2019年09月の記事
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サロペット・・・どうしよう
昨シーズンバーゲンで買ったサロペットスカート。汚れても平気だったり、Ｔシャツに着ればさっと買い物に行けたり便利なので長年使っているものがあるのだけど、丈が短く感じるようになったので、足首までの長いのを買ってみた。今まで愛用してたのは何一つ躊躇無く着てたんだけど、コレは丈が長いせいか、在庫で色が選べず明るめなせいか、どうして着たらいいの？と、なかなか袖を通せない。パンツだったり、濃い色だったりすれば、↓こんな風に着たかったけどな。（画像は愛用しているpinterestでみつけてお借りしました）私の年齢・体型では無理だとわかってるけど。髪を上にまとめて、何かポイントを上のほうに置くといいのかもしれない。でもスカートじゃあ・・・バランスが違うなー。ってか、探したけどサロペットスカートの画像が余りみつからない。あっても、生地がタイプライターみたいのとかで、デニム生地のサロペットスカートは流行とちょっと違うのかもね、まあ流行はどうでもいいか。だけど、最近パンツはくのなんか面倒で。ワンピースに慣れると、窮屈に感じるわー。青いのとか、チェックのとか・・・こんなシャツと合わせて着ようかな。
2019.09.28
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この世の幸せ
今日の夕焼け、綺麗だったー。なんといっても田方平野の韮山の夕焼けは最高に綺麗で、沼津から引っ越してからはしょっちゅう感激してた。沼津より、高い建物がないせいか空一杯に赤い雲、濃い青の空が広がりわたる。山に囲まれた平野だったのも良かったのかも？今住んでいる場所は韮山よりは高い建物が多い（沼津よりは少ない）せいか、夕焼けがメチャクチャ美しい日は少ないんだけど、今日はなかなかの見ものだった。こんな美しい風景を、日々見られるだけでも、今現世を生きられて幸せだなーとしみじみ思う。四季の移り変わりに、着るものや食事を楽しむ事ができるのも、なんていう贅沢だろう。これは平和で四季の変化がある日本に生れたからこその幸せ。それに、良い夫、よき友人にも出会えた事。それは自慢ではない・・・同じ人でも、ある人にとっては不満だらけかもしれないし、受け入れがたいかもしれないけれど、私は自分に合った人と出会えたというだけのこと。そこに不満が全く存在しないわけではないだろうけど、今は楽しく毎日を送れることに感謝優先だ。この幸せは、とてもはかないもの。ずっと今のままとは限らない。だからこそ、今の瞬間がありがたくてたまらない。私の寿命が尽きるまで、沢山嬉しがって、感謝して楽しんで生きられたら、それは幸せな人生なのだろう。
2019.09.28
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尾道で印象に残ったマダム
尾道のホテルのチェックインの時隣で手続きされていた、白髪～グレーヘアの７０代位の女性が印象的だったので思い出して覚書。なにしろ美しい白髪は魅力的ですね。ただ、これが美しく見えるには、手入れされた髪と肌と姿勢など・・・いろいろかなって初めて美しいと認識されるものなんでしょうね・・・難しいからこそ素敵なんだろうな。小さくまとめた髪、スレンダーで姿勢の良い立ち姿、すっとしたおみ足。少しピンクの入った、白っぽいワンピに、グレーの編みレースのタイツがとても可愛らしかった。確か白い透ける薄手のカーディガンを羽織られてたと思う。少し似た感じのものをネットで探すとこんなだったかなー？【LIBERTY リバティ 仕立て】 セミオーダーメイドワンピース〔国内送料無料〕【あす楽】【靴下屋】 ラッセルレース柄タイツ グレージュ / 靴下 タビオ Tabio くつ下 レディース 日本製 ¬こういうのって、７０歳以上で美しく可愛らしくないと無理。可愛くなりすぎると痛いから、シャンとした年齢なりの貫禄みたいなものもどこかに必要かも。でも、こんな風にミドルではちょっと難しいおしゃれをできるようになるのは、老女の楽しみ。そんな風に歳を取れたらいいなー・・・難しいから憧れる。
2019.09.28
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笹埜八郎さん作品展「そら・はし・はしら 2019」アートカゲヤマ画廊
たまたま画材を買いに行ったら、笹埜八郎さんの作品展をやっていた。2019年9/23～9/29の日曜までですね。時間は10：00～19：00 だたし最終日は16時まで。これがとても良かったです。会社帰りに、渋滞の車の中から電柱や電線と、そして様々な表情の空に見とれる事があります。実は私もこの風景を描いてみたいなあ～・・・と長年思ってはいたのですが。背が高すぎて近くで見る事ができないから、細かいところも良く見えないし、仕組みや部品とそのつながりもさっぱりわからないんですよね。。。笹埜さんの絵は、会場の入り口から観るとまるで写真のようなのに、近くで観るとちょっとした仕掛けが描かれ、リアルでかつ幻想的。とても好きになりました。笹埜さんともお話できたし（とっさにいろいろ言葉が出ませんでしたが）、買い物してから又二階に上がり、案内状の絵葉書を三枚戴いて帰ってきました。たまたま見せていただく事ができて、ラッキーでした。すっかり秋の空になりましたが、まだまだ日中は暑いですね。たまたま数日前に撮ってあった夕空の写真です↓
2019.09.27
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9/22倉敷から岡山散歩
