2016年08月の記事
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一人修学旅行
既にこのブログに書いているが、今週の日曜日から娘と双子の孫が我が家に来ている。我が家はリビングと和室が隣り合わせになっていて、和室の戸を開けておけばそれなりの広さを確保できる。娘と孫二人と妻は和室に寝ているが、自分は当初、以前娘が使っていて狭い洋間で寝ていた。そこには、ベッドが置いてあるのだが、こんベッドが少し狭い。もちろん大人が寝るだけの長さ（広さ）はあるのだが、ベッドで寝ることになれていないため、どうもグッスリと寝ることができないのだ。それで、今回はやむを得なく、リビングのフローリングに直接布団を敷いて寝ることにした。（笑）ソファとダイニングテーブルの間の隙間のスペースに、マットレスと敷布団を敷いている。なんだか、修学旅行のようだで、楽しそうとと言われてしまったが、そう思うとなんとなく楽しくなってくる。（笑）狭いベッドで寝るよりもはるかに寝心地がいい。少し窮屈な思いをしているが、１歳になる双子の孫たちが近くにいると、本当に可愛い。
2016.08.31
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継続は力なり
夏休みにしっかりと体づくりをしようと思っていたが、いつもと生活パターンが変わってしまったため、あまりトレーニングができなかった。起床、朝食、昼食、夕食、就寝のリズムが変わってしまうと、いつものような力が出てこない気がする。気にしすぎのかも知れないが、生活リズムはとても大切だ。夏休みも終わり、通常モードに戻って、今日で２日経ったが、ようやくリズムを取り戻せた感じだ。毎日、自重トレーニングやダンベルと使ったトレーニングをしているが、今月は思ったよりもトレーニング量が少なかったようである。期待したほど、成果がでていない。これからは、次第に涼しくなって体を動かすにはちょうどいい季節になる。夏場に比べれば食欲も出てくることだろう。トレーニングについては、コツコツと積みかせていこう。継続は力なり。
2016.08.30
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怪獣にやられたi-pod nano
先日から自分が持っているi-pod nanoの調子が悪い。i-pod nanoをケーブルでパソコンとつないでも、同期をしない。充電しようと思ってケーブルでコンセントとつないでも充電できない。先日、怪獣たち（双子の孫）の男の子の方が、i-pod nanoを口に入れて舐めまくっていた。当然、i-pod nanoは防水仕様ではない！！なんども、ケーブルの抜き差ししてパソコンと繋いでみたが、反応をしない。う〜む。これは修理に出すしかないかぁ。でも修理しても直らないかも知れない。パソコンはあるのでミロンガの選曲には困らないが、いつもタンゴを聞くときは、i-pod nanoをBluetoothでスピーカーにつないでいるので、スピーカーで聞くことができない。新しいi-pod nanoに買い換えるとなると、結構な出費となり痛い。そんな状況の中、昨日からまた怪獣たちが我が家に滞在している。娘がi-podを持っていて、充電用にとケーブルを持参してきた。もしかしたら、娘が持ってきたケーブルで繋いだら、充電やパソコンとの同期ができるかも知れないと思い、試してみた。すると・・・・。な、な、なんと。パソコンとの同期もできるし、充電もできるではないかぁ！！これは、i-pod nano本体の問題でなく、ケーブルが問題であったのだ。確かに、i-pod nanoだけでなく、ケーブルの先端（i-pod nanoと繋ぐpinの部分）も舐めまくっていたから、それが原因かも知れないが・・・・。結局は、i-pod nano本体の修理や、買い替えをする必要性は低くなったと思った。そこで、今日の会社の帰りにビックカメラに寄って、i-pod用のケーブルを購入。自宅に帰ってから、早速試してみたところ、思ったとおり同期も充電もスムーズにできた。よかったぁ。ケーブルの交換だけで済んだ。本当の原因が怪獣たちにあるかどうかは分からないが、仮にそうであったとしても、ケーブルの交換だけで済んだので、良しとしよう。（笑）
2016.08.29
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大怪獣襲来
