2018年07月の記事
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夏バテ防止法
夏バテを防止するにはどうすればいいのか？結論から言ってしまえば、１．栄養バランスのいい食事をしっかり摂ること２．質の良い睡眠によってしっかりと休養を取ること３．筋力や持久力等を維持向上させるための適度な運動をすることつまり、食事、睡眠、運動の３つのそれぞれを高いクオリティーでバランス良く実行していくことになる。言葉で言ってしまえば、とても簡単なことであるが、実際に実行してみると案外難しいものである。これらを実行するには、規則正しい生活を実践する必要がある。仕事が忙しくて遅くまで残業したり、休みの日に仕事で疲れてしまったためなんとなくダラダラと過ごしてしまったりしていたら、規則正しい生活などできない。食事にしても、外食が多かったりすると、栄養バランスに偏りがでてしまう。睡眠時間を確保することも、現代人にはなかなか難しいものだろう。でも、そんな言い訳のようなことを言っていても何も始まらない。プロのアスリートは、この３点について、1日２４時間、１年３６５日、気を配って体調管理をしているはずである。それをしなければ、試合や競技で納得できる成果を残すことができないからだ。プロのアスリートでなく、普通のビジネスパーソンでも同じである。体調が悪ければ、仕事のパフォーマンスが絶対に低下する。多少、体調が悪かろうが疲れていようと気力でカバーすると言っているような人は、実は毎日の仕事に余力（もちろん良い意味での余力ではない）があるのだろう。真剣に精一杯仕事をしてれば、夕方にはヘロヘロになっているはずである。プロのアスリートもプロのビジネスパーソンも、その意味では、体調管理をしっかりして、自身のパフォーマンスを最大限にしていくことは必要不可欠なのではないだろうか。・・・と自分自身に言い聞かせながら、夏バテにならないよう取り組んでいこう。（笑）
2018.07.31
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着るだけで疲労回復するウエア？ほんと？
たまたまネットで見たのだが、着るだけで疲労回復するウエアがあるという。ベリクスリカバリーウエア詳しくはホームページを見ていただきたいのだが、ウエアに特殊な繊維が練りこまれていて、この繊維が自律神経を調整するらしい。着るだけで疲労回復ができるということで、プロのアスリートから人気に火がついたようだ。値段は決して安くはないが、高級スポーツウエアのことを考えれば、それほど高価ではない。実際にどの程度の効果があるかは、着てみないとなんとも言えないが、試してみる価値はありそうだ。
2018.07.30
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台風に負けずに豊洲のミロンガ
今日は、タンゴ仲間のキヨさんが主催する、豊洲のミロンガです。毎回、お手伝いをしています。台風が近づいていますが、やりますよ。ぜひ、遊びにきてください。
2018.07.28
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ようやくトレーニング再開
今日は台風の影響なのか？少し涼しいですが、今年の夏は異常に暑いですね。梅雨明けも早かったので、７月末なのにもう８月中旬くらいの感覚です。（笑）暑さのせいで、先週は少し体調を崩してしまい、背中の痛みもあってトレーニングの方を少し軽めにしていました。特に、懸垂については、先月、月間１０００回を達成できたので、今月も１０００回はクリアしたいと思っていたのですが、この１０日以上全くやっておらず、月末までに１０００回は無理をしないようにと思っています。昨日から懸垂も再開し、昨日は軽めの３０回。今日は５０回と通常ペースに戻ってきました。腕立て伏せもこのところ、回数を半分程度に減らしているので、月末までの３０００回が厳しくなってきましたが、こちらはそれほど負荷が大きくないので、残りの日数でクリアしていこうと思います。今年は夏に向けて、５月から７月末までの３ヶ月間、しっかりとトレーニングをしようと思っていのですが、今月に入ってペースが落ちてしまい残念です。それでも、「継続は力なり」で、少しずつ積み重ねていきたいです。
2018.07.27
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木曜日に踊る？
