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2009年08月の記事
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今日はヘルパーさん、台風との戦い？です
最近長靴が流行ってきたので長靴で行こうと思います。昼から夕方までがひどいようです。 昨日の選挙は政権交代徒言う結果になりました。どちらの党がやっても大変だと思いますが、民主党は若い女性をたてていて、子育て支援や、老人問題に目が届くと思うので、そのあたり期待しています。日本は先進国のなかで最下位に近い（オーバーですが）ほど女性議員が少ないのです。 話は変わりますが、投票のあと、夫とお茶したら３分でした。夫は喫茶店が苦手なのです。営業マン時代、喫茶店で時間をつぶす営業マンにはなりたくなかったのでしょう。
2009.08.31
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みなさん選挙行きましたか
私は、午前中の早めに投票に行ってきました。世の中を変えるには１票を行使するしかないのですから……。 日本は子育て支援にしてもヨーロッパから100年は遅れている感じがします。明治維新で急激に変えても、熟すには年月がかかるのでしょう。もっと若い人に政治に参加してほしいと思います。これから日本を背負っていく人たちですから。明治維新のとき、有能な人々が亡くなったのも残念です。 子ども、老人、病人に対してやさしい政治であってほしいと思います。軍備に金をかけるのは、終戦のときにやめたはずですのに、日本だけ特別扱いしてもらうわけにはいかないといって、自衛隊を出していく。 海賊と戦うなら安易に自衛隊を使わずに、別に、法律で海賊撲滅隊をもうけ、それだけにつかわないとなしくずしに、戦争にまきこまれていく可能性があります。
2009.08.30
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ありがとうのヨガー元気になってきます
暑いなかでもありがとうのヨガへ行ける日は、絶対に行くことにしています。私にとって貴重な時間です。 五木寛之さんの『気の発見』を読んでから、ありがとうのヨガのインストラクターがおっしゃることが身体に入ってきます。 ヨーロッパの人は東洋医学をなかなか信じられないようです。日本人もいまの日本人はだんだん信じられなくなってきているのではないでしょうか。 入院の副作用でまだ膝の痛みはあるのですが、ほぼ元気になりました。膝の痛みは歩かないとダメと言われて、涼しくなったら川沿いをあるこうかと思っています。友人宅でのへるぱーさんもリハビリになるかもと楽しんでやっています。 それにしても暑い（３３度）ですね。 明日の選挙が楽しみです。社民党の福島さんとは親しいので、消えてしまうとしたら寂しい限りです。
2009.08.29
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低血圧でした－ヨガで元気に
このところ朝の動きが鈍かったです。眠剤が残っているのだろうと思ってましたが、それだけではないようです。血圧を測ると上が90台、下が60台でした。私の年代にしては低すぎます。 それでも気を強くもって昨日も今日もヨガに行きました。私のような病気には呼吸がすごく大事だと書かれていたからです。『気の発見』五木寛之と望月勇（気功家）の対談風の本のなかで望月さんがおっしゃっています。 ヨガ、太極拳、野口整体、気効などどれも呼吸が中心になっているのです。 木金土とヨガへ行っています。火曜日もあるのですが、時々さぼります。ヨガとの出会いは貴重です。
2009.08.28
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涼しくなってきましたねーみなさん御元気ですか
私は、今日、ヘルパーさんです。昨日はヨガを休みました。明日からは続けようと思います。残り時間7分で書いています。 涼しい季節になってみなさんの体調はいかがでしょうか。私は、少々疲れていても眠れば治ってしまいます。今朝5時に起きて、夕方の5時と思ってあわてました。夫がトイレから現れ、ほっとしました。 夫に「大丈夫か」と病気を疑われました。では行ってきます。
2009.08.26
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今日はヨガを休んで家事をしようかな
でかけていたのでクリーニングの用事とか残っています。ヨガは休んで（夫にしかられるかな）少し家事をしようと思います。 夫の本『坂の上の雲』もかってきたいし……。 睡眠はたまに3時に目が覚めたりしますが、すぐまた寝られます。ま、問題ないでしょう。
2009.08.25
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今日は1日寝てました
今日は1日寝て過ごしました。午後になってあわてて買い物に行きました。変なだるさもなくよかったです。 明日はまたヘルパーさんがありますので、今日はのんびりします。昨年の今ころを考えると夢のような日々です。
2009.08.23
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ありがとうのヨガ
今日はありがとうのヨガです。暑いなかでかけるのは大変ですが、終わると気持ちがよいので、がんばってでかけます。 夕方は友人宅に行きます。お出かけ続きのバラです。
2009.08.22
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暑さのせいで疲れ気味、ヨガで元気になる