今日から１週間、娘と双子の孫が我が家に来ています。ときどき、娘と双子の孫たちが我が家に滞在するのは理由があります。孫たちの予防接種や検診で病院にいくのに、自分の家よりも我が家の方が近いためです。移動手段も自分の家であれば電車とバスと徒歩で病院に行かなければなりませんが、我が家からならば車を使うことができるためです。それだけでなく、我が家で妻が孫たちの面倒を見ることで、娘が子供たちの世話を母親に任せて外出することができます。娘も日々双子の子供たちの面倒をみていて、自分の用事をすることができにくい状況なので、我が家に来た時にいろいろな用事を済ませることができます。今回は、台風が近づいてきているため、天気が良くないのですが、それは仕方のないことです。子供たちも１歳１ヶ月を過ぎて、赤ちゃんから少しずキッズに成長しています。二人とも立つことができるようになり、男の子の方は２、３歩あるけるようになりました。女の子の方もつたい歩きをしています。二人とも元気に成長してくれていて、本当にありがたいです。ハイハイだけでなく、つたい歩きができるようになり、行動範囲が広がり、最近はいたずらが激しくなってきました。テレビのリモコン（他にの電気製品のリモコンも）は舐めまくり、和室の障子の穴を開け、補修した壁紙を剥がしてみたり、まさに大怪獣といったところです。（笑）これからますますいたずらが激しくなってくるでしょうが、それも成長の過程で必要なことですから、やむを得ないですね。
2016.08.28
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梅雨のような天気
この夏休みは台風の影響か雨が多かったですね。今日も朝か雨です。夏前に心配されていた水不足は解消されたようですが、さすがに梅雨のように雨が続くと、洗濯物も乾かないので家人も困っています。明日から、また怪獣たち（孫たち）が１週間ほど我が家に滞在することになります。我が家に来ている間は、もう少し天気が役なってくれればいいのですが、台風も接近しているようで、晴れ間がみられるのはあまり多くないかもしれませんね。雨が降っていても気持ちは晴れかやに。明るく元気に楽しく過しましょう。
2016.08.27
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スムーズな仕事のスタート
８月２６日の金曜日から、一週間の夏休みが終わり仕事に復帰しました。来週から休むメンバーがいたため、引き継ぎ等で１日重ねた方がいいと思い、金曜日からの休んでいました。休みの間の懸念事項もクリアできていたようで、スムーズに仕事に入ることができました。金曜日の夜は、一緒にミロンガを主催しているI氏のミロンガが、都内であるため、仕事が終わってから駆けつけました。今回は相方さんは都合が悪く行けなかったため、一人でたくさんの方と踊れました。初めて踊った方も多かったですね。たまには一人でいくミロンガもいいですね。（笑）
2016.08.26
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フィットネスクラブでワークアウト＋スイミング
今日は夏休みの最終日です。最終日はフィットネスクラブに行ってマシントレーニングとスイミングをやってきました。ここは会社の健康保険組合が提携していて、１回ずつ使用量を支払えば利用できます。昔、フィットネスクラブを利用していた時は、月会員だったのですが、月会員になっても月に１、２回程度して通うことができなかったため、月会員での利用をやめてしまいました。その後、会社の組合の関係で、１回ずつの利用が可能となったものの、そこのフィットネスクラブとの提携がなくなってしまい、しばらくは利用しなくなりました。別の会社に勤めていた知人に利用券を譲ってもらい利用したこともありましたが・・・。数年前に、健康保険組合が提携してくれたお陰で、再び利用するようになったのです。今日のメニューは、準備運動のストレッチをやった後、ランニングマシンで２０分程走って、マシントレーニングへ。マシンでは、胸、肩、腕などの上半身を中心にトレーニングをして、腹筋や脚のトレーニングをやりました。一通り、全身の筋肉を使った後はプールへ。ちょうど、子供たちのスイミング教室があったので、コースは２つしか使えませんでしたが、そこで３０分程泳いで、ジャクジーで体をほぐして、スパへ。お風呂（スパ）では、ドライサウナがあるので、そこでもしっかりと汗を流しました。ドライサウナは夏場でもいいですね。体が熱なった後に水風呂に入るのが本当に気持ちいい。ゆったりと過ごしたので、３時間以上もフィットネスクラブにいました。スタジオカリキュラムには参加しませんでしたが、面白そうなものがあればやってみてもいいかなぁ？ちょうど、マシンをやっていたときに、広い方のスタジオでは「太極拳」のプログラムが始まろうとしていました。よくみなかったですが、「太極拳」もなかなか面白そうですね。この全身の疲労感が心地いいんですね。これでビールでも飲んでほろ酔い気分になって昼寝をしたら最高でしょうね。（笑）
2016.08.25
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平日に行けないミロンガ