朝のうち小雨だったけど、そのうちたまにパラつく程度となり、台風も接近してきてるけどギリ観光日和でありがたい。この頃思いもよらぬ天災に見舞われてきたが、それでもさすが瀬戸内は比較的穏やかなのだな。とはいえ、舟好きの私が楽しみにしていた観光船は見合わせ、後に中止の札となった。台風だものね・・・有名な大原美術館をたっぷり堪能。大原一族の品格はもちろん、当時購入作品を選択した児島虎次郎さんの眼識に感心し、又児島さんの絵画自体の明るい色彩と光、そして人と植物の配置や組み合わせがとても好きになりました。特に朝顔シリーズ。小さな展覧会だと丁度良いんだけど、全館真面目に見たら予想以上にヘトヘトになり、近場でランチに。たこめしやさんのつもりが予約で一杯だったので・・・余り期待せず亀遊亭に入ったところ、ポークカツレツのデミソースや、特にポークパテがとても美味しくて満足しました。川の近くだけかと思ってたけど、アイビースクエアとその向こうの路地も保管が良く素敵な雰囲気を楽しめた。結構広い範囲で、創作デニムや帆布などの製品やお土産選びが楽しめる。夫はTAKEYARIさんでバッグ、デニム研究所でジーンズを購入し、私は紡（このいとtsumugu）さんでＴシャツ購入。結構歩いたなー。疲れ果てて、三宅商店でお茶休憩。大人気で少し待ちました。パフェが特に評判らしいですが、冷たいものが余り得意ではないのでケーキセットにしたところ、これもとても美味しかった！大満足。倉敷も堪能したし、台風で新幹線に遅れが出たら困るので、少し早めに岡山に移動することに。ふと、岡山城は岡山駅から近くみたいなので時間があれば行ってみようか？と言いつつ、在来線で約1５分ほどで岡山に。夕方も近づいてきたけど、駅前から路面電車で城の近くまでいけるとわかり、路面電車にもテンションがあがる！後楽園は１８時で閉まったらしく、出てくるお客さんとすれ違いながら城に行くと、ライトアップされていて意外とゆっくり楽しめた。岡山の街の灯も、派手ではないけど地方都市らしい風情・・・ってか、生れ故郷の沼津に似てる気がした。新幹線の時間まで、駅の吉備の国寿司で有名なままかり寿司をいただく事ができた。最初ネットで吾妻寿司さんを探したのですが、その系列店ということでした。本来2階ですが改装中なので、来年3月頃まで一回のマクドの向かいで営業中とのこと。最初写真を撮り忘れ、この写真は夫が二貫追加したもの。ままかりの天ぷら、骨のから揚げともに皆美味しかった！！なんとか台風から逃げ切る形で静岡に戻ってこられた。今日は疲れがでてぐーたら過ごしています。
2019.09.23
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尾道からしまなみ街道 村上海賊の島
ラーメンで腹ごしらえして商店街を抜けると、林芙美子の像があった。本人の小説は何一つ読んでいないけれど、先日桐野夏生さんの「ナニカアル」をたまたま読んだばかりで、その本の主人公が林芙美子だったっけ。どこまで真実か創造かわからないけれど、林芙美子は鼻持ちなら無いが魅力のある人として描かれていたので、この像と出会えてちょっと嬉しかった。尾道は、細い階段や坂道と、映画三部作の知識しかないまま行ったけど、作家さん等を多く輩出している土地。山、坂道、人口の割りに沢山ありすぎる寺、海と島並み・・・情操に刺激を受けて育つのかも。さて、次は新尾道までバスで行き、そこからレンタカーでしまなみ街道へＧＯ！どの島も行きたかったけれど、やはり私は数年前に読んだ『村上海賊の娘』が余りに面白かったので、能島（近くの大島）を選択。尾道からは最も遠く、今治寄りの島だけど、約50ｋｍの道はそんなに遠く感じなかった。まずは潮流体験の船の予約。１４時にすぐ乗れると思ったら大潮ではない為、１６時以降にやっと渦が出来始めるとうことで、それまで村上水軍博物館を見学することに。時間が潰せないのではないかと思ったけど、本を読んだ私も、本は読んでいないけど歴史好きの夫も楽しく１時間ほど滞在。少し疲れたし、５分ほど尾道側に戻ったところの「石のカフェ」に行ってみるとなかなかの賑わいで、確かにとても美味しかった。きりもりされる妙齢のオバサマ達の雰囲気もとても素敵。ただし、この辺のガフェは総て１６時か１６時半までの営業みたいだった。いよいよ、海賊の城跡、能島へ！上陸は出来ないけど、まずは迫力あるスピードで波をかける！！そこでもう大興奮。めっちゃ楽しい～♪徐々に渦が出来始める・・・でもやっぱり今日は渦は弱め。というのも、台風が近づき、渦が波に消されて良く見る事ができないのだった。でも、ともかく楽しいよ！！コレは絶対オススメの体験。しまなみ街道と言っても、一つ一つの島が大きすぎて島としてとらえられなかった・・・ほぼほぼ、半島に近い感覚だったなー。夕暮れも迫り、最後に亀老山展望台へ・・・暗くなる直前に到着し、ここが又最高。絶対に行くべき見晴らし。（写真がもっと良く取れればいいんだけどね）尾道に戻り宿泊はグリーンヒル尾道。駅前だし、造船所が向かいで、船の発着場所も目の前なのでとても良かったです。夕食は、せっかくなので広島お好み焼き×2と、ホルモンうどん。小食の私と、アラ還夫には多過ぎでしたが、ホルモンうどんは想像以上に美味しかった！！朝食はバイキングで、普通だけど美味しかった。そして、台風に追われるように倉敷へ。
2019.09.23
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尾道は曇り、風なし
台風が心配でしたが、涼しいし(湿度は高いけど)最高の観光日和来て良かった！昼は尾道ラーメン！懐かしい昭和のラーメンを思い出す味…美味しかった。ただし、お店の人に中国人と間違われたみたい？ハワイでも現地のスタッフと何回も間違われた私…
2019.09.21
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気が楽に
早めの夕食後、水やお茶以外は口にしないと決めてまだ3晩目。できるかな？と不安もあった・・・誘惑に弱いから。でも、『別に辛くもなんとも無い』今まではお腹が空き始めると、なんだかガクガクして、早く何か食べないと・・・と焦ってたけど、お腹がすいても波が去れば、そんなでもなくなる、って事を思い出したら、単純な事に、波が過ぎれば、もう夕食も抜いたってしにゃしないと、気持ちが落ち着く。例え週に１～２度夕食を抜いたとしても、別に体にダメージは無いのだ。そうだったんだー・・・なんか、体力や健康に自信が無くなってから、そして一遍に沢山食べられなくなってからは特に（回転すしでは、４皿が丁度良いところまできた。５皿食べるとその後もたれて辛いのだ）、食べられる時、少しずつ食べとかないと・・・って強迫観念があったのかもしれない。とりあえず、二晩で1ｋｇは減ったけど、1ｋｇは誤差のうち、すぐ戻る数字。でももしも戻った場合だってあきらめないぞ。どうにもならないという、途方も無い無力感と比べたら全然ラクチンだ。でも、ほんとにこんなカンタンな事で痩せるのだろうか。だって、チョコチョコ食べといったって、小食だから今までもポテチ数枚、その後一時間後にアメ一個とか、その程度だった。カロリーで言えば然程のものでもないだろう。でも、わずかに食べる度、しょっちゅう出すぎてドバドバ分泌量がおかしくなってるインスリンが、いちいちドバッとでてたのかな？カロリーや栄養素に関わらず、一日の中でインスリンの分泌量が少ない時間帯があることが、太るかどうかを決めるとは。たったそれだけのことが？今日は帰りに買い物をしたので、夕食が１９時半頃になってしまったので、明日の朝は抜いた（珈琲はOK）方がいいかもしれない。その代わり、水につけた10ｇのチアシード（今日楽天から届いてた！）を会社に持ってって、空腹が気になったら１０時頃食べてみてもいい。
