2011年09月の記事
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心斎橋で極上広東料理食す（パーソナルUクラブ）
8月、 2年連続ミシュラン星を獲得したテレビでお馴染みの王さん（王憲生）が総料理長を務めるウェスティンホテル大阪中国料理「故宮」 に次いで 9月の締めくくりはリーガロイヤルホテルグループ中国料理総料理長 とう廣寛（とうこうかん）先生が監修する 心斎橋の上海廊さんへご招待頂きました。 待合せは、18：30 ホテル日航大阪のロビー！！パーソナルトレーニング最終のセッションが17：00終了でしたので急いでスタンバイして、心斎橋へ向かいました。 セーフ！！（間に合いました。） っと言っても、金沢鍼灸院のゴットハンド先生ととう先生を待たせちゃったので、 気持ち的には、完全に アウトーーー！！！（冷や汗） とうさんは東京新橋の中国飯店、大阪ヒルトン中国料理「王朝」の技術顧問他、今では多くのお弟子さんが各一流ホテルで腕を振るわれている方です。 リーガロイヤル総料理長時代にはあの天皇陛下さまはじめ、皇室の方々の中華料理もご担当されたまさに中華界の至宝のような方です。 オードブル フカヒレと上海蟹の蟹味噌スープ 貴重なお話を聞きながら、美味しい料理を堪能しました。 8月も良かったけど 9月も良かったなぁー。。。って食べた印象だけかえぇー。。。！！！（突っ込みぃー。。） 料理とは関係ないのですが、行き帰り、ふと思ったのですが、とう先生、以上に歩くのが早いんです。 お仕事できはる方って結構共通して歩くのが早く感じるのは私だけでしょうか？ 先生に、ハワイ旅行のお土産にビックサイズのアロハシャツ頂きました。サイズがデカイ服、、売ってないので、ほんと助かりますぅー。（来年夏楽しみ） そうそう、とう廣寛（とうこうかん）先生、先日、パーソナルUクラブへもお越し頂きました。 上海廊さんの食べログはこちら ワンランク上の広東料理を気楽に食べれるオススメのお店ですぅー 是非、お立ち寄りくださいませぇー 場所 大阪市中央区東心斎橋1-19-19 ケイティーズ心斎橋B1 営業時間 日～木 17：00～翌2：00 金土祝前17：00～翌5：00 06-6253-0077 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 30, 2011
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ボディビル西日本選手権神田知子選手1位 3位大森樹理選手（パーソナルUクラブ）
今日は、パーソナルUクラブに女性トップビルダーの大森樹理選手がきました。 10年20年と競技キャリアが物をいうボディビルの世界でわずかキャリア3年でタイトルを次々獲得して行っているまさに飛ぶ鳥を落とす勢いの物凄い選手です。ミス大阪1位ミス関西1位そして、先日2011年9月25日の西日本ボディビル選手権ではあのボディビル界のスター1位の神田知子さんを追う3位という素晴らしい成績を収めました。背中の広がりを作るチンニングトレーニング。動画YouTubehttp://www.youtube.com/watch?v=ym1yxvpuDQQ&feature=player_embedded インクラインにて変形ラットプル。動画You Tubehttp://www.youtube.com/watch?v=9_bOhfwELqI&feature=player_embedded 大森樹理選手、日本のトップへまっしぐらですみなさん応援お願いします。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 28, 2011
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USJ宮迫です。Uクラブ パーソナルトレーナーです。（ハロウィン）
9/18（日）朝～昼間はセッションが詰まってましたが午後はUSJ行きにて、ご予定を空けさせて頂きました。 今日の台風とはうってかわっていい天気に恵まれて 凄くいい休日過ごせました。 ダイナソーウォーキング ジェラシックパーク前を恐竜達が歩きます。 娘は怖がって私の背中に隠れながら 何回も、 「ダディ（ワタシ）、、、の方が強い？ 勝てる？」 って大声で聞くものだから、 めちゃ他のお客さんに見られました。汗 そして、 注目されたからには、 期待通りの答えを わたし 「絶対、勝てる！！！」 （だから、こっちおいで、、、っと小脇に娘を。。） そんなまだまだ怖いものだらけの 娘、ショッピング中は 完全に、ダイナソー状態。 （わたし、ダイナソーよりアナタの方が怖いよ！！）笑 例によって例のごとく、娘にはどーーーんと買わされました、、、、汗 そうこうしているうちにパレードが始まりました。ハロウィンパレード良かったです。雨上がり決死隊の宮迫さんも山車に乗って踊ってくださってました。 「宮迫ですぅ～」も振り付けありでサービス満点。 夜はハロウィーン・ホラー・ナイトだったのですが怖がりの娘もダイナソーに勝てるワタシも、おもいっきりお化け苦手なのでホラー始まる時間までに逃げるように帰りました。 