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2009年10月の記事
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１日家事をゆっくりと
朝はあいかわらず朝寝しています。でも、今日は天気がよいので洗濯をたくさんしました。 庭木の手入れもしていなかったので水をやりました。ビオラがしおれています。 昨年の今ころは、病院で拘束されていて不自由でした。思いだしてもぞっとします。いまは完解したわけではないのに、薬の助けで、おだやかな日々です。 不思議な病気ですね。入退院を繰り返すそうですが、なんとか入院せずに１年過ごせてよかったと思います。なんとかこのままずっと入院がないようにと祈っております。
2009.10.28
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雨模様で１日のんびり
今日は雨模様なので１日のんびりしました。こんな日もないとストレスがたまります。こんな日ばかりでも辛いですけどね。 夫とゆっくり話したり、テレビを見たりしました。 １１月７日に来客があるので、お掃除したいところなのですけれど、まだ先のお天気の良い日でも間に合うでしょう。 ずっとなかった中途覚醒、夕べまたありました。仕方なく薬を飲みました。今日は昼寝もしました。
2009.10.25
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ありがとうのヨガで元気に
少し上向いてきた気持ちが、ありがとうのヨガでなお元気になりました。でも、ヨガはやればやるほど（そんなにやってないですけど）難しいと感じます。 ありがとうのよがの先生は・身体のコントロール・呼吸のコントロール・心のコントロール（ありがとうをいう）この三つがヨガの基本といます。ポーズの上手下手はいいません。日常でも「ありがとう」の生活をするよう言われます。とても大事なことですけれど、なかなか難しいです。
2009.10.24
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友人とお茶
ヨガの帰り、友人とお茶をしました。そういうことでもなければ人と話すチャンスもないので、楽しい時間でした。 きちんとわきまえている方で、ある程度以上踏み込んできません。 人間関係は難しいものです。これまでどれほど失敗してきたことか。私が悪い場合だけでなく、相手が悪い場合もあるし、お互いに問題がある場合もあります。たいていの場合傷ついて別れることになります。
2009.10.23
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夕べも中途覚醒なし
今日はヨガへ行きました。けっこう難しかったです。夕べも中途覚醒がなかったのがすごくうれしいです。 でも、夫が出勤してから朝１時間ねてしまいました。ヨガのほかは何もないので、家事をするつもりでしたが、疲れているのか、意欲がわきません。ぼうっとしています。無理はよくないので、休むことにします。 夕食の買い物は、ヨガの帰りにしてきました。
2009.10.22
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中途覚醒なし
昨日の午後、ほとんど寝ていたのに、夕べは中途覚醒がありませんでした。不思議です。 今日はヘルパーです。身体も元気になったので楽しく行ってきます。家事もあるのですが、でかけていたほうが気分が晴れます。家事は木曜日にまわします。
2009.10.21
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お天気はよいけれど……
お天気に恵まれている今日など紅葉狩に行きたいところですが、一人で行く元気はありません。ヨガに行ってきました。何もしないよりはヨガをやるだけでも充実感があります。ジムのみなさんはエアロビクスや健康体操など、汗をかく運動が好きなようです。満足感が大きいのでしょうね。友人の風邪もおさまったようなのでほっとしています。一時は新型インフルエンゼかとドキドキしました。
2009.10.20
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友人が風邪、お見舞いに
友人が風邪を引きました。まだ新型かどうかわかりません。それでもご主人がいないというので、お見舞いに行きました。私たちも危険にさらされたわけです。 昨日「ありがとう」のヨガをやり少し気持ちがさわやかになりました。でも、今日の風邪さわぎで夫といさかいがあり、疲れました。ささいなことで疲れるこのごろです。
2009.10.18
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へとへとに疲れた昨日ーヘルパー
昨日はヘルパーでへとへとに疲れました。それまでの心の疲れもあったのでしょう。夕飯のあと、すぐに寝て、今朝も朝食のあと２時間近く寝ていました。やっと疲れがとれたかなという状態です。 今日は「ありがとう」のヨガに行ってきました。お陰で心の疲れはとれました。深い呼吸の１時間、私にはとてもうれしい１時間です。 夕食の準備まで少し時間があるので、また寝ます。
2009.10.17
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今日もヘルパーです。
