2009年10月の記事
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ビューティーワールド.ジャパン
今日はインテックス大阪まで行って来ました(^∀^)いろんなブースがありエステの実施やサンプル配布もありました美容液やクリームを買ってセミナーも参加して帰って来ました。まだ２日間あるみたいですけっこう歩いてかな？？？疲れた～～～ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.26
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食欲
朝から食欲がありすぎご飯を納豆卵で2杯も食べてしまったそしてサラダと野菜ジュースまでどんだけ食べるねん～～～体重計にのるのが怖い ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.25
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癒し人
癒し人個人サロン紹介サイト 癒し人.comは、頑張っている個人サロンとセラピストをご紹介するサイトです。私も掲載してもらってます。お得なクーポンもついてます。是非ご覧くださいね癒し人 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.24
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ゲルマニウム温浴
今日妊婦さんがゲルマニウム温浴に来てくれました。かわいらしい女の方私は20代だと思ったくらい若かったけど30代らしい気持ちよかったと言ってくれました。ゲルマニウム温浴は手と足を42度以上のお湯に20分つける温浴です。お風呂に20分もつかれないが手と足だとぜんぜんしんどくなく浸かれるそれになんといっても20分間で約600カロリーも消費するのだお湯の中には有機ゲルマニウムの粉を入れていてその粉が皮膚から血中に入り酸素を送ってくれるため代謝がよくなり汗がでるのだ保湿も良くなるので乾燥肌にもいいアンチエイジングにも欠かせない私も頑張ろう！！今日のお客様は癒し人から予約してくれた！！癒し人 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.24
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昨日のジム
昨日は8時からアクティブヨガ60分4回目くらいなのでだいぶんなれてきて気持ちよくできたその後ビートファイター45分を受けたこのジムでは初めてだったがボディコンバットを以前してたのでなんとかついて行けた(^_^)v最後のスクワットがきつかった(;_;)でもまた行こう！！サウナとお風呂に入って帰りました。昨日は頑張りました(^∀^)ノ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.24
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昨日のジム
水曜日はゴルフに行って夜は飲みに行ったのでジムはお休み昨日は初めに筋トレを15分くらいサイクリング15分したがあまりやる気が起こらず9時からスピリチュアルヨガ60分そのあとお風呂とサウナに入って帰りました。今日はどうしようかな？？？ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.23
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ゴルフ日和・・気持ちいい
今日は高槻カントリーに行ってきました。インからスタートで・・今日はドライバーはましだけど2打目3打目がチョロでパターもあかんかったでも後半アウトはドライバーもまっすぐよく飛んでめちゃ気持ちよかったフェアウェイもジュータンみたいにフサフサグリーンも綺麗でしたそしてなんといってもお天気と気候がいいいい季節です。最終ロングも5オン1パットで終わりよければすべてよしいいラウンドでした。空と緑と紅葉が綺麗です。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.21
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今ラウンド中
いいお天気でめちゃ気持ちいい最高のゴルフ日和ですスコアはよくないけどめちゃ贅沢なゴルフです。パターがあかんかな ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.21
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ジムに行けなかった
これは嬉しいことです。仕事が入って遅くまでモミモミジムに行けなかったこの頃仕事が暇で結構遊んでるような？？？仕事が終わってからジムに行ったらよかったけど？？？遅くからはしんどいかな？？いつも仕事で体力を使うのですがこの頃暇で身体を動かしていないので身体が丸くなってきたその分ジムで動かねば本当は仕事とジムでシェイプアップできれば綺麗になれるんだけど頑張ろう！！ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.20
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部屋の模様替え
お店の模様替えをしました。バリの木彫りの人形を購入どうかな？？ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.17
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難波まで
オイルなどを仕入れに難波まで難波まで来てビックリドンキーそしてついでに秋のファッションを見て服を買おうかな？ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.17
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昨日のジム