今週の木曜日まで夏休みなので、いつもは行けない平日の午後のミロンガに行きました。平日の午後だと、一般的には仕事をしている世代の人は行くことができないため、仕事をリタイヤされた世代の方が多くなります。おそらく、そうした世代の方が多いだろうと思っていました。実際に行ってみると、仕事をリタイヤされた世代の方が多かったのですが、知り合いの男性がいたので、仕事は？と聞いてみたところ、自分のと同じように夏休みとのこと。その後、よく知っているプロの先生が二組来られ、自分もプロの先生に踊っていただきました。ラッキー。（笑）今回の夏休みは、特に旅行等にはいきませんでしたが、タンゴが踊れて本当にありがたいですね。明日の木曜日が夏休み最後の日になります。明日も夏休みを楽しみましょう。
2016.08.24
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車の定期点検
夏休み中です。（笑）今日は、予定していた車の定期点検と免許の更新に行ってきました。免許の方は前回更新後に違反をしてしまったため、今回からゴールドからブルーに戻ってしまいました。（残念）次回更新まで無事故無違反で行こうと思います。車の点検は一昨日のパンクもあり、タイミングは良かったですね。パンクの方もタイヤ交換には至らず、パンク修理で済んだので助かりました。車の点検を終えて、夕方（夜）に、ゴジラの映画を見てきました。エヴァンゲリオンの庵野さんが監督なので、エヴァンゲリオンのあるシーンを思い出せるようなところがいつもあって、面白かったですね。もちろん、エヴァンゲリオンを知らない人も十分楽しめます。欲をいえば、内容が盛りだくさんだったので、もう少し時間を長くしても良かったなかぁ？ちょっと急ぎすぎ（端折り過ぎ）の感じな否めないでしたね。休みの日になかなかできないことができたので、今日はとても充実した時間を使えました。明日は踊りに行けるかなぁ？（笑）残り２日間の夏休みを楽しみます。
2016.08.23
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家で引き篭もり
今日は夏休みの４日目です。先週の金曜日から１週間の夏休みを取っていますがので、ちょうど真ん中の日になります。今日は、午前中に免許の更新をして、夜は都内の某ミロンガに行こうかと思っていましたが、関東地方は台風の直撃を受けて外は暴風雨状態です。外出はやめて家にいることにしました。（笑）仕事ならば、会社に着くまでにびしょ濡れになるところです。夏休みでラッキー。（笑）雨を恨んでもしかながないですから、家の中で楽しむことにしましょう。タンゴの選曲でもしようかなぁ。（笑）
2016.08.22
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一難去ってまた一難？
８月２１日は、前日に娘の家に泊まって、午後から某レッスン付きのミロンガに出かけました。車は娘のマンションの来客用の駐車場に置かせて貰って、帰りに乗って帰るようにしていました。昼間のレッスン付きミロンガで、６時半には会場を後にして娘のマンションに戻ろうと、電車に乗っていたら、東京駅の手前で秋葉原駅の事故に巻き込まれてしまい、電車が遅れてしまいまいた。なんとか電車が動きだして、京浜東北線でなはなく上野東京ラインを使って浦和まで行き一つ手前に戻るようにしましたが、かなり遅くなってしまいました。ようやく８時過ぎに娘のマンションについて荷物を受け取り、車で自宅に帰ろうと車を動かしたところ、なんとなく車の動きが悪い。サイドブレーキをしたまま動かしてしまったかと思いましたが、左側の前のタイヤの調子おかしいのです。道路に出たものの駐車場に戻りタイヤを確認したところ、やはりパンクしていました。以前乗っていたセダンでは、チェーンを自分で巻いていたので、タイヤ交換は慣れていたのですが、この車になってからはタイヤ交換をしたことがなく、スペアタイヤがどこにあるかも分かりません。どうしようかと思っていたら、相方さんがJAFを呼ぶことに気づいて、すぐに連絡してみました。もしからしたら、いたずらでパンクさせられたかも知れないと思っていました。というのも、この来客用の駐車場に車を止めていた時に、別の車が出せないと連絡があって移動したことがありました。相方さんに言わせるとその車がよく止まったいて、連絡があった時にとても嫌な感じだったそうで、もしかしたらその人がうちの車があったために止められないから嫌がらせでパンクさせたのではないかと。証拠が無いのでなんとも言えないですが、もし嫌がらせなら相当気分が悪いことです。JAFに連絡したら、ほかの作業があって１時間以上かかると言われ、その間に近くのファミレスで夕飯を食べながら待つことにしました。１時間以上経って携帯に電話が入り、JAFの方が来てくれました。隊員の方に、もしかしたらいたずらされてパンクしたかも知れないと話をし、タイヤを見てもらったら、パンクの原因は釘を踏んでしまったことでした。（いたずらではなかった。）釘の頭が削られていたので、この場所でなくなくほかのところで釘を踏んでしまい、しばらく走っていたということでした。