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2009年03月の記事
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歯医者のあと、千鳥が淵で花見？
今日は午前中は歯医者です。それからお昼を食べて、電車を乗り換えて九段下まで行きます。すると日本で10箇所には数えられる桜の名所千鳥が淵があります。 毎年のように行ってましたが、最近はＰＣも発達し、土日は混むと思います。夫は仕事ですし、友人も用事があると思いますので、一人で行きます。 子どもが育つころ17年も住んでいた市谷から近かったので、なつかしいです。毎年のように行っていました。 ボートにも乗りました。私はこげないので夫まかせです。 四谷から市谷までの土手は飲み食いができるので、場所取りの人たちががんばってました。靖国神社も近いです。東京の桜は靖国神社の桜で開花宣言をします。 精神科の先生がカウンセリングをうけてもいいということで、来週の月曜日から始まります。決まったら、もう受けなくてもいいかなと思いましたが、またいつマグマがでてくるともかぎりませんので、受けます。
2009.03.31
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軽い風邪をひきました。医者に行ってきます
この花冷えがきいたのか、ストレスのせいなのか、軽い風邪をひいたようです。市販の薬で治ったことがないので、医者に行ってきます。 せっかくの花の季節、寝ているのも残念ですが、とりあえずはできるだけ安静にしていたほうがいいでしょう。 しばらくぶりの風邪です。
2009.03.30
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お祝いごとでおでかけ、調子はいまいち
今日は、お祝い事があって午前中からでかけます。このところ身近な人たちから受けるストレスで体調というか、心の状態が落ちています。うつというわけではありません。 生きていく気力がいまいちという感じです。 それでも昨日は運転をしてみました。根が運転が好きなのか、楽しかったです。 もう優等生はやめました。自分の身体だけを考えます。それでもまた発作が起きるかもしれませんが、それだからこそ、1日1日を大事にしたいです。息子にもそういわれました。 今日のお祝い事もブーケかアレンジメントをつくってもらい、行くつもりです。花をプレゼントするって楽しいですよね。
2009.03.29
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カウンセリングを受ける決心をしました
カウンセリングは保険がきかないので、高いからあきらめていました。しかし、そのことで友人や家族に迷惑をかけることになるのであれば、お金にはかえられないと決心したわけです。私の話を聞くにはやはりプロが一番いいと思います。4，5回受ければ、一応落ち着くことです。 いまあるのはあまりにたくさんのことをかかえやってきた結果です。もちろん遺伝的要素もあるかもしれません。いま通っている精神科にカウンセリングルームがあるのでそこで受けることを考えています。精神科の医者に相談してからの話ですが……。
2009.03.28
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山あり谷ありの病気もち人生
おはようございます。 夫が出勤したのでＰＣに向かっています。今日は午後ハリに行くので、散歩はしません。それにしても寒いですね。 今日は歯周辺の痛みも少なく、肩の痛みも軽いです。このままいってくれるといいのですけど……。 薬のせいかあるいはストレスのせいか、髪の毛が少なくなっていたのが、お灸で少し回復しました。ハリの先生は円形脱毛症は何度も治したことがあるそうです。 話かわって、車の運転ですが、入院以来ほとんど運転していないので、勘が鈍っていると痛感します。土日に練習したいです。高速をほどほどに飛ばすのが私のいくつかの趣味の一つです。それに遠出するとき運転手が二人のほうがずっと楽です。 いま、香山リカさんが書いた『雅子様と「新しいうつ」』を読みたいと、夫に買ってきてくれるよう頼んでいます。私はあるスジから雅子様と同じ病気、あちらは適応障害、私は感情障害といわれました。それで興味をもっています。
2009.03.26
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お墓参り、彼岸なので
昨日はお彼岸の中日。夫に誘われて夫の両親のお墓参りにでかけました。高速使っても2時間くらいかかります。ちょっとした小旅行でしょうか。残念ながら1000円になった恩恵は受けません。 近くに大きな花屋があるので、チェリーセージと、紫のセージを買いたかったのですが、まだ入荷していないということです。入院中に傷めてしまって花が咲かなくなりました。 父が好きだったラッパ水仙を買いました。土がよくないので、手入れしないと来年は花が咲きません。実家では毎年、たいした手入れをしなくとも花が咲いていました。 うってかわって今日は嵐、風がきらいな私は、1日中不愉快です。夫がいるので一緒にテレビを見て過ごしました。おはぎは二人なので買ったものですませ、仏壇にも買ったおはぎをそなえました。母が生きていたころ母がおはぎを作るのを見ていたのが思いだされます。つぶあんが苦手な私のためにこしあんでつくってくれました。
2009.03.22
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「日本不安障害学会」設立される
日本人の10人に一人は不安障害をかかえているが、そのことはあまり知られていない。こうした現状をふまえ、「日本不安障害学会」が設立された。 はっきりした理由がないのに、このまま死んでしまうのではないかという動悸などが生じる「パニック障害」、人前で極度の緊張状態になる「社会不安障害」などがある。 学会長によると性格上の問題などと扱われ、これまで精神科や心療内科のなかでも研究されてこなかった。だが最近はＳＳＲＩなどの薬物療法が広がった。考え方のくせに気づき治療していく認知療法の効果も認められるようになってきたという。 3月29日に早稲田大学国際会議場で元患者の経験談も話される。
2009.03.21