今週は、週末の金曜日に踊れないため、今日踊りに行きます。場所は何度も来てますが、このミロンガは初めてです。どんなん方たちが来られているのか？とても楽しみです。楽しい時間を過ごしたいですね。(笑)
2018.07.26
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人が増えても忙しさは変わらない？
７月上旬から新しいメンバーが一人増えました。自分が４月から管理職でなくなったため、管理職の人が異動で来たのです。今まで自分が担当していた仕事を、その新しいメンバー（管理職）の方に担当してもらおうと思っているのですが、２週間程度では未だ担当してもらうことができません。新しいメンバーは、担当者としての仕事と管理者としての仕事の両方を実行しなければならないのですが、未だ担当者としての仕事も覚えていないため、管理者の仕事の方まで手が回らない状況なのです。こちらも、いろいろと伝えていくものがあるのですが、その時間的余裕がないのです。また、他のメンバーは、新しいメンバーに相談するのではなく、みんな自分に相談してくるので、それで時間を取られてしまっている面もあります。この仕事は、知識もさることながら、経験がものをいう仕事です。その部署に長くいる人の方が、様々なノウハウを持っていて、そのノウハウが役に立つため、自分の様な長くその部署にいる人間が重宝されてしまいます。ある種の職人技的なものがたくさんあります。管理者が来たので、その分忙しさが少しは緩和されるかなぁと期待をしていたのですが、期待どおりになるのは、半年以上先になるかも知れません。（笑）一日でも早く、新しいメンバーに成長してもらわないといけませんね。
2018.07.25
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睡眠の質を高める
この暑さを乗り越えるためには、体調を整えることが大切。その中で一番大切だと思うことは睡眠。睡眠の質を高めて、一定の量（時間）を確保すること。食事も大切、運動も大切、でも睡眠はもっと大切。暑くて寝苦しい夜が続きますが、エアコンを上手に使って、質の良い睡眠を確保しましょう。
2018.07.24
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熱中症に注意、でもそれだけじゃなくて、、、。
連日の猛暑で体調を崩してしまった人もいらっしゃると思います。本当に暑い日が続いています。くれぐれも気をつけて、ご自愛ください。私の知り合いも、この暑さで、体調を崩している方がいます。今年の夏は、梅雨明けが早かったため、体がまだ暑さに慣れていない段階で、この猛暑となり、自律神経の調子が崩れてしまっている状況だと思います。会社は結構冷房が効いていて、それに対して、屋外や冷房をあまり使わない屋内とのギャップが激しくて、体がその変化に対応できていない感じです。夏は、しっかりと汗をかいて、自分自身の生理的反応により、体温を下げていくことが大事なのです。今年は、それが難しい感じですね。なので、なおさら、食事、睡眠、休養、屋内での温度管理、自身の精神衛生上の管理、等等をしっかりやっていく必要があります。暑さに負けないように、知恵を働かせて、必要な対処をしていきましょう。あ～ぁ。プールで泳ぎたい。(笑)
2018.07.23
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タンゴ談義に花が咲く
今日は、私たちが主催する彩tangoがありました。暑い中、彩tangoに来ていただき、本当にありがとうございます。実は今日は、昨日の夜に選曲をして、今朝最終的な確認をして、これで行こうと思った後に、i-podとパソコンと繋げて、同期をしたところ、せっかく作ったプレイリストが消えてしまったのです。後３０分程度で家を出なければならない時になって、とんだハプニングでした。幸い、パソコン（i-tunes)の昨日で、最近再生した曲、というところに、今日使う曲がほとんどあったので、そこからコピーをして、曲の順番やタンダごとの順番は、おおよそメモに書いていたので、すぐにプレイリストを復活さえることができました。本当に助かりました。（笑）いつものとおり、終わってからは、会場の近くの居酒屋で飲み会。今日もtangoの深い話しで盛り上がりました。tangoは本当に深いです。（笑）８月の彩tangoはお休みです。９月は後半に開催予定です。
