を目指し、帰りは、城山～高尾山（３号路－１号路）～高尾山口～草戸峠～城山湖・・に戻るという 「南高尾山稜ルート」中心のコース。距離はトータル２０ｋｍくらいか？しかし、もう十分わかってるはず。山の距離は目安にならないってこと。・・そう、わかってるはずなのに・・「城山湖の周りを走って高尾山」というイヌタロウの言葉に、“湖の周りを走る”って言葉に、想像したのは「山中湖ロードレース」や「西湖ロードレース」多少のアップダウンはあっても風光明媚な湖周回か・・まっ、それならいいかな。で、行ってみた。・・もう察しがつくと思いますが、それは、想像・イメージしたものとは全く違ってました。城山湖の周りに周回コースなんてものはなく、ひたすらひたすら上る下るの登山道「湖ってどれぇ～？！」・・って言ったら、眼下に遠く望める城山湖・津久井湖 ・・・上から見下ろすんですかい。。。そんな感じで約２時間。やっとこさ「城山」に到着。前回はブルブル震えながら食べたかき氷。今度は実においしかった！冷たいトマトも食べました。 お楽しみが終われば、次にはお苦しみが待っている？！高尾山口駅までは下りが多いから楽チン・・と思ったけど、これまでの筋肉疲労がジワジワとボディブローのように効いてきてるのか、膝や脛も痛くてうまく下れない。そして、最後の最後に・・またまた山登りーー！！！その上、魔の階段ぜめが何ヶ所も何ヶ所も・・。・・止めておけばよかった。止めときゃよかったよぉ～～！！でも、今さらどんなに悔やんでも自分の脚で上って降りるしか道はない。どこからか、蛍の光のメロディー♪がかすかに流れてくる。・・と、「駐車場が閉められるかも。先行くよ」・・行ってしまった。イヌタロウ。 ♪ほたぁ～るのひぃかぁ～り、窓のゆぅ～き・・・こんなに悲しいメロディだったか。。。蛍の光 気持ちは焦るけど、脚は連動せず。・・でも何とか閉門１０分前に駆け込みセーフッ卒業式より悲しい（？）南高尾山稜トレイルラン *** 約２０ｋｍ（２時間＋２時間40分＝４時間40分）ドッと疲れて、その後３日間走れず・・なんだかなぁ・・そんなネコタロウ、明日から遅い夏休み。疲れをため込んだまま、高地トレーニングプチ合宿？に行ってまいります。・・ｵｲｵｲ・・まだ懲りてないのか・・？！
2007年08月29日
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ただいま愛用中
ほんの指１本のドジな怪我でも、これが結構堪えて、あれ以来ランはお休み（軟弱者・・）濡らさないように、あたらないように、慎重に・・なんてやってるから、日常生活も何かと不便。・・で、ただいま愛用？しているのが写真の品。 イヌタロウが買ってくれたありがた～い(？)「ゴム手袋」 傷が早く治ると評判の「バンドエイドキズパワーパッド」お世話になっております。今日はようやく重～い腰をあげ、５日ぶりに走ってみました。・・が、なんだかやっぱり指が気になる。腕振りをひかえたりなんかして・・身体もダルくて、走ったり歩いたり・・結局３０分で切り上げ。んー・・やっぱり軟弱者。。。 ◆今日のラン *** 約４ｋｍ（３０分）
2007年08月24日
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負傷
・・と言っても、直接的にはランと関係ないところで。話せば長い（・・というほどでもないけど・・）昨日（日曜日）、イヌタロウに連れられ「練習会＆バーベキュー」に参加。前日の涼しさはどこへやら、またまた猛暑のまっ昼間炎天下のグランドをグルグル回るという過酷な練習来なきゃ良かった～と後悔しながらも、何とか３０分×３回＝９０分走りきる。・・で、お風呂に入って汗を流したあとは、来て良かった～！のバーベキュー大会 冷たいビールぐびぐび・・プハァ～～おっと！飲んでばかりはいられない・・お手伝い、お手伝い・・一応これでも主婦ですから。と、厨房に入り、使ったことの無い出刃包丁（刃渡り２８ｃｍ）を手にした・・のが間違いだった。焼きそば用の冷凍豚肉を切るよう仰せつかったのに、なんと！自らの指をカットしてしまいましたー。。。ぎょぉーーっ！出血ーーっ！爪が・・３分の１ほどなくなりました。指は大丈夫・・付いてる。付いてる。アルコールのせいかその時は痛みもそれほど強くなかったけど、血がちっとも止まらないのでこの後はお茶・・まだまだこれからって時に。気持ち良さそうに酔っていく人々を横目にしてのお茶って・・悲しかった。そして、時間の経過とともに切った指先がズキンズキン宴もたけなわではありましたが、お暇させていただきました。痛み止めを飲んだけど昨夜はなかなか寝付けず、今日もズキズキ・・指先ひとつで気持ちはどよーん日常生活にも支障をきたしております。自業自得・・教訓・・飲んで包丁を握ってはなりませぬ。。。 ◆日曜日のラン *** 約１４ｋｍ（９０分）グランド周回６分走
