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最近は、週末の金曜日にミロンガに行くことが多くなった。今日も踊りに行こうと思っていたが、いつも行くミロンガがなかったため、初めてのミロンガに行ってみた。いつも同じミロンガばかり行っているので、初めて行くミロンガは新鮮だ。ただ、知らないミロンガに行くと、アウェイな感じがして、戸惑うことが多い。いつも相方さんと二人で行動することが多いから、知らないミロンガに行っても、二人で踊っていられるが、今日は単独だったから余計にアウェイ感が強かった。しかし、顔見知りの人も何人かいらっしゃたので、少しは安心感があった。(笑)さてさて、明日の土曜日は、彩タンゴのミロンガがあります。今回は夜の開催です。夜6時~9時まで。JR埼京線と武蔵浦和が交差する、武蔵浦和駅の西口にあるサウスピアの9階レクルームで開催します。結構、夜景も綺麗ですよ。(笑)是非、遊びに来ていただけると嬉しいです。(笑)
2018.03.30
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今年の冬は本当に寒かったですが、ようやく暖かくなってきました。やっと外で運動するのに、ちょうどいい季節になったという感じです。(笑)3月も末となり、もうすぐ4月です。あと3ヶ月もすれば、夏が来ます。できれば夏が来る前に、薄着になっても恥ずかしくない体型に、なっておきたいと思います。そこで、まずはバルクアップ。バルクアップは、ただ単に体重を増やせばいいというものではなく、筋肉量を増やして体重を増やすことです。体は大きくなったけど、脂肪で大きくなったというのでは、格好悪いですからね。(笑)真の意味でのバルクアップは、しっかりとした筋トレと、バランスの取れた食事をして初めて実現仕します。いく必バルクアップをはかるためには、比較的高重量のウェイトトレーニングが、効果があるといわれています。 高重量のウェイトトレーニングをするとなると、やはり専門のウェイトトレーニングジムに通って、継続的にトレーニングをする必要が出てきます。このブログにも何度か書きましたが、4月から残業がほぼできなくなり、今までよりは早く会社を出られるようになります。その時間を利用して、トレーニングジムに通うという選択肢はありますね。夏までに、なんとかしなければならないと思っております。日々の積み重ね。(笑)継続は力なり。(笑)
2018.03.29
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何かあったら、嬉しい。何かあったら、楽しい。何かあったら、幸せ。この、嬉しい、楽しい、幸せ、の言葉を連発する。(笑)すると、何となく嬉しい気持ちになる。楽しい気持ちになる。幸せな気持ちになる。(笑)仕事で失敗した? 失敗したっていいじゃないですか? 成功への一つのステップです。失敗したのは、挑戦したから。何もしなければ、失敗もしない。一つの失敗は、一つ経験を積んだということ。そう考えると、いつも、嬉しい、楽しい、幸せ、になる。(笑)
2018.03.28
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今度の土曜日、3月31日の夜は、彩tangoのミロンガです。いつもは、土曜日か日曜日の午後に開催していますが、今回は土曜日の夜、18時から21時です。月明かりの彩tango。今は桜が見頃なので、夜桜も楽しめますが、ミロンガ前にサウスピアの近くで花見ができたらいいなぁと思っています。昼間に開催する彩tangoは、2時間45分なのですが、夜の場合は3時間あります。その分、4、5曲多く使えます。1タンダは増やせますね。今回の選曲も非常に良い感じに仕上がっています。今回の目玉は、Carlos Di Sarli の少し古めの曲です。Carlos Di Sarli の曲は、ミロンガにはなくてはならない曲です。ちょっと前に、Carlos Di Sarli の40年代あたりの曲が入ったCDを3枚買ったのですが、今回は30年前後の曲を1タンダ入れました。もう一つの目玉は、Rodlfo Biagi のワルツ。Rodlfo Biagi のワルツの中でも、Juan D`Arienzo のワルツに近い感じのテンポの良い曲を選んでいます。今回も十分楽しんでいただけるとのではいかと思います。是非、3月31日(土)18時〜21時に、JR武蔵浦和駅の西口にあるサウスピア(9階レクルーム)に遊びに来てください。お待ちしております。(笑)
2018.03.27
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少し前に相方さんが英語の勉強をしようと、本を2冊買ってきた。一つは英作文の本。中学生レベルのやり直しの英作文の本である。10日間で、中学・高校の英作文を復習するというもの。英文を読んでみれば、日本語の意味は簡単に理解できるが、日本語を英文に訳すとなると話しは変わってくる。例題に沿って、一つずつ練習していくと、できるのだが、何もないところから英文を作るとなると難しい。最近は、相方さんとラインでやりとりする時に、英文を使ったりするが、これが実に怪しげな英文なのである。(笑)それでも、何もしないよりは勉強になるか。(笑)
