てけてけ雑記帳

今朝は目覚ましが鳴っていたはずなのに、なかなか布団から出られませんでした。

いつもの朝のジョギングをするタイミングを逃してしまい、「今日はどうしようかな」と思っているうちに、気が付けば昼過ぎ。

「少しでも走っておこう」と思い、意を決して外へ出ました。

しかし、一歩外に出た瞬間から熱気がすごい…。まるで巨大なドライヤーの風を全身で浴びているような暑さでした。

走り始めたものの、スピードはまるで歩いているのか走っているのかわからないくらい。身体は重く、息は上がり、汗は滝のように流れ続けます。

「これは危ない。」

そう感じるほどの暑さでした。

熱中症という言葉が頭をよぎり、無理を続けたら本当に生命の危険につながるかもしれないと思いました。

最近の夏は昔とは比べものにならないほど厳しくなっています。「頑張ること」よりも「無事に帰ってくること」のほうが大切だと改めて実感しました。

運動は健康のためにするものですが、無理をして体調を崩してしまっては本末転倒です。

これからは朝の涼しい時間を逃した日は、思い切って休むことや室内での運動に切り替えることも選択肢に入れようと思います。

暑い日がまだまだ続きそうです。

皆さんも水分補給と休憩を忘れず、「今日は危ない」と感じたら無理をせず、自分の身体を最優先にしてください。

健康でいることが、明日も元気に走るための一番の近道なのですから。