2018.07.22
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ついに３歳
双子の孫たちが、無事に３歳の誕生日を迎えました。(笑)3年前に産まれた時は、男の子は約1200グラム、女の子方は700グラム台だったか？とにかく、超低体重児として産まれました。二人とも産まれてから入院をして、体は小さいですが、ここまで元気に成長できて、本当にありがたいことです。今日は、相方さんと、娘と双子の孫たちと、彼らの誕生日プレゼントを買いに、お出かけする予定です。(笑)暑いので、１日涼しく過ごせる、大型ショッピングモールに行こうと思います。やっと３歳、もう３歳。子どもの成長は速いですね。(笑)
2018.07.21
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７月２２日は彩tangoです。
今月の彩tangoは、７月２２日（日）１４：００〜です。場所はいつものとおり、ＪＲ武蔵浦和駅西口のサウスピアの９階レクルームです。武蔵浦和駅がどこになるか、ご存知ない方もいらっしゃるので簡単に説明します。武蔵浦和駅は、埼玉県さいたま市の南区にあります。埼京線は大崎〜大宮をつなぐ線路で、武蔵浦和駅は赤羽から大宮方面に向かって、通勤快速なら一つ目（隣）、快速（土日のみ）なら２つ目の駅になります。武蔵野線は府中本町〜西船橋をつないでいて、武蔵浦和駅は、南浦和駅（京浜東北線）の西側一つ隣の駅になる。千葉方面からも比較的アクセスしやすく、八王子方面からもそれ程遠くはない。ＪＲだけでなく私鉄も含めると駅名に、「武蔵」が付くところはとてもたくさんあるようです。東京都内：１１駅【１】武蔵小金井駅 （JR中央線／東京都小金井市）【２】武蔵境駅 (JR中央線、西武多摩川線／東京都武蔵野市）【３】武蔵大和駅 （西武多摩湖線／東京都東村山市）【４】武蔵増戸駅 （JR五日市線／東京都あきる野市）【５】武蔵引田駅 （JR五日市線／東京都あきる野市）【６】武蔵五日市駅 （JR五日市線／東京都あきる野市）【７】武蔵野台駅 （京王線／東京都府中市）【８】武蔵砂川駅 （西武拝島線／東京都立川市）【９】武蔵関駅 （西武新宿線／東京都練馬区） 【10】武蔵新田駅 （東急多摩川線／東京都大田区） 【11】武蔵小山駅 （東急目黒線／東京都品川区）神奈川県内：５駅【１】武蔵小杉駅 （JR南武線・横須賀線、東急東横線／神奈川県川崎市）【２】武蔵中原駅 （JR南武線／神奈川県川崎市）【３】武蔵新城駅 （JR南武線／神奈川県川崎市）【４】武蔵溝ノ口駅 （JR南武線／神奈川県川崎市） 【５】武蔵白石駅 （JR鶴見線／神奈川県川崎市） 埼玉県内：４駅【１】武蔵藤沢駅 （西武池袋線／埼玉県入間市） 【２】武蔵横手駅 （西武池袋線／埼玉県日高市）【３】武蔵高萩駅 （JR川越線／埼玉県日高市） 【４】武蔵浦和駅 （JR武蔵野線・埼京線／埼玉県さいたま市） ※ネットのサイトより引用この一覧の中で、埼玉県内の【４】に当たるのが、武蔵浦和駅です。「武蔵」とつくと、川崎（南武線）あたりとか、あきる野市（五日市線）あたりとか、思っている人がいるかもしれません。さてさて、これから、選曲を始めましょう。（笑）
2018.07.20
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宿題を家でやる？
自分で予定しているどおりに仕事が進まず、少し自宅で片付けようと思って、資料を持ち帰りました。１時間程度で目処がつくかと思ったら、結構時間がかかってしまって、目処がつきません。（苦笑）それでも、内容が把握できたので、後は会社で進めていこうと思います。４月から勤務時間が短くなっても、仕事量は変わらないので、毎日がとても忙しく感じますが、今までよりは効率的な仕事ができるようになってきました。それでよしとしましょう。（笑）
2018.07.19
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またもや左背中の痛みが・・・。