2019.09.18
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「世界最新の太らないカラダ」ジェイソン・ファン インシュリン制御とは！
どうしても、なんとしても、痩せたいのである。毎日10ｋｇの肉を体にぶら下げて生活するのに疲れた。外見も、このままでは不満足だし、楽に、スッキリと、いろいろ楽しんで健康に暮らしたいのだ。一度ダイエットに成功した事のある人なら誰でも、痩せると何もかもがとても楽になる事を実感した事があるだろう。歩くのも走るのも軽々、一日の夜の疲労感も全然違うし、服を着るのも楽しみになる。でも、どうにもこうにも痩せない悩み・・・それで、この本を手にとってみた。今までダイエット本も随分沢山読んできたんだけど、結局は読んだだけに過ぎず、効果はゼロだった。【 最近私が感じていた事 】こんなに小食でも痩せないのだから、多分一日三食は、私には多すぎる？以前は空腹を感じる時間があったけど、最近空腹を感じる前に食事の時間になってしまう。空腹や、甘いものを抜く生活は、慣れれば辛さより快適で快感になった記憶があるが、このごろは少し空腹になると眩暈がしてイライラし、反動でガツガツ食べてしまう。プロテインは好きで、貧血の改善には効果抜群だけど・・・痩せない。朝、パンやご飯など炭水化物を食べると、11時頃強い空腹を感じるが、朝野菜・フルーツ・ヨーグルトやプロテイン･卵やソーセージだけにして、主食を抜くと強い空腹感が急に襲う事はない。さて、この本は単純ではなく、様々な考察が具体的に紹介され、複雑にからみあっていて、最後まで読みきらないとどうしたらいいのか適当に端折ることができない。で、自分の為に覚書をしておく。信じてよい真実は、カロリーも油脂量も肥満とは関係しない。関係しているのは、単にインシュリンが多いか少ないか、ということ。デブは必ずインシュリン分泌が多く、治療でインシュリンをうっている人はほぼ体重が増加するのだそうだ。炭水化物だけでなく、たんぱく質もインシュリンの分泌を促す！！インシュリンが大量に分泌されるほど、ヒトは太るしくみになっている。これが重要な体の仕組みの事実なんだってー。まず、高度に精製された食品をとると太る・・・白米・小麦・砂糖・突き詰めていけばプロテインも例外ではない。つまり、糖は太る。砂糖もだが、更に悪いのは加工された人口甘味料や、果糖・ショ糖。これらはインシュリンを増やすだけでなく、肝臓に負担を与える。インシュリンを少なくするには？糖分・たんぱく質を減らす事も重要だが、おいしそうなものをみただけでインシュリンは分泌される。インシュリンが常に多く出ていると、感知しなくなり、もっと出さないと足りないと脳の視床下部が感じるようになり、更に分泌してデブになっていく。驚く事に、油分はインシュリンを増やさない。ただし、植物由来の油の中には体に悪いものがあるので排除した方が良いのだが。【 食事内容を変える 】糖類・精製された穀物・さらにたんぱく質の量を減らし、植物繊維と酢を摂り、良い油（肉・牛乳の脂、オリーブオイル）を増やし、悪い油（加工された植物油）、ともかく冷凍食品や加工された食品（精製され、添加物を沢山入れてある）をなるべく摂らない。過去されてきたダイエット法もある意味有効だけど、単純な一つの○○抜きみたいなやり方では、一時的に効果があってもリバウンドすると言う仕組みだそうだ。確かに・・・私も経験してきてることだな。結局、インシュリンの量を低い状態になっている時間がある程度長くないと、インシュリン感知が鈍くなってどんどん分泌されてしまうので、唯一インシュリンをまともに機能させる為の方法としては、空腹を感じる時間のバランスをとるということ。つまり、数年前から言われている「ファスティング」ということ。私も本を買った「月曜断食」ってやつね。イスラムのラマダンは有名だけど、古代ギリシャの医者も体調を良くするにはファスティングが効果的と言っているそうで、人類に長い歴史がある方法なのだ。ギリシャ正教でも、他の主教・民族でも良く行われてきている習慣だったのだ。だけど・・・、一日三食食べないと健康に悪いとか、むしろ少量を一日何度も食べた方がいいとか、間違った常識も広まり、現実では一日二食だと「体に悪いよ」と周りからうるさく言われるだろう。実は会社にも昼を食べない若い人が何人かいて、私もついつい「入社した頃より随分痩せたけど大丈夫？」なんて聞いてしまったりもするのだ。彼らのうち一人は、会社を時々休むけど、他のメンバーはほぼ皆勤賞だったりで、実際食事回数と勤労意欲や健康とは余り関係が無いのかもしれないなーと、この本を読んで初めて気がついた。無意識のうちに、どんだけ間違った？常識に縛られていたんだろう？思い込みってコワイと思ってきたけど、こんなとこにそれがあるとは気がつかなかった。私も日記の一番上で書いたように、三食食べるのが自分に合わない気がしてきたのは確かだったのに。でも、事務仕事の為、昼休みも電話番や従業員の世話で事務所を離れる事が出来ない以上、みんなが食事してる中事務所で何も食べずに一緒に入るのはちょっと難しいなー。実際お昼が来るの楽しみだし、おなかもすくしねー。ただ、食事は慣れで、食べなきゃ段々と慣れるのも経験してきたこと。大学時代は、朝珈琲だけで、早めの昼を学食で食べたりして一日二食の日も普通だったし、その頃は他に食事に気をつけなくても、高カロリーのものを食べても、ずっと47～8ｋｇ維持で、48ｋｇになると少し食事に気をつけて47ｋｇに戻す程度だった。