いついってもいいなぁー USJは、、、 帰りの道中で、クビレメイクをプログラムに組み込んでいる パーソナルの会員さんから悲鳴のメールが、、会員さん「先生～ 寝返り打てないほど、前後左右斜め、 全ての腹筋が痛いですぅー。。。。」笑 わたし「ご愁傷様」 笑 「うちょ、、、筋肉痛、 喜んでください。 そして、楽しんでください。。」 「今が身体が変化するグットタイミングですよ。 しっかり栄養補給してリカバリーしてあげてくださいませぇー。。。 寝返り打てないほど痛くて、、寝れないか？ 頑張って目を閉じてください。 ふと 気を失ったように熟睡できますから、、、、ファイトー」 ※われながら、なんちゅーアドバイスやぁー。。。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 26, 2011
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KOする方法（ボクシングコンディショニング トレーナー）
全競技について言えることですが世界レベルの競技選手の中で圧倒的に体格に劣る日本選手。各競技のコーチ陣の充実ももちろんですがコンディショニングコーチの充実が急務かと思います。筋トレがタブー（化石のように筋トレ不支持者が指導者層に未だいます。悲）！！世界を見据えて競技するならコンディショニングに力を入れなければなりません。ボクシングを例にとると日本選手と世界トップ選手とではハムストリングス（腿裏）・肩・広背筋の発達に大きな差を感じます。無駄に階級を落とし少しでも下のクラスで戦おうとする傾向が根強くありますが脂肪以上に筋量までを犠牲にした減量（ダイエット）で自身の持っているベストなパフォーマンスを発揮することなんて望めません。 また、不必要な減量後、一気に体重を戻したりすることは、もちろん競技寿命を縮める原因になります。個人的には、キケンなスポーツだからこそベストウェイトで競技に挑むことを勧めて欲しいと思います。今回は、先日の国際試合から戻られたボクサーの方に 世界を目指すボクサーに必要な身体づくりをメインにセッションを行いました。 (躍動感溢れるパンチを放つには肩甲骨周辺の筋力が 柔軟でなくてはなりません。） ボクシングに必要な脊柱起立筋のトレーニングや、軸移動、けり脚の強化の為（ふくらはぎ【カーフ】・ハムストリングスをトレーニングしました。） 筋トレのパーソナルトレーニング後は距離を掴む、練習を。日本選手に多く見られるブロックや上半身の振りでディフェンスをカバーしようとするボクシングではなく下半身のポジショニングをメインに置いたトレーニングを行いました。（こちらの動画は、その一部です。）http://www.youtube.com/embed/DwIfB3Z1Tgw 日本限定世界チャンピオンでなく世界を舞台にした本当の意味での世界チャンピオンを日本が輩出できる日を夢見てこれからもコンディショニングトレーナーの腕を磨いて行きたく思います。 日々勉強です。みなさん頑張ってください。バッチリとアシストしますので！！！ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 26, 2011
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体内年齢17歳・筋肉量84.8ｋｇのパーソナルトレーナーの身体（大阪）
体脂肪計タニタの食堂が話題沸騰しておりますが そのタニタさんの体脂肪計で今朝計測しました。 只今、筋肉の増量のみに集中しておりますので脂の乗った身体は、さぞかし数字が乱れているだろう？っと覚悟は決めてましたが そこは、ブレずに増量オンリーっと割り切ってました。 そして、計測器に乗りました。 なんと、驚異の基礎代謝量が出ました。 2705kcal ！！（基礎代謝＝寝てても消費されるカロリーが2705kcalって、、、嬉） そして、わたしが最も力を入れている筋肉量 84.8ｋｇ これにかけてただけにかなり嬉しい数値です。 筋肉のみで84.8ｋｇです。この一年増量にかけている成果が確り反映されている（感激） 体脂肪は、やはり結構ありました 16.4％です。（ただ、これは全く気にしてません。 筋量を上げていけば、脂肪は落とし始めると一気に落ちちゃうので 問題なしって感じです。これが筋トレのいいところです。） そして、もうひとつ嬉しいことが、、、 体脂肪は、絞っている時期のように一桁の体脂肪ではありませんが驚異の基礎代謝量と筋肉量が生み出した産物。。。 身体年齢（体内年齢）です。 実際41歳のおっちゃんが、、日々の筋トレで じゃじゃーーーーーん こちら ↓ 体内年齢17歳！！ （イェイ）（頭の年齢は5歳程度ですが、、、汗） 一般に17～20歳でピークを迎える基礎代謝は男性で、1610kcal 女性で 1300kcal なので 年齢基礎代謝（男）（キロカロリー/日） 基礎代謝(女)（キロカロリー/日） 1～2歳7007003～5歳9008606～8歳109010009～11歳1290118012～14歳1480134015～17歳1610130018～29歳1550121030～49歳1500117050～69歳1350111070歳以上1220101041歳のおっちゃんが2705kcalってのはエエ感じですぅー。。。 基礎代謝が上がるとボディメイクが容易になること以外に免疫力が高まり、より健康体になるわけです。 食事制限で、基礎代謝下がって体重も下がって、下がり止まったから又、食事制限を強化なんて悪いスパイラルとは無縁のしっかり食べて、良い運動！！これにつきますねぇー。。。 身体あってのものですから、、、筋トレで、ボディメイク・アンチエイジングしましょう。よぉーーーしどんどん筋量アップして目指せ筋肉のみで90ｋｇ（筋肉量）パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 15, 2011