数日前から背中の左に痛みを感じるようになった。ただの筋肉痛であれば、放っておけばいいのだが、筋肉痛というよりも筋を傷めてしまったような感覚だ。こんな時は、とにかくその部分の筋肉を使わずに安静にしておくのが一番なのだが、そうなると毎日のトレーニングができなくなってしまう。今日のところは、最近は５０回〜６０回やっている懸垂の回数を減らして３０回にした。腕立て伏せの方は、通常ペースの回数としたが、左の背中に痛みが来ないように注意しながら行った。この痛みがどこから来るのか？そのまま気にせずに通常どおりのトレーニングをしていていいものなのか。それとも、しっかりと休息をして、痛みがなくなるまで待った方がいいのか。悩む・・・・。（笑）全く休息してしまうと、トレーニングの月間目標が達成できないので、痛みをコントロールしながらトレーニングは続けていこう。
2018.07.18
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認知科学を勉強
先日、図書館に行って認知科学（認知心理学）の本を借りてきた。認知心理学といってもある程度、幅が広いのだろうが、その本は「身体知」を取り上げている。「身体知」のテーマは、とても興味深く、自分なりに勉強して追求したい分野である。体を使って行うもの、つまりスポーツであるとか、体を使って表現するもの、つまりダンスであるとか、身体知を自分なりに解明できれば、スポーツやダンスの上達につながるのでないかと期待ができるからである。本を読んで、スポーツが上達したり、ダンスが上手くなったりすることはほとんど無いのかも知れないが、体の表現と言葉には密接な関係があると自分でも思うし、言葉を抑えることにより、ノウハウや技術を自分の中に体得することができるのであれば、これは本当に素晴らしいことだと思う。会社の行き帰りにしっかりと読んでみよう。（笑）
2018.07.17
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こう暑いとトレーニングもままならない
連休の最終日です。休みの日は、午前中に懸垂したりプッシュアップをしたり、筋トレをするのですが、今日のように暑いと、屋外の公園で懸垂をする気持ちになりません。（苦笑）なので、エアコンの効いた家の中で、プッシュアップだけやりました。5月から、とりあえず3ヶ月間はしっかりとしたトレーニングをしようと思っていましたが、なかなか自分を追い込むところまで行っていません。それでも、継続することが大切なので、地道に続けていきます。さてさて、今日は、これから、トリオ・ロス・ファンダンゴスのライブミロンガに行きます。多分、コミコミでしょうね。(笑)
2018.07.16
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朝霞の８周年記念ミロンガ
朝霞のミロンガが８周年です。その朝霞のミロンガに参加しました。今日は、ピアノの生演奏と歌のパフォーマンスがありました。８周年記念を大いに盛り上げてくれました。DJは、いろいろな所でDJをされているYさんの相方さんでした。自分としては、YさんのDJよりも今日の相方さんのDJの方が良かったと思っています。（笑）初めてDJをされたとのことでしたが、とても良かったですね。自分の朝霞のミロンガで初めてDJをやらせて貰って、DJデビューをしました。朝霞のミロンガは、その意味でも新しいDJを育てる素晴らしいミロンガです。８周年記念、おめでとうございます。
2018.07.15
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結構、終電ですね。(笑)
今日は豊洲で開催されていたタンゴフェスティバルに行きました。サエ&ファンカルロス先生が主催したフェスティバルです。去年も、この豊洲会場に来ました。フェスティバルらしく、海外からたくさんのダンサーが来られていました。いつものミロンガとは違って、知らない顔が多く、また、アマチュアやプロのパフォーマンスもあって、面白かったです。終わってから、知り合いのミロンゲーロ、ミロンゲーラと一緒に居酒屋で飲んでいました。結構、終電です。(笑)でも、楽しかったから良しとしましょう。
2018.07.14
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週末１日の仕事
前日の木曜日に仕事を休んでいたので、週末の金曜日は１日だけで、3連休の突入です。（笑）今年度に入り、残業ができなくなってしまったので、残業分は他の日に時間調整をする必要があり、金曜日は１時間程遅く出社したりしている。そのため、余計に時間が短くなる。週末の短い時間の中で、仕事を進めていかなければならないので、それは結構キツイ。（笑）いつくかの絶対にやらなければならない課題は終えて、会社を出ることができた。残った課題は来週に（笑）。そして楽しく3連休を迎えよう。