（46ｋｇ以下だと顔がやつれてしまうので）単にそれが若いってことだと思ってたけど、食事回数も関係あったのかしら？インシュリンを時々低くして、過度に出ないよう管理するのに効果的な、「間欠ファスティング」の例も紹介してあり、それによると一日おきに朝を抜き、その日の昼食もスープのみにする。スープは市販の加工品ではなく、自分で骨等を煮て、ハーブや塩コショウしただけのもの。スープポットを使えば私もそれを昼食にできるかも。（カツオ・昆布出汁になるだろうけど）糖尿病の人は医師の管理下でしかできないけど、普通に健康な人は水分と塩分不足に気をつける程度でできるようだ。ファスティング明けは、ナッツ類一握りと少しのサラダから始めるのがオススメとのこと。最も心配なのは、お腹がすいてしょうがないときどう乗り切るかだが、空腹はずっと続く訳ではなく、波のように強くなったり過ぎ去ったりするもので、次第に食欲は減っていくものなのだ。それでも辛い時のお勧めは、水、緑茶、珈琲、シナモン、チアシードの5個。シアチードは以前試して続かなかったけど・・・試してみようかな。間欠ファスティングまでできなくても、本当に有名な「夜は6時までに済ませ、その後朝まで何も口にしない」・・・つまり、一日12時間とか14時間とかは食べる時間で、その後12時間、または10時間程度は何も口にしない時間、これをしっかり作ることだけでもインシュリンの分泌量がまともに戻るということなのだ。そして普段の食事はできるだけ食物繊維や酢を取り入れ、高度に精製された加工品を取らない。野菜・豆・コンニャク・アボガド、全粒穀物、乳製品、エキストラバージンオイル（ピュアオリーブオイルなどは加工品なのでダメ）、ラード、バター、ナッツ類などを取り入れる。間欠ファスティングと比較すれば、毎日夜を丸々食べない時間に切り分けるのは何とかできそうに思う。比較しないと、それだけでも出来るかどうかどうかな？と言う感じだけどねー。夕食が遅かったら、翌朝を珈琲と水だけにするとかでもいいのかもね。トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ [ ジェイソン・ファン ]
2019.09.16
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草取りのゴミ出しと、コンポストの実情
昨日草取りして、駐車場にできるだけ開いて干しといた。気が遠くなるような灼熱で、たった一日でもそこそこ干草になったので、休日の今朝袋に詰めてゴミ出し完了できて、心底ほっとした。今くつろぎターイム♪何度もこみ上げてくる、あー、済んだ！！ほっとしたーという開放感を味わう。こうしてみると、相当ストレス感じてたんだな、私も。草取りでは、ゴミ出しまでが仕事。初夏まではコンポスト二基に放り込んでいけば済んじゃうんだけど、もう今の時期は台所ゴミを入れるのが精一杯なほど満タン。黒いコンポストで暑い時期にしっかり熱消毒して、秋に気下がったらコンポストを移動するつもり。コンポストは足元を少し掘って全方向から少し押してみたり、スコップを下に差し込んでテコで持ち上げたりして全体を緩め、丸ごと上から引き抜いて、今度は別の空いている場所に直径1ｍ弱、深さ20～30ｃｍ（可能ならもっと深く）の穴を掘って設置し、裾に土をかけて固定する。今コンポストをはずした山には土を上からかけて冬中放置すると、春にはそれなりの土に変っている。今までは、雑草をコンポストに入れると周りの、コンポストを設置する時掘って出た土を振り掛けるだけだったけど、ブログさんで見て今年からは発酵促進剤も振りかけているので、もしかしたら今までより完璧な土になってくれるかも。寒い地方では冬の間に凍ったり緩んだりを繰り返すのが良いらしいけど、静岡じゃあ凍らないのでなかなか完璧な土は出来上がらない。真夏に９０度で殺菌されているはずのコンポストから、かぼちゃやらサトイモ、じゃがいも、いろーんな芽が出て雑草並に育ってしまう。なので園芸用に使うには不十分な状態だから、根が直接触れる土には使わず、次のシーズンのコンポストに振り掛ける土にしたり、何か穴が空いた場所を埋めたりとか、そんな使い道。再利用自体より、ともかく干してゴミ捨ての手間がないのが最高なのよね！！ただ、コンポストは一基置くのに少なくとも0.5畳の広さが要る。今二基置いてるけど、それだけで1畳。だけど、かける土を置く場所などがやっぱり他に0.5畳ほど無いと不便なので、二基だと全部で1.5畳要る。さらに今度コンポストを移動すると、又新しく各0.5畳必要だから、全部で2.5畳位無いとにっちもさっちも行かなくなってしまう。一基の場合でも全部で1.5畳無いと、満杯移動の時困るんじゃないかしらね。下から出す穴はあるけど、そう簡単に出せないと思うから。コンポストの為になかなかそんだけ（植栽以外に）スペースさけないわ。うちは三角地の為、ハシッコに何にも使えないスペースがあるので丁度良いのだけど。干さずに雑草をゴミに出すと、燃やすのがとても大変なのですって。仕事をしてるから、週に二日のゴミ出しの日まで干そうと思うと大抵雨で濡れてしまう。今回もあと何日か干してから出したかったけど、仕事がある日は朝慌しいので何袋も出せるか自信が無く、出し損ねると雨にあいそう。夜出すことができるならもっと干せるのだけど、それも許されないしね。そういえば、先日隣の市の人から、藤枝は人口が多いのにその市よりゴミの量が少ないと聞いたけどどうしてか？と聞かれた。さあ・・・？？？最近水分が多く燃やすのに負担がかかる台所の生ゴミは、黄色い袋で別に出すようにしている地域も増えてきているから、その効果？それと、町内会が結構ゴミ問題を重要視してて、草取りしてると、通りがかった環自協さんが「干して出してね～」と声をかけてくれたりもする。（同じ町内会の方だし、そういわれたらプレッシャー 笑）近所の目もあるし、ルールを守る人がほとんどだからかなー？
2019.09.16
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枯れて逝く自然死