前日、孫たちと一緒に水族館へ行ったので、その帰り道で釘を踏んだのかも知れません。前日は無事に帰ってこられて本当に良かったと胸をなでおろしました。不幸中の幸い。みんなが怪我もなく帰ってこられて良かった。JAF隊員の方の手際はとてもよくて、素早くタイヤを交換してくれました。駆動輪である前輪のタイヤがパンクしたため、後輪のタイヤと交換しスペアタイヤを後輪につけてくれました。スペアタイヤは耐久性が低く、長期期間（長時間）使うと破裂してしまう恐れがあり、駆動輪（前輪）よりも後輪の付けた方が安全との配慮でした。安全運転を心がけて、娘の家から自宅に戻ってきました。ちょうど、火曜日（明日）車の定期点検のため、ディーラーに行く予定にしていたので、このタイミングではある意味ラッキーでした。タイヤは修理が効かない可能性もありそうですが、その場合は交換になります。いずれにしても、このタイミングでパンクになったので、自分たち以外に誰にも迷惑がかからずに、本当に良かったです。いろいろとハプニングがありましたが、夏休みの前半、孫たちと楽しい時間を過ごすことができました。また、大きな事故にならずに済んで、本当に感謝、感謝、感謝です。ありがとうございます。
2016.08.21
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初めての水族館
８月２０日の土曜日。娘の家に泊まりにきています。双子の孫たちを水族館に連れて行ってあげようということになっており、葛西臨海公園にするか、近くで池袋の水族館にするか迷っていました。雨が予想されるので、電車では移動が大変なので、車で行くことになり、それならば近く（池袋）の方がいいと決まりかけていました。出発前にネットで時間を調べてみたら、距離は違うものの近い池袋の方は途中で渋滞の表示があり、時間はほとんど変わらないことがわかったため、それじゃ、葛西臨海公園まで行こう！と出かけました。高速を使えば、１時間もかからず行くことができます。途中、高速での移動中には結構な雨も降ってきて、事故渋滞に捕まってしまい、困ったと思いながら、このタイミングで孫たちに離乳食を食べさせてしまおうと、娘が車の中で二人に離乳食を食べさせました。食べ終わる頃に、葛西臨海公園について、その頃には雨も止んで青空ができました。（ラッキー。やはりこの子たちは晴れ男晴れ女だ！）今度は大人たちの腹ごしらえのために、公園内で昼食を取って、早速水族館へ。自分の子供たちが幼かった頃に、何度かきたことがあります。あれからうん十年の歳月が流れています。（笑）夏場の水族館は涼しげで素敵ですね。孫たちのたくさんの魚をみて楽しかったようです。（覚えているかどうかわかりませんが（笑））マグロの回遊もみられたし、ペンギンも見られました。帰る頃にまた雨が降り出して、駐車場まで走ってなんとかそれほど濡れずに車の中へ。帰るの高速でも結構な雨が降っていました。夜は、娘の家で自分の誕生日会も兼ねてお祝いをしてもらい、頼んでおいた鰻の蒲焼を美味しくいただきました。孫たちと楽しく過ごした夏休みの二日目でした。（笑）
2016.08.20
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誕生日
今日は誕生日です。こうして自分が生を受けて、ここまで生きてきたのも、両親・家族・友人など、ご縁をいただいたたくさんの方々があったからこそです。本当にありがたいです。感謝の気持ちでいっぱいです。こうして、健康で仕事もできて、普通に生活できるのも、自分を支えてくれた家族のお陰です。本当にありがたいです。この１年を振り返ってみると、仕事の方はベテランの先輩が退職された後、その穴を埋めるのが大変でしたが、新しいメンバーも少しずつ慣れてきて、うまく回り始めたところです。プライベートでは、娘が双子を出産し、娘と孫たちのお世話で妻は忙しくしていますが、孫たちも無事に１歳の誕生日を迎えることができました。これからの１年も健康で生き生きと過ごしていきたいです。もちろん、タンゴもしっかりと続けていきます。（笑）
2016.08.19
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明日から夏休み
明日の８月１９日から１週間夏休みです。今回はお盆の時期の後の夏休みとなりました。お盆の時期は電車も空いていて、業務の方も忙しくなかったので、日頃できなかったファイリングの整理やPC内の整理等、整理整頓の時間に費やしました。この夏休みは、娘のところへ行って、双子の孫たちと一緒にお出かけする予定があります。夏休み中は仕事のことを忘れて、リフレッシュしましょう。
2016.08.18
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結婚記念日