2018.07.14
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久しぶりの運転は疲れる（笑）
木曜日は仕事を休んで横浜まで車で行ってきまいした。相方さんの実家の片付けです。お義母さんは、施設に入所しており、実家は人が住んでいません。その家も今年中に取り壊すことになりそうで、その片付けをするための行きました。最近は車を運転する機会が少なくなったので、久しぶりに首都高速道路を走るのは、結構神経を使います。そこそこの渋滞だったので、いつもよりは時間がかかってしまいましたが、無事に業務は終わり、戻ってきました。帰りは、横浜のベイブリッジを通って来ましたが、なかなか景色が良かったですね。昔なら（今でも？）良いデートコースですね。（笑）
2018.07.12
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やっぱり駒込でしょう。
明日の木曜日は、プライベートな用事のため仕事を休むことにした。そうなると、休みの前日はどこかのミロンガで踊りたくなる。(笑)・・・と言うことで、水曜日の駒込リトモへ。平日のタンゴは、金曜日のことが多いが、今週はこちら。さてさて、今回のメンバーは？楽しみです。(笑)
2018.07.11
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仕事のやりくり
7月12日（木）に休みを取ることになり、それに向けて仕事を調整中。働き方改革のもと、会社も従業員に対して、有給休暇の消化促進を言っている。会社が有給休暇の消化促進を言ってくれるのは、大変ありがたいことだが、休むためには、周りのメンバーに迷惑がかからないように、仕事の段取りが必要である。それでなくても、残業が出来ないため、仕事の効率化を進め、何とかやりくりしている状況なのだ。今回、異動により、新メンバーが一人増えた。とてもありがたいことだが、新メンバーに対する研修を行ったり、仕事の説明をしたりで、その分手を取られるし、戦力になってもらうまでには、まだ時間がかかり、かえって忙しい位である。(笑)それでも、新メンバーが戦力になれば、一人当たりの負担は軽減されるはずなので、近い将来を期待しつつ、仕事をしている。しっかり段取りして、きれいに休もう。
2018.07.10
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新メンバー着任
今日から我が部署に新しいメンバーが着任しました。この4月に、自分が管理職でなくなり、当然、管理職の後任者の配属があると思っていたが、それがなかったので、この3ヶ月間は結構大変でした。管理職が来てくれたので、これからは彼にしっかりと働いてもらわないといけません。(笑)彼も着任したばかりで、まだ、右も左も分からない状況なので、早く仕事を覚えて、大きな戦力になって欲しいと思います。自分が持っている知識やノウハウは、全て彼に引き継ぎをしていこうと思います。我が部署は、とても年齢の高いものが多く（というより、全員が高年齢(笑)）、管理職である新メンバーが、２番目に若いため、周りが先輩ばかりでやり難いところがあるでしょう。自分も、ある意味、非管理職として、どこまで良い仕事が出来るか、自分自身への挑戦という気持ちを、持ち続けたいと思います。
2018.07.09
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暑い夏そこ体力作り
全国的な豪雨もようやく収まったようですね。被災された方々においては、本当にお見舞い申し上げます。さてさて、夏本番を迎えますが、夏にアクティブに動ける様に、しっかりと体作りをしていこうと思っています。梅雨の時期は、雨が降ると公園の鉄棒での懸垂ができなかったですが、これからはほぼ毎日できますね。今日は70回でしたが、以前よりは楽に懸垂できるようになって来ました。筋トレは筋肉痛になるまで、やらない方がいいという意見と、筋肉痛になるまで追い込んだ方がいいという意見と、両方ありますが、自分は無理に筋肉痛になるまでやる必要はないと思っています。その手前で、できるだけ追い込めるかどうか、この辺りの加減が難しいです。今月は、トレーニングの質を高めて、同時に栄養補給と適切な休息で、コンディションを整えて行きたいと思います。さて、今日もこれから都内の某ミロンガへ。(笑)
