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2007.04.17
テーマ： ダイエット日記(23278)
カテゴリ： 40代の健康と美容
次の仕事の面接が決まりました。
後丁度一週間あるけど、
それまでになんとか2ｋｇ、落とせないだろか。
スーツが・・・入らないヨ。
ステッパーは最近腕のゴムも活用できるようになって
汗を一杯かけるし、筋力維持には役に立ってるんだけど、
本当に座りっぱなしの毎日で、なかなか体重減少までは行かない。
お気に入りの1カロリーゼリーの助けもあって、
実は少しは（2ｋｇ前後）減ったのだが、
つまり、今年になって最大時で4～5ｋｇも太っちゃったのよね。
この原因は、炊飯土鍋のせいもあると思う。
もともとご飯には執着のない私なのに、
美味しいんだもん。
ついつい毎食ご飯食べてしまう。
私の場合、どうもご飯は太る気がするの。
というか・・・
ご飯をしっかり食べると、何時間かしてから
「がくっ」と、ふらふらになるような強い空腹感を感じてしまうのだ。
これぞインシュリンの作用？
ご飯食べないと、空腹感も緩やかで、あまりガツガツしないで済むような。
低炭水化物ダイエットを再開した！！
（土曜日に美容院で読んだ週刊誌で記事を見て、やっと思い出した）
確かに、がくっとふらふらする感じがない。
夜中も、小腹がすくとつまみ食いを止められない私だけど
じわじわ～っとお腹がすくだけだから、かえって体が軽くなる感じが
私は、絶対にこの「じんわりした空腹感を、安心感に変えて楽しむ」
スタンスでないと、痩せないんだ。
あと一週間。
誘惑に負けず頑張ろう。
（といっても、昼食は結構炭水化物多目です・・・
なので、夕食前の0カロリーゼリーは必須アイテムになってます。）
なんかね～・・・
昔は太っても上半身中心だったのに、
この頃は腰近辺が一番脂肪の塊になってしまって。
ウエストは余裕なのに、腰がキツイ。
人の体型もかわるものなのデスネ・・・
後丁度一週間あるけど、
それまでになんとか2ｋｇ、落とせないだろか。
スーツが・・・入らないヨ。
ステッパーは最近腕のゴムも活用できるようになって
汗を一杯かけるし、筋力維持には役に立ってるんだけど、
本当に座りっぱなしの毎日で、なかなか体重減少までは行かない。
お気に入りの1カロリーゼリーの助けもあって、
実は少しは（2ｋｇ前後）減ったのだが、
つまり、今年になって最大時で4～5ｋｇも太っちゃったのよね。
この原因は、炊飯土鍋のせいもあると思う。
もともとご飯には執着のない私なのに、
美味しいんだもん。
ついつい毎食ご飯食べてしまう。
私の場合、どうもご飯は太る気がするの。
というか・・・
ご飯をしっかり食べると、何時間かしてから
「がくっ」と、ふらふらになるような強い空腹感を感じてしまうのだ。
これぞインシュリンの作用？
ご飯食べないと、空腹感も緩やかで、あまりガツガツしないで済むような。
低炭水化物ダイエットを再開した！！
（土曜日に美容院で読んだ週刊誌で記事を見て、やっと思い出した）
確かに、がくっとふらふらする感じがない。
夜中も、小腹がすくとつまみ食いを止められない私だけど
じわじわ～っとお腹がすくだけだから、かえって体が軽くなる感じが
私は、絶対にこの「じんわりした空腹感を、安心感に変えて楽しむ」
スタンスでないと、痩せないんだ。
あと一週間。
誘惑に負けず頑張ろう。
（といっても、昼食は結構炭水化物多目です・・・
なので、夕食前の0カロリーゼリーは必須アイテムになってます。）
なんかね～・・・
昔は太っても上半身中心だったのに、
この頃は腰近辺が一番脂肪の塊になってしまって。
ウエストは余裕なのに、腰がキツイ。
人の体型もかわるものなのデスネ・・・
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