2024年03月の記事
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お寿司食べたい
回転寿司食べに行きたいな。でも土日は混み過ぎるから、平日に行こうかな。ついでにセール中？のニトリにも行きたいな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ふるさと納税】ふるさと福井の味自慢 浜焼き鯖の押寿司1本と穴子の棒寿司2本の3本セット【ESSEふるさとグランプリ2021 銘品部門 金賞受賞！】【寿司 すし 焼きさば 押し寿司 さば寿司 焼き鯖寿司 ジューシー 名物 贈答 ギフト お土産 大人気】
2024.03.31
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疲れた土日
土曜日は友達と遊んで、日曜日はママ友親子と遊んだ。疲労困憊とはこのこと。予定は楽しみだけど、気疲れや緊張とかメンタルがドッと疲れます。たくさん歩いたし、足も痛いっす。だけど、明日は婦人科の予定があるからまだまだ休めそうにないぜ。3日連続予定あるなんてすごいことだ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【第2類医薬品】久光製薬 サロンシップ インドメタシンEX (24枚入) 【セルフメディケーション税制対象商品】
2024.03.31
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12000歩 歩いた日
今日は友達と久しぶりに遊んだ。たくさん歩いたし、たくさん食べたし、たくさん話した。そんな日の夜はいつも眠れない😂脳内が活発に動いてる感じ〜🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠ニューバランス メンズ スニーカー ウォーキングシューズ ランニングシューズ 運動靴 4E New Balance
2024.03.30
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レブロン キスシュガースクラブ
REVLONレブロン キス シュガー スクラブ115 スウィート サクラ発売を楽しみにしていたピンクのキスシュガースクラブ。はぁ。見た目が可愛い。香りが強めなので、ちょっと苦手な人もいるかも。塗り心地は相変わらずザクザクで潤い抜群です！見た目はピンクだけど、色は無色で発色無しです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ポイント5倍 4/1 00:00-4/10 01:59】【公式】レブロン キス シュガー スクラブ 2.6g リップスクラブ リップクリーム 角質ケア シュガーミント スウィートミント スウィートユズ スウィート サクラ 全4色 リップ
2024.03.29
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暗い気持ち
PMDD期間2週間、生理期間1週間合計3週間希死念慮と闘う人生が続く。その他の期間も双極で不安定。そして今だけかと思いきや、更年期になったら更年期の辛さ。老人になったら老人の辛さ。大抵体のどこかが不調な人生。元気だったのは大学生くらいまでだったよ😂無成長の6年(闘病期間)かと言って病気も全然寛解してない。グダグダ文句言ってるだけ。見た目も超絶劣化。休んだ分綺麗になれたならよかったのに💧最悪な人生。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠置かれた場所で咲きなさい （幻冬舎文庫） [ 渡辺 和子 ]
2024.03.29
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celvoke アイシャドウ
春コスメのcelvokeのグリーンのシャドウやっぱミスったわ。塗り過ぎると灰色に発色するし、二重の幅に汚く溜まる💦↓ヴァティック アイズ 24 ミントミスト1月1日発売 【ネコポス 送料無料】 セルヴォーク ヴァティック アイズ 選べる3色 -CELVOKE- 【国内正規品】残念だわ〜。インスタグラマーの人が可愛く使いこなして写真載せてて一目惚れしたけど、やっぱ素人にはなかなかうまくいかないね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠
2024.03.29
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ジエノゲスト 3週目
PMS・PMDDの治療の為に婦人科で処方されたジエノゲストという薬を飲み始めて3週間が経とうとしています。今の症状は、☑︎胸の痛み☑︎おまたの痒み☑︎体重増加☑︎ニキビ☑︎吐き気☑︎腹痛など…。まるで生理前のような症状の数々です。これは本当にPMS・PMDDは落ち着いてくれるのでしょうか？副作用は、始めのうちだけなのか、それとも今後も付きまとうものなのか？？本来の生理前期間が4/1〜の2週間の予定なので、その間の精神状態次第ですね。これで、精神状態の改善も見られなかったら、いよいよジエノゲストとはお別れかもしれないです。でもその前に4/1に婦人科の2度目の受診があるので、その時に先生に副作用のことなど相談してみようと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠生理痛・PMSから、妊娠・出産、更年期まで 女性の体のきほん [ 稲葉 可奈子 ]
2024.03.29
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ここ3ヶ月で最高値の体重