今日は私たち夫婦の結婚記念日です。月日が経つのは速いもので、うん十年も経ってしまいました。これまで一緒に付き合ってくれている妻に感謝。感謝しかないです。学生の頃からの知り合いですから、その頃から数えたらもっと長い付き合いになります。学生の頃は社交ダンスを一緒にやっていて、今はアルゼンチンタンゴを踊っている。不思議ですね。（笑）これからも本当によろしくお願いします。
2016.08.17
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台風注意
関東地方に台風が近づいているようですね。今夜から明日の朝にかけて、風が強くなってきます。明日の朝は電車が動くのでしょうか？少し気になりますね。台風を吹き飛ばすくらいの元気さで、いきましょう。（笑）
2016.08.17
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整理整頓の時期
今日は、まだお盆休みの会社も多いのでしょうね。電車がとても空いていました。我が社は交代で休みを取りますが、支店では責任者がこの時期休むことが多いので、業務が忙しくありません。この時期には、書類の整理や案件の整理など、整理整頓の時期として有効活用しています。いつもは、日々の仕事に忙殺されて、なかなか整理ができませんからね。書類や案件を整理しておかないと、効率が悪くなってしまいます。効率よく仕事をしていくためには、整理整頓は欠かせません。自分は決して整理整頓が得意ではありませんが、そうだからこそ、整理整頓を心がけておかないと、結果的に仕事に影響がでてきてしまいます。明日はパソコン内のファイルの整理もしていきましょう。
2016.08.15
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まずい！定期券を落とした！
昨日、ミロンガのはしごで、茗荷谷から豊洲に移動して豊洲駅で改札を出ようとしたら、持っているはずの定期券（スイカ）がないことに気づいた。茗荷谷駅では、そのスイカ定期券で改札に入ったので、茗荷谷駅構内から豊洲駅までの間で落としたことになる。茗荷谷から豊洲までは、茗荷谷（丸ノ内線）→後楽園（南北線）→豊洲（有楽町線）と乗り継いでだので、メトロ内では３つの路線を使っている。豊洲駅の改札のところで、駅員さんに話しをして、メトロ内の遺失物センターに問い合わせしてもらったが、見当たらないとのこと。遺失物センターの案内と電話番号を教えて貰って、豊洲のミロンガに行った。遺失物センターへの連絡は、２０時までで、２０時以降は電話が通じなくなり、翌日９時からとのことであった。ミロンガで踊りつつ、２０時直前になって、再度、遺失物センターに電話をしたが、まだ見当たらないとのこと。仮に、電車内で落とした場合、丸ノ内線はメトロ内だけだが、南北線は埼玉高速鉄道・東急と乗り入れしているし、有楽町線は、東武、西武、東急とも乗り入れしている。そのため、メトロに問い合わせした時に、東武、西武、東急、埼玉高速鉄道のお客様相談センターの電話番号と営業時間を教えて貰った。定期券だけだなく、某資格の証明証も入っていたので、万一発見されなければ、そちらの再発行手続きも必要となってしまう。スイカ定期券には、チャージがされているので不正に使われてしまう恐れもある。万一、なりすましで火薬されてしまう可能性もないことはない。豊洲からの帰りに、スイカ定期券が不正に使われないようにするため、池袋駅のみどりの窓口へ行って、スイカ定期停止の手続きをしてもらうことにした。メトロの池袋駅からJR池袋駅に行き、みどりの窓口へ向かうと、時間外で閉まっていた。困った。と思ったが、改札のところに駅員さんがいたので、その駅員さんの事情を説明した。すぐにスイカ定期停止の手続きをしてくれて、再発行証明証をだしてくれた。再発行と当日その場ではできず、翌日以降にみどりの窓口に行けば可能とのこと。これで、この手続き以降にスイカのチャージが不正に使われても保証してもらえることになる。チャージの残高までは、分からないとのことで、再発行手続きした時には判明する。だいたい、チャージの残額は５桁のことが多いでの、不正に使わるとまずい。紛失に気付いてからスイカ定期停止手続きまで、数時間経っているので、その間に使われている可能性がないこともない。今回は自分の不注意により、おこしてしまったことであり、本当に気をつけないといけないと思った。無事に出てくるように祈るのみである。
2016.08.14
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豊洲の夜景は素敵
今日は、昼間は茗荷谷に踊りに行き、その後、豊洲で行われている加藤先生のミロンガに参加しました。豊洲のミロンガは、広いホールでは何回か踊ったことがあるのですが、サブのホールでは初めてでした。思ったよりも広くて、サブホールでも十分の広さ。人数の関係であまり大きくない方がいいかもしれません。サブホールの方も、夜景がとても綺麗で、素敵なホールでした。茗荷谷から豊洲の駅に行く途中にハプニングがあり、いろいろと大変でした。その話しは明日に（笑）。