2018.03.26
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昨日、今日と暖かくなって、気持ちがいいですね。桜の花も、一気に咲きだしました。東京に比べると、さいたま市は、2℃程寒いため、桜が咲くタイミングも2,3日遅くなります。桜の花をみていると、日本に生まれて良かったと思いますね。昨日のブログに、人の気持ちを温める言葉について書きました。今、読んでいるのテーマですが、自分が実践しようと思ってはいるものの、直ぐには上手くいかないです。と言うより、人に話しかけることが恥ずかしくて、実行できない感じです。人に話しかけるだけでなく、自分で自分に対して話しかけることも大切なようなので、自分に話しかける時にも気を付けないとね。自分で自分を温めていく。自分で自分を気持ちを乗せていく。(笑)
2018.03.25
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その人のたった一言で、気持ちが暖かくなることがある。その一言で、前向きになれる言葉がある。人の気持ちを温める言葉、温度のある言葉を言える人がいる。誰でもそういった言葉を言えるようになると、今読んでいる本の著者は書いている。言葉の大切はわかっているつもりだったが、あらためて温度のある言葉を言えるようにしたいと思う。周りの人に対する感謝の言葉、人に勇気を与える言葉、自分自身を励ます言葉。温度のあることばを使っていこう。(笑)
2018.03.24
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今日は金曜日、週末です。最近の週末は、仕事を終えて会社帰りに踊りに行くことが多くですが、今日は良く行くミロンガがないため、寄り道しないで帰ります。(笑)踊りに行く日は、定時に上がろうと仕事をするのですが、踊りに行かないとなると、気合いの入り方が弱くなってしまいます。今日も、少しゆったりしてしまいました。昨日のブログに書いたことが、身になっていませんね。(苦笑)口先だけで、行動が変わらなければ、何にもなりません。行動レベルで変えて行きましょう。【行動レベルで変える方法】1.まずは小さな変化から。2.その小さな行動を続ける。3.行動が定着するまで続ける。4.途中で挫折したら、止めないで新たに始める。5.再び始めたら続ける。6.行動が定着するまで続ける。7.以下、4~6を繰り返す。8.定着したらもう少し大きく変化を求める。9.以下、3~8を繰り返す。絵に描いた餅にならないように。(笑)
2018.03.23
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今日も帰りが遅くなってしまった。本当に、今日中にやっておかなければならないmustの仕事と、絶対ではないがやっておいた方がいいbetterな仕事との、区別をしっかりとしておく必要がある。特に、定時を過ぎると肉体的にも、精神的にも、疲れが出てきて、パフォーマンスが落ちる。そんな中で仕事をしても、朝の頭が冴えた状態に比べると、同じ仕事でも、2,3倍の時間がかかってしまうこともある。ちょっと油断してしまったら、あっという間に時間が過ぎてしまった。Time is money.と言うが、moneyどころではなく、life 人生である。人生であり、命である。命を使っているのだから、もっと時間を大切にしていこう。(笑)betterの仕事も気になるが、まずは、mustの仕事を片付ける。
2018.03.22
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今日は田町のレッスン付きミロンガに行った。レッスンの時に、先生にもっと真っ直ぐに立つように注意をされた。自分としては、アブラッソをする際に、相手と自分がAラインになるようなイメージで組んでいる。Aラインなので、少し男性も女性も少し前に傾く感じになる。教える人によっては、Aラインではなくて、Hライン? つまり、男性も女性も真っ直ぐに立って、平行になるようにと言う人もいる。どちらが正しいとか、正しく無いとかは、無いのだろうが、他の先生からも今は以前よりも真っ直ぐに立つの多くなってきているというような話しを聞いた。今日のレッスンで、その点を注意されてから、今日は少しだけ体を起こして踊ってみた。その方がなんとなく、踊りの調子が良い感じがした。自分の体重をしっかりと自分の足で感じることができるし、相手の女性がしっかりと自分の足で立っていることを感じられるような気がした。相方さんも、今日の踊りは良い感じであると言ってくれているので、この姿勢の方が良いのかも知れない。