今日の体重はここ3ヶ月で1番重かったです。どう考えてもジエノゲストという婦人科の薬のせいなんですけど😭生理終わってキラキラ期なのに1kgも増えたんです。そこから減るどころか謎に増えてて💦身に覚えのない増量だったので朝から体重計乗ってショックでイライラしました😂明日もこの勢いで体重計乗ります。もうこのまま増えてもジエノゲストのせいだから、逆に分かりやすくてスッキリだわ！笑🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠[半額/99%オフ&全員10倍]総合1位プロテイン マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント 送料無料 MARINESS
2024.03.28
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addiction ヴィンテージチュチュ
アイシャドウ最近買ってない。ずっと気になってるのが、addictionのヴィンテージチュチュという4色パレットのカラー。淡いピンク系のラメたっぷりけど締め色も有りって感じ。店頭で見てみてから買いたいなー。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【メール便可】ADDICTION (アディクション) ザ アイシャドウ パレット 6.5g #005 ヴィンテージ チュチュ
2024.03.28
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眠れぬ夜
今夜はやるべきことやれた。メルカリ発送、テレビ見たり、お風呂もドライヤーまで完璧にこなして、歯磨き。でもおかげで覚醒しちゃったのかな？うーん、何時に眠れるかな。明日予定ない日でよかった…🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠睡眠＆疲労感ケア＜機能性表示食品＞ 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ サプリメント 健康 目覚め サポート アミノ酸 しじみ ビタミンb群 ビタミンb6 ビタミンb2 ビタミンb1 イノシトール クロセチン オルニチン めざめ 睡眠サプリ 睡眠サプリメント 就寝 眠り ]
2024.03.28
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ジエノゲスト 体重増える
ジエノゲストという婦人科の薬をPMDD対策に使用中です。服用開始からもうすぐ3週間です。体重が1kg増えてなかなか減らず、むしろ更に増え始めました。これはもうジエノゲストのせいでしょうねって感じです。普段なら前日食べ過ぎてなかったり、お通じがあると体重は減ってるのに、なぜか爆増してました。ジエノゲストってむくむってことなんでしょうね。もう太る薬はこりごりです😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠スリムウォーク 美脚ハイソックス M-L(1足)【スリムウォーク】
2024.03.28
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CHANEL ボームエサンシエル
CHANELボーム エサンシエルマーメイド グロウ初めてのボームエサンシエル。一目惚れした限定品、マーメイドグロウにしました。指先に塗って、ポンポンと頬の高い位置に塗り広げました。発色というかラメ感は弱めで、結構塗らないと見えないくらい繊細です。ピンクのラメがチラッと輝いてかわいいです。調子に乗って頬に塗り過ぎると、ふとした時に手が頬に触った時すごいドロッとします😅(それはさすがに塗り過ぎw)量の調整が難しいですね。少な過ぎるとツヤ感が分からないし。ファンデーションとの相性もありそうなので、研究が必要ですね。でも、持ってるだけでテンションが上がるアイテムなのは間違いない！🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【国内正規品】シャネル CHANEL ボームエサンシエル8g#スカルプティング（ラッピング済ショッパー付） 誕生日 プレゼント ギフト
2024.03.26
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2時半就寝 7時半起床
うーん、今朝は5時間弱しか眠れなかった。寝付きも悪かったし、やっと寝れたのに早めに目が覚めた。今日は出かけたい用事があるけど、身体がだるいしメンタルも落ち気味で行けるか分からない。でも外に出た方が気分転換になるのは確か。日曜日って扱いが難しい。頑張り過ぎても疲れたりイライラするだけだし。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠送料無料 アサヒ飲料 カルピス 届く強さの乳酸菌W ダブル プレミアガセリ菌CP2305 PET 100ml 1箱（30本）
2024.03.24
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ニベアのカラーリップ
ニベアリッチケア＆カラーリップフレンチピンク家の中でも唇に血色感が欲しくて、色付きリップクリームを買ってみました。色はフレンチピンク。だけど私の唇の上だとあまり発色しませんでした。美容オイル配合のおかげか、塗り心地は柔らかく塗りやすい。保湿力はしっかりあります。無香料なので不快感ゼロです。SPF20・PA＋＋なのもありがたい！たくさん使おうと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠花王 ニベア リッチケア＆カラーリップ フレンチピンク 2g