2016.08.13
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世の中的にはお盆休み？
昨日は山の日で祝日でした。今日は金曜日で、とても電車が空いていました。ちょうど、お盆休みに入っている会社もあるのでしょうね。我が社も来週に夏休みを取る人が多いです。今朝、ターミナル駅で乗り換えをしていると、大きな旅行鞄やスーツケースを引いている人が多かったです。みなさん、お盆休み（夏休み）で旅行へ行ったり故郷へ帰ったりしているのでしょうね。自分の来週の後半から夏休みを取ります。お盆の時期を少しずらした形で取る予定です。電車が空いていたり、旅行客が増えたりすると、なんとなくお盆休み（夏休み）の気分になって、ゆる〜い気持ちになりますね。（笑）先週から我が家に来ていた怪獣たち（双子の孫たち）が自分に家に帰ったので、正直ホッとしました。この週末は久しぶりに踊れます。（笑）
2016.08.12
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順番の夏休み
上司が先週の水曜日から昨日まで夏休みを取っていた。我が部署で一番の古参である自分は、上司が休みの時は当然その上司としての役割を期待される。それなりに緊張感のある一週間であった。小さな問題はたくさんあったが、大きな問題はなく、無事に過ごすことができた。上司が今日から出社したので、休み中に上司に相談しようと思っていたいくつかの案件について、相談し案件を進めることができた。明日は祝日で仕事はお休みなので、上司も出社して、自分の担当している仕事も順調に進んでいるので、とても気分がいい。明日は、先週土曜日から来ている怪獣たち（双子の孫たち）が帰る。娘のマンションまで送り届けなくてはならない。この前の土日と明日の祝日。踊らない日が続く。（笑）
2016.08.10
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オリンピック日本ガンバレ
オリンピックで男子体操が団体金メダルを取りました。嬉しいです。先ほど、女子卓球で福原愛選手が、準々決勝で勝手ベスト４になりました。これも素晴らしい試合でした。今年のオリンピックは生で見るには時間帯が合いませんが、日本選手たちの活躍を期待しています。
2016.08.10
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ちびっこ怪獣たち来襲！！
先週の土曜日から娘と双子の孫たちが我が家に来ている。娘が孫たちを連れて帰ってくるのは久しぶりである。孫たちも７月１４日に満一歳を迎えた。予定日よりも相当早く低体重児で生まれたため、今でも体は小さい。でも、体は小さくてもしっかりと育ってくれていて、本当にありがたい。前回きた時は、やっとハイハイができるかどうかという時期であった。それが、今ではつたい歩きができるようになった。ハイハイはら結構なスピードで進む。後少しで、立てるようになり、歩けるようになるのではないかと思える程である。当然のこと、ハイハイやつたい歩きができるので、家の中をくまなく散策し、手がとどくでは、そこに置いてあるものを引っ張り出したり、倒したり、いろいろとやってくれる。まさに怪獣である。今、ゴジラの映画が公開されているようだが、怪獣ゴジラそのものである。孫たちが悪さをしようとしているするところを見ると、思わずゴジラのテーマを口ずさんでしまう。（笑）今週の木曜日の祝日には、自分たちの家に帰ってしまうが、それまではできるだけ自由に遊ばせてあげたい。（笑）
2016.08.08
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夏休みのような休日
昨日から、娘と双子の孫たちが我が家に来ている。彼女らの新しいマンションに引っ越してから２ヶ月以上経った。その前の賃貸マンションに比べると、こちらの方が広いが、新しいマンションに比べると、正直見劣りする。（流石にリフォームしたばかりのマンションにはかなわないですから（笑））昨日は、隣の自治会で夏祭りがあったので、孫たちを連れて見に行った。今日は当初の予定どおり、ちかくのショッピングモールに行ってきた。我が家（さいたま市西区）からだと、荒川を挟んで反対側となる、そのショッピングモールがある富士見市は思ったよりも近かった。そこのショッピングモールは、昨年の春？夏？頃にできたようなので、まだ１年少しか経っていない。思った通り、子供連れ（親子連れ、家族連れ）が多かった。というよりも家族連れか、若い人のグループばかりといった方が正しいだろう。今のショッピングモールは、たくさんの専門店が集まっていて、全て屋内であるので、冷房が効いていて暑くない。この時期、１歳になったばかりの子供（赤ちゃん）を二人も連れて歩くには、とても厳しい。何しろこの暑さである。