2007年08月20日
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高尾山トレイル第２弾？！
暑くても走れるところ・・と言えば、やっぱり、山・トレイルということで、今日はまた「高尾山トレイル」第２弾？に行って来ました。ところが、ところが、今日の関東地方、前日までの猛暑がウソのような涼しい一日。前日比で－１０℃だって。なんだかなぁ・・涼しいのは嬉しいけど、せっかく第２弾を決意したのに。なんかもったいない気分・・そんな気分で出かけたので罰が当たったのか、それとも本来の雨女復活の前兆？か、高尾山を走り出したらシトシトと雨が。最初のうちこそ雨も気持ちいい・・なんて喜んでいたけど、だんだんだんだん強くなるし、霧は濃くなるし、足元はぬかるむし・・その上、今日の高尾山トレイルの最大の目的！であった「城山の名物カキ氷」暑さだって、辛い登りだって、コレさえいただけば吹き飛ぶだろうと楽しみにしてたカキ氷でも、こんな雨の寒い日では・・・どうよ？？？そんな邪まなことを考えながらの雨トレイル言い遅れましたが、今日はイヌタロウとふたりトレイル・・と言っても、おなじみの別行動（またも見捨てられる・・ってわけです）イヌタロウが目指す「陣馬山」・・前回痛い目にあったネコタロウとしては二の足・三の足を踏んでしまうのでありまして・・で、ネコタロウは「景信山」までを目標として、下って「城山」でおち合いカキ氷を食べる。というプランとしました。 ※ 地図がなくて高尾山ご存知でない方にはよくわからないと思いますが、 地図上のコースタイム（徒歩）では、 高尾山口－(90分)→高尾山頂－(60分)→城山－(60分)→景信山－(130分)→陣馬山 と表記されています。前回の記憶と看板を頼りに、ひとりで巻き道を行くネコタロウ一ヶ所、あやうく違うところへ下りかけましたが、野生の勘？が働きすぐ引き返し、迷うことなく予定のコースをトレイル約束の城山１１時にもほぼ時間通り到着です。ところが、ところが、イヌタロウがやって来ない。雨に濡れた体が冷えてきてブルブル・・さぶぼろ（＝鳥肌）がたってくるし、爪は白くなるし・・待つこと３０分・・ 「暑～い！暑っついなぁ～！・・氷！氷！・・アレ？氷食べないの？」到着したイヌタロウの第一声です。。。結局、カキ氷となめこ汁・・という冷た～いモノと温か～いモノを注文して、一応、目標達成！？でも、どちらもとても美味しかったです。雨も小降りになってきたところで休憩終了。帰りは下りが多いから大幅に遅れることもなく快適トレイルランイヌタロウも驚く超高速回転(？）の足さばきで一気に下り～（・・ちょっと膝が痛くなったけど・・）高尾山口駅に１３時到着。休憩含めて約４時間３０分のトレイルランでした。 ◆今日のラン *** 約１５ｋｍ（２時間４５分）→訂正（３時間１５分） 高尾山トレイル（高尾山口～景信山）
2007年08月18日
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猛暑日だから・・
聞くのも、言うのも、見るのも辟易・・と思いますが、・・「暑い～！」暑い、暑い毎日とっても暑いです。「どんだけー！？」（←ちょっと言ってみたかった・・）昨日はそれでも走ってみました。日も暮れかかった１８時３０分スタートフフフン♪この時間くらいになればどうよ。・・と思ったけれど・・甘い！ものの１０分もたたないうちに、ジワァ～～・・タラァ～～・・顔面紅潮、汗ダクダクうへぇ～ダメだ。モワァ～～とする。猛暑日ともなれば日が暮れたって暑いんですね。昨日以上に暑い今日（群馬では４０℃超えとか！？）昨日の教訓を活かし、走るばかりにこだわらず・・ってことで、チャリンコに乗っていざプールへ。