2024.03.23
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クナイプの入浴剤いろいろ
ドラストで入浴剤選び。今回もソートタイプで種類を選べるものにしました。クナイプのバスソルト トライアルセットクナイプ バスソルト トライアルセット（50g×7）7種類も入ってて、日々の入浴の楽しみができて良いです🙆♀️入浴剤って癒されますよね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠
2024.03.23
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ジエノゲスト 2週目
ジエノゲストを服用して、2週間になります。今現在の気になる症状は、 ・時々頭痛・下腹部痛・便秘・あごニキビ・時々不正出血あり・体重増加です。頭痛の日が多いです。下腹部が痛むこともよくあるし、便秘がちで便の量が少ないです。通常だと生理前に悪化するあごニキビが、生理が終わっても治りません。また、時々不正出血があることにトイレで気付きます。体重増加ですが、生理が終わってから1週間で1kg増えました。ジエノゲストと関係があるかは分かりませんが、一応日々の記録です。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠PMS（月経前症候群） 正しい知識をもつために [ 武谷 雄二 ]
2024.03.22
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セザンヌのチーク
CEZANNEチークブラッシュ01 フォギーローズしっとり系だった。ちょっと毛穴目立ちそう。発色弱めだから結構塗らないと色出ないし。01フォギーローズは暗めかなと思ったけど、そうでも無かった。肌に乗せるとピンクというよりオレンジよりに発色した。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠セザンヌ チークブラッシュ 01 フォギーローズ 2.2g
2024.03.21
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カロリー記録(あすけん、カロミル)やめてみた
カロリー記録アプリのあすけんやカロミルをやめてみた。記録するのもいちいち面倒だったし、いつも頑張ってもカロリーオーバーしてしまうし、脂質や塩分もオーバーしがちで凹むし、高得点なんてほぼ取れないし。カロリー記録はやめたけど、自分の思うバランスの良い食事は続けてる。そうすることで、カロリー記録に関するストレスは減ったと思う。どんな食べ物にもカロリーは存在するし、それでも必要な栄養素だって必ずある。食べ物は心の栄養にもなるし、カロリーだけじゃ測れないものが多い。カロリー記録したところで痩せられるわけじゃないし。もっと柔軟にダイエットしたい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎり捨ててみた。 レシピ倍増編 [ にーよん ]
2024.03.19
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ストレスによる逃避行動は必ずしも悪いことではない
ストレス発散の為にやっちゃう逃避行動・買い物・暴食・寝逃げなどなど。例えば買い物だと、「あぁ買い過ぎた〜。」「不要なものだった〜。」「勿体無かった〜。」って後悔することがある。そこから自己否定に繋がる。でも、体調悪いんだからそこから離れようとするのは自然な流れだし、一瞬でもそれで気分が良くなるならそれも悪くないと思う。自分を責めることの方が辛いよ。だからといって、逃避行動自体を禁止するのも自分を苦しめるだけだと思うし。その場凌ぎって大事だよ。ワンクッション入れることで気持ちが落ち着くことも多いし。もう良い子でいなきゃ！て自分を縛るのはやめよう。自分は未熟でそのままで十分なんだ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ]
2024.03.19
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ダイエット…痩せない
155cm 50kg 体脂肪率約30% 腹囲約80cm メタボ&軽度肥満もう4ヶ月くらい停滞してる。何しても減らない体重。ダイエットもう無理なのかもしれない。太る薬もたくさん飲んでるし。それでも抗ってきたけど。無理なのかな？毎日食べることばかり考えちゃうし。運動不足だし。基本横になってる生活だし。自己嫌悪で◯にたくなるよ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠本日終了＼P5倍／ プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット 置き換えダイエット 置き換え シェイク 人工甘味料不使用 ファスティング 無添加 タンパク質 サプリ 低糖質 低脂質 ホエイプロテイン 美味しい 低カロリー 国産 バンビウォーター
2024.03.19
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双極性障害 きしねんとの闘い
今朝はきしねんが強い。イライラして孤独感と絶望感がある。それでも生きる為に頓服を飲んだ。えらい。今回はエビリファイを選択。イライラはあるけど、鬱傾向が強いのでエビリファイを選んでみた。こんな状況なのにブログ書けてえらい。少しでも同じような方に共感してもらえたら嬉しいから。今日も辛いけど、生きる。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害［第2版］ 双極症1型・2型への対処と治療 （ちくま新書 1415） [ 加藤 忠史 ]