1週間ぶりのヨガとステップヨガは気持ちよくできたけどステップは大変でした先週と2回目少しはましになるかな？？？っ思っていたら余計にこんがらがって？？もう何がなんやら大変でした。その後お風呂に入ったがお風呂ではもうふらふらジェットバスのところで足を打つやら？？今日のスッテップはきつかった！！頭がついていかないのよね？？？情けないでもぐっすり眠れた。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.17
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昼に串屋に行ってしまった。
この頃よく食べる太ってきたでも昼に串屋（串かつ食べ放題）に行ってしまった。串を24本カレーも食べたかったけどやめて最後デザートコーヒーゼリーとフルーツゼリーと白玉1個とソフトクリームまで食べちゃったまだケーキも食べたかったけど辛抱！辛抱！晩御飯はやめておこう ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.16
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久しぶりに岩盤浴
昨日はジムがお休みなのでスーパー銭湯に行ってきた入る前に少しだけお食事とビール（これがまた幸せ）ひさしぶりに岩盤浴にも入った私のお気に入りは岩塩が敷きつめてある岩塩房ミネラルが豊富でお肌がすべすべにそして石の上を歩いたらめちゃ痛気持ちいいそれが快感岩盤浴は約1時間？？？そしてお風呂はじめに身体を洗って漢方薬草サウナに入って源泉に入って昨日はローズマリー＆マジョラムの湯（期間替り）シェィクアップジェットバスでお腹のマッサージさすがに今日はサウナには入らなかった。幸せなひと時でした。水春へジャン プ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.16
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昨日のジムは？？？
ジムはナイト会員なので土、日、祝とお休みで火曜日は飲みに行って昨日やる気がなくやってしまったお風呂とサウナのみ1時間半くらい入って帰ってきました。昨日は帰ってからのビールはやめたけどコーヒー牛乳を飲んでしまったダイエットビールよりカロリー多いかも今日はジムがお休みなんです。そのせいか昨日は車の置くところが無いくらいいっぱいでした。やばい体重が増えてきた ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.15
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連休の最終日
昨日はお仕事も休んでゆっくりブラブラと・・・京都大原寂光院までいいお天気で少し歩いて行くと大原温泉？？？こんなところに温泉があるなんてそこでお昼も食べれるらしいこんなところで温泉に入れるとはしあわせ風呂に入る前に昼食を味噌鍋（写真がぼやけてしまった） 味噌鍋を食べました。ビールも飲んだのでお腹いっぱいご飯まで食べられなかった。お風呂の入口かえるちゃんがお出迎え！！ お風呂は誰も入っていなかったので写真を写させてもらった脱衣所 内風呂 露天風呂 露天源泉壷風呂27.9度らしいがほとんど水分風呂 男性風呂（岩風呂）と女性風呂（檜風呂）が朝と夜で変わるらしい今度は男性風呂に入りたいな？？？男性風呂はパンフレットで見たが岩風呂になっていた岩風呂の方がよさそう！！寂光院 先日まではお客さんも多かったらしいけど昨日は少なくてゆっくり出来ました。温泉に森林浴そしてお食事にビール最高な1日でした。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.13
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体育の日
今日はいいお天気でゴルフ場では体育の日杯が開催されている行きたかったな～～～仕事が入るかな？？？っと思っていたがぜんぜん予約も入ってないしいいお天気なので遊びにでも行ってこよう！！やっぱり連休は家族でお出かけしてるやろねいいお天気やし～～～ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.12
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ゴルフ場でマッサージ
ゴルフ場でマッサージの日です。今日は月例とクラブ選手権があります。いいお天気でゴルフ日和です。たくさんお客様来てるかな？？？ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.11
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かに
またまた贅沢なランチお昼からほんの少しだけビールも飲んでかに、カニ、蟹 蒸し蟹と茶碗蒸し 釜飯いいタイミングで炊き上がる カニたっぷりのグラタンかわいい器に小さなシュウマイおいしかった！！ カニのてんぷらいいタイミングで炊き上がった釜飯釜飯を味わった後に釜飯のお茶づけをしてそのお茶漬けがまたおいしい！！そしてお吸い物とおつけもの時間をかけて味わいながら楽しくお食事が出来ました。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.11
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昼食
芥川商店街にあるお店夜は居酒屋をやっている昼しか行ったことはないが結構穴場かもテーブルには1輪のお花お造りアナゴの煮物太刀魚と出し巻きときんぴらてんぷらと土瓶蒸しそして最後お寿司と赤だし昼から贅沢なお食事でした。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.10
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昨日のジム
昨日はアクティブヨガ60分とステップ45分ヨガは何回目かな？？少しあくと身体が思うように動かないあまり休みもなく続けて行います。太陽礼拝のポーズ？？？アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ（下を向いた犬のポーズ）ウールドゥワ・ムカ・シュワーナ・アーサナ（上を向いた犬のポーズ）の繰り返し三角のポーズと三角ねじりのポーズ英雄のポーズそしてバランスマットの上でマツヤ・アーサナ（魚のポーズ）ハラ・アーサナ（すきのポーズ）最後にシャバ・アーサナ （緩和と融合のポーズ）でリラックスその後1年ぶりくらいのステップ久しぶりなのでついていくのが大変でした。頭の体操になりそうその後サウナとお風呂に入って気分爽快で帰りました。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.10