昨日、ハリの先生に膝が痛いといったら、動くように言われました。この暑さだと雑巾がけくらいしか動くことがありません。もちろんジムで器具を使えばあるんですけれど……。 なるべく動くように心がけましょう。 今日はヨガへ行きました。きついポーズのないインストラクターなので、楽しいです。行く前は暑さのなかを行くのを躊躇したのですが、帰りはルンルンでした。 帰りはひさしぶりにジム友とお茶をしました。不思議と気が合う大事な人です。この年齢になるとボランテイアかお茶やお花の習い事でも、あるいはスポーツサークルにでもはいらないと友人ができません。 私の場合、活動家との付き合いが多かったので、活動していないと、自然と遠のいてしまいます。 ジムもスポーツサークルみたいなものかもしれません。いくつかの輪ができます。
2009.08.21
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2週間無事に過ごし精神科へ
通院が1週間から2週間になりましたが、何事もなく、今日、精神科へ行けます。本当にありがたいことです。 午前中は「ありがとう」ヨガの先生による講演の申し込みをしてきました。 午後は精神科です。中途覚醒のない2週間でした。うれしいです。私の病気、原因は不明みたいです。だから発作の兆候がみえたら、早めに手をうつしかありません。
2009.08.18
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今日もヘルパーさん
今日は時間が遅くなったので、途中でお弁当を買いました。チラシ寿司です。途中急行に乗ったので、思ったより早く着きました。最近、少しなら立っていても平気になったのですが、ラッキーなことに、座れたのです。 やとい主と昼食を食べ、夕食の買い物に行っていただき、一休みして夕食の用意をしました。 夫の帰りまでには夕食を作りたいので、午後4時にはおいとましました。 ずいぶん元気になった……としみじみ思います。しかし、いつも言うように油断は禁物。疲れすぎのないよう、コントロールしています。心の状態も安定を保つように心がけています。これはヨガの影響が大きいかもしれません。
2009.08.17
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中途覚醒がないのはうれしい
このところ中途覚醒がありません。やはりうれしいです。少し太りました。これ以上太ると洋服が着られなくなるので、炭水化物はなるべくとらないようにしています。 今度の火曜日は診察日ですから、月日の経つのは早いですね。 よくなってきたせいかハリの先生もとおりいっぺんの鍼灸です。こんな日がくるなんて夢のようです。昨年の今頃は入院する病院を探していました。油断は禁物、明るく生き生きと暮らしましょう。無理をしないでね。
2009.08.16
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ハリの先生も淡々と
以前のような滅茶苦茶な身体も最近は整ってきたので、先生も1時間みっちりということがなくなりました。 睡眠もこのところ中途覚醒がないか、暑くて目が覚めてもクーラーをつけると眠りにはいります。このあたりで妥協するしかないでしょう。 朝から日差しが強いのでヨガに行くのが少しおっくうです。でも、あの尊敬する先生ですので、なんとか行きます。 夫の夏休みも明日で終わり。実家へ行ったのが唯一の旅でした。渋滞にも引っかからずいけたのですから、感謝です。 花のＨＰの友人がバスツアーで、山の花を撮りに行っているのが少しうらやましいです。
2009.08.15
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ヨガをさぼって、ハリにはいきます
少し無理をすれば、午前ヨガ午後ハリとできるのですけれど、夫の昼食もありますのでヨガはさぼりました。 田舎へ帰ったし、夫が休みで家にいるので、調子がくるいます。でも、心は落ち着いているので、大丈夫でしょう。もう少し運動量は増やしたいところです。無理をせずに徐々にそうしましょう。 田舎で弟夫婦や姪、姪の子と会い、心が和みました。ふるさとってありがたいものですね。古い考え方ですが、しっかり家を守ってくれる弟の存在は大きいです。
2009.08.14
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薬の調製はむずかしい。
一泊二日の旅、ほとんど寝ていました。夫の両親の墓参りをし、高速をやめて海岸線を走りました。 眠剤がききすぎて、昼間も寝ています。しかし、やっと中途覚醒がなくなったので、それが安定するまで、様子をみようと思います。 夫の思い出の場所を案内してもらい、楽しかったです。 弟夫婦は歓待してくれ、感謝、感謝です。弟の奥さんは、いつ行っても快くもてなしてくれます。よい方がきてくれたものと思っています。 じゃがいもやごぼうをいただき帰途につきました。
2009.08.13
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明日から実家へ
明日から実家へ行き、兄弟姉妹と会って、一泊してきます。よくできた弟夫婦で感謝しています。 夫は、今日大腸の検査をしているので、もしポリープが見つかったら、交代で運転していく予定です。以前は、私一人で運転したのですが、私が、病気で入院してから、運転することが少なくなり、夫ばかりに運転してもらっていました。 私は腕が落ち自信をなくしています。それでも度胸はあるほうなので、高速の運転なら身についているから、大丈夫でしょう。 大腸の検査は大変なんですね。2リットルの下剤を朝4時ころから飲んで、8時に出かけて行きました。
2009.08.11
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すごい雨、読書でもしよう
すごい雨です。夕べも中途覚醒しませんでした。今日はヘルパーさんの予定でしたが、この雨で中止。読書をしたり、テレビを見たりして過ごしましょう。
2009.08.10