2024.03.19
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人生が急に変わり過ぎ
2018年に双極性障害になってから、それまでの人生と変わり過ぎている。家族とも縁を切り、実家にも帰れず、友達も失い、仕事も辞め、子供を出産し向き合うのは家族のみとの時間。平日日中は1人でただ家の中で療養するだけの日々。こんな人生になるとは思ってもみなかった。双極性障害のせいなのか、私自身が欠陥のある人間だからなのか、それとも選択の誤りか…。後悔の念ばかり脳内に浮かびます。今度は少しでも好転して欲しいです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ポイント最大42.5倍：3/18限定】大逆転人生ゲーム
2024.03.18
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ドライヤーが一番無理
双極性障害になって約6年。年々苦手になってるのがお風呂。特に洗髪。そして、髪を洗い終わった後のドライヤーが1番無理過ぎるんです。まず、お風呂に入るだけで疲れてイライラするんですが、せっかくお風呂倒してもその後スキンケアをして、着替えてって行程を重ねて、疲れ切ってるのに髪を乾かさないといけないなんて体力が残ってないんです。それなのに、髪を乾かさないとヘアケアにもよろしくないし髪が抜ける原因にもなるということで、最近は無理してでも髪を乾かしています。(それまでタオル巻いて寝てた。)でも、ドライヤーをしてる最中もきれいに乾かす為に頭を使う必要があるので、もう嫌過ぎてイライラしてしまいます。ブチ切れそうになりながら髪を乾かしています。そして、全てを終えると頓服を飲みます。イライラを抑える頓服です。私の場合ブロナンセリンを処方されてるので飲んでます。こんな風にしてまでお風呂に向き合うのは本当に大変なことです。なので、情け無い話ですが3日に1回くらいしか髪を洗えません。でも、社会に出て生活するならお風呂も毎日入る必要があると思うんです。生活の一部ですから。だから、なるべく毎日お風呂に入れるよう少しずつですが頑張ってます。。。。頑張ります😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠スタンド ドライヤー 大風量 両手が使える ビサラ プロ スタンドドライヤー ハンズフリー ドライヤー 速乾 冷風 時短ドライヤー ドライヤースタンド ハンズフリー ドライヤースタンド式 ながら
2024.03.17
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日曜日の疲労感
疲れた…日曜日朝から、自転車で園芸店とスーパー。お昼ご飯食べながら野球中継観戦。収納の片付けをみっちり(ここで疲労困憊)。気分転換にコンビニと公園。帰宅してまた少し片付けと休憩。そして今。子どもの夕寝の寝かしつけ。この後ゆっくりして、夜ご飯作ってお風呂入って…。その間にテレビ見て。日曜日はいろいろ活動するとひたすら疲れるから、なるべくまったり過ごそうかな今度から…💧でも、活動することは身体に良いことだよね。。。バランスが難しいね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【IKEA -イケア-】NORDKISA -ノールドシーサ- 収納 棚 オープンワードローブ 引き戸付き 竹 120x123 cm (104.394.77)
2024.03.17
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イヴ・サンローランのスティックファンデーション
いつの？ってくらい昔のファンデーションをまだ使っています😅夫に以前プレゼントでもらった、YSLのアンクル ド ポー オール アワーズ スティックというスティックファンデです。スティックファンデはこれしか使ったことがないけれど、使いやすくて良い。塗り伸ばすのも楽だし、手が汚れない。ただ、このファンデは使う化粧下地との相性も大事だし、伸ばす際にムラになりやすく、毛穴落ちもする😅だから大切な用事の時は使わないようにしてます。逆に、近場で過ごす時に便利なファンデだなぁと思っています。もう販売終了してるみたいなのですが、再販して欲しいなと密かに思っています。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【24hコスメ公式】 24 ミネラルスティックファンデ 24h 24h cosme ファンデーション プチプラ 肌に優しい スティックファンデーション部門 週間楽天ランキング1位獲得商品
2024.03.17
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サントリーのお茶サワーが当たった！
サントリーで行われている抽選で、お茶サワーが当たりました🎊久しぶりのお酒の懸賞当選で嬉しいです。抽選は、LINEとTwitter(X)でやってましたよ。みなさん是非やってみて下さい✨🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【あす楽】【送料無料】サントリー こだわり酒場のお茶サワー 伊右衛門 いえもん 350ml×1ケース/24本【本州(一部地域を除く)は送料無料】
2024.03.17
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5時間睡眠