１００歳以上の方が全国で７万人とか・・・ほんとーにそういう時代が来たんだな。しかし、家族は複雑。知人も９２歳のおじいさんの介護で仕事を止めた。ガンの手術に伴う病院への送り迎えだそうだ。その手術自体は成功し、元気にもなったけれど、一年ほど経って再発が認められたと言う。もう手術はしないそうだけど、お嫁さんは大変だ。今日の「そこまで言って委員会」でも、健康保険制度を維持していく為に、どこかを削らないと破綻してしまうと言う話があり、一つの意見として、平均寿命以上になったらがん治療は保健適用外にし、自然に老衰で亡くなることも受け入れるようにするという意見があって、正直納得だなーと思った。家族も、治らない病気であっても、治療を止める勇気は出ないものだ。たとえ痛みに苦しんで早く死にたいと本人が訴えたとしても、家族が幕引きを決めるとしたら、その決断に後々苦しむ可能性がある。老衰で、もう食事も水も口からは摂れなくなって、回復の見込みが無くなって・・・その時病院で枯らしますか？と聞かれ、そうするしかないと決断しても、実際に無くなっていくのを見守るのは心が揺れたと言う話も聞く。ただ、老衰による自然死は、理想の死に方だとも思う。私はアラ還だけど、昔と違いまだ平均年齢まで20～３０年もあると思うと、それまで元気に、家族に迷惑かけずにいけるだろうか？と、それが一番心配だ。今はまだ、実母の世話もあるし、家族もできるだけ面倒見てあげたい。でも、体力も低下してきて、庭の世話さえ一人ではできなくなってきて・・・１０年後はどんなになっているんだろう？周りの７０代を見れば、７０代の間はまあまあ何とかできるかもと思うけど、８０代になったらガンガン弱ってよれよれになっていくのが一般的だし、その先100まで？えー・・・でも、高齢者がせっせと病院へ通うのは、もっともっと長生きする気満々なんだよね？自分もその時そう思うのだろうか。私は自力で生きられなくなったら、自然と死んでいきたい。もしその時、まだ死にたくない！死ぬのが怖いと思ったとしても、ごく自然なことなのだから、受け入れていきたいと思う。今日の番組の中で、ガンの新しい治療が（白血病）保険適用になったが、今回は自己負担数十万円だけど一人の治療に実費で３０００万だかかかると言う。基本、今は８０代の人でもその治療を望めば受けられるということなのかしら？それじゃあ健康保険制度も、年金制度も危ういでしょうね。命に優劣は無いかもしれないけど、どちらか選択するなら・・・やはり若い人の治療を優先したい気持ちではあります。
2019.09.15
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草取り×熱中症・・・塩分補給「ぽり×2」
朝、東の家の日陰のうちは楽だったけど、９時過ぎには灼熱地獄。あっという間に呼吸が荒くなり、慌てて水分補給したけど少し遅すぎたかも・・・朝涼しかったから油断しました。今はシャワーを浴びて涼しい室内で、塩分も補給しています。今まではついついお煎餅やポテチを塩分欲しさで食べていたけど、正直おなかも膨れてしまうし、太るし食べたくない・・・で、次に塩分補給のタブレットを食べていたのですが、味と食感が妙に気に入り、食べ過ぎて。口がヘンになってしまうし、こりゃいかんと。そこで、以前お裾分けで頂きとても美味しかったので、楽天でお気に入りにしていたものの、高価でポチる事が出来なかった、「ぽり×2」という個包装の漬物を注文しておきました。＜ゆうパケット＞水溜食品 ぽり×2 バラエティ 200g元々漬物をそれ程沢山食べないので、家にいつもあるわけではないので。個包装なら一遍に食べなくてもいいのが私には助かります。で、それを早速ポリポリ・・・いいわー。口が渇かないし、しっかりした風味で満足感がある。私は山椒味が一番のお気に入りです。暑さで随分雑草と勝手に生えた青い朝顔（←すごく可愛いし、静岡では１２月頃まで咲くのでいいんだけど、余りにつるが伸びまくる！！10ｍ位も・・・）が茂ってしまったので、庭全部はとてもできなかったけど、隣家に迷惑をかけていたのでそこだけはスッキリできてほっとしました・・・冷や汗昔は隣は田んぼだったのでいつでも草取りできたけど、人がすぐそばに寝ていらっしゃると思うと、朝４時とか５時とかからガザゴソ始めるのもはばかられるし、かといって夕方なども人の声が聞こえるすぐそばで長いことしゃがみこんで雑草取りもなかなか勇気が出ず・・・もっとチョコチョコ少しずつやって、茂らないようにしないといけないんだけど、難しいわ。でも隣家が出来てからの朝の日陰が、意外とありがたいです。なんでも日当たり最高が良いと思われがちだけど、一日中カンカン日が当たるよりは、貴重な東からの日光がさえぎられるとはいえ・・・明るい日陰の時間があるのは庭の草木には悪くないようです。
2019.09.15
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少し、楽
今年の夏は非常にしんどくて、早く秋が来ないかと待ち遠しかった。夏、好きだったんだけどなー。冬はとても苦手だったけど、今体脂肪を溜め込んで、割と楽に越せるようになってるのも一因。デブは夏に弱い？明日こそ、草取りを少しでもしなくては。その為に楽天で剪定バサミを買ったのにまだ届かない･･･残念。今のは20年程使い、さすがにキレが悪くなったので、昨年同じのを買ったらハズレだった。キレもいまひとつな上に、切る度にロックがゆるくて掛かってしまい、次に切るのにいちいちロックをはずさなくてはならず、とてもガッカリした。でも、第一号クンは実に実に使いやすかったので、やっぱり第三号も千吉のを注文した。もう手が慣れてるしね。それにとても安い。又長く愛用したいものだわ。千吉 ラチェット式 剪定鋏 SGP-22R [剪定ばさみ 剪定バサミ 枝きりはさみ 小枝きり プロ]
2019.09.14
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Bivi のっけ家 海鮮丼
Biviの一階の店舗は入れ替わりが激しかったけれど、その中で長く続いてて徐々に客の出入りが安定してる様子ののっけ家さん。生ものはキライではないけど、特別好きでもないので、なんとなく入る機会がなかったけど、今日残業帰りにこのビルの4Ｆ図書館に本の返却に行かなくてはならなかったので、時間も遅くなり、海鮮丼を家族分買って持ち帰った。うん！！美味しい。思ったよりもっと美味しかった。これはいいな。5人家族分をしょっちゅう買うには少し高価だけど、美味しさで言えば割安だ。うちは家族の誕生日や結婚記念日以外余り外食もしないので、時々なら家計上許されるんじゃないかしら。特に母は刺身に目が無いのだから。夏ばてでも、刺身か、焼きそばか、冷やし中華か、そうめんなら食べられる人。やはり食べると痩せてしまった体も少しふっくらして若々しく見えるし、体力も戻るしね。買ってみて良かった。