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国際水墨芸術大展へでかける
昨日、ジムの帰りは雨、どうしようかと思っていたら、夫が迎えにきてくれていた。アンケートを書いていたことを叱られた。 今日は、夫の知人の奥様が出展している国際水墨芸術大展にでかけます。書道もなさる方でそれはそれは見事です。 キモノで行きたいところですけど、下剤を飲んでいるので（無粋な話でごめんなさい）やめます。
2009.08.09
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キツネの剃刀？？？ー花でした。今日はヨガ
夫は市でやっている大学に参加しています。今日（８日）はキツネの剃刀見学のあと食事会とのこと。 ところでキツネの剃刀ってどんなものか知らないふたりは、ＰＣであちこち調べました。いろいろなところにさまざまな花があるものですね。日本って美しい国だと思います。 私たち夫婦は遠い旅は北海道くらいで日帰りか一泊の旅に甘んじています。 話かわって、ヨガ。今日は私の好きなヨガの日です。人気のある先生です。いろいろな方々のお陰で身体が元気になったこと感謝しています。一生薬を飲んでも、元気で暮らせるなら、それでもかまいまいません。
2009.08.08
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中途覚醒は夫のせい？
今朝２時ころからうとうとして３時には目がさめた。夫が暑い、暑いと言ってクーラーをつけている。 私は寒くてフトン（薄物）をひっぱっていた。 全部の中途覚醒が夫のせいではないだろうが、何回かはあったに違いない。 今日はそのあと６時まで寝て、６時に夫に起こされた。その後も少し眠かったが、ヨガへ行くので寝ないでがんばった。 ヨガはとても気持ちがよい。やさしいポーズしかやらない先生なので、心地よく終わった。
2009.08.07
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季候の変動と身体の調子
ハリの先生に伺ったのですが、今年は例年になく６月から最近まで「調子が悪い」と訪れる人が多いそうです。「覚悟しておくと、少しはいいからね」といわれたのでした。 案の定睡眠の不安定が現れ、不安になりました。もう入院したくない、と医者とハリと毎週通ったのでした。 私はうつとは違う、非定型精神病・統合失調感情障害なので、落ち込むことはありません。しかし、ある日、魔の日はやってきます。妄想・幻覚に陥るのです。 口の渇きが最初の信号なので、口の渇きには敏感になります（医者も、夫も、私も）。 お陰で危険な日々から脱出できたようで、全員ほっとしています。
2009.08.06
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目をさまさず朝４時まで寝るー午後１０時就寝
なんとうれしいことか、中途の覚醒がなく、午後１０時から朝４時まで寝ることができました。ですから追加の薬を飲むこともなく朝の目覚めがさわやかです。 夫の靴も快くみがきました。ヨガのインストラクターから、いつも「ありがとう」の気持ちをもっていて口にだすと、変化が起きるといわれましたが、本当に変化が起きました。病気が治った人は数知れないそうです。「バカにされたと思ってやってみてください」といわれ、やってみたのです。口にだすと宗教めいていますけど、お互いに「ありがとう」の気持ちなら、どんな人間関係も円満なはず。戦争だって起こりません。 出会いの初めから「どこで修行なさたのだろう」と思わせる方でした。独学だそうです。 今度の土曜日にインストラクターの方に伝えようと思います。 今日もヘルパーさんです。無理しないでのんびりとやってきます。もう入院はイヤですから……。
2009.08.05
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やったー！！ー２週に１回になりました
毎週クリニックに通っていたのが、次から２週おきになりました。うれしいです。入院にもいたらなそうなので、幸せ……。 ハリやヨガの影響もあると思います。 また、ジムの友人からネックレスをプレゼントされ、今日はよいことばかりです。
2009.08.04
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ずいぶん元気になりました。発作がないといいんですけど…
退院時に比較するとずいぶん元気になりました。これもハリの先生のお陰です。もちろん精神科の医者のお陰もあります。 もうひといきです。 今日も友人のお手伝いさんに行きましたが、大丈夫でした。明日はヨガと精神科。ひさしぶりのヨガ、楽しみです。
2009.08.03
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午後１０時に寝て、朝６時に起きる
午後１０時に寝て朝６時に起きる。薬を強めたので３時に目が覚めて追加の薬を飲もうかどうしようか悩んでいたので、よかった。 昨日相当歩いたので、疲れたのでしょう。 ところで昭和記念公園にハギが咲いていたのには驚きました。もう季節は秋？そろそろ昨年入院した時期がやってきます。
2009.08.02
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昭和記念公園へー気分転換
夫の誘いで気分転換に昭和記念公園にでかけました。花は一番少ない時期のようです。もちろん冬が一番少ないでしょうが。 サギ草祭りをやっていました。サギ草って可憐で上品でいつまでも見ていたい花です。 帰ってきたら夫は疲れたのか寝てしまいました。私は助手席で寝て、家でも寝ていました。 今日は大好きなヨガの日だったのだけれど、欠席。夫孝行です。夫は妻孝行と思っているでしょう。
2009.08.01
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