1時くらいに寝たのに6時には目覚めてしまった。やはり生理明けの朝がシャキッと起きれる感じだな。でも1時に寝たんだからもう少しゆっくり寝ていたかったよ。昼間寝ようかな。それとも朝ごはんの後寝ようかな。子どもの見てるテレビの音がうるさくて眠れないだろうな。今日は日曜日かぁ。なんかいまいち気持ちが晴れない。早めに頓服飲んでおこうかな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMもやってます。🏠楽天ROOM🏠ナイトミン 眠る力 快眠サポートサプリ 20粒×2個セット【小林製薬】睡眠の質の低下が気になる方に
2024.03.17
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生理9日目 ジエノゲスト9日目
やっと出血終わった模様。ただ、毎日頭痛あり。なんでかな〜今日は無いといいな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠生理前あるある：PMDD（月経前不快気分障害）って何？【電子書籍】[ 中安紀子 ]
2024.03.17
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眠れぬ夜
ワンオペを終え、夫帰宅で躁状態になったのか、しゃべりまくったかもしれない。夫も疲れてるだろうに、話に付き合ってくれた💦それでなかなか眠くならなくて、今に至る。布団に入ったはいいけど、不安感がある。明日の日曜日がもう怖い。日曜日の過ごし方次第で月曜日のメンタルが決まる気がして焦ってしまう。良くないなぁ。外に出なきゃというプレッシャーを感じて辛い。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠孤独に強くなる9つの習慣 [ 植西聰 ]
2024.03.17
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ワンオペ育児、余裕ですか？
今日は午後からワンオペ育児です。夫が友人の結婚式に参列中なので。週末は基本夫と一緒なので、ワンオペは私にとってはかなり珍しいことです。私は双極性障害という精神疾患なので、ただでさえ大変なワンオペが人一倍二倍三倍くらい大変に感じます。まず不安感がすごいです。不安感については、その日だけでなく数日前？2〜3週間前？から不安です。当日は主に、子どもの好きなテレビ(アマプラ等)を見せています。また、お菓子もいつもより多く選べるようにさせて、ご機嫌に過ごしてもらってます。ワンオペ中に癇癪とか起こされると、こちらも気が気じゃなくなるので😭平和に穏やかに過ごせるよう事前準備が大事になってます。夜ご飯も、夫が子どもが好きなメニューをいくつか用意しておいて、いつも以上に柔軟に対応できるようにしてくれてます。目標としては、もっと夫に自由な時間を与えて私のワンオペ時間を増やすことです。ですが、今はそれができてません。夫には家事や育児、私のメンタルケアまで見てもらって本当に頭が上がりません。さてさて、この後もまだまだワンオペタイムは続きますががんばりましょー💪🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠4歳のえほん百科 （えほん百科シリーズ） [ 榊原 洋一 ]
2024.03.16
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今日は眠かった。
今日は昼間眠かったです。3〜4時間くらい寝ました。寝ると辛い状況から逃げられる、いわゆる寝逃げができてありがたいです。でも寝過ぎると体が怠くなったり、余計気持ちが重くなったりします。そんな時は頓服を飲みます。が、それですっきり解決するわけじゃないので難しいところですね。あと、昼寝るとやはり夜の睡眠の質が落ちるのも困りますよね。いずれにせよ、生理も終わりかけでキラキラ期だというのにこんなに鬱っぽい症状が残ってるのは心配ですね。明日は午後からワンオペ育児なので、それまでゆっくりできたらと思います。おやすみなさい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠ゆるやかな三日月カーブで包み込む。枕から背もたれまで「Yogibo Mega Moon Pillow（ヨギボー メガ ムーン ピロー）」
2024.03.15
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生理7日目 ジエノゲスト7日目
今期の生理が始まり、ジエノゲストを飲み始めて1週間が経ちました。いつもならほぼ終わっている出血がまだ少量あります。さすがに、おかしいのできっとジエノゲストの不正出血がもう始まってるのかもしれません💦その他気になる症状は、・若干の吐き気・弱い頭痛・便秘・首肩凝りです。これは、ジエノゲストの副作用なのかその他の症状なのか分かりません。ちなみに、本来なら生理を終えキラキラ期に突入なはずなのですがいまいち気持ちがスッキリしないのも気になります。もう少し様子を見るしかないですね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠月経前不快気分障害（PMDD） エビデンスとエクスペリエンス [ 山田 和男 ]
2024.03.15
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物欲