今までは、体を前に傾けるために、胸をそらして頭を起こしていた感じであった。体を真っ直ぐにすることで、胸をそらす必要がなく反り返った感じが無くなり、無理に頭を起こす必要がなくなる。この感じは良いかも知れない。(笑)しばらく、この感覚を大切にして踊っていこうと思う。他には、骨盤を意識すること。歩く時に、腰が左右に振れてしまっている。以前からそうだったのだが、あまり直そうと意識をしていなかったので、結構ひどい状況になっている。(苦笑)大きく歩こうとすると、腰の振りが大きくなってしまう。かといって、小さく歩いていてはダメなので、骨盤を意識して腰を振らないように気をつけて踊らないといけない。この点も注意しながら、自然にできるように踊り込みをしていこう。(笑)
2018.03.21
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いつの頃からか、祝日が月曜日になることが多くなった。成人の日や敬老の日などは、月曜日になっている。体育の日もそうだ。春分の日や秋分の日は、地球の公転によるから、年によって日が変わる。建国記念日、憲法記念日、子供の日、は昔のままだ。月曜日の祝日は、土日が休みの会社は三連休になるので、それは嬉しいのだが、週の途中に休みがあるのは嬉しい。水曜日が祝日になるなんて、本当に珍しい感じがする。先週はとても暖かい日が数日あって、桜の開花が早くなると思っていたら、今日当たりは真冬に戻ったような陽気になっている。早く暖かくなって欲しいと思いながら、明日の祝日を満喫しよう。(笑)有難いことですね。(笑)
2018.03.20
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月曜日の朝、なんとなく体にだるさを感じた。夜中に暑かったのか? 布団を掛けてなくて、寒くて目が覚めたが、その影響があったのかも知れない。こんな時は、早目に、葛根湯を飲むようにしている。葛根湯で、体を温めて、風邪が悪くならないようにするためだ。昼頃と夕方に、葛根湯を飲んだおかげで、夜には体調が良くなってきた。夕飯を食べた頃はほぼ調子が戻っていた。(笑)もうすぐ春になる。毎年、冬場は、一回程度は風邪をひくが、この冬は風邪をひかずにシーズンを過ごしたことにしたい。(笑)
2018.03.19
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タンゴに関わるようになって、10年以上経った。タンゴダンスがきっかけだが、タンゴ曲そのものも好きで、自分の好きな曲で踊りたいと思い、武蔵浦和で月一回、タンゴ仲間のキヨさんと一緒にミロンガを主催している。自分たちが主催するミロンガ、“彩タンゴ”では、音楽担当(DJ)をさせて貰っている。最近、ミロンガの選曲をする時に、オルケスタを揃えるのは当たり前だが、歌入りの曲の場合は歌手も意識して選曲するようになってきた。すべての曲に、歌手のデータを記録しているわけではないため、わかっている範囲内では、心がけている。同じオルケスタでも、歌手が違えば曲の印象が変わる。同じ歌手の曲を揃えると、そのタンダに一体感が生まれてくる。その反面、単調になってしまう懸念がある。歌手だけでなく、その曲の年代も大切である。同じオルケスタの中で、同じ曲が違う年に演奏されていたりすることもあり、曲名が同じなのに演奏が違うと思うこともある。同じ時期の曲は、テイストが似たようなものになるので、選曲する時に年代に意識すると、纏まり感が出てくる。ただ、いつの時代の曲なのかのデータが入っていないため、年代を調べてデータを入れていく作業が必要になる。(笑)これはこれで、結構、手間のかかる作業になる。その作業を少しずつやっているところ。(笑)地道な作業なので、手持ちの曲すべてを調べるつもりはないが、少しずつでも調べていって、選曲に役立てたい。(笑)
2018.03.18
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毎日、自重筋トレをやっている。毎日欠かさずやっているのは、腕立て伏せ。上半身を正面から見た時に、大胸筋が発達していないと、格好良く見えないとの思いから、バーベルで筋トレをやる男性はベンチプレスが好きな人が多い。バーベルを使わない場合は、腕立て伏せになる。はっきりいって、タンゴがもっと上手く踊れるようになるには、上半身よりも足腰を鍛える方が大切だ。そこで、数ヶ月前は、スクワットに力を入れだしたのだが、ここ最近はあまり実行できていなかった。今日から徐々にスクワットをやって行くことにしようと思い、早速、50回実施。明日以降これを継続していけるかどうかが鍵になる。足腰の強さは、踊りに大きく影響するので、しっかり継続していけるように。(笑)
2018.03.17