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市の出張所から総合体育館まで歩く。遠かった！
天気がよいので、市の出張所まで市の支援の書類を届けに行きました。その勢いで、ヨガをやるという総合体育館まで歩きましたが、行けども行けどもありません。帰りはタクシーで帰ろうと（もったいないけど）思ったのですが、そのタクシーがきません。バスは20分待ちです。その20分が長く感じられました。夫に言うと「そのくらい歩かないと、体力はつかないよ」と言います。そうなんだろうと思いますが、少々めげました。
2009.03.18
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昨日は夫と大きな公園へ、春を満喫
今日もお天気がよいですが、昨日もよかったです。夫にさそわれて、大きな公園へ出かけました。昔、私が免許とりたてのときたびたび行った公園です。 すっかり様変わりしていました。ソフトボール球場とテニス場、小さなバーベキュー場だけでしたのに、野球場はできる、バーベキュー場は大きくなると、広く開発されていました。でも、たくさん歩きましたが、疲れません。 夫が誘ってくれたことに感謝しています。 あまり手がはいってないことんを喜んでいたので、駐車場も完備され料金（といっても200円）もとられられるようになり、どんどん整備されていくことに寂しさも覚えます。 タンポポが咲いていて春の到来を感じます。鳥もいろいろいました。
2009.03.16
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歯医者さんへ、歯ブラシもって
予約してあった歯医者へ行きました。二度目です。歯ブラシが悪いといわれました。なんにも加工していない、ごくごくふつうの歯ブラシが一番いいそうです。電波ブラシでも音波ブラシでも、歯をみがく部分がぎざぎざだったりの特殊な形でなく普通のかたちならいいのだそうです。 それから、口が開かないので、大学病院を紹介するといわれましたが、考えさせてくださいといいました。精神科の先生に大きな病院は避けるように言われているからです。これも場合によりますけど…。口がだんだん開くように、まいにちリハビリすることをすすめられました。これで大学病院へ行かなくともいいかもしれません。 よい歯医者さんに恵まれたようです。よかった。 でも、いったい私の病気ってなになんでしょう。新聞を見ると難病ってけっこうあるようですが、まだまだわからないことがあるのでしょうね。 とりあえずは元気なのでくよくよするのはやめます。
2009.03.13
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歯医者に行ってみる
右の歯が時々痛むので歯医者へ行きました。お隣の紹介です。肩のこりと関係あるかもしれないという考えもありました。 ちょうど肩のこりが始まったのが、音波ブラシに変えた時期と重なるのです。次回は歯ブラシを持ってきてくださいといわれました。 初めてのところなのでおそるおそるでしたが、大丈夫そうです。 昨日も散歩に行きましたが、今日も行きたいです。鍼灸の先生には歩くように言われています。
2009.03.10
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鍼灸でも肩の痛みはなかなか…
鍼灸師の方がていねいに治療してくれました。少しはよくなりましたが、すっきりとはしません。五十肩には鍼はあまりききません。きっとそういったものに近いものなのでしょう。特に身体が悪いわけではないということなので、ほっとしました。 しろうと考えで歯との関係も考えられるので、虫歯だけでなく親しらずということもありますから、歯医者を探しています。 これ以上医者を増やす場合は近くにしたいので、ご近所の方に聞いています。寒いので近所の方と顔をあわせることが少ないです。わざわざ訪問するのもちょっと……。 いまひとつ元気がでないのは、肩の痛みだけでなく、春の訪れが早く、木の芽時だからかなと思います。ちょうど菜種梅雨の感じらしいです。
2009.03.06
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退院後はじめての血液検査、尿検査
私がいま飲んでいる薬はかなり強いということです。ですから血液検査が必要です。私の先生はおおらかなので、忘れています。 右肩が痛いので悪い病気がひそんでいるといけないと、血液検査を依頼しました。結果は次回です。 薬は前回16日分でしたせいで、14日分でいいところを16日分になっていました。ちょいへまをやるところが私は好きです。でも命にかかわることだと大変ですね。そこは手をぬかないのでしょう。
2009.03.05
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自立支援の手続き
自立支援のことで市役所まで行ってきました。限度額の冊子が送られてこなかったのです。入院中に自立支援のほうが期限切れになっていて暮れに申請していました。やっと許可になって受給者証が送られてきたと思ったら、限度額の冊子が入っていません。どうして役所ってこうなんでしょ。 実は私のところは市の端にあって、市役所へは電車で隣の隣の駅まで行って、そこからバスに乗るのです。身体がおっくうなときはタクシーを使ってしまうのですが、そこまで贅沢できないと、電車・バスで行きました。 役所が同封して送ってくれていれば、こんな手間いらないのに……。 ま、支援してもらえるだけでありがたいので、つべこべ言える立場にはないんですけどね。
2009.03.04
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夫と一緒に休む
夫が風邪をひいたのをいいことに私も一緒に休みました。私はこまめに動くほうではありません。どちらかというとがーっとやってあと、ぼうっとしているタイプです。 悪くいえばやりすぎて疲れ、ばてるタイプなのでしょうか。性分というのは変わらないものですね。 でも仕方なかったのです。退院しての片付け、実家の処分と続きましたから。その疲れがいまごろでてきているのでしょうか。まずはのんびりしましょう。
2009.03.02
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