物欲が強くなってきた。自分の場合、物欲が出たからといって躁転したとかそういうわけではない。鬱の時も物欲が強い時はある。ただ、後から思うと無駄な買い物だったと後悔することが多いから気をつけたい💦欲しいものは多岐に渡る。・食品・化粧品・ファッションアイテムなどなど…。普通に冷静になると、ほとんど使わないような物なのに、なぜか焦って早く欲しい！となってしまう。自分でもうんざりしている😔今度主治医にも相談してみよう。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害［第2版］ 双極症1型・2型への対処と治療 （ちくま新書 1415） [ 加藤 忠史 ]
2024.03.14
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ホワイトデー
ホワイトデーでしたね。我が家はCHANELのボームエサンシエルの限定カラーを頂きました。もちろん夫の自発的なものではなく、私の催促ですwできれば、夫が自ら気を利かせてデパコスくれたら嬉しいのだけど。そんなことはありえません。とはいえ、お願いしたらプレゼントしてくれる優しさには感謝です。だって私はチョコしかあげてないのだから😂わがままな妻です。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠3/15まで20％クーポン 遅れてごめんね ホワイトデー お返し ワッフル ケーキ 10個| お菓子 洋菓子 ギフト 送料無料 退職 内祝い 詰め合わせ ワッフルケーキ スイーツ プレゼント お礼 誕生日 出産内祝い 職場 お取り寄せ 退職祝い 手土産 母の日ギフト 母の日 花以外
2024.03.14
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バイユアのパック
ByURバイユア スージンググリーン デイリーアクアセラムマスク久しぶりにフェイスパック買いました🎵バイユアってパッケージデザインがかわいい。グリーンの皮脂対策パックにしてみました。使った感想は、まず、香りが…おじさんの整髪料みたいな強い香り😂分かる人います？フェイスパックでこの香りは苦手でした…。パックの布が薄くて柔らかくて好きなタイプでした。ヒタヒタの美容液ですが、パック剥がした後もぬるぬるとかベタベタせずさっぱり仕上がりました！その点が一番良かった🙆♀️あと、パッケージを開けるのが固くて少し難しかったです😅リピは迷う。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠シートマスク デイリーマスク ByUR バイユア 公式 デイリーアクアセラムマスク 30枚入（プランプハニー／スージンググリーン／ビタギビング）シートマスク フェイスパック ボックス シートパック バイユア 韓国コスメ 韓国パック 高保湿 ビタミンc 大容量 箱 コスパ
2024.03.14
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生理6日目 ジエノゲスト6日目
昨日もだったけど、鬱とイライラが混ざってる感じ。もう生理6日目なのにまだこんな感じなの？って感じ。元気が無い。こういう時何したらいいのかいまだに分からない。というか元気無いんだから何もできないっつうーの！本当は今日室内ウォーキングしようと思ってたけど、無理だ😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【第2類医薬品】薬用養命酒 700ml
2024.03.14
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歯が痛い
去年も左上の歯が痛くて、一度歯医者で診てもらったんだけど、その後すぐ痛みが治ったので通院を辞めた。そしたら今月くらいからまた痛み出して、今度は本格的に痛む。特に食事中噛む時に気をつけないといけないくらい。前回歯医者に行った時レントゲンを撮ったら、銀歯のところの昔の虫歯の跡にまた虫歯ができてるかもしれない？とか何とか。治療しないと分からないみたいなこと言われたんだよね。そんな曖昧な状態で治療されたくないなと思ってしまった。こういうのあるし、町の歯医者って結構テキトーな判断されるから苦手なんだよね。以前も「歯周病になりなけてる」って言われたけど、改めて別の大きな口腔外科で診てもらったら「何も問題無い」と言われたことがあるし💦そんな風に雑な決めつけで不必要な治療されたら困るし、歯医者の器具怖くて苦手だから、なるべく短期間で治療を終わらせたいんだよね。だから本当は大きなちゃんとした口腔外科に行きたいけど、近所や近くの大きい駅とか何も知らない。調べてみようかな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【送料無料】チェックアップスタンダード(135g) 10本
2024.03.14
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抜け毛対策
半年以上抜け毛の多さに悩まされています。調べたところ、・シャンプー後にドライヤーをしてないこと・頭皮にも化粧水を塗る必要があることが分かりました。なので、昨日からちゃんとドライヤーをかけるようにしました。その前に化粧水を頭皮に塗り、スカルプケアのアイテムも使うように気をつけています。ビオチンのサプリも飲んでるし、抜け毛減るといいな！🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠≪エントリーで300ポイントGET対象≫ ケラスターゼ 洗い流さないトリートメント(ヘアセラム) セラム フォーティファイ 90mL | ジェネシス スカルプミルボン オージュア グロウシブ スカルプ マスク (500g) MILBON Aujua GROWSIVEお得3点セット DHC 持続型ビオチン 90日分 (30日分×3袋セット) 賞味期限2025年10月以降【国内正規品・ネコポス送料無料】
