てけてけ雑記帳

距離は3km。

以前ならウォーミングアップ程度の距離ですが、今の私にとっては大きな一歩です。

というのも、椎間板ヘルニアの影響で、しばらくジョギングを休んでいたからです。

腰の痛みだけでなく、足にしびれも出ていたので、無理は禁物。

以前は10km走るのが当たり前で、調子のいいときには20km以上走ることもありました。

それが今では3km。

なんとも寂しい気もしますが、走れるだけでもありがたいことです。

久しぶりに朝の空気を感じながら走るのは、やっぱり気持ちがいいですね😊

真夏のような暑さもなく、ジョギングにはいい季節になりました。

もっとも、ここで調子に乗って距離を延ばすと、また腰を痛めかねません。

56歳ともなると、気持ちは若くても身体は正直です（笑）

しばらくは3km程度を目安に、無理をせず続けていこうと思います。

目標は距離でもスピードでもなく、まずは継続すること。

久しぶりに走れたことが、何より嬉しい朝でした！😊