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今週もいろいろとありました。水曜日は、誰かがコート間違えて着ていってしまい、会社帰りにコート無しで帰ったり。今週から、早く仕事を終わらせようと、集中して仕事をしていたので、夕方になると結構、疲れてたりして。(笑)それでも、週末にタンゴが踊れるのは、本当に有難いことです。お互いにコラソンを感じるような踊りができたときは、しあわせな気持ちになりますね。今日、踊ってくださった素敵な女性の方々、ありがとうございました。😆💕✨
2018.03.16
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最近、仕事を早く終わらせようと、常に時間を意識している。案件が落ち着いていることもあると思うが、今日もそれほど遅くならないで、会社を出ることができた。明日は金曜日で週末なので、できれば定時に仕事を終えて、どこかに踊りに行きたい。(笑)スマートワークに向けて、意識改革と仕事の工夫が大切です。(笑)
2018.03.15
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今日は同期の集まりがあっていつもより早目に会社を後にした。日中も仕事でバタバタしてしまい、かなりストレスが高くなっていた。それでも、仕事が終わりやれやれと思っていた。ところが、会社を出ようと、会社内のコート掛からコートを取ろうとしたら、「コートがない」ショック‼️日中の仕事で、ストレス溜まりまくりで、ウンザリしていたのに、何でコートがないの?多分、誰かが間違えて着て行ってしまったのだろうけど、、、、。勘弁してよ~。(笑)
2018.03.14
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昨日のブログに、「自分が来月から管理職でなくなることで、時間外勤務をすることができなくなり、そのため早く仕事を終えることが喫緊の課題である。」と書いた。一緒に働いる同僚二人は、非管理職なので、時間外勤務とならないように課長を厳しく注意を受けており、とにかく、時間内に仕事を終わらせようと必死になっている。その点では、自分はまだ気持ちに余裕がある、そう感じていた。しかし、それでは、時間内に仕事を終わらせることは難しいとも思っていた。まずは、意識の問題である。「絶対に時間内に仕事を終わりにさせる」といった強い気持ちがないと、早帰りはできない。一緒に働いている同僚は、おそらく自分以上に時間に対してタイトな気持ちで仕事をしているいのだろうと思う。そこで、今日は、定時に仕事を終わらせることを意識して、朝から仕事をしていた。そうすると、午後の4時頃には、精神的にも肉体的にも結構疲れてきている自分を感じた。いつもよりも、緊張感と集中力をもちながら、仕事をしていたのだろう。このことから、これまでの仕事の仕方は、やはり甘かったのかも知れない。たまたま、今日は突発的に忙しくなるようなことは起こらなかったので、良い意味で自分のペースで仕事を進めることができた。それも幸いしたと思うが、なんとか一通りのことは定時までに片付けることができた。定時終業を意識する。これは仕事をしていく中で、基本中の基本である。ゴールを決めて、そこから逆算して仕事をしていく。その仕事の仕方の中で、定時終業が定着できるように挑戦していこう。(笑)さてさて、明日はどうなるのか?(笑)
2018.03.13
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自分の場合、今は、残業しても会社は残業代を払わなくてもいい役職になっている。いわゆる、管理職としての扱いになっているためである。残業代を気にしなくていいから、会社から其ほど早く帰れとそこまで強くは言われていない。しかし、来月から役職が外れることになるため、今までと同じように残業ができなくなる。役職が外れても、仕事の内容やボリュームは殆ど変わらないと思われるため、今までよりも短い勤務時間の中で仕事を消化しなければならなくなる。今の部署は、案件が発生すると途端に忙しくなるが、この一年を振り返ってみても、ゆとりがあったことは殆どない。仕事の量が多いのか?仕事の進め方が悪くて、仕事が遅いのか?(笑)仕事の量はどうにもならないので、自分の仕事の仕方を見直して、速く仕事を進めていくようにするしかない。無駄なことをしていないか? もう一度、自分自身の仕事を確認していこう。冗談じゃなく、結構、大変な問題です。(笑)
2018.03.12
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今日は3月11日、東日本大震災から7年ですね。震災から最初の3年間は時間の経過がそれほど速く感じられなかったですが、その後の4年間は速く感じられます。時間の経過とともに、人の記憶も薄らいでしまい、自分自身そうなのだろうと感じます。この震災で、多くの犠牲を払うことになりました。時間の経過とともに、その時に得られた大切な教訓を忘れてはいけません。この機会にもう一度、自然災害を含め様々な災害のことを、自分の問題と捉えて考えてみることが大切てはないでしょうか?