2024.03.14
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トマトスープ
トマトスープを作りました。具材は、・トマト缶 ・にんにく・玉ねぎ・しめじ・にんじん・じゃがいも・パプリカ・白菜・ほうれん草そしてローリエも使いました。味見したけど、まだ味付けが不安だから夫が帰宅したら再度味見してもらおう。気持ちがモヤモヤしてたから、料理で作業療法になったかな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMもやってます！🏠楽天ROOM🏠訳あり2割引 カット トマト缶 400gx24缶 (若干のサビ、凹み有 賞味 2026年8月) イタリア産 完熟 ダイスカット 業務用 まとめ買い 送料無料【公式】S&B セレクトスパイス ローレル ホール 袋入り 100g 業務用 エスビー食品 公式 スパイス ハーブ SELECT SPICE ローリエ ベイリーブス 月桂樹
2024.03.13
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図書館で絵本を借りてきた
図書館で懐かしい絵本を借りてきました。「わかったさんのホットケーキ」「ぞくぞく村の妖精レロレロ」私が小学生の頃大好きだったシリーズです。先日、家族で図書館に行ったら、たまたま見つけて嬉しくて借りてみました。うちの子どもはまだ4歳なので、文章多めのこの本は途中退屈そうにする時もありましたが、慣れてくると「また読んで」と言ってくるくらい、気に入ってくれました😊親子で大好きな絵本になってよかったです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMもやってます！🏠楽天ROOM🏠わかったさんのホットケーキ （わかったさんのおかしシリーズ 5） [ 寺村 輝夫 ]ぞくぞく村の妖精レロレロ （ぞくぞく村のおばけシリーズ 7） [ 末吉 暁子 ]
2024.03.13
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スーパーへ買い物
午前中ちょっと体調が悪くて、混合状態っぽかったんだけど、スーパーに行かないと冷蔵庫に食材が無くて頑張って行ってきた。ちょっと遠いからチャリの方が良いけど、運動がてら歩いて行ってる。1人だと荷物抱えるの大変だからリュック背負って行ってきた。体調不良で頭働かないから、考えながらの買い物ができなくて、テキトーに欲しいものを買った。その方が気分転換にもなるしね。そしたら結構な額のお会計になり、がっかり💧節約って難しいよね。今の物価高のせいで余計に。こういうのって貧困妄想にも繋がるから嫌だなぁ。でも往復で3000歩越えの運動になったからよかった🙆♀️買ってきたもので早速お昼ごはんにしました。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼エコバッグ 折りたたみ コンパクト 容量23L (エコバック 折り畳み 買い物袋 買い物バッグ かごバッグ)
2024.03.13
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上辺だけの心配
離れた実家の母との関係。母は時々心配してLINEをくれる。LINEはくれるけど、いつも当たり障りの無い内容である。多分母なりに気を遣って、私が不快にならないように気をつけてくれてるんだとは思う。けど、それって本当の心配？意味ある？…と思う。本当に心配してるなら、電話をくれて世間話してくれたり、何かアクションを起こしてくれるものじゃないかな？って思う。けど70近い年老いた母にそんな要求できない。そんなのは甘えだ。母に頼ってる場合じゃない。私には自分の家族がいる。夫がいる。自分で選んだパートナーだ。彼に頼るべきなのだ。母にどうこう言ってる場合じゃない。分かってる。分かってるけど、寂しい。本音は寂しいのだ。母に気楽に会える距離だったらよかったのに。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼週刊文春WOMAN（vоl．20） 特集：離れられないのはなぜ？母と娘って。 （文春ムック）
2024.03.13
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別のジャンルの新着記事に登場！？
最近楽天ブログを続けてみて分かってきたこと。新着記事の一覧に載らない！と思っていたが、乗っていることも確かにあった。かと思えば載ってないことも多い。ある時、たまたま自分が投稿した記事以外のジャンルの投稿を見ていたら、そっちに自分の記事が新着記事として上がっていた。どういうこと？自分の日記のカテゴリーとは関係ないジャンルに区分されてるわけだ。よく見ていくと、他人もそのようなことがあるみたいで、ダイエットジャンルの新着記事一覧に明らかにスポーツジャンルの投稿が紛れ込んでた。これは楽天ブログさん側のバグだよね？😅こういうのがあるから、自分の記事を新着記事の中から見つけられなかったんだねきっと🥲🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ブログ収益化 ～自分を活かすビジネスモデル～ ブログの立ち上げ・収益化方法・アクセス増加戦略【収益化コンサルティング】【電子書籍】[ 藤森 陽平 ]
2024.03.13
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朝の体調