水中ウォーキングとスイミング（・・と言っても、ビート板使用・・情けな・・）約９０分猛暑日に最適な(？)甘ちゃん運動してきました。その後、ネコ次郎と公園の木陰で外ランチ風があるので日陰は意外にも快適でした。ただし、ジィーーーー ジジジィーーーーー ジジィーーーーー ジィーーーーー・・・う・・うるさぁ～い！頭の上で、右で、左で、あちこちで、セミの大合唱！！今年はセミ大発生と聞いてましたが、ほんとにたくさん。抜け殻もセミが出てきた穴もいっぱいでした。うるさいけど・・夏ですもんね。ず～っと地中にいてやっと出てきたんだもんね。そりゃ誰だってセミだって一生懸命鳴きたくなるってもんだ！？・・・セミの一生とその心情（？）について、暑く・・いや、熱く語るネコ姉妹・・酔ってるか・・？外ランチもとい・・外ランチ＆ビール・・でありました。。。だって、猛暑日なんだもん。（理屈に合ってる・・んでしょうか？） ◆ 火曜日 *** ＪＯＧ約８．５ｋｍ（５０分） 水曜日 *** 水中ウォーキング＋スイミング約９０分 自転車約５ｋｍ
2007年08月15日
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いつもどおりの８月12日
今日はイヌタロウのお誕生日でした。・・で、盛大なパーティを開催し・・・と言うことはもちろんなく、「おめでとう」の気持ちと言葉だけさし上げて？いつもと変わりない日常いつもどおり・・と言うことは、イヌタロウにとっては、走って‐食べて‐寝る・・ですから、今日も朝からセッセと練習会に出向き、２０ｋｍほど走ってきたようです。でも、暑さのせいか、ひとつ年をとったせいか(？）少々お疲れ気味の様子。またまた早々に・・食べて‐寝て・・バッテリー充電中です。一方、極力無理はしないを信条とする(？)ネコタロウ走って行こうと思っていた朝市も自転車に変更して、おつかいがてら約７ｋｍのサイクリング甘っちょろいです。。。これまた、いつもどおり？！
2007年08月12日
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かるがもの赤ちゃんです。
「９月にリベンジ！」のはずのイヌタロウ待ちきれないのか、心配なのか・・ お休みの今日、ひとりで高尾山練習に出かけていきました。残念ながら、ネコタロウは歯医者の治療日だったので、残念ながら(・・しつこい）パスです。今日もガンガン暑かったけど、前回の反省を活かし、アスファルトの道には行かず山道だけ走ってきたそうで、有喜堂の高尾まんじゅう（美味です！）をおみやげに元気に帰ってきました。お饅頭を食べて、お昼ごはんを食べて、その後はお昼寝 夕方にはネコタロウと一緒に近くの公園までＪＯＧかるがもの赤ちゃんがいるので見に行きました。で、帰ってきて、夕飯を食べて・・１０時を待たずにもう寝てます。。。 走る‐食べる‐寝る・・・ 走る‐食べる‐寝る・・・基本的欲求・生理的欲求のみ充足させてるイヌタロウかるがもの赤ちゃん並み・・・？！ ◆今日のラン *** 約４．２ｋｍ（２５分） ↑母鴨と一緒に池をスイスイ ↑泳いだ後は陸に上がってエサをパクパク 見ずらいけど１０羽います。子だくさん！
2007年08月10日
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収穫・収穫
朝ランも６時台では既に陽射しガンガンで暑くてダメ・・・昨日はそれで引き返すことになったので今日は夕ラン。１８時過ぎに家を出ました。射すような陽射しではないものの、走ればやっぱり暑いです。それでも今日は引き返すことなく、予定のぐるり１周７ｋｍコース完走。日曜日のトレイルが効いてるのか、はたまた気のせいか、思い込みか・・？いつになく、登り坂を苦しまずペースダウンせず上がってくることができました。収穫・収穫♪ そして、もうひとつの収穫連日の陽射しを受けて、ベランダ菜園のミニトマトがどんどん赤くなってきました。何個か収穫。結構甘くておいしいです。 ◆今日のラン *** 約７ｋｍ（４３分）
2007年08月09日
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「９月リベンジ」の内幕
