ロハスでアロマな暮らしのために

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Apr 29, 2006

気候が穏やかになり、過ごしやすい季節になってきました。

環境や生活が新しくなることによって、この季節は五月病に陥る人が少なくありません。
何をするにもやる気が出ない、何となくだるくて憂鬱だ。
そんな時は、アロマの力を借りて、心や体を元気づけましょう。

「朝起きるのがつらい…」 前日の疲れが残っていたり寝不足だったりすると、布団の中から出ることさえ一苦労です。
そんな時は、ベルガモットやグレープフルーツ等のさわやかな柑橘系の香りが一番。
食欲も促すので、しっかり朝御飯も食べて、でかけましょう。

「仕事に集中できない…」

そんな時はフレッシュな香りで気分転換しましょう。
等の精油をティッシュペーパーやコットンに2・3滴落として深く香りを吸い込みます。
その後大きく深呼吸したり、軽くストレッチ等をすれば尚効果的です。

「心配事があって不安な時や、嫌なことがあて落ち込んだ時」
ハーブらしい、甘くさわやかな香りのクラリセージで、気分を明るく。
ホルモンに働きかけ、それの乱れによる様々な身体のトラブルを緩和するとも言われています。
しかし、妊娠しているときは使用を避けた方が良いでしょう。
又、泥酔している時も避けましょう。

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