2018.03.11
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今週の水曜日に地方に出張に行ってきた。新幹線でいくことも可能であったが、かなり時間がかかるために飛行機を利用した。航空券はインターネットで航空会社のサイトにアクセスして、クレジットカードを使って購入した。会社で交通費を精算しようとしたところ、経理担当者から領収者が必要だと言われて、先ほどネット上で領収証を発行しようと試みた。航空会社のサイトを調べてみて、ネット上での領収証発行の方法はわかったが、それをするために8桁の確認番号が必要であった。この8桁の確認番号については、購入時にメモをしておかなければならなかったようで、空港で搭乗券を入手する時も、番号が分からなかったためカウンターにいた担当者に、スマホのメールを見せ、本人確認書類を見せ、搭乗券を受け取った。今思えば、その時に領収証を発行してもらっておけばよかったのだが・・・・。結局、8桁の確認番号が分からないため、今度は、航空会社に領収証発行について問い合わせの電話をしたが、電話がなかなか通じない。(苦笑)仕方ないので、航空会社のサイトから「照会の入力フォーム」から質問を送ることにした。すると、システムが質問内容を解読して、自動的に類似の質問に対するFAQが表示された。そこには、8桁の確認番号を確認する方法、クレジットカードの番号を使って確認ができる、と書かれていたのだ。これはラッキー。これで8桁の確認番号がわかって、ネット上で領収証の発行ができる。そう思ったが、8桁の確認番号がネット上で確認できるのは、搭乗日の後2日間までと制限があった。水曜日に乗ったので、このタイミングでは既に確認できる期間を過ぎてしまっていた。残念。(笑)しかし、ここまで、電話をかけたりネット上で調べたり、結構時間と手間がかかっている。ネットのリテラシーがあれば、もう少し簡単に調べられたかもしれないが・・・・。まあ、ネット上の「照会フォーム」で、領収証発行の方法について照会しているので、一両日中にはメールで回答が来るでしょう。どのような回答が来るか、楽しみです。
2018.03.10
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天気予報によると、関東地方は今夜から明日明け方にかけて、風と雨が強くなると報じています。夜中過ぎてからの、雨が凄そうですね。夜中の雨であれば、日中よりはましですが、朝の通勤時間帯には、小雨になっていて欲しいですね。明日は週末の金曜日なので、できればどこかに踊りに行きたいと思っています。少しでも雨が弱くなっていることを望みます。(笑)
2018.03.08
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今日は某地方都市に出張しました。久しぶりに羽田から飛行機に乗っての移動です。それも日帰り。(笑)いつもよりは少し遅めに家を出ましたが、自宅に着くのは結構遅くなりそうです。今、その地方都市の空港にバスで向かっています。飛行機の発着時刻まで、時間がありますから、空港で食事をしていこうと思っています。滞在時間は4時間程度でしたが、多分、往復の移動時間はその倍以上になると思います。(笑)
2018.03.07
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今日中に回答して欲しいと外部のところからメールがあった。この案件は、かなりの時間がかかっており、すぐに先方に回答しておく必要があるものだが、今日中に返事が欲しいと言われても、自分だけの確認で回答する訳にもいかない。こちら内部で、誰かに内容の検証をした上で、回答する必要がある。しかしながら、明日は、地方に出張しなければならず、そのまま置いておくと回答が一日遅くなってしまう。そこで、一番信頼のできる部下に、メールを送って、その部下から対応してもらうように、依頼をした。彼は、こちらの意図をきちんと把握して、的確に対応してくれる。この案件についても、少し噛んで貰っていたため、細かな説明をしなくても済む。他にも部下がいるが、彼が我が部署で一番頼りになる。彼のような部下が、もう一人いてくれると本当に助かるのだが、いないものは仕方ない。他の部下は、彼らのやった仕事をもう一度十分確認しないと、恐くて仕方ない。(笑)それでも、彼らも得意分野もあり、得意分野をうまく活用すれば、大きな戦力になる。人には得意・不得意、得手・不得手がある。その点を見極めて、得意分野で活躍してもらえるようにする事が、管理者としての手腕であろう。それにしても、やはりできる部下が、もう一人欲しいなぁ~。(笑)