ようやく、「高尾山～陣馬山トレイル」の筋肉痛のピークが過ぎた感じだけど、暑くて暑くて走れない～！今日は結局４ｋｍくらいで引き返してきました。でも、そうじゃないと“誰かさん”みたいに熱中症まがいに陥ってしまいますからね。そう。あの日“誰かさん”は熱中症まがいの状態になって最後まで走りきれず、バス＆電車で戻る羽目になっちゃったんです。彼らのグループは、陣馬山折り返しコースじゃなくて、帰りはバス通りの陣馬街道を通って戻ってくる約３６ｋｍコース陣馬山山頂まで、そして陣馬高原下のバス停までは調子上々で走ってた“誰かさん”ところが、その後思いがけない地獄が待っていた。日陰のないアスファルトの道は太陽がジリジリジリジリ照りつけ、背負ったリュックで背中が熱い、首筋が熱い、頭が熱い・・そのうち頭が沸騰してるような感じになってぼぉ～としてきたらしい。民家の水道を借りて水をかぶったりもしたけど、こりゃマズイってことであと４分の１ほどを残して途中棄権！？約２７ｋｍくらい走ったところでバスを待つことに。「リタイアバスに乗ってる気分・・」を味わったそうだ。それもこれもネコタロウを置き去りにした罰があたったのです。走る前は、「今回は仕方ないからネコタロウの面倒をみて一緒に走るか」・・と言ってたのに、初心者グループについてくれるベテランメンバーがいたのをいいことに即座に前言撤回。嬉しそうに「じゃあ、おまかせ～」と置いてきぼりに。 おのれ～！ 大うそつきのイヌタロウめ～～！！・・・あっ、“誰かさん”が誰かわかっちゃった！（・・って最初からわかってますね）以上、イヌタロウが「９月リベンジ」を誓う内幕でした。チャンチャン暑い夏・・皆さんもくれぐれもお気をつけ下さい。無理なく無茶せずほどほどに・・ ◆今日のラン *** 約４ｋｍ（３０分）
2007年08月08日
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ハードです。「高尾山～陣馬山トレイルラン」
携帯から送った昨日のひとこと日記＆陣馬山山頂の証拠写真？にあるように、日曜日、「高尾山～陣馬山往復トレイルラン」行って来ました～。「もう、最高っ！！」・・って言いたいところですが、 ひえぇ～・・ふへぇぇ～・・ほよぉ～・・って感じで、最後は半べそ状態での帰還？でありました。これまで、高尾山は何回か走ったことがあるけれど、・・陣馬山って遠いんですね・・「甘いんだよぉ～！」と、陣馬山頂の白馬？が笑って見下ろしてた・・かもしれません。今回のコースはほとんど巻き道を使ったルートできるだけ急な勾配や階段を使わないコースを設定してくれたようです。それでも、途中途中「歩いて登ってもキツイよ～！」という坂あり、えぐれてたり根っこが飛び出したりして危うく足を取られそうな道あり、しかも長い長い２７ｋｍで、脚力・筋力に乏しいネコタロウにはハードなコースでした。小休憩を取りつつ、陣馬山山頂まで約３時間２０分、帰りはケーブルカー高尾山頂駅まで２時間３０分・・トータル５時間５０分！？・・うへぇ～！フルマラソンを走ったみたいに・・いや、それ以上にへろへろ～・・も当然ですね。帰路は時間としては短いけど、身体と脚はやっぱり帰りの方が辛かった。往路だけでエネルギー使い果たしちゃったのかもしれません。補給食もＳｏｙＪｏｙ１本と飴だけだったし・・。でも、高尾山～陣馬山コースはハイキングなら片道６時間のコースそこを往復６時間内で走ったんだから、えらいことじゃありませんか。よしよしエライエライ（←自己満足・・）さて、ハードなランの後にはビックなお楽しみがなくては。「高尾山ビアマウンテン」飲み放題・食べ放題の２時間です。グビグビこういう時の２時間はアッという間だから不思議です（笑）途中で別々になってしまったときぼんさんご夫婦にも何とか会うことができホッ・・で、またグビグビ最後は稲妻が光る雷雨に見舞われましたが、苦しく楽しい「高尾山～陣馬山トレイル」でした。「９月にまたやりましょう！」・・と言われましたが、とりあえず、苦笑いで逃げました。。。（あっ、イヌタロウは「９月にリベンジ！」だそうです。・・ん？・・リベンジってことは・・） ◆高尾山～陣馬山往復トレイル *** 約２７ｋｍ（５時間５０分） ↑小仏峠のタヌキさん ↑明王峠のお茶屋さんで一休み
2007年08月06日