万一、赤ちゃんが熱中症にでもなったら大変なこと。それ以前に、１歳の赤ちゃんにこの暑い中、外で時間を過ごすことはできない。ベビーカーは、二人乗り用もあるのだが、今日は一人用の軽量タイプを持っていった。基本的に、娘と妻がそれぞれ抱っこ紐で、抱っこをしながら移動。時々、ベビーカーにどちらかの子供を乗せて移動をしていた。今のショッピングモールは、乳幼児のための施設である授乳室やキッズコーナーなどが充実している。専門店も若い人や家族連れをターゲットにした店が多い。娘の買い物に付き合いつつ、孫たちも抱っことベビーカーに乗せられて、施設内をぐるぐる回っていたので、とても楽しかった様子。大人のお昼ご飯はフードコートで済ませ。孫たちは授乳室のある場所の椅子で、離乳食を食べさせた。昼頃家をでて、５時頃には家についていたが、車で３０分もかからず、思ってよりもとても近かった。自分にとては、なんだか夏休みの期間の休日のような印象だった。今年の自分の夏休みはお盆の時期の後。８月の後半を予定している。また、娘と孫たちと一緒に行動することもあるだろう。孫たちが大きくなり、動き出すようになってきたら、今は目を離せなくなった。我が家では、彼らのことを「怪獣」と呼んでいる。（笑）
2016.08.07
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プロティンが届いた
筋トレをしても、なかなか筋肉がつかない理由として、1日摂取するたんぱく質の量が足りないことがあげられる。自分の場合も、食事は野菜が多く、肉類はあまり食べていないため、たんぱく質量が少ないと感じている。肉をたくさん食べられればいいのだが、それほど肉好きでないこともあるし、量を食べられないということもある。やはり、プロティンが必要だと思いながら、なかなかプロティンを買う機会がなかった。機会というよりも勇気といった方がいいかも知れない。その理由は、過去にも何度かプロティンを買って飲んだことがあるのだが、味が悪くて続けられずにそのまま処分してしまったことがあったからだ。そのために、プロティンは買ったはいいけど、結局続けられないということになるとまずいなぁと思っていた。筋トレやプロティンについて、ネットで調べていると、最近は、ビーレジェンドというブランドのプロティンの広告が目につくようになった。口コミを見ると、とにかく味がいい。美味しい。溶けやすくて（泡になりにくい）。たんぱく質の量が多い。など、とても評判がいいのだ。それでも、過去に苦い経験から、買おうかどうしようかと迷っていた。そんなことを思って頃。１ヶ月ほど前に、娘のマンションに遊びにいったとき、このビーレジェンドのプロティンの袋がおいてあった。その袋を見て驚いて聞いてみると、娘の夫が飲んでいるというのだ。義理の息子に聞いてみると、母親がいいよと言って紹介してくれたらしく、夜に１杯飲んでいるという。飲みだしてから、翌日、体の動きが良くて疲れにくいといっていた。彼は、今、とても仕事が忙しくて、夜遅くに帰ってくる。夕食の時間も不規則になりがちで、娘の体のことを心配していた。その話を聞いて、試しに２〜３杯分のプロティン（チョコ味）をゆずってもらって、後日飲んでみた。噂どおりに、とても美味しい。飲みやすい。これなら続けれると思った。味の種類も多く、一つの味に飽きたら他の味を楽しむこともできる。そこで、先日お試しセット（１回分ずつの小分けの袋で７種類の味）を買ってみた。どれもそれなりに美味しくて、何種類回の味を交代で飲めば、飽きることもなさそうだと思った。義理の息子と共同で買えば、いろいろな味を楽しむことができる。今週は、そのお試しのプロティンを夜寝る前に飲んでいた。仕事が忙しくていつもよりも、１時間以上帰りが遅くなり、夕飯の時間、寝る時間も遅くなっていた。また、この暑さもあり、体力的にはきつい状況であったが、プロティンを飲んでいたおかげか、それほど疲れずに１週間を過ごせた。丁度、お試しセットがなくなってしまうこで、その前に大きい袋を幾つか買っておこうと思い、ネットで注文をしておいた。それが今日届いのだ。今回は、チョコ味、バナナ味、パイン味の３種類にした。りんご味やベリー味もなかなか美味しかった。普通のミルク味は、自分はあまり好みではない感じ。今回のプロティン。楽しみながら続けていきたいと思う。これで、夏バテにならないように祈っている。（笑）
2016.08.06
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夏バテにならないように