2018.03.06
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どうしても月曜日の午前中は頭がクリアにならない。(笑)本来なら、休み明けは、心身ともにリフレッシュしていて、仕事がスムーズに進んで行くことが理想なのだが、実際はそうではない。だいたい、火曜日あたりからエンジンがかかってくる。(笑)とはいえ、月曜日からガンガン進めて、週中で息切れしてしまっても意味がない。ここは、バランス良く、一週間を通じてトータルで成果が出るようにすることが必要だろう。そこでどうするか?(笑)今、自分にとって一番必要なことは、自分の行動の足を引っ張っている気持ちの部分をリセットすること。要は気持ちの切り替えだ。気持ちの切り替えとは、考え方の切り替えであり、頭の切り替えである。キーワードは、「それじゃ、これからどうするか?」過去の事を考えても前に進まない。反省は大事だが、反省とは「悔やむこと」ではなくて、前に進ませるために必要な問題点の洗いだしである。何が問題で、なぜ今このような状況になってしまっているのか? これを明らかにするための反省なのだ。あれができていない、これができなかった、と過去を振り返るだけでは、意味がない。これからどうするか。これからのことを考えて、素早く行動していこう。(笑)まずはリズムを作ること。(笑)
2018.03.05
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先日の健康診断の結果で、要再検査のところがあり、診断結果に専門の病院で診て貰うよう記載があった。家から車で10分かからないところに、良さそうな医院があると聞いて、その医院に来てみた。平日は仕事があるので、土曜日の午前中しか来られない。早速、その医院に行ってみると、待合室にはたくさんの方々が待っていて、とても混雑しているように見える。待ち時間がどのくらいになるのか?(笑)これまでも健康診断の結果で、再検査を何回か受けてきたが、今回の診療科は初めて。「人間長く生きていると、色々とガタが来る」とは、先輩の人が言っていたが、本当にその言葉どおりなのだろ。でも、自分はその言葉を認めたくないので、日々、アンチエイジングに取り組んでいる。(笑)良く先輩の方々から、「医者に行くと『加齢ですね』と言われるが、加齢で片付けて欲しくないよね。でも、それもそうだろし、、、。」との話しを聞く。(笑)自分も「加齢」で片付けて欲しくないし、そうならないように、アンチエイジングに取り組んでいきたい。(笑)
2018.03.03
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金曜日です。週末です。今から仕事のことは忘れて、人生をエンジョイしましょう。(笑)
2018.03.02
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昨日の天気予報から、今朝の天気は春の嵐で大荒れになると言われていたため、電車が遅れていなければいいなぁと願っていた。今日は朝から、以前、通っていたさいたま市内のビルで打ち合わせがあったため、いつもより遅く家を出ることができた。いつもより遅かったこともあり、風の影響もなく、電車は通常通りの運行であった。昼間は気持ちいい晴れ間が出て、気温も上がって暖かかった。今日から、3月に入ったので、これから次第に暖かくなって、春らしい陽気に向かって行くことになるだろう。花粉症の方には申し訳ないが、暖かくなるこの季節は好きだ。3月も中旬を過ぎれば、本当に寒い日はほぼなくなる。桜の話題も出て来て、なんとなく気持ちが軽くなる感覚だ。(笑)仕事の方は、色々と案件が重なり忙しいが、気持ちを前に向けて、進めていきたい。
2018.03.01
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