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5日の日記
来たよ～～！陣馬山山頂！！ 走った。歩いた。よじ登った！？ ヘトヘト・・・でも、まだまだ帰りが・・・
2007年08月05日
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七夕さまに願いごと
昨日は仕事帰りのイヌタロウと待ち合わせ隣町の「七夕祭り」に行って来ました。台風の影響か、風が強くて七夕飾りがビュンビュン揺れてました。それにしても、いつの間にこんなに高層マンションや商業ビルが立ち並ぶようになったのか・・ちょっとの間に町の様相が変わっててビックリです。どことなく香港みたい・・なんて思いながら、露店で買った焼き鳥＆串揚げをほおばり、生ピンクグレープサワー＆生ビールを飲みつつそぞろ歩き。ほど良い疲れと酔い(？)で昨夜は早くからぐっすり でした。で、今朝は気持ちよくお目覚め＆朝ランです。しかし、暑い・暑い・暑い！朝からガンガン照りつける太陽にもわ～っとした空気・・暑いです。身体がまだ暑さに慣れてないのかえらく堪えます。５ｋｍ走って、うへぇ～今日はもう帰ろうかなぁ・・とも思ったけど、明日の高尾山～陣馬山（なんと陣馬山まで行くらしい！まっ・・行ければ・・だけど）を考えると、・・皆についていけそうもない。登りでどんどん離され置いてきぼりをくらいそう。 ちょっとは登り練習をしておこうかな・・と、試験前夜の一夜漬け並みの考え（＝浅はか・・）がフツフツと。よせばいいのに、平坦な周回コースをそれて、公園内の「見晴らしの丘」と呼ばれるちょっとした丘の登り降りに切り替え。しかし、ほんとに軽～い勾配にもかかわらず、脚が前に進まない。上がらない。毎度のコトながら・・いや、いつも以上に って状態です。追い討ちをかけるように、そんなへっぴり腰で登るネコタロウの横をちゃかちゃかちゃか・・と駆け上がって行ったのは・・猫。ホンマもんの４本足の猫がちゃかちゃかちゃかっと。軽く追い抜いて行きました。ガックリ 自信喪失 何だかなぁ・・・・帰ろうっと。。。この暑さのせいで思うように走れないんだな。（・・ってことにしておこう）なぁ～に、涼しい高尾山なら何とかなるさ！いざとなれば、ケーブルカーもあるしバスだってあるさ！ビアガーデンの時間までに戻ってくればいいんだから、何とかなる何とかなる！ハッハッハ～！！・・空元気に開き直りとヤケのやんぱち状態のネコタロウです。（暑さにやられたか？！）七夕飾りに願いごとの短冊をつけてくればよかった。 どうか、皆々様にご迷惑にならない程度に、登って降りて無事ビールに辿り着けますように・・？！ 織姫様・彦星様・・こ～んな願いだけど聞き入れてくれますか？ ◆今日のラン *** 約９．５ｋｍ（６５分）坂道練習ちょぴり
2007年08月04日
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久～しぶりです。
すっかりご無沙汰してしまいました。なんだかんだと慌しく、そのくせのらりくらりと更新＆訪問を怠っているうちに、世の中は夏休みに入り、梅雨も明け、そして８月に突入してました。マズイマズイ・・日記まで夏休み？！これじゃ、「日記」じゃなくて「週記」「月記」？になっちゃいます。。。反省こんな調子だからランの方も停滞気味昨日は夕ラン、今日は朝ランとようやくエンジンがかかってきたかな？って感じもするけど、７月の月間走行距離は１２１ｋｍでございました。チャンチャンそんなネコタロウを尻目に、イヌタロウはガンガン（・・やや誇張）走ってます。平日は朝ラン（ｏｒ夕ラン）、週末は走友会の練習会日曜日は富士山に出かけ滝沢林道ラン（５合目往復）登って下って３５ｋｍほど走ったそうな。。。さすがに翌日はお尻の筋肉が痛いと言って休養日にしてたけど。何だか張り切ってます。ふたりの温度差アリアリです。今週末は、高尾山練習の予定なんと！走った後にビアガーデンというビックなお楽しみ特典付き！だと言う。 うぅ・・誘惑の手が。おいでおいでぇ・・しんどい登り坂の苦しみと走った後のお楽しみ・・天秤にかけて思案中のネコタロウです。
2007年08月03日
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