2018.07.08
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求めるもの、求められるもの
地位は人を作る。といいます。仕事で、ある役職につくと、人はその役職の仕事を全うしようと努力をします。責任感が生まれ、役職にふさわしい知識を持つように努力をしたり、役職にふさわしい行動をするようになります。周りからその役割を求められることにより、人が成長するということです。周りから求められること、期待されることは、人が成長する上でとても重要な要素になります。一般的に、企業ではある一定年齢になると役職から外れることが多いです。役職から外れたり、関連会社へ出向したり、その先には定年があったりします。役職が外れるのは、後進に道を譲るという意味もありますし、給料を下げて企業としての経費効率を高めるという意味合いもあるでしょう。役職が外れたその本人は、給料が下がってしまい、不満を持つこともあるでしょうが、一方で、責任が軽くなる分、プレッシャーから解放されたり、ストレスが軽減することもあるでしょう。会社や周りから求められるものが変わってくるため、その人自身がどのようなスタンスで仕事をしていくかを意識していく必要があると思います。役職から外れた途端に無責任な仕事振りになったり、給料が減ったのだから今までのように熱心には仕事をしなくていい、と考えるのは、少し寂しい感じがします。ただ、周りから求めれるものが変わってくるのも事実ですから、自分の考えや行動が、その影響を受けて変わってくる可能性はあります。求められるものが少なくなると、意志の弱い私のような凡人は、その求めに応じる程度でいいと思ってしまいがちになります。（苦笑）でも、それでは、それまで積み上げてきた信用であるとか、能力であるとか、知識や知恵といったものが、それ以上伸びなくなることにも繋がります。人から求められなくなってしまったら、どうすればいいか？その場合は、自分から求めていく。そうした姿勢がとても大切なのではないかと思います。自ら求めていく。自ら挑戦していく。自ら立ち向かっていく。人からどうこう言われるのではなく、自分の意志で、自分の道を進んでいく。そうした気概を持つことが、人の成長を鈍化させることを止める方法ではないかと思います。
2018.07.07
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問を持っているか？
人生に対する問を持っているか？自問自答してみる。人生に対する答えが見つからないと感じているのであれば、まずは問を考えることだろう。正しい答えを導き出すには、その答えを出すために相応しい問が必要である。問とは？ 問題意識である。ただ、漠然と生きていては、時間が無駄になるだけ。その人が生きている意味、生きている価値、が誰しも必ずある。それを見いだして、生きる。それが、人間。何も考えず、時間の流れに、流される様に過ごしていると、フト気付いた時には、残された自分の時間が残り少なくなっているだろう。単純に長生きすればいいわけではなく、その時間の中で、問を立てて、答えを探していく。その行為が大切なのだと。さてさて、来週から、仕事のメンバーが変わります。異動により、新メンバーが来るので、彼らに早く仕事を覚えてもらい、活躍してもらわないと、組織が発展して行きません。来週から勝負です。(笑)
2018.07.06
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PDCAサイクルを回す
仕事を効率的かつ効果的に遂行していくには、PDCAサイクルを回すことです。PDCAとは、Plan（計画）Do（実行）Check（確認）Action（行動）のことですね。まず最初に計画を立てることです。仕事でも何でも、行き当たりばったりで、無計画では、始まりません。きちんとした計画が立てられれば、その仕事は8割方成功するという人もいる程、計画は大切です。計画を立てたら、その計画に基づいて実行します（Do）。実行した結果を確認（検証）（Check）して、計画通り進んでいるのか、そうでないのか、みてみます。その結果、新しく行動（Action）をしていきます。新しい行動により、計画を修していきます。計画どおり実行できたとしても、より高いレベルに計画を修正していく必要があり、それに向けて実行して、確認して、行動していきます。ちょうど、螺旋階段を登る様に、PDCAサイクルを回しながら向上、進化、発展させていくのです。最近、自分の仕事ぶりを振り返ってみると、このPDCAサイクルを回していないことに気づきました。これでは、良い仕事も出来ないですし、自分自身の成長も期待出来ませんよね。(笑)来週から、我が部署のメンバーの入れ替わりがあります。新しくメンバーが加わるため、また、新メンバーへ研修し、指導教育をしていかなければなりません。自分だけでなく、我が部署の組織としても、成長させていく必要があります。PDCAサイクルを意識して、仕事をしていきましょう。