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なぜ筋トレで痩せるのか？(大阪 パーソナルトレーナーのつぶやき）
筋トレがダイエット・ボディメイクの一番の近道で成長ホルモンを促進させることから若返り（アンチエイジング）効果もあることはご存知の通りです。では、なぜ？ほかのダイエット方法でなく筋トレを用いたダイエット方法が成功するのか？それは、筋トレをすることでまず大量のエネルギーを消費します。つまり運動代謝が盛んになります。そして、筋トレによってもたらされた筋肉というご褒美は 基礎代謝をアップさせる要因となります。筋肉というと皆さんがボディビルダーのようなムキムキな身体を想像する方がおおいですがボディビルダーのような筋肉は主に表層筋の発達で形成されたものです。もちろん、それだけではありませんが 徹底した食事管理と、密度の濃い筋力トレーニングの上でなりたつ身体なので「ムキムキになりませんか？」っとご質問を受けますが、、「その前に、痩せますよ！！」っと答えます。ボディビルダーのようには心配しなくてもそうそう簡単にはなりません、むしろその前に無駄な脂肪がそぎ落とされますのでご安心下さいませ。それに深層筋を主として肩甲骨、股関節と各部位の稼動域を広げ、活性化させるトレーニングを行えばぐーんと基礎代謝が上がり、見栄えだけでなく抵抗力があがることで芯から美しく・強いからだを手に入れることができるのです。食事制限ダイエットや、流行のダイエットに迷わされることなく長い歴史の裏づけがある筋トレで基礎代謝を上げるダイエットはゆるぎない結果を生みます。筋肉が1ｋｇつくことで1日75～110ｋｃalものエネルギーが消費されます。単純計算で1ヶ月で安静の消費エネルギー（基礎代謝）が3000kcal、 1年で3万6000kcalも今までにプラスされて消費されることになります。つまり、寝ていても約4kｇの体脂肪が落とせるということです。脂肪のみが4ｋｇなので、若さの象徴筋肉は温存したまま脂肪が落ちるということになります。食事制限ダイエットでは、基礎代謝を下げ内蔵機能を弱らせ、リバウンドする身体をつくってしまいます。筋トレを主としたダイエットは、浮腫みや、弛みを生まない 理想のダイエット経過を辿るのです。単品ダイエットや、食事制限ダイエットにてやつれ、老いる必要はありません。美味しいものを食べて 健康的に、若返りボディを筋トレで手に入れましょう。写真は、先日パーソナルトレーニングのコース卒業生と行った阿倍野キューズモールのガーデンエリアにある jambuka（ジャンプーカ） さんで頂いたランチです。秋風を感じながら頂けるオープンテラス美味しいかったです。アクセス方法等はこちらあべのキューズモール 4F jambuka（ジャンブーカ） さん 〒545-0052大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目6番1号フロア4 F営業時間11:00～23:00（LO/22:30） パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 14, 2011
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動画 胸を大きくするトレーニング（インクラインダンベルフライ50ｋｇ15回）
胸を大きくするトレーニングのベストエクササイズとしてパーソナルUクラブ 大阪ではインクラインダンベルフライをお勧めしてます。昨日は、久々にセッションが18：30に終了したので早々に胸のトレーニングしました。もちろん胸の種目にインクラインダンベルフライ入ってます。1種目、胸の上部を鍛えるダンベルプルオーバー2種目、ダンベルプレスを終え3種目のインクライダンベルフライ今回は、50kgインクラインダンベルフライ 15回（レップス）でした。 70ｋｇのダンベルをオーダーして次は70ｋｇのインクラインダンベルフライの動画をアップできるよう頑張りマッスル！（気合！！）セッションが詰まっちゃってもこれからも自身がトレーニーであり続けて生きた知識と経験をアドバイスできるパーソナルトレーナーでありたいです。今日は腕のトレーニング日だ。セッション予約前に台風に負けないハリケーン並みの強度でトレーニングするぞぉー！！ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 3, 2011
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