今朝は久しぶりに体重測定してみた。約2週間ぶり。食欲もむくみもだいぶ落ち着いて来たし、そこまで爆増してないかな？と思って測ったら、思ったより全然増えてなかった😳嬉しかったから、朝から気分が安定していた◎朝ごはんもちゃんとバランス良く用意して食べられたしよかった🙆♀️ただ、少し頭痛がある。今日はなるべく体を動かせたらいいなと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼寺岡家のたまごにかけるお醤油 300ml + K&K たまごかけごはん専用コンビーフ 80g
2024.03.13
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冷たい雨
寒いですね。雨だし、気温も低い。けど今週末から気温上がりそうですね。いよいよ春ですか？はぁ、冬の方が過ごしやすくて好きなので春は少し不安です。だって、すぐ夏が来そうで…夏は暑過ぎて外に出られません。蚊もいるし、家に引きこもってしまいます。でも今年はなるべく外に出たいですね。がんばろう。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼コロンビア アウター ジャケット Columbia メンズ 23FW ロマビスタ フーディ JKT ( Loma Vista Hoodie JACKET 裏地 フリース 中綿 ブルゾン マウンテン パーカー 2023秋冬 新作 アウトドア キャンプ 山登り 防寒 通勤 通学 XM4292 )コロンビア Columbia マウンテンパーカー メンズ ヴィザボナパス2ジャケット Vizzavona Pass II Jacket XM3394【服】2023AW 2309trip
2024.03.12
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生理4日目 ジエノゲスト4日目
☑︎生理4日目 ジエノゲスト4日目朝から鬱っぽさは少なめ。辛いもの食べてお腹下す(2日連続)。雨のせいか頭痛によりイブを飲む。出血は少なめほとんど無し。下腹部の張りやむくみもだいぶおさまってきた。何となくもうキラキラ期の気配が。体も身軽になってきたし。あと2日くらいで生理終わるといいな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【第(2)類医薬品】イブA錠 (90錠)(セルフメディケーション税制対象)(90錠)【イブ(EVE)】
2024.03.12
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いいね！が消えてる…
気付いたんだけどさ、一度他人の投稿にいいねしたら消せないらしいのにさ、消えてるんだが！！！今朝自分が投稿した記事に午前中見た時はいいねがあったのに、さっき見たら無くなってた😂もう、なにそれwいいねも消えるは、ジャンル違いの新着記事に反映されるわ、そもそも新着記事に載らないわで…毎日楽天ブログについていろいろな発見があります🫡🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼はじめてのブログをワードプレスで作るための本／じぇみじぇみ子／染谷昌利【3000円以上送料無料】
2024.03.12
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先ほどのねこの記事が…
先ほど投稿した、ねこの記事がペットのジャンルではなくダイエットのジャンルの新着記事に並んでいた…まじでなんで？？🤷♀️意味分からんw載って欲しい新着記事一覧には掲載されず、ジャンルの違うページには載るという…どんなバグ？？😂アメブロに引っ越しか？w🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ぼくが失敗から学んだネット副業術 kindle、note、ブログ、SNSに効く！手堅く月10万稼ぐコツ [ ミツ ]
2024.03.12
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ねことゴロゴロ
ソファーの前のホットカーペットに私が寝転んで、ソファーと私の間にねこがくるまってる。昼間はいつも2人でゴロゴロ。仲良し。だけど、よく爪出して引っ掻いてくるねこ氏。気が荒いねこなのです。でも日中ひとりぼっちなのは寂しいから、こうしてねこと一緒にいられること、ありがたい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【楽天1位受賞】猫 爪とぎ 爪研ぎ 猫 爪研ぎ ダンボール スクラッチャー ガリガリ 取り換え可能 つめとぎ 時空コンパス 猫おもちゃ 猫ベッド ストレス解消 丸形 段ボール 爪磨き おしゃれ 可愛い 人気 ホワイト
2024.03.12
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メタボ確定
「女性の腹囲は90センチ→77センチ」 メタボ基準を新たに提案↑この記事を見ました。メタボの新基準により、私はメタボ確定です😂双極性障害になり、以前の体重から10kg以上増え、日常生活でもほとんど動かず、服薬の影響で食欲は増し、痩せ辛くなって太り続けてます。お腹周りは本当に悲惨です。主治医に相談しても、「女性は股関節のストレッチが効くみたいよ。」くらいのことしか言ってもらえず、肝心の太る薬はなかなか変えてもらえません💦はぁ、どうやったら病気療養中でも痩せられるんでしょうか？🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット [ ねこくら りえ ]
2024.03.12
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