てけてけ雑記帳

朝からいい天気です。

そして、今の時間はかなり涼やかなので

今のうちにジョギングしとかないと

今日は昼過ぎには夏日を超える予報です。

この状態で走ると結構危険です。

まだ暑さに慣れていないので

いきなり汗が大量にでることになって

脱水になりやすいので気をつけないと！

こまめに水分補給をしてなるだけ

涼めるようにしないといけないです。



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