2019.09.12
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名古屋コーチンの鶏さしみと、焼き鳥
地元ではここしか食べられないという、ちょっと高級店「遊喜智」さんでで長男の誕生祝をした。鶏のサシミは危険なので、余程店をえらばなくてはならない。この店は経験も長いし評判も良いので勇気を出して･･･少しだけ注文。元々生ものがあまり好きではない私と長女は、一切れで充分・・・味は魚の刺身と余り変らないカンジだけど、歯ごたえがある。なーんだ・・・もう食べない、と思ったけど、夫と長男はとても美味しかったーとご満悦だった。ひとそれぞれなのね。私はやっぱり、刺身より焼き鳥が好き。串焼きなら、串げんさんが美味しいと思うな。
2019.09.12
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家守繁殖
以前から、ヤモリが好きだと言っていた夫。私もカエルやトカゲを見るのが好きで、ヘビも触れはしないけど、決してキライではない。だけど、ヤモリってモノを、余り良く観たことはなかった。今まで身近にいなかったから。ところが、最近玄関付近で時々見かけると夫が言っていたんだけどね、先日なんと！家の中、廊下の天井付近にちゃっかりいるではないか。可愛らしいお手手を目一杯広げて、でも無理なく天井で居心地良さそうにしていた。心配なのは、食べ物が無いことだけど、入って来れたんだから出られるんじゃないの？とのん気な夫。心配してたけど、その後みかけないのよね。外に出られたならいいのだけど。食べ物は昆虫だって。家の中には、時々蚊や蜘蛛を見かけるけど、足りるほどは居ないと思うけどな・・・今調べてみて驚いたのは、その寿命･･･5～10年以上だって！！意外と長生きなのね。今日は又、夫が玄関の外に小さなヤモリを見かけたと言う。へえ～！家族がいるのかな。確かにうちの庭、今雑草ジャングルだし暮らしやすいかも。なんか、嬉しいなー。ずっとつかず離れず、一緒に暮らしていけるといいけど。ネットでお借りした写真↓
2019.09.11
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かぜのさかなのうた
ゼルダの伝説 夢をみる島 2019年9月20日発売ゲームはしないけど、なんとなくこの曲が掛かると、ＴＶ画面を見てしまう。そそられる曲だわ。
2019.09.10
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口笛の印象的な曲 2019年？
最近ラジオでよく聞く、口笛が印象的な曲。↓この曲と同じだけど、歌声が違う気がする・・・下の動画は2007年だけど、多分近年アレンジされて違う人が歌ってるかしら？でも、you tubeでみつからなかった。時々流れるのを聞いて、このところ気になってた割りに・・・ハッキリ覚えてないけど、とても気になる。口笛っていいよねー、上手く吹けたら気持ち良さそう！！
2019.09.08
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100年ねんごろに弔う
関東大震災で、自警団等に殺戮されたと聞く、当時の朝鮮人犠牲者を追悼する儀式が、いつものサンデーモーニングで紹介され、在日韓国人の姜 尚中（カン サンジュン）さんが、過去のことにするためにはねんごろに弔わなくてはならないと発言されていました。関東大震災での、パニックの中で「普段虐げられていた外国人」が、この機に乗じてし返しや犯罪をするのではないかとう恐怖があったということなのでしょうか？自警団は、生き残る人々を守る為、治安を守る為必死で間違った方向になだれこんだのかもしれません。そして多分彼らのしたことを、守られた弱い人や老人女性子ども達が責める事などできなかったに決まっています。毎年恐ろしいほどの災害に被害を受けている現在の日本ですが、はたして今も大災害が起こった時に、このような悲惨な事が起こる可能性はあるのでしょうか？その可能性はぴんとこないのですが・・・でも戦時中に部下や外国人に暴力を振るった軍人等を知るたびに、ヒトは緊迫すると人が変るのだなと、恐ろしく感じます。まず、問題なのは、関東大震災で起こったことが報道されてきたのか？と言う事なのでしょうね。この番組（サンデーモーニング）では、当然紹介されるわけですが、多局で過去報道されたのを余り記憶していませんし、私が今事件を知ったのは、多分ＴＶではなく、自分なりに何故今韓国が日本に金品を要求し続けるのか、被害者アピールを続けるのかを調べてみて、初めて知った事件だったと思うのです。以前、日本を非難され続けて感情的に韓国を嫌いになっていた時に・・・（自分の祖父母時代の出来事の悪口ばかり言う隣人を、嫌いにならずにいられるんでしょうか？）mixiで在日韓国人の方のつぶやきを見て、生身の彼らの声に真摯に耳を傾けようと心が変りました。韓国で生まれ育っていない彼ら、でも、だからこそ自分の本来のルーツを捨ててしまう事が出来ず、大切に守りたいとも思っていることでしょう。それでも、日本で生まれ育っているのだから、実際の育った世界は日本そのものなのに、自分の思い当たらないような件で、いつもどこかで批判され続けている。今生きている日本で、時に居辛く、わが国と信じる事が出来ない暮らしはいつまでも続いていく。又、私の母は生まれ育った近所に韓国人の家族が居て、その苦労を間近に見ていたので、その話をしてくれた事がありました。昭和前半には、在日の方は就職さえも難しく、苦労されたそうです。裕福に生きられる可能性のある世界は芸能界しかなかったとも聞きました。その時、関東大震災での殺戮の話も聞かせたもらっていたかもしれません。当時は履歴書に本籍を記入することになっていて、その事を明確に判断基準にしていたのです。今は本籍や国籍の欄はもう無くなったし、実際地方の中小企業の総務では採用時に在日韓国人かどうかなど全く気にしません。（大企業については知らないのでわかりません）言葉を性格に理解できるかどうかは、労災や品質管理上大事ですが。