今日もヘルパーです。朝早く家をでるのでウオーキングは無理。残念です。家でクヨクヨしているよりでかけたほうが気がはれます。 お天気もいいから少し大変でもヘルパーを楽しんできます。 明日の「ありがとう」のヨガが待ち遠しいです。
2009.10.16
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人間関係に臆病になる
私が元気になったせいか、夫や子どもたちが甘えてきます。私は確かに元気になったけれど、またいつ発作を起こすか分からない状態です。 見かけはとても元気です。 でも、簡単なことで傷ついたりします。 私は、人間や人間関係に臆病になってしまいました。前は脳天気でなんでも信じてしまうタイプでした。 いまは繊細な心の状態です。ヨガをやって強くなりたいです。
2009.10.15
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久しぶりにお休み
今日はヘルパーもなし、１日のんびりできます。庭の手入れでもしましょうか。 昨日の検診では「元気ないね」といわれたのでＤＶの話をしました。「とてもそんなふうには見えないけれどね…」 中途覚醒が多いといったら、新しい薬ができたので変えようか、と言う話になにましたが、変えないほうが安全と、マイスリー（多分）を２週間分もらってきました。 先生が週間朝日で「アルコール依存症」の話を書いているとうれしそうにおっしゃるので、さっそく買って帰りました。やっぱり精神科の先生が好きです。
2009.10.14
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今日は精神科ー中途覚醒
２週間ぶりの精神科です。中途覚醒があるのでその相談をします。それから、ＤＶのあと、軽い落ち込みがあるのでその相談もします。 診察は午後ですので、午前中はヨガをします。その前に１時間近くのウオーキングです。 もうトイレの掃除も下手の掃除も終わりました。
2009.10.13
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今日はカットそして…
昨日は気持ちよく庭仕事ができご機嫌です。今日は昼ころカットの予約、その後出かけるかどうかは未定です。 夫が明日から仕事ですので、遠出はできません。一人でキモノを着て出かけようかなと思ったけれど、どうしようかまだ決心がつきません。 夫のこと、息子との行き違いが解決し、やっとすっきりした気持ちになりました。
2009.10.12
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息子と時間が食い違う
息子と一時と言う約束で訪問する予定でした。それが息子は時間など決めてないと言い張るのです。とても不愉快でした。私からのメールを調べたら１時となってました。いそがしくて、斜め読みをしたのでしょう。 時間をつぶすのに、大きなスーパーへ行きました。夫のジャケットが２割引でしたので買いました。おむやげにフルーツも買って、楽しい時間となりました。 次から次と不愉快なことが続いたので、今日はぼうっとしていようと思います。それともキモノを来て、出かけようかしら。 結局、ホームセンターへ行きました。花がたくさんあったのでビオラを玄関に置こうと思い、紫とオレンジ色を買いました。クレストが枯れてしまったので、小さめのを買い、鉢も買い求めました。 よいお天気なので、帰ってきてから庭仕事、ひさしぶりです。台風で風の害を受け、どの植物も傷んでいます。夏の水やりが大変なので増やしたくないのですが、つい買い求めてしまいます。花のある生活には癒されますので。
2009.10.11
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今日は息子のところにでかけます
今日は午後から息子のところにでかけます。こんな歳になっても息子はかわいいんですよ。不思議ですね。もちろん、独立して育てておりますのでべたべたすることはないんですけど……。 夫は疲れたのか、寝ています。朝ごはんは作ってくれました。私はその間、トイレの掃除、部屋の掃除などをします。洗濯物が乾いているのに、片付けが溜まっていました。それの片づけがまだ少し残っています。 化粧をしてウオーキングに行って、帰ってきたら、片付けようかと思います。今回はキモノの下着なんかも洗濯したので、なかなか大変です。 やっと元気になりました。今日、「ありがとう」のヨガへ行かれないのが残念です。
2009.10.10
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トイレ、風呂のリフォーム
私たちも歳をとっていくし孫たちも育っていくのを考えると、トイレの大きな段差などが気になりました。思い切ってリフォームすることにしましたが、予算のないところでのリフォームですので、大変です。 今日午後、見積もりのために下見に業者がきてくれました。 午前中はヨガをし、鍼灸師には手紙で次回からの治療を断りました。すっきりしました。その後、ジム友とランチをご一緒しました。たのしかったです。着かず離れずの関係で付き合っています。
2009.10.09
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鍼灸師の言葉に落ち込むというか、信頼をなくす