８月になり、本当に暑くなりました。昔は夏バテというと、暑さで食欲がなくなり、水分が多く冷たいものばかり食べてしまうことで、胃腸が弱まり。更に、睡眠不足等で体力がなくなり、夏痩せしたりして、体調が悪くなることを意味したそうです。しかし、今の時代は少し違って、暑さもそうですが、冷房が効いている場所も多く、外（暑いところ）と屋内（冷房が効いて寒いところ）の温度差によって、自律神経がやられてしまい、体調が悪くなることが多いとのこと。昔と定義が違うのだそうです。当然、その人がいる環境。仕事環境、生活環境、食事、睡眠、運動、といったものが人によって違うわけですから、その人それぞれの夏バテ対策が必要になってきます。夏バテ対策にはいろいろありますが、結局のところ、１．しっかりとバランスのいい栄養と取る（食事に気をつける）。２．しっかりと体を休める（質のいい睡眠を確保すること）。３．体を動かす（適度に運動すること）。４．水分補給（ミネラル分もしっかりとること）。でしょうか。言われてみれば、すべて当たり前のことばかりですね。もう一つ気をつけることは、温度差をできるだけ少なくすること。つまり、冷房を効かせ過ぎない。冷房がきついところにいなければならないのであれば、何か羽織るものを持って体を必要以上に冷やさないこと。これらを気をつけて、夏バテにならないようにしていきましょう。
2016.08.06
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捨てる覚悟
今日は遅くまで会社で仕事をしていた。今月は夏休みでメンバーが交代で休んでいたりするので、どうしてもその分の仕事が回ってきて忙しくなる。いつもと状況が違うわけだが、状況が違う中で同じようになっていたら、当然時間が足りなくなる。絶対にやらなければならない仕事は、やらなければならない。やらなくてもいい仕事は、やらない。この辺りははっきりしているが、やった方がいいもの、ちょっと先のことが考えると今やっておいた方がいいもの。いろいろとある。それから、やらずにおいておくことが、気になって仕方ないものは、ついやってしまう。どれだけ、やらずに済ませられか？つまり、どれだけ捨てることができるか？そこがポイントになる。捨てる覚悟。それが必要である。
2016.08.04
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危機感を持って仕事をしているか
今の部署に異動になって相当の期間が経っている。以前はその中でも一部の業務を担当していた。去年の３月に組織改正があって、幅広く仕事をすることになった。以前からの継続で考えると、８年位同じような仕事をしていることになる。マンネリになっていないと自分では思っているが、実際にはどうだろうか？数年前に比べると、自分自身、危機感が少なくなっているような気がする。いい意味で慣れてきた。経験を積んできたことによる余裕なのかも知れない。しかし、危機感を持って、緊張感を持って、自分自身が成長できて、より質の高い仕事をしていけるようにすることが必要だと感じる。
2016.08.03
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やっぱり筋肉痛
日曜日に、久しぶりにスクワットをやった。今回は、本当に久しぶり（約１ヶ月ぶり）だったので、５０回と通常の半分程度の回数にしておいた。ところが、２日後辺りから太ももの前の部分が筋肉痛になってしまった。腕立て伏せは毎日行っているので、筋肉痛になることはないが、普段トレーニングしていない部分は、少しやるだけでも筋肉痛になってしまう。筋肉痛になると、痛みを抑えてまでトレーニングを続けようという気持ちにならない。そこで、三日坊主になってしまうことになる。だから、筋トレを始める場合は、いきなり教科書通りにやるのではなくて、自分では全然軽いなぁと思う程度の負荷や回数で行うことが、三日坊主にならない大きなポイントなのだ。今月は、上半身だけでなく、下半身も鍛えようと思っている。それも３日ごとに鍛える場所をトレーニング種目を変えて、それを回していこうと考えている。筋肉にも休息が必要であるし、その方が効果的であると考えるからだ。さて、今日は、懸垂をやろうと思っていたが、会社を出る時間が遅くなってしまったのでできず、その分はダンベルを使ったトレーニングを家の中で行った。プロティンも少しずつ飲み出したので、継続することで効果を期待したい。（笑）
2016.08.02
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８月は自分の月
８月は自分の誕生月です。なので、子供の頃から８月が好きです。確かに暑いですが、その暑さが好きです。最近は少し暑すぎて、以前と比べると少しだけ気持ちが乗りにくいですが、それでもやっぱり夏はいい。今月は、仕事仲間も交代で夏休みを取るので、協力しあって仕事をスムーズにこなしていきたいですね。今週の後半には、娘と孫たちがまた泊まりにきます。（笑）体力、気力を充実させていきましょう。風邪の方もだいぶ良くなってきました。薬もあと１日半あります。これを飲み終わったら完治しているという状況にしたいです。
2016.08.02
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