日本の国籍を取ればいいのに･･･と、昔は単純に思いましたが、やはり両親や祖父母が大事に守ってきたものを自分が無かったことにするのは難しいことでしょう。そういうことを踏まえても、やはり姜 尚中さんの（96年経っても）もっとねんごろに弔えという発言は正直「あ・・・またか。やっぱりそういう国民性なんだな」と感じてしまいました。今までひたかくしにして、公に弔ってこなかったのは確かにそうかもしれませんが、日本人は韓国人だから無かった事にするのではないと思うのです。自国のことでも、同じようにすぐに『過去の事』として済ませてしまう、それが国民性なのではないでしょうか。数年前の、子宮けい癌の予防注射で人生が変ってしまい、今も普通の生活が送れず苦しんでいる若い女性はとても多く存在するのに、最近では話題にもなりませんし、国からの補償もないままのようです。それどころか、昔の注射針使いまわしで感染した病気なども、法律事務所のＣＭで初めてそういう救済があることを知った人だっているのではないでしょうか？高度成長期の公害にしたって、いまだに苦しんだままなんらかの証拠や症状が少しだけ足りない為に、何の補償もないまま生きてこられた方も多いはず。それどころか、原水爆被害を受けた方々の「もっと謝罪を」と言う声はアメリカに届いているのかどうかと思うほど小さく感じます。この点は、日本人（政府ではなく、個人単位で）がもっと大きな声で言うべきことだったと思いますが、やはり自分自身が被害を受けていない日本人は、他人のことにいつまでも関心を持たない国民性なのではないかと思えてしまいます。自分も含めて・・・96年経って、できる事は何かと考えた時、ＴＶ等でこの事件をちゃんと報道して反省すべきだった事とは思いますが、何しろ昭和頃までは、世間に在日韓国人朝鮮人への差別感覚があったので、報道とか、謝罪とかより無かった事にしてしまう風潮だったのでしょうね。それは残念で恥ずかしいことですが、多分今でも同じような差別主義者は生き残ってきているのでしょう。今できることは、やはり過去に差別があったという意識が余り無い今の60歳以下の年代においては、今後そのような事が無いように過去をもっと知って反省するという事だけだと思います。今の若い人が、申し訳ないと謝罪するのは、やはり・・・実感が湧かないと言うか、自分はそんなことしてないし、しないのに謝れというのはおかしいと感じてしまうのが、正直なところです。その同じ若い年代の在日の方にとったら、でも今でも苦しいぞ、大変な事がいろいろあって気分が晴れないのだぞ、と思われるでしょうけれども・・・無理に謝罪させて、今の若い世代にも反感を芽生えさせるより、ただ『自分は仲良く暮らしていきたい、差別など過去の事だ。絶対にあのような事は起きない』という土壌を耕していけたらいいなと思うのです。私も映画やドラマを観て、初めて韓国の素晴らしさを知りました。クオリティの高さと、韓国の若い人の勤勉さ、必死さ、そして全体的な暮らし向きの差と一旦低い方に落ちていった時の、将来の暗さなども・・・日本でも挫折はありますが、一旦挫折しても、人材不足の今、就職しようとすればなんとかなるし、そこで不満があるのはどこも同じだけれど、不満より自分の成長や趣味、少しでもある人の厚意への感謝があれば、生きていけると思います。でも、韓国では優秀な人材でも就職するのは困難らしい。本音で言わせてもらえるならば、韓国人が怨みつらみ第一主義を捨てる事ができるなら、日本の心ある人は（全員ではない事は確かだけど）自ら過去を反省し、許す心を持った隣人を今までよりもっと大切に扱う事でしょう。やはり、国民生の違いというものを乗り越えるのは難しいことです。サンデーモーニングと言う番組は引っ掛かりが多くてムカつくところも多く、決してお気に入りの番組ではないのだけど、でもここでの発言を聞かないと、忘れてしまう事も多いのではないかと思っている。何しろ他で報道される事はないのだから。忘れちゃいけないことは、気に食わなくても忘れちゃいけない。ただ単純にこれから、同じ国に住む人同士思いやり合って、少しでも平和に暖かく暮らしていける日本にしたいと願うのみです。
2019.09.08
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日本画作品三枚目できた
今回も、あー失敗だ、もうコレ捨てて、新しいの描きたい～！！という本音を心の中で押さえつつ...それでも先生が要所要所で救い、わずかな良いところを褒め育ててくださるので。今日三枚目の作品がなんとか出来上がりましたー！！日本画って不思議。水彩画は、上手いかどうかはともかく、だいたい見たままを素直に紙に写し取る事ができる。油絵もテクニックが要るけど、まあほぼほぼ思った通りの絵になっていく。でも、日本画は全然思い通りにならないんだなー。なんでだろ？水彩画だって日本画だって、腕は同じ。日本画の裏切り方に全然慣れられないけど、でも気が付けば自分の思ったのと違う効果が出て、いつの間にかなんか面白い作品に変ってる。全開まで、なんか地味になっちゃったと思ってたけど、今日何色かをほーんの少しずつ面相筆で乗せてみたところ、急に画面が明るくなった。面白いな～。いつも、途中ではこの絵キライ、失敗作って思いつつ、もてあましてるんだけど、出来上がると自分なりに好きな作品になってる。とはいえ、吾ながら上手くは無いわー。次は何描こうかな！
2019.09.05
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顔と髪
