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2019年10月03日
テーマ： 暮らしを楽しむ(411085)
カテゴリ： 生活
来年2月の犬山ハーフマラソンの10キロの部に申し込みました。
膝が完治しなくて、どうしても連続して5キロが走れません。
寂しいです。
ランとウォーキングで、制限時間の６５分以内を目指します。
今年も、走ったり歩いたりの繰り返しでギリで間に合ったから、来年もね。
そのためのトレーニング。
１０キロは時速7キロでは歩けます。
この日は、５キロメートルを時速7.3キロで歩いてみました。
0.3キロ早くしただけで、５キロメートルが辛いです。
どうせ辛いんだから、走れるだけ走って、残りをウォーキングで６５分以内にゴールすればよいのですが、その方法で、今年は、最後、歩くのも辛いほど痛くなってしまったので、少しでも、ウォーキングの速さを高めたいと思っています。
膝が完治しなくて、どうしても連続して5キロが走れません。
寂しいです。
ランとウォーキングで、制限時間の６５分以内を目指します。
今年も、走ったり歩いたりの繰り返しでギリで間に合ったから、来年もね。
そのためのトレーニング。
１０キロは時速7キロでは歩けます。
この日は、５キロメートルを時速7.3キロで歩いてみました。
0.3キロ早くしただけで、５キロメートルが辛いです。
どうせ辛いんだから、走れるだけ走って、残りをウォーキングで６５分以内にゴールすればよいのですが、その方法で、今年は、最後、歩くのも辛いほど痛くなってしまったので、少しでも、ウォーキングの速さを高めたいと思っています。
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