ＤＶの身体への影響が心配なので、鍼灸師に話した。そしたら、「男はみんなそうですよ」という言葉が返ってきました。本当ですか。私の兄も二人の弟もＤＶなどしたところ見たことありません。お嫁さんたちに愚痴を聞いたこともありません。 少し前までは手でなぐる暴力もありました。私の病気でやっとよくなったと、ほっとしていた矢先の出来事です。そしてずるずると許してもらえると、甘えがあるのです。 鍼灸師からはもっと別の言葉が返ってくると思ってました。なんだかすっかり信頼をなくし、なまじ精神病に対する力もないのに、長いこと通わせて、実験しているのでは、と不信がわいてきました。 保険にもしてもらっているので、行かないようにするにはどうしたらいいかと思いあぐねています。信頼関係がなくなると効果がなくなると思います。 しかし、突然やめるのは、礼儀を欠くと思います。礼儀を尽くし、かつやめるにはどうしたらいいでしょうか。
2009.10.08
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雨でウオーキングがむりかも
ひどい雨ですね。ＤＶのほうはやっと落ち着きました。久しぶりの落ち込みでした。 ヘルパーのお陰でリフレッシュできました。今日もでかけます。今日はヨガはありません。 日曜日ころは晴れるかしら。息子のところに行くのが楽しみです。いくつになっても親は子どもがかわいいのですね。
2009.10.07
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ひどいＤＶに遭う
日曜日に夫からひどいＤＶに遭いました。月曜日になっても気分が晴れず、夫から「ごめんなさい」のメールがきても心は動きませんでした。 ありがとうのヨガでだいぶ人間的に丸くなったつもりですがそれを超えるひどさでした。 今日になってやっといくらか気持ちが落ち着きました。今日はヨガへ行ったあと、ヘルパーさんに行く予定です。気分転換になりますから。
2009.10.06
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今日ハヘルパーさん
昨日、剪定をしたので庭がすっきりして気持ちがいいです。思わず庭の手入れをしたくなりました。でも今日はヘルパーさんです。 これから1時間ウオーキングをしてでかけます。トイレ掃除、掃除、洗濯は終えました。 今日は帰りが遅くなりそうなので食事は別々にとることにしました。
2009.10.05
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庭木の剪定の人がきてくれる
庭木が何本かあります。お金がないので毎年剪定するのは無理です。でも、今年は思い切って頼みました。退職下方の人材センターからきてくださるようです。ですから、値段はお安いほうです。 庭がさっぱりすると思うとわくわくします。 昨日はありがとうのヨガでした。 ●剪定が早く終わったので昭和記念公園にでかけました。コスモスが大量に咲いていて美しかったです。しかいｓ、夫はだいぶ疲れたらしく、帰宅するとガムガムとことごとに怒ります。私はありがとうのヨガで勉強してずいぶん耐えられるようになりましたが、せっかくの楽しい時間が夫のためにいやな時間になるのがとてももったいないと思いました。 もう40年間耐えてきたのでいまさら何も言うこともないのですが、お互い、残りの時間は少ないのに、一緒に居る時間を不愉快な時間にされるのはいやです。
2009.10.04
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今日も歩く、午後はヨガ
天気がよくなったので、これから1時間ほどあるいてきます。昨日あった夫のめる友に聞いたら、コンドロイチンを飲んで肝臓を壊したそうです。やはり歩くのが一番みたい。 トイレ掃除、居間の掃除機がけがすんでいるので、気が楽です。 午後は2時10分からありがとうのヨガです。とても癒されるので、楽しみ……。ヨガパンツを2枚も買ってしまいました。
2009.10.03
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雨でもウオーキング
雨でも少しウオーキングしようとます思い。 5時に起きて、掃除、トイレ掃除（金運があがる？）、ゴミの処理を終えました。 ヨガが10時からですので、それまでに、ウオーキングをして化粧をしないといけません。 なんとか間に合うでしょう。 午後は夫の知人の個展です。夫のメル友もくるそうです。たまには二人でデートしたいですよね。でも、ここのところしばらくぶりに会っていないので、よしとしました。
2009.10.02
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昨日はヘルパーさんでした。雨なので出かける前のウオーキングはダメ
昨日はヘルパーさんでした。お友達も来たりしてにぎやかかでした。私は夕食を作り終えたあと、昼寝をしてしまいました。 でも楽しかったのでルンルンで帰ることができました。●今日は朝5時に起きて、夫に食事を作ってもらい、私は、お掃除、トイレのお掃除、洗濯をすませました。そのあと1時間ウオーキングをしました。 その後、市役所につれていってもらい限度額の冊子をもらってきました。なんの抵抗もなく、2冊くれました。 それからヨガをして、午後ハリにでかけました。ヘルパーの疲れもふっとんでしまいました。
2009.10.01
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