数年前は、確か久しぶりに会った友人に「どうしてそんなに髪に艶があるの？」って聞かれるほどだったのだけど、ここんとこどんどん劣化して、元々乾燥気味で細く、本数だけ多い髪が、ますます乾燥してぼわぼわ空気を含んで広がるようになっちゃって。あれ？あの艶、どこいったー？？？不思議ねー。いつもいく、ともかく母が行き易い近所の美容院で最近は私も母を送りがてら一緒にカットしていただくのだけど、その美容師さんはほぼ私と同年代なのに、さすが髪がつやっつやなのよね。やっぱり、艶があるのはいいわー。で、どうしたらいいか聞くと、トリートメントは大事だとおっしゃる。この歳だと、もう洗うたびトリートメントをつけて10分～1時間位おくのだと。早速オススメを購入して帰ると、なるほど、乾燥が随分とマシになってきた。以前は、トリートメントしてもしなくてもそんなに効果を感じなくて、いつの間にか省くようになってたんだけど。クレイエステパックだって・・・お値段安いのに充分な効果。うわ・・・やっぱり高評価↓モルトベーネ クレイエステ EX パック カートリッジ 1000ml顔はやっぱり炭酸は効果があるみたい。クレンジングは、高いけど結構長期間もつし。【ポイント5倍】【200円クーポン】肌ナチュール リッチモイスト クレンジング 150g洗顔は、通販してないけど、日本平石鹸使用。その後、髪をパックして湯船に浸かっている間に炭酸パック。このピンク色、なんか効く気がしなかったけど、週に2度ほど続けていたら、シワも目立たなくもちもち肌で、子どもの頃からのソバカス・シミも薄くなり、なんかスッキリするのでリピートしてる。炭酸パック ソーダスパフォーム 150g 高濃度 炭酸泡パック soda spa foamシメは皆大好きパーフェクトワン。【スーパーSALEはP20倍】パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル 75g / 新日本製薬 公式通販 / オールインワンジェル 化粧水 乳液 クリーム 美容液 パック 化粧下地 / スキンケア 美白化粧水 美白美容液 オールインワンゲル シミ アルブチン トラネキサム酸 / p1なかなか調子が良い。
2019.09.04
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ダイエットの仕方間違ってない？
以前はチョコレート中毒かと思うほど大好きだったのですが、最近は余り食べたいと思いません。その代わり、シュークリームかナッツの入ったクッキーなどを時々食べたくなります。以前は小麦粉一杯のお菓子はお腹が一杯になってもたれるので余り好きではなかったのになー。最近パンを昔ほど食べたくないので、その代わりに小麦粉を欲しているのだろうか～？でも、間食自体はかなり減った。何しろ、胃が受け付けなくて、沢山のモノを食べられないのだ。それでも、太るんだよねー。アラ還で痩せる事は、可能なのだろうか・・・あと少し、涼しくなったら又一人ノルディックを開始しようと思うけど、ともかく今年の夏はなんだかとてもだるく、しんどくて、頑張りが全然きかない。無理しても回復できないまでしんどくなってはヤバいので、躊躇する。これが、トシということなのか。ヨガで習ったポーズなどは毎日少しずつやってみてるけどね。体重がのしかかるのが辛さに一役かってると思い、やっぱりともかく適正体重に落としたいと、ますます強く思う。少し検索してみたところ、ちょっといいなと思う言葉をダイエットブログさんでみつけたので、覚書。1） 食事の後に「美味しかった。満足したわ」と声に出す。2） それでも甘いものが欲しくなったら、「これは、脳の指令が間違ってるんだわ」とつぶやいてみる。なるほどなー。これは大事なことかも。参考になった。
2019.09.03
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6年経って
パートさんと言う立場をどう働くかは、その人によってかなり違うと思う。パートでも正社員と同じか、それ以上の仕事をしていると自負され、責任感の強い方も多い。でも、パートなんだから、手伝いしてればいいし、やりたくない事は気が付かない振りをして正社員に押し付ければ良い、責任は負わず、正社員を片っ端から批判して、暇な時はネット見てさぼってればいい・・・という人も、ほんとにいるんだよね。その彼女が、今日「私ってすごく気が付くじゃないですか、気が付きすぎちゃうんですよね」って言ったので、ビックリして喉が詰まってしまった。6年経っても、毎週月曜日と祝日の翌朝に外のポスト（休みだけは門が閉まっているので、外のポストに入れる場合がある）を確認に行くとか、消耗品を二週間に一度確認して、減っていれば補充しておくとか・・・そんな簡単な仕事さえできず、ポストは2～3週間も前のものが残ったままな事もあるし、消耗品は『もう無いんですが・・・」と、困って忙しい工場の担当者が事務所に言いに来る。こんなに気が付かない事務員、見た事が無い。かつて私が仕事を教えてきた事務員の後輩は、半年位でまあまあ確実に教えた事を飲み込んでくれて、3年も経てば私を追い抜く位にしっかりしてくれる。それが当たり前だったから・・・教えても教えても、絶対に言う通りにやらず、自己流を貫き、わからない事をわからないと言わずにわからないまあ放置して、「あらっ・・・やってないわー」と私が驚く、と言う仕事ぶりを最初は許せずに、毎日イライラしてた私だった。でも、平気でそういう事を言うように、ものすごーく大雑把で、からっとしてて、ちょっと面白いんで・・・。結局人として好きだから、呆れるけど、もう諦めて見守り、時間があれば彼女の仕事の後始末やフォローもできるだけはしようと思ってる。仕事が余裕でできる人は、心にも余裕がある事も多いけど、まあまあできる人の中には、めっちゃイヤ～な人もいる。できるぶって、周りの人の足を引っ張ったり、いじわるしたり。でも、そういうのが無いってことは、一緒に仕事をする上で私にとってはとても重要なこと。ただね～、今日の彼女の言葉にはとってもびっくりしただけ。
2019.09.02
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初秋旅行の服
静岡は毎年12月一杯はコートを着る気にはならないし、11月でも上着が要らない日も多い。10月だと半袖でも良い日があるし、9月は真夏・・・でも、年によっては、9月中旬に突然半袖じゃ震え上がる日があったりするんだなー。又、静岡と他県だと半月～1ヶ月位季節感が違う事も多くて、旅行は楽しみだけどいつも服に悩む・・・初秋の旅行、静岡感覚だと半袖ワンピなどに、七分～長袖の袖を折った薄い羽織もの（シャツか、化繊の薄いカーデなど）。それに首が寒い時の為薄手のストールなどを持つ。それで大丈夫かな？最近はワンピースばかり着てるから、ラクチンな上、組み合わせ数が要らないので余りお金が掛からないんだよね。羽織るものを変えれば、真夏も春秋もいけるし、便利だわ。
2019.09.01
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