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この頃まじめだ・・・？？？
この頃ジムに行ってるので飲みにいく回数が減ったかな？？飲んでるのは良く呑んでるのだが以前みたいに2時、3時まで飲むことが少なくなったいいのか悪いのか？？たまには不良しないとストレスがたまるかな？？でも夜中まで飲んでいると次の日が1日つぶれるから？？？この頃飲みには行ってないが一人でビールを飲むことが多くなったような？？？それって淋しいいなぁ～～～ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.09
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二日サボってしまった
昨日もサボってしまった。結構毎日行ってたら疲れが？？？？？行ったら頑張ってしまうので？？っといっても筋肉痛になるわけでもなくもっとトレーニングを頑張らないと筋肉がつかへんわ～～～今日は絶対に行こう！！今日はヨガに ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.09
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久しぶりにいいお天気に
久しぶりにいいお天気になりました。秋晴れです。気持ちいですね？？心も身体もいい気分になります。気温の差が激しいので風邪を引いてる方が多いのでは？？？ちょっと喉が？？？気をつけよう！！いいお天気なので今日も1日頑張るぞ～～～ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.09
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台風18号
昨日の夜中に目が覚めたらけっこう強い風が？？？台風状況のテレビを見てたらいろいろ心配になって眠れなかった心配してもしょうがないので寝たけど？？？また目が覚めてまたテレビを見てそれの繰り返し朝になったら近畿地方は抜けていた学校は昼からになって子供たちは喜んでいたあ～～眠い ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.08
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今日は台風の影響で雨がすごいのでジムは休んだ
台風の影響ですごい雨です。なので今日はジムはやめました。昨日はビートマッスル45分専用バーベルでの筋力トレーニングとステップ台を使った有酸素運動です。おもりを軽くしたからあまりしんどくなかったけど結構足と手にくるでも体は鍛えられそう今度は少し重たいおもりでやってみよう ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.07
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台風が？？
今日も雨いやですね台風も来てるとか？？？大雨に注意だって気をつけてくださいね ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.06
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昨日のサバス
昨日はサーキット30分と気功1時間そして少しだけマシンをその後お風呂とサウナ約3時間くらいかな？？？頑張っているがまた帰ってからビールを飲んで少し食べてしまった ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.06
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ゴルフ場でマッサージ・・・月例
ゴルフ場でマッサージいいお天気で気持ちいいですよね今日は月例とクラブ選手権とセニア選手権の予選があります。クラブ選手権は1ラウンド半回るみたいなのでその合間に来てくれるかな？？耳つぼダイエットブログはこちらから ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.04
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おしゃれに耳つぼしてみませんか？？10名様限定
めちゃリフレッシュ10月午前中のイベントお試し耳つぼ耳つぼスクロスキー通常は金粒（きんりゅう）という粒のついているシールを耳つぼに貼るのですがおしゃれにクリスタル（スクロスキー）のついているシールを貼ります。通常1粒500円（6粒3,000円）ですが今回は6粒1,000円でお試しいただけます。ダイエットのツボに貼ります。先着10名様限定（午前中12時まで月～金）耳つぼダイエットブログはこちらから ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.01
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めちゃリフレッシュ10月のご案内
今日から10月です。今日は秋晴れで気持ちいいお天気ですね。でも明日からまたお天気がくずれるらしい？？？9月はシルバーウィークでよく休みました。10月は12日体育の日も営業いたします。（前日までの予約の方のみ）26日月曜日はお休みです。（研修のため）これから寒くなると内蔵機能の動きが悪くなります体の中から温めて内蔵機能を高めましょう台湾式リフレクソロジーは足ツボを押すだけで体がポカポカとあたたかくなるのがわかりますそしてむくみも取れ足が軽くなります。継続的に受けていただくことにより体質改善も期待できます。健康維持、血行促進、内蔵機能向上、自然治癒力UPには是非台湾式リフレクソロジーを！！！今月も頑張りますので皆さんよろしくお願いします。お待ちしています。耳つぼダイエットブログはこちらから ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします
2009.10.01
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