2018.07.05
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同期の送別会
今日は同期の送別会でした。まだ、定年になるまでは、数年ありますが、やりたいことがあると、退職することを選択した様です。同期で退職するのは今回で二人目。一人目の同期は、中途採用で同期扱いの者でしたが、新入社員から一緒に働いた同期としては、初めての退職者です。次の仕事はもう決まっているのか？聞いたところ、まだ決まっていないとのこと。しばらくは、失業保険で凌いで何とかする、と言っていました。次の仕事も決まっていない中で、退職するとは？(笑)、彼の勇気に感心した次第です。彼は、新入社員の時代から、話題に事欠かない人物で、大物でした。今回の送別会も急な話しでしたが、同期みんなが、彼の送別会なら出席すると、あっという間に同期が集まりました。彼の人徳ですね。会社を辞めても、彼には頑張って欲しいと思います。
2018.07.04
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急激な睡魔に襲われる
帰りの電車です。先日買った本を読んでいたら、急激な睡魔に襲われてしまいました。眠い。ここまで書くと、今朝のサッカーの試合を、夜中に起きて見ていたのではないか？と思われるかもしれませんが、サッカーの試合は見ていません。梅雨が明けて、いきなり夏本番の暑さとなり、夜寝苦しくなってしまい、睡眠の質が少し落ちているためと、考えられます。電車の中は、しっかりとクーラーが効いていて、仕事も終わってホッとしているため、眠気が出てくるのでしょう。立ちながら本を読んでいても、眠いので、座って読書をしていたら、完全に寝ています。時々、降りるべきターミナル駅で、寝過ごしてしまい、気がついて折り返しの電車に乗ることがあります。この時間眠くでも、夜寝るときになると、眠くなくなるんですよね。(笑)困ったものです。
2018.07.03
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７月がスタート
７月がスタートしました。今年も半年が過ぎて、後半戦です。この半年間にできたこと、できなかったこと、それを見極めて、後半を充実させて、良い１年で締めくくれるようにしたいきたいです。とってもとっても短い梅雨が明けて、夏本番を迎えました。まずは、夏の暑さに負けないように、体を鍛えて、精神を鍛えて、気合をいれてガンガンいきましょう。（笑）
2018.07.02
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グスタボ練習会
今日は午後からタンゴの練習会に行きます。5月に、タンゴ友達のメロンちゃんが、ドイツのベルリンから、タンゴダンサーであり、ギタリストでもある、グスタボ.A.C.を招聘し、彩タンゴを初め都内でグループレッスンやプラクティカやミロンガを開催しました。グスタボのグループレッスンは、今までと全く違う観点で、タンゴの本質を理解するのにとても役に立って、目から鱗のレッスンでした。一月前に、メロンちゃんや一緒にグループレッスンを受けたTさんと、某ミロンガの後の飲み会で、グスタボの教えをそのままにしておくのはもったいないと、練習会をやろうということになったのです。私自身、グスタボのレッスンを受けて、踊りが変わったと言ってもらえることが多くありました。自分たちは、このことを「グスタボ効果」と言ってますが、この良い状態を長続きさせるためにも、何らかの練習は必要だと考えていました。先生がいない中での練習会ですが、記憶の記録を頼りにしながら、もう一度、グスタボの教えを確認したいと思います。(笑)楽しみです。
2018.07.01
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